Ничего не обычного. Но хочу попробовать

[RedOcotber]

Спасибо большое за комментарии. Буду читать. Я можем поэтому написал, что работа всегда стресс, так как истории с тем, чтобы "пойду стресс сниму" у меня не работают к счастью.

 

[RedOcotber]

НОВИЧКУ!!
1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников и тд
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать.
В помощь - магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это мега нестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА.

Решил вот такую штуку стянуть себе в тему. Пользователь Несси - спасибо

На первое время вполне себе план. Вот только пункт 9 пока смущает

 

[Finndo]

Вот только пункт 9 пока смущает

Поприсутствуйте на Skype-собрании, чтобы понять что там и к чему: Skype-группы

 

[RedOcotber]

У меня тоже это проскальзывает (не только в вопросах алко), мне гарантий подавай, что конкретные действия приведут к такому-то результату

Ну я бы вспомнил тему, что ключи искать надо там, где потерял, а не где светло. Так что гарантий не гарантий, но хотелось бы сильно не ошибиться в определении направления поисков

 

[Турецкая Сабля]

Ну я бы вспомнил тему, что ключи искать надо там, где потерял, а не где светло. Так что гарантий не гарантий, но хотелось бы сильно не ошибиться в определении направления поисков

Так это ж к вопросу о выработке дофамина. Вспоминай, что тебе поднимало настроение еще до того, как ты распробовал пойло.

 

[RedOcotber]

)))))) Давно это было )))))). Постараюсь конечно. Но тут блин сложно ...

 

[ДеLovaЙя]

Привет. Куда пропал? Как настрой?

 

[RedOcotber]

Привет. Жив и здоров. Настрой боевой)))) Осваиваюсь на картантине))) как твои дела?

 

[ДеLovaЙя]

Привет. Все хорошо. Настрой тоже боевой. За это дни пару раз пришла таки мысль ( всего лишь мельком) - а что если... Но я как то, на удивление, легко отмахнулась.

 

[Faramir]

Привет. Все хорошо. Настрой тоже боевой. За это дни пару раз пришла таки мысль ( всего лишь мельком) - а что если... Но я как то, на удивление, легко отмахнулась.

Привет! Хорошо что легко отмахнулась. Не нужно вступать в торг с зависимостью. Для зависимости торг это всегда хорошо, а для тебя нет, ведь предметом торга выступает твое здоровье и жизнь. Нужно стараться отсекать такие мысли на корню.

 

[ДеLovaЙя]

Привет! Хорошо что легко отмахнулась. Не нужно вступать в торг с зависимостью. Для зависимости торг это всегда хорошо, а для тебя нет, ведь предметом торга выступает твое здоровье и жизнь. Нужно стараться отсекать такие мысли на корню.

Спасибо за поддержку, тем и живём.

 

[RedOcotber]

У меня кстати тоже такие мысли были, но я в эти моменты старался вспоминать как же хорошо утром от мысли, что трезвый))) да и спать ложиться трезвым намного веселей)))

 

[RedOcotber]

Только вот с едой.....))) как бы не разожраться на этом карантине)))

 

[ДеLovaЙя]

За неделю не успеешь сильно.

 

[ДеLovaЙя]

Лучше кушать, чем закусывать

 

[RedOcotber]

Так потихоньку скоро 2 недели будет

 

[ДеLovaЙя]

Так потихоньку скоро 2 недели будет

Привет, как дела?

 

[Faramir]

Привет, как дела?

Приветствую! Ну что? Как успехи, настроение? Что нового узнала касательно алкоголизма?

 

[ДеLovaЙя]

Приветствую! Ну что? Как успехи, настроение? Что нового узнала касательно алкоголизма?

Привет, Dalvengyr. Настроение сегодня просто отличное Как же хорошо , когда просто забываешь про алкоголь и тягу, когда не думаешь просто об этом! Изучаю литературу ( ты Зайцева читал? Мне как то не зашло). Узнала , что тягу вполне можно пережить ( не так уж она и страшна. Как у тебя? Делись

 

[Эфир]

Всем добрый день!
Кратко о себе - 42 года, есть работа, есть семья. Год назад задумался, что на самом деле постоянно пью. Попробовал остановиться сам - хватило максимум на месяц, потом начался рок-н-ролл заново. Следующий раз кодировался на 6 месяцев - выдержал без каких-либо проблем, думал - ну вот как хорошо и больше проблем нет. В субботу убирался в машине и выкинул из нее кучу пустых бутылок, и понял что предыдущие 2 месяца я пил вообще каждый день. Вчера опять закодировался.

Привет. У тебя всё получится. Лови поддержку