Немецкая терапия и первый длинный год

  • Автор темы Автор темы Zmejka
  • Дата начала Дата начала
Привет!
Zmejka написал(а):
Вообще , только , придя на этот форум , по настоящему позавидовала верующим. Это , наверняка , здоровски так - кого-то кроме себя самого у себя иметь . Да еще и кого-то , кто силами тебя вооружает , вдохновляет , поддерживает . Я всем , кто в высшую какую-нить силу верит, завидую . Атеистом быть одиноко и помощи искать приходится только у самой себя . Вот знаю женщину одну , она к нам в группу попала после 5 лет тюрьмы . Всегда интересно ее послушать . Могу себе представить , что Вера ей в камере очень помогла , иначе можно же чокнуться наедине с собой любимой . А так - вроде как кто-то рядом с тобой невидимый сидит , поддерживает . Вера - это как костыль . Поддерживает . Я выползаю без костылей , медикаментов , а только с помощью тяжкой работы над собой . Постоянного контроля над собой . Иногда мозг лопает , а расслабляться без алкоголя толком -то и не научилась за год . Хотя уже бывают редкие моменты .
Нажмите для раскрытия...
Знаешь, что мне помогает выплывать из передряг и жить дальше? Понимание того, что во всем мироздании есть смысл, и в моей жизни в том числе. Это не вера в Бога или еще что, это чувство, что все не случайно, есть некий порядок, значит, всегда можно найти выход, из любой ситуации. Зачем-то я нужен на этой планете, в этом обличье, я ведь взаимодействую с кем-то, все мы влияем на судьбы друг друга.
Я долгое время мучался этим вопросом, потом пришел к выводу, что Вселенная бы не возникла просто так, без всякого смысла.
Иногда кажется, что это какой-то упоротый Бог, которого настолько одолело одиночество, что он расщепил себя на частицы, спасаясь от собственного безумия, и теперь мы все - его части, проживаем его боль. Ну это так, лишь мысли.
А так - есть пару воспоминаний, о жизни до рождения, родителей мне предоставили, так сказать, сам не выбирал - порядок и там прослеживается. То, что смысл есть, и помогает, только понять вот его - очень трудная задача. Но это лучше, чем идея, что все случайно и принадлежит хаосу - тогда никакого смысла нет и можно помирать со спокойной совестью, или пускаться во все тяжкие..
 
Natusya7777 написал(а):
Цитировать не умею :ph34r:

Про ковёр посмеялась 😆
Там формат был - реклама отеля по ввысшему разряду.
Бутылки ставили каждый день ( помимо мини бара) в подарок; соли для джакузи, свечи. Сумки всем выдали пляжную и панамки.
Хорошо попали))) жаль что один раз всего)))
с удовольствием ещё бы привезла хорошего алко в подарок своим китайцам И индусам
для них как сувениры - они не пьют практически

А про движение по жизни.
Отлично понимаю. Сама с шилом в попе. И тоже алкоголь помогал почувствовать себя в моменте.
Как начала трезветб поняла что если не научусь « быть здесь и сейчас « без постоянной тяги к движухе, то трезвость у меня будет кривая.
Я внимательно читала твою тему. У тебя получилось направить энергию в нужное русло - велосипед, бег, путешествия. Это просто замечательно 👍
В моей реальности я подавляла « движение» в течении недели, потом или безумные выходные с миллионом планов и я в виде выжатый лимон. Или алкоголь как замедлитель.
На отдыхе я не могла спокойно сидеть общаться с людьми в ресторанах Или дома например.
Приезжала в гости в Пекин и 2 недели бегала по городу пешком ))))
Иначе жи не увижу, не успею ой ой ой 😥

И какая разница потом была когла спокойно могла находиться « в моменте» в других странах
И все успевала посмотреть даже как ни странно )))
и сейчас все успеваю. и полежать и побегать
Отношение просто другое
Нажмите для раскрытия...
Да, я тебя очень понимаю. По Пекину и я б гоняла две недели подряд, как ошпаренная, столько там нового и интересного. А чего сидеть? А у меня постоянно такое же желание объять необъятное, хроническое неспокойствие в путешествиях, постоянный червячок - я что-то не успею, я мало всего еще увидела и т.д. И в то же время самый страшный страх перед отпуском - а что если я на отдыхе не смогу отдохнуть, а ещё больше устану… когнитивный диссонанс ;)).

Но я этот червячок в себе не хочу больше контролировать и его постоянно смирять. Не вижу смысла. Я - такая, какая я есть и больше никакая. Я называю этот червячок диагнозом СДВГ и разрешаю себе с ним жить.

Я это в себе приняла и отношусь к этой особенности критически и с юмором. Да, я вот такая неугомонная. Кстати, у меня среди подруг тоже пару таких есть и лучше всего отдых складывался пока только с ними. С одноклассницей из Украины, у которой тоже шило в попе, были уже в нескольких странах вместе и наш режим дня прекрасно гармонировал. Она тоже встаёт в отпуске рано, все тщательно планирует, целый день ходит пешком и за день мы иногда осиливали пешком несколько городов (на автобусе, в каждом городе останавливаясь). С 6 утра и до позднего вечера на отдыхе в пути. Ее тоже такое вставляет. Она мало времени тратит на еду и много на достопримечательности. Мы с ней с одного украинского села и нас объединяет хронический голод к впечатлениям.

Правда, она в рабочее время постоянно в бюро сидит, у меня же работа комбинированная - в бюро плюс я постоянно разбросана по разным учреждениям, гоняю. А в паузу свою я, вместо того, чтобы кофе пить и чилить, гуляю пешком свой собственный маршрут (30 мин), для меня это лучший отдых для башки - передвигать ногами.

И с семьей у меня тоже получается создать за первые дня отпуска уже свою «выматывающую» структуру дня, для этого мне противопоказаны разные отели со своей собственной структурой. У меня должна быть обязательно свободная структура дня. Т.е. встаю рано около 6, мои ещё все спят (посмотреть на восход солнца; на то, как вылазит солнце из-под моря - это мегаважно, я согласна каждый день смотреть на это чудо света), встречу рассвет и иду пешком гулять по берегу моря на часа 3 с аудиокнигой в ушах. Возвращаюсь, завтракаю со всеми, потом иду дальше гулять, пока мои чилят на пляже или перед компами. Муж, кстати, часто прямо с пляжа работает и ведёт конференции. Я уже тоже в октябре прямо с пляжа Греции руководила ремонтом у себя дома, научилась у мужа хитроумиям ;)

А где-то в час дня мы все вместе выезжаем или делаем вылазки на какой-нибудь пляж и вместе проводим целый день с плаванием, снорклингом, лодками, прогулками и ужином. А вечером после ужина я опять иду гулять перед сном, мои же просто валяются. Ну и норм мне. Я устаю тогда и хорошо засыпаю. Мои тоже устают со мной на одинаковом уровне, просто им для этого нужно меньше движения. Мне же нужно себя измотать/вымотать физически и чтоб совесть была чиста (кучу всего увидела, пережила, переслушала), чтобы хорошо спать. Раньше я запивала свой моторчик алкоголем и могла тогда просто валяться, как все типа нормальные люди.

С возрастом СДВГ, кстати, автоматически утихает, так что не вижу проблемы в будущем. При этом всем, я постоянно в моменте. У меня целый день на отдыхе столько потрясающих моментов с книгой в ушах и гуляя по горам над морем, что большое количество раз за день останавливаюсь и просто тупо восхищаюсь моментом, сажусь на камни и записываю себе в дневник свои чувства и восхищение. Меня переполняет счастье в такие моменты. И да, такие моменты возможны, не просто созидая без движения, а созидать можно, двигаясь вперёд. Это фраза, кстати, очень философская и многозначительная. Во многих сферах жизни можно созидать и быть в моменте сознательно, тем не менее и физически и интеллектуально двигаясь вперёд. Одно другому абсолютно не мешает.
 
Zmejka написал(а):
Да, я тебя очень понимаю. По Пекину и я б гоняла две недели подряд, как ошпаренная, столько там нового и интересного. А чего сидеть? А у меня постоянно такое же желание объять необъятное, хроническое неспокойствие в путешествиях, постоянный червячок - я что-то не успею, я мало всего еще увидела и т.д. И в то же время самый страшный страх перед отпуском - а что если я на отдыхе не смогу отдохнуть, а ещё больше устану… когнитивный диссонанс ;)).

Но я этот червячок в себе не хочу больше контролировать и его постоянно смирять. Не вижу смысла. Я - такая, какая я есть и больше никакая. Я называю этот червячок диагнозом СДВГ и разрешаю себе с ним жить.

Я это в себе приняла и отношусь к этой особенности критически и с юмором. Да, я вот такая неугомонная. Кстати, у меня среди подруг тоже пару таких есть и лучше всего отдых складывался пока только с ними. С одноклассницей из Украины, у которой тоже шило в попе, были уже в нескольких странах вместе и наш режим дня прекрасно гармонировал. Она тоже встаёт в отпуске рано, все тщательно планирует, целый день ходит пешком и за день мы иногда осиливали пешком несколько городов (на автобусе, в каждом городе останавливаясь). С 6 утра и до позднего вечера на отдыхе в пути. Ее тоже такое вставляет. Она мало времени тратит на еду и много на достопримечательности. Мы с ней с одного украинского села и нас объединяет хронический голод к впечатлениям.

Правда, она в рабочее время постоянно в бюро сидит, у меня же работа комбинированная - в бюро плюс я постоянно разбросана по разным учреждениям, гоняю. А в паузу свою я, вместо того, чтобы кофе пить и чилить, гуляю пешком свой собственный маршрут (30 мин), для меня это лучший отдых для башки - передвигать ногами.

И с семьей у меня тоже получается создать за первые дня отпуска уже свою «выматывающую» структуру дня, для этого мне противопоказаны разные отели со своей собственной структурой. У меня должна быть обязательно свободная структура дня. Т.е. встаю рано около 6, мои ещё все спят (посмотреть на восход солнца; на то, как вылазит солнце из-под моря - это мегаважно, я согласна каждый день смотреть на это чудо света), встречу рассвет и иду пешком гулять по берегу моря на часа 3 с аудиокнигой в ушах. Возвращаюсь, завтракаю со всеми, потом иду дальше гулять, пока мои чилят на пляже или перед компами. Муж, кстати, часто прямо с пляжа работает и ведёт конференции. Я уже тоже в октябре прямо с пляжа Греции руководила ремонтом у себя дома, научилась у мужа хитроумиям ;)

А где-то в час дня мы все вместе выезжаем или делаем вылазки на какой-нибудь пляж и вместе проводим целый день с плаванием, снорклингом, лодками, прогулками и ужином. А вечером после ужина я опять иду гулять перед сном, мои же просто валяются. Ну и норм мне. Я устаю тогда и хорошо засыпаю. Мои тоже устают со мной на одинаковом уровне, просто им для этого нужно меньше движения. Мне же нужно себя измотать/вымотать физически и чтоб совесть была чиста (кучу всего увидела, пережила, переслушала), чтобы хорошо спать. Раньше я запивала свой моторчик алкоголем и могла тогда просто валяться, как все типа нормальные люди.

С возрастом СДВГ, кстати, автоматически утихает, так что не вижу проблемы в будущем. При этом всем, я постоянно в моменте. У меня целый день на отдыхе столько потрясающих моментов с книгой в ушах и гуляя по горам над морем, что большое количество раз за день останавливаюсь и просто тупо восхищаюсь моментом, сажусь на камни и записываю себе в дневник свои чувства и восхищение. Меня переполняет счастье в такие моменты. И да, такие моменты возможны, не просто созидая без движения, а созидать можно, двигаясь вперёд. Это фраза, кстати, очень философская и многозначительная. Во многих сферах жизни можно созидать и быть в моменте сознательно, тем не менее и физически и интеллектуально двигаясь вперёд. Одно другому абсолютно не мешает.
Нажмите для раскрытия...
Вот просто хочется сказать тебе Спасибо, за то что ты это здесь пишешь. Ты наверное даже не знаешь что твои мысли интересны и заставляют думать других людей. Я, как говорила, старше тебя, и вообще не дурная тётка, мне очень интересно. Говорю. Спасибо.
 
Zmejka написал(а):
Да, я тебя очень понимаю. По Пекину и я б гоняла две недели подряд, как ошпаренная, столько там нового и интересного. А чего сидеть? А у меня постоянно такое же желание объять необъятное, хроническое неспокойствие в путешествиях, постоянный червячок - я что-то не успею, я мало всего еще увидела и т.д. И в то же время самый страшный страх перед отпуском - а что если я на отдыхе не смогу отдохнуть, а ещё больше устану… когнитивный диссонанс ;)).

Но я этот червячок в себе не хочу больше контролировать и его постоянно смирять. Не вижу смысла. Я - такая, какая я есть и больше никакая. Я называю этот червячок диагнозом СДВГ и разрешаю себе с ним жить.

Я это в себе приняла и отношусь к этой особенности критически и с юмором. Да, я вот такая неугомонная. Кстати, у меня среди подруг тоже пару таких есть и лучше всего отдых складывался пока только с ними. С одноклассницей из Украины, у которой тоже шило в попе, были уже в нескольких странах вместе и наш режим дня прекрасно гармонировал. Она тоже встаёт в отпуске рано, все тщательно планирует, целый день ходит пешком и за день мы иногда осиливали пешком несколько городов (на автобусе, в каждом городе останавливаясь). С 6 утра и до позднего вечера на отдыхе в пути. Ее тоже такое вставляет. Она мало времени тратит на еду и много на достопримечательности. Мы с ней с одного украинского села и нас объединяет хронический голод к впечатлениям.

Правда, она в рабочее время постоянно в бюро сидит, у меня же работа комбинированная - в бюро плюс я постоянно разбросана по разным учреждениям, гоняю. А в паузу свою я, вместо того, чтобы кофе пить и чилить, гуляю пешком свой собственный маршрут (30 мин), для меня это лучший отдых для башки - передвигать ногами.

И с семьей у меня тоже получается создать за первые дня отпуска уже свою «выматывающую» структуру дня, для этого мне противопоказаны разные отели со своей собственной структурой. У меня должна быть обязательно свободная структура дня. Т.е. встаю рано около 6, мои ещё все спят (посмотреть на восход солнца; на то, как вылазит солнце из-под моря - это мегаважно, я согласна каждый день смотреть на это чудо света), встречу рассвет и иду пешком гулять по берегу моря на часа 3 с аудиокнигой в ушах. Возвращаюсь, завтракаю со всеми, потом иду дальше гулять, пока мои чилят на пляже или перед компами. Муж, кстати, часто прямо с пляжа работает и ведёт конференции. Я уже тоже в октябре прямо с пляжа Греции руководила ремонтом у себя дома, научилась у мужа хитроумиям ;)

А где-то в час дня мы все вместе выезжаем или делаем вылазки на какой-нибудь пляж и вместе проводим целый день с плаванием, снорклингом, лодками, прогулками и ужином. А вечером после ужина я опять иду гулять перед сном, мои же просто валяются. Ну и норм мне. Я устаю тогда и хорошо засыпаю. Мои тоже устают со мной на одинаковом уровне, просто им для этого нужно меньше движения. Мне же нужно себя измотать/вымотать физически и чтоб совесть была чиста (кучу всего увидела, пережила, переслушала), чтобы хорошо спать. Раньше я запивала свой моторчик алкоголем и могла тогда просто валяться, как все типа нормальные люди.

С возрастом СДВГ, кстати, автоматически утихает, так что не вижу проблемы в будущем. При этом всем, я постоянно в моменте. У меня целый день на отдыхе столько потрясающих моментов с книгой в ушах и гуляя по горам над морем, что большое количество раз за день останавливаюсь и просто тупо восхищаюсь моментом, сажусь на камни и записываю себе в дневник свои чувства и восхищение. Меня переполняет счастье в такие моменты. И да, такие моменты возможны, не просто созидая без движения, а созидать можно, двигаясь вперёд. Это фраза, кстати, очень философская и многозначительная. Во многих сферах жизни можно созидать и быть в моменте сознательно, тем не менее и физически и интеллектуально двигаясь вперёд. Одно другому абсолютно не мешает.
Нажмите для раскрытия...
Многое откликнулось
И рассвет 🌅 обязательно
И ходить - моя медитация 🧘‍♀️
В отпуске , да и просто на выходные я всегда что-то Делаю/ куда-то хожу - обожаю красивые трейли около воды, музеи и театры. Маршрут выходного дня придумать- я спец в этом )))

Ты часто пишешь про СДВГ. И что научилась жить с этим.

Я как-то стараюсь обходить стороной диагнозы.
Поэтому просто считаю себя человеком с большим запасом энергии чем остальные.
Раньше это все во мне бурлило и искало выход.
Иногда рвало как вулкан 🌋

На данный момент я успешно направляю избыток энергии в правильное русло.
Т. е. Я себя не « успокоила» не « ограничила» , а просто научилась правильно распределить ресурс.
Очень мне помогла терапия с отличным специалистом - женщина профессор в местном университете.
В Канаде нет врачей наркологов, а я тут живу уже больше 20 лет. Ее специализация наиболее приближена к наркологу.
Мне обалденно повезло к ней попасть
Много поняла про себя. И научилась меняться.
Например я не буду тащить семью в поход в горы ⛰ если они хотят лежать на пляже. Условно.
Раньше настаивала, мне было дико скучно, я злилась что « теряю время»
Это был путь в никуда(((
Сейчас я предлагаю поход, поездку, прочее. Не хотят, я прекрасно подстроюсь . без обид и претензий
И как ни странно когла я перестала быть танком и проталкивать свои прожекты…меня начали больше поддерживать.
Это удивительная трансформация

опять же , это только мой опыт
моЗет кому-то будет интересно 🧐

п.с. Сумбурно на душе. На родине военные действия. Не могу поверить что это происходит ((((
 
bublinka написал(а):
А что не так,нельзя свои чуства выражать? Где здесь политика?????
Нажмите для раскрытия...
модератор выразил свое мнение и дал рекомендацию вежливо, без банов и предупреждений
свое мнение о модерации можно выразить в техническом разделе, а также задать свои вопросы
это профильный раздел профильного форума
 
Bkln написал(а):
Моё сообщение удалили(((
Нажмите для раскрытия...
И мои. Принципиально не пишу про политику, не интересует. Пишу только про людей в своём окружении.

В общем, если причиной срыва и депрессий у кого-то будет война, то придумайте угодную модерации замену причины. Например, плохая погода или рецепт не получился. Потому что про это можно писать на форуме. А ей если кто-то из близких будет убит на войне, то напишите, что из-за короны умер. Про корону всегда можно.
 
Что писать, слова сейчас абсолютно бездейственны. А действовать нужно.
У меня сейчас все силы направлены на то, чтобы отца с его женой переправить сюда к нам в Берлин. Очень тяжело выехать, наш город уже с обеих сторон бомбят. Поздно мои решились бежать. 1,2 миллиона украинцев покинули свою страну и 650 тыс из них осело в Польше, Берлин принимает по 10 тыс беженцев ежедневно. Ждем возможности переправить своих, предлагаем деньги.

У меня дома живут сейчас две мои одноклассницы, которые вовремя сбежали из моего родного города. Держимся вместе. Сейчас очень важно держаться вместе и друг другу помогать. Хожу после работы в центр приема беженцев волонтером, занимаюсь бесплатными переводами. Благодарю за поддержку всех, кто написал в личку.

Если и это сообщение уберут модераторы, не вижу тогда смысла больше вообще писать. Ничего другого меня на сегодняшний день не интересует. Все, по сравнению с войной - просто суета. Человеческие жизни на кону.
 
Zmejka написал(а):
Все, по сравнению с войной - просто суета.
Нажмите для раскрытия...
Это так. Держитесь:obnim1:
У меня сегодня мой хороший друг с польской границы одну украинскую женщину с детьми к себе забирает. Написал, что там столпотворение беженцев. Сам он поляк, работает здесь врачом. Я завтра после работы для русскоязычных переводить иду, в хаймах нужна и психологическая помощь детям. Будем что-то организовывать здесь.
 
Zmejka написал(а):
Что писать, слова сейчас абсолютно бездейственны. А действовать нужно.
У меня сейчас все силы направлены на то, чтобы отца с его женой переправить сюда к нам в Берлин. Очень тяжело выехать, наш город уже с обеих сторон бомбят. Поздно мои решились бежать. 1,2 миллиона украинцев покинули свою страну и 650 тыс из них осело в Польше, Берлин принимает по 10 тыс беженцев ежедневно. Ждем возможности переправить своих, предлагаем деньги.

У меня дома живут сейчас две мои одноклассницы, которые вовремя сбежали из моего родного города. Держимся вместе. Сейчас очень важно держаться вместе и друг другу помогать. Хожу после работы в центр приема беженцев волонтером, занимаюсь бесплатными переводами. Благодарю за поддержку всех, кто написал в личку.

Если и это сообщение уберут модераторы, не вижу тогда смысла больше вообще писать. Ничего другого меня на сегодняшний день не интересует. Все, по сравнению с войной - просто суета. Человеческие жизни на кону.
Нажмите для раскрытия...
Змейкин, обнимаю, ты - Человек. :obnim1:
 
Andyhaschoice написал(а):
Змейка, привет!
Надеюсь, у тебя и твоих близких всё хорошо❤️
Нажмите для раскрытия...
Привет, Энди! Рада тебе. Я писала, как у меня и у моих близких дела, но мои сообщения снесли. Я не буду писать про обыденные проблемы, еду, похудение, алкоголизм, работу… Не вижу пока душевной возможности это делать. Пока не лезет такое в голову. А про все остальное писать здесь нельзя. Так что, извините, не пишу. Где нет свободы слова, там нет и меня.
 
Назад
Сверху Снизу