Марафон ЗОЖ Охудевшие

[Aндpeй]

Доброе утро

Ведьма, да с пистолетиком....

 

[ОАА]

Не бросайте то что начали!!!
В силу обстоятельств не мог заниматься ни чем около 2-х недель. Сейчас очень сложно начинать заново.

 

[Беспечный ангел]

Не бросайте то что начали!!!
В силу обстоятельств не мог заниматься ни чем около 2-х недель. Сейчас очень сложно начинать заново.

Да. Очень тяжело возвращаться к новым привычкам. Тем более, мозг запомнил, что уже бросили как-то, значит не так уж и важно.

 

[alex2020]

@Жена мужа @Siberia @Захария @НЭталиЯ @LenkaPenka

Отчет 10.07 – 16.07

Извиняюсь за опоздание. Я все еще с Вами и стараюсь выполнять программу.

Сейчас в поездке. С питанием, водой и сном все в порядке или почти в порядке с поправкой на поездку.

С пальцем на ноге все примерно, как и ожидалось. После трех наших хирургов пришлось в поездке обращаться к забугорному, который сразу же решил проблему. К сегодняшнему дню ситуация улучшилась настолько, что на завтра запланировал 7км хайк по местным горкам. Да и до этого уже гулял по несколько км и не только по асфальту, так что верю, что все будет хорошо!

Доп. задание про книжки очень крутое. С удовольствием почитаю рекомендации других, сам уже писал что-то когда-то в местной спецветке про книжки, хотя там больше про развлекательную литературу было. Тут задание провалил (ничего не написал), но надеюсь, еще будет возможность поучаствовать.

 

[ОАА]

Да. Очень тяжело возвращаться к новым привычкам. Тем более, мозг запомнил, что уже бросили как-то, значит не так уж и важно.

В пятницу пробежал 6,5 км + физкультура, в субботу 5,5+ ф, сегодня 4,5 + ф.
Утром организм находит кучу поводов еще поваляться, а на пробежке убедить меня что уже устал.
Но мы тоже китрые. Велосипед купил
ЗЫ: Если честно то думал что за время поездки наел килограмм 5, Оказалось что привез всего парочку. Буду разбираться с ними.

 

[Беспечный ангел]

В пятницу пробежал 6,5 км + физкультура, в субботу 5,5+ ф, сегодня 4,5 + ф.
Утром организм находит кучу поводов еще поваляться, а на пробежке убедить меня что уже устал.
Но мы тоже китрые. Велосипед купил
ЗЫ: Если честно то думал что за время поездки наел килограмм 5, Оказалось что привез всего парочку. Буду разбираться с ними.

Я у свекрови из-за неправильного питания набрала 2 кг

 

[Aндpeй]

Я у свекрови из-за неправильного питания набрала 2 кг

Отдай ей обратно))) скажи нам чужого не надо)

 

[Юля_]

Добрый вечер всем!!!

Жару, думаю, мало кто любит

Не зная даже, +45 градусов в своей жизни в природных условиях не встречалось мне, а вот -45, да уж, всё-таки плюс, я думаю, получше будет.

У меня тоже аллергия на холод с ветром - красное лицо становится, а захожу в тепло красное как у рака. Мажусь несколькими слоями кремов разных, помогает, но не на 100%.

#пп_основы_от_Захарии

Кабачок

Вот я ворона - была на дачи и забыла кабачок сорвать. Главное вовремя вспомнить

 

[мурзяк]

@Siberia @Жена мужа @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ @Juls_s

Здравствуйте!

Отчёт за прошедшую неделю (если ещё не выгнали

Я помнил про отчёт, но такими бешено загруженными были последние дни, что минутки лишней не мог найти. Вечером вырубался иногда даже не доходя до кровати Ну вот, беготня закончилась, выезжаю на пригородном поезде в свою отпускную поездку Отчитываться опять особо не за что. Опять же, из-за предотпускного аврала все занятия забросил. Но:
- воду пью, привычка эта просто чудесная, спасибо марафону! Выпив очередной стакан, сразу наливаю новый и ставлю палочку в ежедневник. По этой жаре каждый день получается минимум 8 стаканов чистой воды, плюс квас, чай, молоко.
- слушаю аудиокниги во время физической работы;
- насчёт матерных слов - не было повода, но сегодня он появился и я не сдержался .
Остальное - минус Может, чего и забыл...

По заданию прошедшей недели... Что-то трудно оказалось найти 10 книг, которые сильно на меня повлияли. Ну ладно, уж сколько получится...
1) Мирзакарим Норбеков - "Опыт дурака" и в меньшей степени - другие его книги. Прочитана в возрасте около 28-29 лет. Книга эта буквально перевернула моё мировоззрение. Если до этого моим выражением лица "по умолчанию" была "вселенская грусть" (даже если настроение было нормальным) то после этой книги выработал привычку держать лёгкую улыбку. Тоже сейчас уже не всегда получается, с того времени произошёл ощутимый откат. Ну ещё ровную спину и позитивный настрой пытался внедрить, но это не очень хорошо получилось, так как сгорбленная осанка уже закрепилась, ну а о настрое что говорить...
2) Не одна книга, а всё творчество Владислава Крапивина. "Заболел" им в 12 лет и отошёл от этой болезни только после 30-ти, когда подсел на выпивку. В последние года полтора, когда начал трезветь, это увлечение вернулось, но уже в виде аудиокниг. Особенно нравится исполнение Игоря Князева, это по сути даже не книга, а спектакль одного актёра.

Какие-то ещё книги по влиянию на меня даже близко не стояли по сравнению с приведёнными выше, поэтому перечислять их не вижу смысла.

Пока писал это, вспомнил ещё одного автора. Удивляюсь, как мог забыть его. Составляя отчёт именно на этом форуме!

3) Фёдор Углов - также все его книги, посвящённые алко-проблеме. Сейчас понимаю, что мнение его не бесспорно, однако я начинал именно с него, когда ещё не признал себя полностью алкоголиком. И эти книги впервые пошатнули моё убеждение, что алкоголь - хорошая штука, если не злоупотреблять. Отказ от этого убеждения - основа моей нынешней трезвости.

 

[Захария]

@Siberia @Жена мужа @Захария @LenkaPenka @НЭталиЯ @Juls_s

Здравствуйте!

Отчёт за прошедшую неделю (если ещё не выгнали

Я помнил про отчёт, но такими бешено загруженными были последние дни, что минутки лишней не мог найти. Вечером вырубался иногда даже не доходя до кровати Ну вот, беготня закончилась, выезжаю на пригородном поезде в свою отпускную поездку Отчитываться опять особо не за что. Опять же, из-за предотпускного аврала все занятия забросил. Но:
- воду пью, привычка эта просто чудесная, спасибо марафону! Выпив очередной стакан, сразу наливаю новый и ставлю палочку в ежедневник. По этой жаре каждый день получается минимум 8 стаканов чистой воды, плюс квас, чай, молоко.
- слушаю аудиокниги во время физической работы;
- насчёт матерных слов - не было повода, но сегодня он появился и я не сдержался .
Остальное - минус Может, чего и забыл...

По заданию прошедшей недели... Что-то трудно оказалось найти 10 книг, которые сильно на меня повлияли. Ну ладно, уж сколько получится...
1) Мирзакарим Норбеков - "Опыт дурака" и в меньшей степени - другие его книги. Прочитана в возрасте около 28-29 лет. Книга эта буквально перевернула моё мировоззрение. Если до этого моим выражением лица "по умолчанию" была "вселенская грусть" (даже если настроение было нормальным) то после этой книги выработал привычку держать лёгкую улыбку. Тоже сейчас уже не всегда получается, с того времени произошёл ощутимый откат. Ну ещё ровную спину и позитивный настрой пытался внедрить, но это не очень хорошо получилось, так как сгорбленная осанка уже закрепилась, ну а о настрое что говорить...
2) Не одна книга, а всё творчество Владислава Крапивина. "Заболел" им в 12 лет и отошёл от этой болезни только после 30-ти, когда подсел на выпивку. В последние года полтора, когда начал трезветь, это увлечение вернулось, но уже в виде аудиокниг. Особенно нравится исполнение Игоря Князева, это по сути даже не книга, а спектакль одного актёра.

Какие-то ещё книги по влиянию на меня даже близко не стояли по сравнению с приведёнными выше, поэтому перечислять их не вижу смысла.

Пока писал это, вспомнил ещё одного автора. Удивляюсь, как мог забыть его. Составляя отчёт именно на этом форуме!

3) Фёдор Углов - также все его книги, посвящённые алко-проблеме. Сейчас понимаю, что мнение его не бесспорно, однако я начинал именно с него, когда ещё не признал себя полностью алкоголиком. И эти книги впервые пошатнули моё убеждение, что алкоголь - хорошая штука, если не злоупотреблять. Отказ от этого убеждения - основа моей нынешней трезвости.

 

[Беспечный ангел]

Осталось спать 6 часов. Вещи упаковала. Теперь уснуть бы. Боюсь проспать

 

[Захария]

Осталось спать 6 часов. Вещи упаковала. Теперь уснуть бы. Боюсь проспать

Отдохни. Перед дорогой.

 

[Захария]

Я вспомнила, как в детстве ехала с папой и дедом в поезде. Они немного выпили, а папа мой вообще рассеянный с улицы Бассейной был... Так я ночь не спала почти, боялась проспать. И проспали

 

[Majesto]

Всем привет!) Сегодня выписали из нарколожки, две недели провалялся, в конце марафона отчитаюсь о своих привычках.
Всем добра!

 

[Беспечный ангел]

Гoворят, люди не прихoдят в нашу жизнь случайно...

Один человек принесёт тебе радость, дpугой боль, третий подарит жизненный опыт, четвёртый научит чему-то новому. Вот только не всегда понятно, насколько долго человек останется в твoей жизни и зачем он в неё вообще пришел. Или сам впустил? А бывает так: вроде бы, он уже что-то сделал, что-то дал тебе, а так не хочется, чтоб уходил. Вот как тогда?
Я думаю, каждого стоит благодарить, что бы ни произошло. За те бесценные минуты радости или грусти, за пoдаренные эмоции, взгляды, улыбки и даже слёзы, ведь всё это когда-то сделало тебя сильней, мудрей, добрей. Не так ли? Никого не стоит винить, все люди разные, кто-то принимает тебя таким, какой ты есть, со всеми тарканами в голове, смеётся над твоим сумасшедшим характерoм и безумным поведением - просто вы на одной волне! Кто-то бежит от тебя прочь, не в состоянии выдержать твоей энергии, бьющей через край, в поисках чего-то нового... Все мы разные, мы такие, какие есть, и другими вряд ли станем.
Надо уметь говорить спасибo тем, кто входит в нашу жизнь, кто есть в ней, пусть частичкой, пусть всей душой, а, может, просто значком онлайн в сети... Спасибо за улыбку, спасибо за эмоции и жизненные уроки, за бурю, за встряску, за бабочек в животе...

Гoворите людям спасибо!

Вика Градова

 

[Chris Borg]

Доброе утро!

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[НЭталиЯ]

Всем доброе, бодрое утречко!!

 

[Чекушечник]

@Siberia Иришка, поздравляю с тремя месяцами трезвости! Умница.

 

[Siberia]

@Siberia Иришка, поздравляю с тремя месяцами трезвости! Умница.

Спасибо