А, ну в этом смысле да. Согласен. Не те мышцы совсем от такого "похудения".
А что за питание?
Главное у алкаша что? Инсулинорезистентность.
Ибо
алкоголь для печени это практически что сахар жрать.
Быстрые быстрые пребыстрые углеводы, хуже мало что может быть, разве что цианистый кальций.
Или калий? В общем чето цианистое.
Соответственно диета "борьба алкоголика с инсулинорезистентностью":
не есть практически сладкие фрукты, хлебное, нучное, сладкое, быстроуглеводное.
Углеводы только длинные: твердые макароны (семинола, дура), рис дикий, гречка, но все равно чем меньше тем лучше.
Зачетные вещи: авокадо (не ем, слишком жирный, киви заменил)
жирная рыба, если не красная, то селедка
мясо чем реже тем лучше: или курица или селедка
Зелень/помидоры/огурцы/капусты и т.д. неограниченно
Жиры можно.
Грецкие орехи классно
Примерно так.
Можно погуглить че рекомендуют на инсулинорезистентность, какую еду и подобрать то, что нравится.
А! Кофе! Там можно много, одобряется. И чай зеленый
Конфеты, шоколад, мед, сахар фф топку