Опрос От каких вредных привычек вы хотели бы избавиться?

Джаз · 7 Май 2022

леший76 написал(а):
скока психов

Это потому, что зарядку не делают и сладкое с мучным жруть :-D

Sorceress · 7 Май 2022

Джаз написал(а):
Это потому, что зарядку не делают и сладкое с мучным жруть

Причем на ночь и матерясь при этом :girl_in_dreams:

Sorceress · 7 Май 2022

Нужный марафон! Я за!

Sorceress · 7 Май 2022

Kuz'ma · 7 Май 2022

Джаз написал(а):
Друзья, расскажите, какие вредные ( по вашему мнению и для вас) привычки, вы хотели бы убрать со своей жизни?
И на что их заменить?
Например:
Я очень хочу избавиться от вечернего чая со сладостями. Заменить в идеале на прогулку и яблоко, в промежуточном варианте - на чай с сухофруктиной ( их много все равно не могу съесть).

Почему спрашиваем, спросите вы
Есть мысль сделать единый марафон по отказу от основных вредных привычек, в том числе и курение, и ночной жор, и отсутствие режима дня и свеквернословие и т.д.
Но что бы сделать его максимально полезным и комфортным для вас - нам нужно услышать ваше мнение

Поэтому, просим вас уделить несколько минут вашего драгоценного времени, пройти опрос и написать подробнее в комментариях о том, что в своих привычках вы хотели бы изменить ( возможно не сейчас, потом, в перспективе)

@_Sunny

@@rtem

@#Афина

@03Nats

@2man

@30letbuxayu

@Абрикоса

@Абстинент

@Авис

@АгатаКристи

@Адам

@Айша

@Акацуки

@Алекс 55

@Александр 1984.

@Алексей Петрович

@ален-ка

@Алёна Мишина

@Алиса в стране чудес :-)

@Алкаш Я

@Аминушка

@Амфибрахий

@Андрей Леонидович

@Андрей07-77

@Андрей105

@Андрюшенька

@Анетта

@Анна2012

@Аннушкино Маслице

@Анонимусс

@Антон*

@Анютт

@Апельсинка87

@Арчи85

@Асей

@Аскорбинка

@Асфальт

@Ася2022

@Бадик

@Бадяга

@Барчук

@Баста

@Белануся

@БелыйШум

@Беспечный ангел

@Бестюля

@Бинго

@Блинчик

@Богдан Викторович

@Бренда

@Будулучше

@Бурундук69

@Былинка

@В синих трениках

@Вакуоль

@ВАНЕССА

@ВасёкЯ

@Василий Семёнов

@Василиса Без Премудростей

@Вездессущий...

@Вервера

@Вита Бревис

@Витамин1974

@Волгуша

@Воль

@Время

@ВсеПолучится

@ВiТАМiНКА

@Гаичка

@Гайвер

@Гала48

@Георгин

@Гея

@ГипоТолянус

@Глазунья

@Гори_Ясно

@Грозовое облачко

@Да уж...

@Дама Треф

@Дана - Банана

@Дао

@Дарьяна Барабанщица

@Джинджерка

@Дима1964

@ДмитрийЧереповец

@Дружбин

@Дульсинея Тобосская

@Дусинда

@Ева5i5

@Евгеша 1981

@Екатерина76

@Ёлька

@Ёшкин Кот

@жакетта

@ЖдуВесну

@Женевьева

@Жизнь трезвой

@Задвери

@Захария

@Звезданутый

@знойное утро

@Иванка ND

@игорь1981

@иЗОЛЬДА

@Илинс

@Илона _лона

@Ирун

@Ирэн78

@Испанка

@Исчадие

@Камелита

@Канат Верёвкин

@Кассандра1992

@Катеринка1902

@Катяя

@Кинг

@Кисаанфиса

@Кисольда

@Клепа

@Коко Брайс

@Коловылдра

@Конфетти

@Корабел

@Кошка в сапожках

@Кошка ND

@Креветка2409

@Крис_тина

@Ксения М.

@КузиК

@Кумулятивный Бобр

@Кутька

@Лана-Лана

@Ласти

@Лая

@Лейка

@Леля Леля

@Ленчиk

@Леонелла

@Лера24

@леший76

@Ликуся

@Лилия82

@Лилу77

@Лимошка🍋

@Лионель

@ЛисаAlisa

@Лисуня

@Лошадка

@Лунь

@Любовь 77

@Любушка

@Ляля Шумян

@Макс 82

@Макс Чепчик

@Максим86

@Мактуб

@Малышка Мю

@Малятко

@Мамулечка

@Манка

@Маргаритка )

@МаргошаЯ

@Марлоу

@Марьяна

@Масик-расколбасик

@Мать Тереза

@Меломан

@Михаил 80

@Михаил М

@Михалыч_Ёб

@Мишутка

@Монголочка

@монстр

@Монтидью

@Мордашка

@Морозко84

@Морок

@мурзяк

@Мучачита

@на путь истинный

@надежда55

@Надюшка

@Натамаг

@Нати Н

@Натэлла Л

@Не святая Ольга

@НеБлондинка

@НеронВасильев

@Нестор2000

@Николаич.

@Нона

@НЭталиЯ

@ОАА

@Облако#

@Одинокий Ромарио

@Оки

@Оксанчик

@Олех

@Олисава

@Ольга Я

@Ольга_Рига

@Оплати

@ОптимисЧПШ

@Осенья

@Остап Бендер

@Очаровашка

@очень зависимая

@Оsso (@Оsso76)

@Павия

@Павлуша

@Паникерша

@Паша__73

@Певунья

@Петя Колев

@Печорина

@Пиастра

@Пифия

@ПобедаЯ

@Позитиффчик

@Полиандр

@ПОЛЬКА_Я

@Принимающий

@Просто Илья

@Просто Ксюша

@Пухля

@равшан жульмере

@регина5

@Реднек

@Рисел

@Розовый бегемот

@Розовый ёжик

@Ромашка80

@Росомаха

@Руби

@Руди

@рус_алка

@Рыбкина

@Рыженькая

@Рэмбо

@Салера

@Сама Нежность

@Самоед

@СамыйСок

@САНДРИК

@Сашка с грохотом

@Сашко

@Светлая художница

@Северная Сова

@Селеста (Аки)

@Сентябринка

@Сергей2021

@СергейЗ

@СерыйКрыс

@Сими

@Синий кот

@Синюшка

@Синяя Яна

@Сиса Гимораиш

@Скарлетт О Хренела

@скифка

@Смок виктор

@Собаковод

@Солнце66

@Соловей_разбойник

@Соня45

@Софико02

@Станислав Джи

@Старательница

@Стоик

@Стюардесса

@Сюрреалист

@сюськина мать

@Сalter.

@Тамасик

@танака

@Танка

@Танюн

@Танюшка-вреднюшка

@Тапиокия

@Татка4

@ТК_

@Томатный сок

@Третий

@Тропикана

@Турецкая Сабля

@У Ангары

@Умница

@Урсула02

@Условная Маша

@Утилизатор

@Утра Туманная

@Фёкла персиковна

@Фельдмаршал Ромель

@Фея радости

@Филипп моррис компакт

@Фольк

@Фрикаделька

@Фулл-хаус

@Хмурый оптимист

@ХроникНарнии

@Хрюн моржов

@Хрюндель

@Чекушечник

@ЧертOFFка

@Чудакова

@Чудо Чу'дное

@Чуток и Малёха

@Шакти"

@Шарлотт

@Шуруп

@Эйва

@Элен123

@Элена77

@Эленчик

@Эллен

@Эовин

@Эфир

@Юлианка

@Юльсен

@Юля_

@Юннат

@Юркосиха

@ЯгодаМалинка (ПростоМарияЯ)

@яМатрëшка

@Янка Мармеладкина

@Aндpeй

@AbSick

@adertundi

@akoron

@Akvarius

@Alcoevil

@Alcoholic

@Aleksadra

@aleksandr 44

@Aleksio

@Alex SEM

@Alex_April

@Alex_Sm

@Alexander11

@Alexandrinka

@AlexKo

@AlexNavi

@alice in wonderland1987

@Alik4

@alkoswiss

@Amad-m

@Amsel

@Andrey-ser

@andrik_bro

@Andy117v2

@Anida

@Aniko

@Animus

@AnnA2772

@annaananas

@Anolina

@anonymous3

@Anselmo

@Antihero

@Antonxx

@Antuanetta

@Anyusha

@Arctic

@ArtistSpb

@Arven

@aspiring

@Asti

@Atati

@Avrora Novaia

@avvixx

@Badger

@Bananamama

@Banshee

@Baralgin

@Barmalej

@Bartec

@Bazapriem

@Bazon

@BELLe liberty

@Berezka01

@Bers

@beztolka

@big_lama

@Bitterjoy

@BlackSails

@Blanca

@Blondezz

@BoJack

@bojena

@Boris 38

@Bradle

@Brewster

@BULKA #21.03.21#

@Butterfly Effect

@CabBein

@cakedab

@Capon

@Casablanka

@Ceder

@Chris Borg

@Cinq

@Cloto

@Coк

@CrazyAra

@Ctrl+C

@Faramir (Dalvengyr)

@Darg

@Darya

@DeN1s

@Devochka_krasaviza

@dikobrasss

@Dob

@Dobryak

@DrVagus

@Dulka

@E'l'e'n'a

@edge@world

@ElenaBelle

@Elenochka

@Eliana

@Elis1987

@Enzimchik

@Erinet

@Esperanza

@Evangelina Valerievna

@evgen1988

@Evgen76

@Evgeniya

@Evgenyzxc

@EVladimirovna

@ewok

@Fluffy

@Free Man (Джо)

@Frostie

@Fuzzy

@Game_over!

@geekxz

@GeKToR

@GetWell

@Ginevra

@Golden Lady

@Goodly

@granata

@Green bird

@Gringg

@Guest_SPb

@gutama

@Gyrich

@happy horse

@Harvesta

@Hashimoto

@Hazel

@Heavymetalll

@Helen_Elen

@Hellly

@Hermione G

@Himic

@Ihholainen

@infomalen

@Intruder202

@Irina_soln

@Irish_ka

@Irishaja

@Israel89

@IWL

@Jamaica

@Janinka

@Jevgesha

@JIK

@Julie_art

@Juls_s

@kaba4ok

@kabzon

@Kapeks

@Karel1983

@KaterinaZ

@KatrinLEV

@Katusha18

@kenst

@Khlyup

@Kicking

@Klad20

@Klen

@klykzub

@Kohaku

@kollega

@Koshka81001

@kotopes

@Krasav4ik

@Kuz'ma

@Lada440

@Langra

@lantana

@Lara38

@Larisakoshka

@LasTo4ka

@Lavatera

@Lena_Lifelover

@LenkaPenka

@levazp

2 пункта

1. Приучиться к ПП
2. Приучиться рано вставать (режим дня)

К первому пункту я уже приучаюсь :JOKINGLY:

ну типа там мясо птицы и авокадо, салатики-шмалатики ( а чипсы колбаса и сало :shut ap:

), кофе теперь пью не каждый день и немало, а 1,5-2 небольшие чашки (ну типа китайская медицина не против кофе, но немного и время от времени.

По второму пункту, так как я большую часть времени работаю на удалёнке, могу себе позволить поспать подольше и с удовольствием себе это позволяю. Но в принципе было бы неплохо вставать пораньше, тогда с утра могла бы быть тренировка получше.
В начале трезвости у меня сон на много месяцев сломался, я вставал рано. Сейчас у меня режим сна как до пьяных лет, а так как я сова (филин :-D

) всегда был, то так оно и осталось.

Поспать подольше автоматически должно быть = лечь пораньше. Но это не всегда возможно, так что посмотрим, что из этого может получиться. Пока идут праздники, даю себе поспать. Да и при занятиях спортом, по-моему, любым, надо спать от 7 до 9 ч., тут у каждого всё индивидуально.

Матом ругаюсь очень редко, как правило мотивированно :-D

....

Градиент · 8 Май 2022

Если новеньких берете, я бы с удовольствием приняла участие в марафоне. Цель, избавиться от привычки есть продукты с содержанием белого сахара. Наладить режим более здорового и сбалансированного питания.

Джаз · 8 Май 2022

Градиент написал(а):
Если новеньких берете, я бы с удовольствием приняла участие в марафоне. Цель, избавиться от привычки есть продукты с содержанием белого сахара. Наладить режим более здорового и сбалансированного питания.

Берем всех).
Как начнется запись-придет оповещение)

Корабел · 8 Май 2022

Проголосовала за ежедневную зарядку. Вообще-то я ее делаю,но иногда пропускаю, а по опыту уже знаю,что могу и бросить, если не перестану пропускать. Насчет книг - читаю много, люблю это занятие, но читаю развлекательную литературу. А надо развивающую, обучающую ... Изучение иностранных языков, хотя бы восстановить знание английского и польского. Программирование - HTML, т.п.

Suslik · 9 Май 2022

Мне бы хотелось избавиться от привычки бросать все на пол-пути, также как и вещи везде бросать…. И вообще избавиться от лени…
Но это, всем известно, практически невозможно…

Градиент · 9 Май 2022

Suslik написал(а):
Мне бы хотелось избавиться от привычки бросать все на пол-пути, также как и вещи везде бросать…. И вообще избавиться от лени…
Но это, всем известно, практически невозможно…

Я читала, что лени вроде как нет, это выдуманное понятие. На самом деле на физическом уровне, есть просто отсутствие привычки что либо делать-нейронные связи не сформированы. Например «посуду мыть сразу как поел», «регулярный спорт» и тд.

Градиент · 9 Май 2022

Корабел написал(а):
Проголосовала за ежедневную зарядку. Вообще-то я ее делаю,но иногда пропускаю, а по опыту уже знаю,что могу и бросить, если не перестану пропускать. Насчет книг - читаю много, люблю это занятие, но читаю развлекательную литературу. А надо развивающую, обучающую ... Изучение иностранных языков, хотя бы восстановить знание английского и польского. Программирование - HTML, т.п.

А для чего тебе изучение иностранных языков, программирование и т.п.? Просто хобби в свободное время или для решения жизненных задач необходимо?

Джаз · 9 Май 2022

Градиент написал(а):
Я читала, что лени вроде как нет, это выдуманное понятие. На самом деле на физическом уровне, есть просто отсутствие привычки что либо делать-нейронные связи не сформированы. Например «посуду мыть сразу как поел», «регулярный спорт» и тд.

Согласна. Мы вот про это и планируем марафон: привыкание к новым привычкам, вместо старых)

evgen1988 · 9 Май 2022

Suslik написал(а):
Мне бы хотелось избавиться от привычки бросать все на пол-пути, также как и вещи везде бросать…. И вообще избавиться от лени…
Но это, всем известно, практически невозможно…

Человек никогда не делает того, что ему не нужно. Замотивироваться надо, "прописать" в мозгах ценность и смысл нужных занятий, иначе бесполезно. Праильна выше писали, что лени не существует, есть целесообразность.

aspiring · 9 Май 2022

evgen1988 написал(а):
Человек никогда не делает того, что ему не нужно. Замотивироваться надо, "прописать" в мозгах ценность и смысл нужных занятий, иначе бесполезно. Праильна выше писали, что лени не существует, есть целесообразность.

Всё правильно.
Но лень порой бывает и полезна, поэтому нам здесь с вами и предстоит понять, что значит лень и как её побороть не в ущерб себе

Корабел · 9 Май 2022

Suslik написал(а):
Мне бы хотелось избавиться от привычки бросать все на пол-пути, также как и вещи везде бросать…. И вообще избавиться от лени…
Но это, всем известно, практически невозможно…

У меня аналогичная болячка. Если уже начала что-то делать, доведу до конца. Но качество - как моя бабка говорила "срала-мазала,жопу показывала". Абы здыхаться. Лучше бы и не начинала.

Джаз написал(а):
Согласна. Мы вот про это и планируем марафон: привыкание к новым привычкам, вместо старых)

Хорошая мысль. Актуальна, мне кажется, для всех.

Корабел · 9 Май 2022

Градиент написал(а):
А для чего тебе изучение иностранных языков, программирование и т.п.? Просто хобби в свободное время или для решения жизненных задач необходимо?

На данный момент скорее хобби. Но, как говорил мой дядя: мозги - это такой же орган, как и все остальные. Если их не использовать - они атрофируются. А я большую часть жизни работала именно мозгами. Так теперь хотя бы восстановить то, что было. Да и путь к отказу от алкоголя верный. Правда, все эти знания в голове задерживаются только в том случае, если их использвать.

evgen1988 · 9 Май 2022

aspiring написал(а):
Всё правильно.
Но лень порой бывает и полезна, поэтому нам здесь с вами и предстоит понять, что значит лень и как её побороть не в ущерб себе

Конечно лень полезна - она дана природой. Если действие не так уж и нужно, оно и не востребовано, все направлено на экономию энергии. Мозгу не совсем ясна формулировка, допустим, "надо бегать, это полезно для здоровья". Ему связи надо нейронные сначала выстроить, собрать их в доминанту и поддерживать ее. Причем поддерживать обязательно надо, иначе природная склонность к лени и другие, более сильные доминанты, разрушат "полезную".

Корабел · 9 Май 2022

evgen1988 написал(а):
Человек никогда не делает того, что ему не нужно. Замотивироваться надо, "прописать" в мозгах ценность и смысл нужных занятий, иначе бесполезно. Праильна выше писали, что лени не существует, есть целесообразность.

Согласна. Но есть загвоздка: например, физзарядка по утрам полезна. Несколько месяцев каждое утро выполняю комплекс простейших упражнений. Эффект налицо: нашлась талия, лопата и тяпка перестали выпадать из рук, а учитывая, что я частенько занимаюсь сезонными полевыми работа - навык совсем не лишний. Но, тем не менее, упражнения до сих пор часто делаю через "нехочу". Если утром не почищу зубы - весь день ощущение дискомфорта. Вот бы и с зарядкой так же.

aspiring · 9 Май 2022

Корабел написал(а):
Согласна. Но есть загвоздка: например, физзарядка по утрам полезна. Несколько месяцев каждое утро выполняю комплекс простейших упражнений. Эффект налицо: нашлась талия, лопата и тяпка перестали выпадать из рук, а учитывая, что я частенько занимаюсь сезонными полевыми работа - навык совсем не лишний. Но, тем не менее, упражнения до сих пор часто делаю через "нехочу". Если утром не почищу зубы - весь день ощущение дискомфорта. Вот бы и с зарядкой так же.

Можно придумать зарядку, чтоб была полезна и интересна.
Не просто надоевшие упражнения.
Я раньше зарядку делала танцами, да произвольные движения с элементами упражнений под музыку, которая нравится.

Но что-то забросила, хочу вот опять начать, на простую зарядку у меня терпения не хватает)))

evgen1988 · 9 Май 2022

Корабел написал(а):
Согласна. Но есть загвоздка: например, физзарядка по утрам полезна. Несколько месяцев каждое утро выполняю комплекс простейших упражнений. Эффект налицо: нашлась талия, лопата и тяпка перестали выпадать из рук, а учитывая, что я частенько занимаюсь сезонными полевыми работа - навык совсем не лишний. Но, тем не менее, упражнения до сих пор часто делаю через "нехочу". Если утром не почищу зубы - весь день ощущение дискомфорта. Вот бы и с зарядкой так же.

Значит не так уж хочется этим всем заниматься. Целеустремленный человек, по идее, даже не ставит под сомнение нужность занятия и не пропускает их. И уж тем более не делает их через "не хочу".

Опрос От каких вредных привычек вы хотели бы избавиться?

От каких привычек вы хотите избавиться, а какие наработать

Отказаться от сладкого

Отказаться от мучного

Отказаться от мясного

Стать вегетарианцем или сыроедом

Приучиться к ПП

Приучиться считать каллории

Приучиться завтракать

Приучится не есть после 18.00

Приучиться рано вставать ( режим дня)

Приучиться ложиться в одно и тоже время

Отвыкнуть от залипания в соцсетях

Приучиться читать книги регулярно

Приучиться гуляеть ежедневно

Приучиться делать ежедневно зарядку

Бросить курить

Отказ от кофе

Отказ от ночного жора

Отказ от матов

Отказ от слов-паразитов

Приучится не психовать по любому поводу

Есть еще варианты - напишу в комментариях

Я где-то рядом

Гуру

Гуру

Гуру

Стрела летит прямо

Участник

Я где-то рядом

Активный участник

Эксперт

Участник

Участник

Я где-то рядом

🚭

🚭

Активный участник

Активный участник

🚭

Активный участник

🚭

🚭