Новичкам внимание!!!

[Анэля]

Именно за этим я сюда пришла)

Тогда начнем:
Ниже ссылки на книгу "Как не пить" Олега Стеценко.

• Читать на сайте.
• Скачать в формате pdf себе на устройство.
• Слушать в аудиоформате.

 

[Лисичка_87]

Всем привет! Меня зовут Алена, я из Белгорода, мне 34 года. Я здесь новичок, и создаю эту тему здесь для скорейшего нашего выздоровления и построения новой, счастливой и трезвой жизни! Предлагаю здесь писать план на день, возможно какие-то инструменты, ваши мысли ЛЮБЫЕ!!!

И еще хочу предложить вам писать вечером, как прошел день и писать 5 причин или действий за

хочу предложить вам писать вечером, как прошел день

что вы себя хвалите и благодарите, это могут быть любые вещи!!!! Кто со мной?)Вместе мы обязательно справимся, давайте будем дружнее, добрее и уверена кто-то советом или просто добрым словом сможет помочь!

Привет, мы на ты здесь общаемся.
Добро пожаловать

 

[Ilves]

Именно за этим я сюда пришла)

Во. Как в ДЧ в ребухе писали "Благодарю Алёну за честность".:)

 

[Алексей П]

Всем привет! Меня зовут Алена, я из Белгорода, мне 34 года. Я здесь новичок, и создаю эту тему здесь для скорейшего нашего выздоровления и построения новой, счастливой и трезвой жизни! Предлагаю здесь писать план на день, возможно какие-то инструменты, ваши мысли ЛЮБЫЕ!!!

И еще хочу предложить вам писать вечером, как прошел день и писать 5 причин или действий за что вы себя хвалите и благодарите, это могут быть любые вещи!!!! Кто со мной?)Вместе мы обязательно справимся, давайте будем дружнее, добрее и уверена кто-то советом или просто добрым словом сможет помочь!

Тема в топе будет не долго, если перестанешь ее развивать, сама активно участвовать. Будь ежедневно на НД, пиши, благодари, изучай, а близкие по духу подтянутся.

 

[Анэля]

Тема в топе будет не долго, если перестанешь ее развивать, сама активно участвовать. Будь ежедневно на НД, пиши, благодари, изучай, а близкие по духу подтянутся.

Тема будет долго в топе,
Коль ТС в алкашной попе)

 

[Алексей П]

Тема будет долго в топе,
Коль ТС в алкашной попе)

Какая ты, Анэля, ... талантливая).

 

[Рыжий логист]

Тема в топе будет не долго, если перестанешь ее развивать, сама активно участвовать. Будь ежедневно на НД, пиши, благодари, изучай, а близкие по духу подтянутся.

Я ее создала чтобы мы друг друга пинали, и был стимул писать, перечитывать успехи и достижения других.

 

[Алексей П]

Я ее создала чтобы мы друг друга пинали, и был стимул писать, перечитывать успехи и достижения других.

Хорошая затея.

 

[Devojka]

Ну, поддержу) Привет! У меня режим примерно такой же в последнее время сформировался, сутки через двое) Либо реже, но с жёстким перепоем. За последние месяца три до выставления счётчика нажиралась так, что 3-4 часа выпадали из памяти. Иногда и раньше такие эксцессы бывали, но тут прям косяком! И ведь не остановилась с первого раза. О последнем инциденте писала в своей теме "Страх после беспамятства". Отказ от алко переношу хорошо, трезвости радуюсь, но вот сегодня зациклилась опять на мысли - а вдруг натворила чего, и крепко накрыло ужасом, как будто всё было вчера. Скверное настроение из-за этого весь день, подавленность, вина, тревога... Мотаю весь день в голове события последних пьянок, когда одна по несколько часов где-то ходила и совершенно этого не помню, и сама от себя в ужасе - почему я раньше-то не испугалась, не остановилась?! Ведь этого можно было избежать, не мучиться теперь, жить спокойно, счастливо, ведь всё для этого было... Так что всячески тебя поддерживаю в решении бросить пить, это точно нужно сделать ещё до наступления последствий, подобных моим или любых других. Важно понять, что они неизбежны. А сломать привычку мне очень помогает мантра "Сегодня не пью", в первые дни прям отлично поддерживала, очень легко с этой установкой выходить в трезвую жизнь.

 

[Ilves]

Я ее создала чтобы мы друг друга пинали, и был стимул писать, перечитывать успехи и достижения других.

А можно лично я буду девушек нежно обнимать, а самых няшных нежно поглаживать?:)

 

[Рыжий логист]

Ну, поддержу) Привет! У меня режим примерно такой же в последнее время сформировался, сутки через двое) Либо реже, но с жёстким перепоем. За последние месяца три до выставления счётчика нажиралась так, что 3-4 часа выпадали из памяти. Иногда и раньше такие эксцессы бывали, но тут прям косяком! И ведь не остановилась с первого раза. О последнем инциденте писала в своей теме "Страх после беспамятства". Отказ от алко переношу хорошо, трезвости радуюсь, но вот сегодня зациклилась опять на мысли - а вдруг натворила чего, и крепко накрыло ужасом, как будто всё было вчера. Скверное настроение из-за этого весь день, подавленность, вина, тревога... Мотаю весь день в голове события последних пьянок, когда одна по несколько часов где-то ходила и совершенно этого не помню, и сама от себя в ужасе - почему я раньше-то не испугалась, не остановилась?! Ведь этого можно было избежать, не мучиться теперь, жить спокойно, счастливо, ведь всё для этого было... Так что всячески тебя поддерживаю в решении бросить пить, это точно нужно сделать ещё до наступления последствий, подобных моим или любых других. Важно понять, что они неизбежны. А сломать привычку мне очень помогает мантра "Сегодня не пью", в первые дни прям отлично поддерживала, очень легко с этой установкой выходить в трезвую жизнь.

Круто!!!!Будем пробовать! Кстати, я еще сегодня вечером писала новые установки левой рукой, и первым пунктом было перестать употреблять алкоголь)Посоветовала одна коуч, сказала хорошо меняется поле зрения и внутренний критик после 21 дня таких упражнений.

 

[Рыжий логист]

А можно лично я буду девушек нежно обнимать, а самых няшных нежно поглаживать?:)

Да любой каприз)))

 

[Рыжий логист]

Хорошая затея.

Спасибо))))Я надеюсь что мы сможем найти внутреннюю опору вместе!

 

[Кисо]

Привет из Курска
Добро пожаловать. Здесь много полезной информации, читай, пиши. В личку номер кину, любые мессенджеры, обращайся, но трезвой)
Я в АА смогла протрезветь. Вот уже 2 годика почти живу счастливо без желания выпить,хотя бухала каждый день и не видела смысла в жизни без алкоголя

 

[Канат Верёвкин]

Да любой каприз)))

Сколько ты уже весишь?

 

[Рыжий логист]

Сколько ты уже весишь?

Уже или еще?)

 

[Devojka]

Круто!!!!Будем пробовать! Кстати, я еще сегодня вечером писала новые установки левой рукой, и первым пунктом было перестать употреблять алкоголь)Посоветовала одна коуч, сказала хорошо меняется поле зрения и внутренний критик после 21 дня таких упражнений.

Спасибо, хорошая идея, тоже попробую)

 

[Наташа Хайд]

Да вот первые 2-4 дня нормально, а потом уже начинается мысль, а че не могу себе позволить??И тут внутренний критик кричит - Эй ты, старая сука, ты ж не остановишься, ты же всех начнешь дрочить, выброси телефон потом пей....Ну и все в таком духе....Но и это меня не останавливает, к сожалению...

Это заведомо проигрышный вариант Внутренний критик будет ругать, а внутренний ребенок бунтовать в ответ и так по кругу.
Не надо создавать внутри себя толпу. Пусть будет один взрослый человек, который не пьет ни при каких обстоятельствах.

 

[Рыжий логист]

Это заведомо проигрышный вариант Внутренний критик будет ругать, а внутренний ребенок бунтовать в ответ и так по кругу.
Не надо создавать внутри себя толпу. Пусть будет один взрослый человек, который не пьет ни при каких обстоятельствах.

Это точно(

 

[Наташа Хайд]

сегодня вечером писала новые установки левой рукой

Мне посоветовали писать ежевечерние установки на трезвость левой рукой.
Но, по-моему, соблюдение общечеловеческих правил:
не врать, не хамить, не носиться с собой, как с писаной торбой и быть внимательной к окружающим людям - на подсознание влияет, как минимум, не меньше.
И потом не приходится рассматривать свои каракули)