Немецкая терапия и первый длинный год

[Alini]

Лягухи норм

Похожи на воблу?

 

[kenst]

Похожи на воблу?

Типа куры

 

[Kanna]

Бл

Типа

Типа кролика

 

[Zmejka]

Хорошо посидеть! Расскажи потом как тебе лягушка пришлась.

Я их даже сама готовить умею. Как и улитки. Лягушки по вкусу, как курица. Ничего особенного, в принципе.
Люблю этот ресторан с буфетом за то, что для всех там что-то найдется из еды. И не надо на 10 чел готовить, стресс дома организовывать. У всех очень разные вкусы и привычки.
Там можно просто выбрать мясо, рыбу либо морские продукты сырые и при тебе их пожарят и принесут.

Прошел год, как мои родители здесь. До сих пор не верится. Но привыкла.

Ну и всех женщин поздравляю с праздником! Желаю высыпаться как можно чаще, пить кофе в постели, как можно дольше, желаю, чтобы цветы дарили почаще, желаю, чтобы мужчины чаще перенимали обязанности по дому и почаще вели с нами душевные разговоры. Ну и чтоб не забывали нас целовать и не только Регулярно

А пока сделала сама себе подарок с утра - купила авиабилеты в Дубровник. Никто мне такого не подарит, чего я сама себе подарить могу

 

[Zmejka]

Думала-думала, что ж еще такого приятного себе сделать. Выпила кофе в постели. Пролежала до двух часов дня в кровати… Напустила ванну с ароматной пенкой и добавлением расслабляющих масел, включила музыку релакс, сделала маску для лица, для волос… сейчас накрашу лицо по-праздничному, одену платье и поедем в ресторан. Буду там за собой и дальше усердно ухаживать.
У мужа в соседней комнате телефонная конференция, он сегодня работает, как ни в чем не бывало…

 

[vetal]

Хотя я тут реально не понимаю слово интеграция. В садиках моих детей просто учат не издеваться над детьми чыеу зависимости от причин, их родителей, внешнего вида итп.

 

[Kanna]

Восхождение на Эльбрус опасно. Не всех гора принимает еще.
Это особенные люди, особенная жизнь. Я общалась с людьми, которые каждый отпуск приезжают, чтобы подняться на гору. Хотя они и профи, но всегда для них знакомство с горой новое. Вообще, Эльбрус очень коварен и хитер.
Мистики много и около некрополя Дольменов и восхождения на Эльбрус.
( понаписала и удалила, чтобы не засорять)
Это моя тема - Остапа понесло(с)
Как нибудь в своей теме расскажу.
Скоро новый 2023 год. Как-то уже нет желания сесть за стол, поднять фужер с лимонадом под звуки курантов.

@Маланья , так и не написала в своей теме про Эльбрус??
Я еду туда. Уже скоро)
Мне очень интересно было бы прочесть !! Ищу и не нашла по записям.

 

[Маланья]

@Маланья , так и не написала в своей теме про Эльбрус??
Я еду туда. Уже скоро)
Мне очень интересно было бы прочесть !! Ищу и не нашла по записям.

Там у себя пару слов написала, сумбурно, правда.

 

[Zmejka]

2 дня были на работе курсы повышения квалификации для всех нашей команды. Очень нервно-напряженные, так как тема волнующая. Вчера читала коллегам доклад (презентацию), который долго и нудно готовила. Должна была уложиться с 9 до 12, в результате тему я объясняла с 9 до 14, а до 16 часов были вопросы. Очень-очень много вопросов и довольно-таки волнующе прошло. Пришла домой с работы, опять кипела голова сильно и не знала, как справиться со стрессом. Вот именно такое чувство, что сейчас закипит мозг и не знаешь, что с этим делать. Это моя актуальная тема - как справляться со стрессом после работы? У меня он особо выражен после долгих публичных выступлений и я не знаю, когда это уже пройдет.

Вчера приехала на велике после работы домой, села на диван и слушала, как кипит моя голова. И прямо чувствовала, как плохо работает моя саморегуляция и как трудно мне бывает успокаиваться после обыкновенного рабочего стресса. Думала, что не зря люди придумали гасить себя алкоголем после работы, это, наверняка, быстрый и действенный метод, чтобы без особых движений и усилий быстро успокоиться. Я, обычно, долго принимаю ванную после таких дней. Либо иду в сауну. Раньше бег помогал, теперь не могу себя заставить после стрессового дня пойти побегать. Надо бы этот метод опять взять на вооружение.

Еще у меня работает метод - пойти гулять с мужем по кафешкам и прожужжать ему все уши про мои страхи, зарефлексировать себя до смерти у него на глазах. Мне помогает. Но муж улетел на этой неделе в Бухарест и я одна. Поэтому искала вчера другие методы. Правда, чуть не улетела вчера в Бухарест к мужу (импульсивно-компульсивные порывы были), уже искала авиабилеты на выходные онлайн, но остановило, что прямых билетов нет. А для двух дней Бухареста через чур много мороки. Кстати, была там уже давно, когда там еще ослы по центру города ходили, муж вчера рассказывал, что ослов уже нет и все оч современно ;)

Иногда мне помогало справиться со стрессом встретиться либо позвонить к сестре и прожужжать ей все уши. Но у нас теперь строгая договоренность - после работы не звонить друг другу, чтобы говорить только о работе, так как последние 2 конфликта у нас были именно на этой почве. После этого решили не выливать друг другу дерьмо в трубку. Но сидела я вчера на диване после работы и не могла успокоиться... И неожиданно моя сестра приехала ко мне с тортом - отпраздновать ее новую работу. В результате весь вечер проговорили о работе и я и не заметила, как успокоилась и вдруг поняла, что все ведь отлично и хорошо. 3 чашки имбирного и две чашки мятного чая. Свежий имбирь и свежая мята вместо алкоголя. Ну и два маленьких кусочка шоколадно орехового торта. И все отлично вдруг стало. И выступила ведь хорошо, чего это я. Все-таки перетереть с кем-то оч помогает. Вообще, есть хроническая потребность на работе в профессиональном коучинге, который мне не светит и со всеми сомнениями, фрустрациями, вопросами я оставлена одна. Поэтому ищу свои личные методы - как справляться со стрессом на работе и как справляться с плохо работающей саморегуляцией.

Выходные! Отлично. Просто отличное настроение, когда просыпаюсь в постели без будильника и можно бесконечно пить кофе и смотреть док фильмы в постели...

 

[ИньЯнь]

Вообще, есть хроническая потребность на работе в профессиональном коучинге, который мне не светит

Почему не светит? Можно найти специалиста на пару сеансов?

 

[Zmejka]

Хорошо посидеть! Расскажи потом как тебе лягушка пришлась.

Отлично посидели, кстати, на 8 марта. Я наелась страшно. Вот не люблю я эти буфеты all inklusive, так как часто переедаю на них.
Вот на фотке нажарила себе всякого экзотического мяса там - кенгуру, акула, крокодил и олень, ракушки разные, креветки, в самом центре тарелки - лапки лягушки. Намешала, так намешала. Там еще можно себе тазик суши набрать и фрукты в шоколадном фондю топить (белый и черный шоколадные фондю). В общем, эти буфеты не для тех, кто не умеет себя держать в руках при больших количествах еды. Кстати, одела платье, которому 10 лет, влезла и еще мои спрашивали, где такое новое платье купила хорошее

 

[Alini]

На работе о отпуске и доме, а дома о работе. Классика. Отдыхай!

Как у вас с погодой, товарисчи? У нас за ночь снег выпал. Редкость. Все сразу такое светлое и аккуратное стало.

 

[Zmejka]

Почему не светит? Можно найти специалиста на пару сеансов?

Организация страшно экономит. Дают спонтанную супервизию только в очень крайнем случае, при больших конфликтах, а так она случается, в принципе, регулярно, но по моим мерках - очень редко. Потому что дорого для организации ;(

 

[ИньЯнь]

Организация страшно экономит. Дают спонтанную супервизию только в очень крайнем случае, при больших конфликтах, а так она случается, в принципе, регулярно, но по моим мерках - очень редко. Потому что дорого для организации ;(

А самой для себя хотя бы раз в месяц оплатить? Или такие спецы - это очень дорого?

Ой, у нас тоже снег. Завывает причём ветрище, давно такого не помню.

 

[ИньЯнь]

Я просто помню, в продажах, после пяти презентаций по 2- 3 часа ум за разум заходил в конце дня. Тогда это снималось алкоголем. Я знаю, что это за состояние. Башку хочется снять и вымыть изнутри. С этим однозначно надо что-то делать.

 

[Zmejka]

Я просто помню, в продажах, после пяти презентаций по 2- 3 часа ум за разум заходил в конце дня. Тогда это снималось алкоголем. Я знаю, что это за состояние. Башку хочется снять и вымыть изнутри. С этим однозначно надо что-то делать.

У меня есть надежда на то, что я привыкну. Самое интересное, что я не волнуюсь во время выступлений. Я волнуюсь за несколько дней до и непосредственно после. Ничего не ем целый день в таких случаях. Часто появляющееся бредовое чувство - я ничего не могу, я ничего не умею, я говорю како-то бред, все думают, что я дура (все, как мама мне все мое детство внушала), я здесь случайно, я глупа и т.д. Как в детстве у доски.

А самой для себя хотя бы раз в месяц оплатить? Или такие спецы - это очень дорого?

Ой, у нас тоже снег. Завывает причём ветрище, давно такого не помню.

Сомневаюсь, что это реально. Так как супервизию за свои деньги нужно будет приглашать для анализа непосредственно на мое рабочее место, а у нас чужие люди в гос организации нежелательны. Все только строго по договоренности с начальством и с его позволения, строгая защита частных данных.

 

[Zmejka]

На работе о отпуске и доме, а дома о работе. Классика. Отдыхай!

Как у вас с погодой, товарисчи? У нас за ночь снег выпал. Редкость. Все сразу такое светлое и аккуратное стало.

У нас вот такое который день. Снег до земли редко успевает долетать, все чаще тает… но я с велика пока не слезаю, а использую водостойкий мейкап;)

 

[ИньЯнь]

У меня есть надежда на то, что я привыкну. Самое интересное, что я не волнуюсь во время выступлений. Я волнуюсь за несколько дней до и непосредственно после.

Да, с опытом волнение пройдёт. Но останется именно это чувство "забитой" головы, которую после надо куда-то девать. Будет гораздо менее интенсивнее.
Когда уже приходит момент - уже не страшно,да)

Часто появляющееся бредовое чувство - я ничего не могу, я ничего не умею, я говорю како-то бред, все думают, что я дура

Сочувствую (
Вот это точно пройдёт через некоторое время.

приглашать для анализа непосредственно на мое рабочее место, а у нас чужие люди в гос организации нежелательны

Жаль(

 

[Zmejka]

Да, с опытом волнение пройдёт. Но останется именно это чувство "забитой" головы, которую после надо куда-то девать. Будет гораздо менее интенсивнее.

Да, вот именно чувство "забитой головы". Ты очень правильно описала, я не могла найти правильного слова. Голова забивается всем возможным и очень трудно это "отпустить". Думаешь о том, что в команде у каждого свои потребности, свое видение работы, свои комплексы, личная история и как это все соединить воедино? Как сделать так, чтобы все были более и менее довольны? Как прийти к гармоничному сосуществованию и гармоничной совместной работе? И появляется чувство беспомощности, так как ощущаешь свой идеализм и башкой понимаешь, что НИКАК и все, все равно, будут чем-то недовольны... и все уже давно пьют чай дома с бубликами, а ты сидишь с забитой головой и перевариваешь неперевариваемое. Никогда, никогда никогда не будут все довольны, все всегда будут немного несчастны В этом весь и поинт.

 

[kenst]

Отлично посидели, кстати, на 8 марта. Я наелась страшно. Вот не люблю я эти буфеты all inklusive, так как часто переедаю на них.
Вот на фотке нажарила себе всякого экзотического мяса там - кенгуру, акула, крокодил и олень, ракушки разные, креветки, в самом центре тарелки - лапки лягушки. Намешала, так намешала. Там еще можно себе тазик суши набрать и фрукты в шоколадном фондю топить (белый и черный шоколадные фондю). В общем, эти буфеты не для тех, кто не умеет себя держать в руках при больших количествах еды. Кстати, одела платье, которому 10 лет, влезла и еще мои спрашивали, где такое новое платье купила хорошее
Посмотреть вложение 1066064
Посмотреть вложение 1066065
Посмотреть вложение 1066066
Посмотреть вложение 1066070

сердце выскочит из груди сейчас и от пищи насущной и от духовной.