Обратной дороги нет! Буду трезвой!

[error_free]

Тогда к просмотру! Ещё есть комедия на примете "домаработница"
Да вообще много чего хочу сделать, список писала, вот эти вечера с алкоголем не дают начать, буду реализовывать все свои желания по маленьким шажкам

Все правильно. Только, чтобы не было ассоциаций с употребом

 

[Беланя]

Я тоже сухое пила, гранатовый наверное по мне будет, буду пробовать, новые вкусы узнавать

Мне нравится сок пополам с чистой газированной водой. Не так сладко, вкусно, пузырьки, и полезнее.

Тоже так понимаю, что замена плохое начало. Когда курить бросала не заменила Нина пластырь ни на конфеты, а просто начинала заниматься делами больше

Для начала обязательно нужно много пить и не быть голодной, это убирает тягу. Способ справиться с тягой - сьесть-попить что-нибудь вкусненькое. А много пить воды вообще всегда нужно.

А нейронные связи это обязательно, просто другая история.

 

[Арамат]

Автор абсолютно аналогично так же пила и прятала бутылки, здесь только один выход, принять решение - сегодня я не пью. Никаких завтра, после отпуска, после НГ или дня рождения. Независимо от события и времени года. Не думай о будущем пока, есть только сегодня. Первые дни конечно надо потерпеть, что ты хотела, это наркотик, нужна детоксикация а потом долгая реабилитация, да алкоголь много давал но забирает он в десятки раз больше, хватит уже прятать бутылки, прекращай это рабство, давай сегодня не пить.

 

[Luticiya]

Все правильно. Только, чтобы не было ассоциаций с употребом

Да, поняла

 

[Luticiya]

Автор абсолютно аналогично так же пила и прятала бутылки, здесь только один выход, принять решение - сегодня я не пью. Никаких завтра, после отпуска, после НГ или дня рождения. Независимо от события и времени года. Не думай о будущем пока, есть только сегодня. Первые дни конечно надо потерпеть, что ты хотела, это наркотик, нужна детоксикация а потом долгая реабилитация, да алкоголь много давал но забирает он в десятки раз больше, хватит уже прятать бутылки, прекращай это рабство, давай сегодня не пить.

Сегодня не пью спасибо за поддержку. Это верно, никакое завтра не поможет, я так себе уже долго завтраки эти предлагаю и конца и края нет. Понимаю что я зависимая, готова себя лечить. Сегодня иду и думаю столько головняка этот алкоголь приносит, во первых время потерянное что пока пью вечером, хоть дела делаю домашние но не так как хотелось бы, а теперь вот договариваться с собой чтоб алкоголь не покупать, это э как мозги уже пропиты. Не хочу чтоб дети потом так же страдали, я смогу

 

[Арамат]

До

Все правильно. Только, чтобы не было ассоциаций с употребом

Включаю на ТВ ютуб канал и до сих пор вылезают клипы, какие то фильмы которые слушала, смотрела, выпивая, как могла такое смотреть не понимаю, раздвоение что ли, никакая жидкость почему то кстати не ассоциируется с вином, видимо мне пить то не жидкость хотелось, бокалы вообще убрала, освободила целый шкафчик в кухне, Пока убирала, отмывала их долго, частенько видимо пачкала и не всегда хотелось сразу помыть.

 

[Luticiya]

До

Включаю на ТВ ютуб канал и до сих пор вылезают клипы, какие то фильмы которые слушала, смотрела, выпивая, как могла такое смотреть не понимаю, раздвоение что ли, никакая жидкость почему то кстати не ассоциируется с вином, видимо мне пить то жидкость хотелось, бокалы вообще убрала, освободила целый шкафчик в кухне, Пока убирала, отмывала их долго, частенько видимо пачкала и не всегда хотелось сразу помыть.

А я вот не смотря на вечернее излияние ядом утром слушаю медитации, делаю упражнения, прошла курс у психолога на самоуверенность, много изучила про питание правильное, научилась считать каллорийность, прочитала за год 12 книг интересных мне ... и все это вперемешку с вечерним алкоголем. Я представляю что я могу если его не будет

 

[Арамат]

Сегодня не пью спасибо за поддержку. Это верно, никакое завтра не поможет, я так себе уже долго завтраки эти предлагаю и конца и края нет. Понимаю что я зависимая, готова себя лечить. Сегодня иду и думаю столько головняка этот алкоголь приносит, во первых время потерянное что пока пью вечером, хоть дела делаю домашние но не так как хотелось бы, а теперь вот договариваться с собой чтоб алкоголь не покупать, это э как мозги уже пропиты. Не хочу чтоб дети потом так же страдали, я смогу

Просушивайся, общайся здесь, поддержка колоссальная, включи режим овощ, у тебя сейчас В приоритете только трезвость.

 

[Беланя]

А я вот не смотря на вечернее излияние ядом утром слушаю медитации, делаю упражнения, прошла курс у психолога на самоуверенность, много изучила про питание правильное, научилась считать каллорийность, прочитала за год 12 книг интересных мне ... и все это вперемешку с вечерним алкоголем. Я представляю что я могу если его не будет

По-разному может быть. В какой-то момент и апатия и лень может накрыть. А домашние дела я вообще лучше под анестезией воспринимала, не так скучно.

Смысл бросить в первую очередь именно в том, чтобы убрать ЯД из своей жизни. Остальное - это приятные бонусы. Но их может и не быть. Трезвая жизнь - это нормальная жизнь, со всеми горестями, радостями, сложностями. Лучше не ждать чего-то особенного.

 

[Luticiya]

Просушивайся, общайся здесь, поддержка колоссальная, включи режим овощ, у тебя сейчас В приоритете только трезвость.

Это точно, про режим овощ поподробнее можно?)

 

[Luticiya]

По-разному может быть. В какой-то момент и апатия и лень может накрыть. А домашние дела я вообще лучше под анестезией воспринимала, не так скучно.

Смысл бросить в первую очередь именно в том, чтобы убрать ЯД из своей жизни. Остальное - это приятные бонусы. Но их может и не быть. Трезвая жизнь - это нормальная жизнь, со всеми горестями, радостями, сложностями. Лучше не ждать чего-то особенного.

Я понимаю что трезвая жизнь такая какая есть и научится как раз таки вечером не снимать стресс алкоголем а научится другому , буду пробовать, боюсь первве дни будет даже проще чем день 5 например, посмотрим, не буду думать и загадывать, как тут все говорят прожить этот день трезво надо

 

[Беланя]

Это точно, про режим овощ поподробнее можно?)

Не нужно сейчас начинать горы сворачивать, ставить задачи, мечтать супермечты. Твоя задача не пить и разобраться как укрепиться в этом непитие крепко-крепко. Остальное все потом. Бережно относись к себе.

Бывает эйфория. Тем более ещё ты в марафоне. Кайфуй. Но будь на чеку, в любой момент может качнуть в другую сторону.

Соки, рукоделие, кино на вечер, это все отлично. Но не переборщи.

 

[Беланя]

Я понимаю что трезвая жизнь такая какая есть и научится как раз таки вечером не снимать стресс алкоголем а научится другому , буду пробовать, боюсь первве дни будет даже проще чем день 5 например, посмотрим, не буду думать и загадывать, как тут все говорят прожить этот день трезво надо

Да, ты все правильно поняла. На самом деле первые дни не так уж сложно. Важно, чтобы это вылилось в стабильную надёжную ремиссию.

 

[Luticiya]

Не нужно сейчас начинать горы сворачивать, ставить задачи, мечтать супермечты. Твоя задача не пить и разобраться как укрепиться в этом непитие крепко-крепко. Остальное все потом. Бережно относись к себе.

Бывает эйфория. Тем более ещё ты в марафоне. Кайфуй. Но будь на чеку, в любой момент может качнуть в другую сторону.

Соки, рукоделие, кино на вечер, это все отлично. Но не переборщи.

Поняла

 

[1984]

Вообще задача - создать в мозгу новые нейронные связи, не заменит алкоголь на б/а напитки. Тот есть надо приучаться пить что-то с совсем другими вкусами.
Вспоминаем собаку Павлова.

Я начала чаи пить. Покупаю на обеде разных по 25гр. И дегустирую вечерами. Те,которые понравились покупаю гр. по-больше. Они такие вкусненькие.

 

[Арамат]

А я вот не смотря на вечернее излияние ядом утром слушаю медитации, делаю упражнения, прошла курс у психолога на самоуверенность, много изучила про питание правильное, научилась считать каллорийность, прочитала за год 12 книг интересных мне ... и все это вперемешку с вечерним алкоголем. Я представляю что я могу если его не будет

Это точно, про режим овощ поподробнее можно?)

Ну примерно так: ничего не вижу, ничего не слышу, постарайся в первое время не слушать мозг, он будет настаивать, что ты все придумала, а сейчас чтоб приготовить еду и убраться лучшим другом будет вино, если тебе знакома медитация, значит знаешь приемы с дыханием, пришла мысль, глубокие вздохи полной грудью, не старайся всем угодить, сейчас думай только о себе.

 

[Luticiya]

Я начала чаи пить. Покупаю на обеде разных по 25гр. И дегустирую вечерами. Те,которые понравились покупаю гр. по-больше. Они такие вкусненькие.

Чаев много, покупала не пила, некогда мне было их пить, их время пришло

 

[Luticiya]

Ну примерно так: ничего не вижу, ничего не слышу, постарайся в первое время не слушать мозг, он будет настаивать, что ты все придумала, а сейчас чтоб приготовить еду и убраться лучшим другом будет вино, если тебе знакома медитация, значит знаешь приемы с дыханием, пришла мысль, глубокие вздохи полной грудью, не старайся всем угодить, сейчас думай только о себе.

Мозг коварен, начать надо, ведь как то могла не пить.
Читаю тут форум , страшно как можно потихоньку на дно уйти

 

[Арамат]

Мозг коварен, начать надо, ведь как то могла не пить.
Читаю тут форум , страшно как можно потихоньку на дно уйти

А дно то уже есть, оно ж не только а потерях выражается, мы по сути стали инвалидами, у человека нет ног, он не может ходить, мы не можем контролировать самый главный орган - мозг, куда уже хуже?

 

[Luticiya]

А дно то уже есть, оно ж не только а потерях выражается, мы по сути стали инвалидами, у человека нет ног, он не может ходить, мы не можем контролировать самый главный орган - мозг, куда уже хуже?

Дно уже наступило и давно причем, полностью согласна