На рубеже

[РиЗен]

Мозг будет постоянно подсовывать тебе ситуации чтобы употребить.Если даже все буде хорошо он создаст проэкцию что все плохо и надо выпить.

Как обмануть свой мозг в таких ситуациях и будет ли такое состояние меняться по прошествию времени?

 

[sinclair]

Сейчас понял о чём ты говоришь. Пару недель назад я не пил ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ. Утреннее пробуждение - это было нето волшебное. Я начал мечтать о том, как буду вставать летом без бодуна в 4 утра и поеду на рыбалку. А через неделю щёлкнуло, сделал крупную покупку и взял три пивка. Ну типа КУ. А на следующий день уже 6 пивка и 0.5. Ну и погнали по новой. Наша пестня хороша, начинай сначала :)

Ну вот примерно про это я и говорил. Цель - не пить три недели (бытует мнение, что этанол покинет организм полностью). Неважно, как это сделаешь, но сделать надо.
Я не знаю что ты решил, поэтому простыню как это сделать с наименьшими страданиями - писать пока не буду, сэкономлю время.
Ну а потом, когда первый, самый сложный (а это действительно самый сложный) перевал будет пройден - будет легче. Потом еще легче, потом еще. Потом вообще уже не проблемы трезвления, а проблемы другого плана будут, как у всех непьющих.

 

[MikleDukakis]

Как обмануть свой мозг в таких ситуациях и будет ли такое состояние меняться по прошествию времени?

Прислушивайся.Если триггеры уберешь они не будут будить внутреннего алкоголика.ПАС длиться до двух лет.Понимаешь это хронь.Твоя задача ремиссия.в АА есть такое понятие выздоравливающий алкоголик.Хотя есть кто и после 10 лет срывается.Подход поменяй станет легче."Я никогда не выйду на ринг биться с Николаем Валуевым потомучто он сильней меня поэтому я обхожу его стороной"

 

[sinclair]

Как обмануть свой мозг в таких ситуациях и будет ли такое состояние меняться по прошествию времени?

Не надо его обманывать.
Самый простой метод - наешься до отвала. Сладкого. Марсы, сникерсы, арахис, мед, все что любишь.
Сладкое - эндорфины, "до отвала" - человек может либо есть, либо пить. Когда желудок полный - пить он не может и не хочет.
Все _действительно_ так просто. Хотя, это конечно метод не единственный.
Вон, у некоторых тут тревожный чемоданчик есть. Как зеленая змея кусь-кусь, так открывают, а там соки, шоколадки, печенюшки, и т.д... :)

 

[Пятачoк]

Я как всегда напишу о методе Шичко. Трезвею по нему.

 

[MikleDukakis]

Как обмануть свой мозг в таких ситуациях и будет ли такое состояние меняться по прошествию времени?

Первое время заедай сладким дофамины .Твоя задача выйти из системы.Потом уже надо учиться получать их от простых вещей.А не закидыванием алкоголя .

 

[Радуга света]

Прошу извинить, не совсем понял, что именно нужно добавить?

Ничего не нужно. Это дядя так шутит. Юмор такой алкашовский. Хорошо все описал. И прочитала я с интересом, как алкоголик и ВДА - ребенок алкоголика. Задел неплохой: осознание есть, усталость от алкахи есть, честность по отношению к себе есть, ну и возраст хороший. Информации надо по проблеме почитать побольше. Предупрежден - значит вооружен, чтобы справляться с тягой первое время и понимать, что ждет потом. Ну и вперед.Не пьешь первой рюмки, не пьешь только сегодня и так каждый день, что бы ни случилось. Параллельно по проблеме читаешь и я думаю метод дневников Шичко тебе зайдет, судя по манере изложения.

 

[Радуга света]

Вот прям пункт номер шесть -про меня.Я хотела бухать,а меня напрягали всякие движухи.Муж как то уехал с детьми и со своей сестрой на 2 дня отдыхать,вот мне счастье было-никто не п..здит,не шарится.Спокойненько себе ночью встала,никого дома нет,красота.Пошла в круглосуточный,бухла нагребла и дальше бухать.

Это про всех. Алкоголик ввиду истощения дофаминовой системы не способен наслаждаться привычными другим, приятными и обычными вещами.

 

[РиЗен]

Цель - не пить три недели (бытует мнение, что этанол покинет организм полностью). Неважно, как это сделаешь, но сделать надо.

Понял. Первая цель есть.

Когда желудок полный - пить он не может и не хочет.

Полностью согласен. Сейчас я почти не обедаю уже несколько лет. Зато вечером за здрасьте 3-4 литра пива влить вместо ужина. А если плотно поем, то пить вообще не хочется. Видимо, желание выпить я путаю с банальным чувством голода. Возьму на заметку про сладости, хотя не люблю сладкое вот вообще.

Я не знаю что ты решил, поэтому простыню как это сделать с наименьшими страданиями - писать пока не буду, сэкономлю время.

Не надо простыню. Но буду благодарен за тезисы. А что я решил, головой понимаю, что край, и не нужен в жизни алкоголь, но как и у всех страх страх еще раз страх. Мол как же так? Вообще ни ни? А как же рюмочка по поводу? Хотя я понимаю, что это всё казуистика, повод то я всегда найду. А не найду - так создам сам. Делов то. В этом плане мы хитрые, умные и изворотливые. Если и не будет повода выпить, то услужливо сами себе его предоставим. Поэтому я пробовал КУ, пытался договориться со змием. Но раствор коварен :)

 

[Радуга света]

Страх бросить навсегда.Что будет дальше? Как с этим жить?

Вот это кстати был самый большой затык. Понятно, что можно не пить только сегодня, но как осознать вечность? Что вообще-вообще никогда? И тогда я решила, что надо провести эксперимент. Ну говорят же что нужно год как минимум не пить, чтобы смочь сделать выводы какие-то. Ну я и решила, что не буду говорить себе - никогда. Буду ставить эксперимент на год. А в процессе цели могут скорректироваться. Внимание! Не повторять! Трюк выполнен профессионалами!) Но в процессе проведения опыта так и произошло: цели скорректировались, задачи поставлены новые: трезвость - как цель жизни. Одна из.

 

[sinclair]

@Радуга света с годом! Молодчина!

 

[РиЗен]

. Параллельно по проблеме читаешь и я думаю метод дневников Шичко тебе зайдет, судя по манере изложения.

Если честно, я не особо писатель. Но внимательно читаю об этом методе. Может и зайдёт. Спасибо!

 

[Радуга света]

Если честно, я не особо писатель. Но внимательно читаю об этом методе. Может и зайдёт. Спасибо!

А по-моему очень даже писатель. Тем более, что тут не писательство важно, а анализирование. А с этим у тебя неплохо.

 

[Майя 12345]

Да так и есть.Выпить может захотеться просто от эйфории что все хорошо такое тоже бывает.Не обязательно от стресса.Мозг будет постоянно подсовывать тебе ситуации чтобы употребить.Если даже все буде хорошо он создаст проэкцию что все плохо и надо выпить.

Вот именно,от эйфории и самоуспокоенности ,что все у меня ок.
Это и было у меня стартовым выстрелом после 10 лет трезвости.
А вообще, РиЗен , не бойся
Это совершенно не страшно бросить и жить без яда.
У меня,как и у всех , был просто дикий страх бросить.
По факту этот страх держится совсем не долго .
Потом с каждым днём, месяцем ты уже радуешься,что этого дурмана нет в твоей жизни.
А вот через годы вообще забываешь ,что алкоголь есть
Я помню, как первое время в начале завязки с алкоголем 11 лет назад, видя в магазинах огромные стеллажи с ядом , воспириниала это как полчища вражеских сил, направленные на человечество.Было даже страшно представить,что это кто то выпивает.
Потом , когда я не пила уже более пяти лет,я вообще не замечала их .
Зато потом,когда меня бес опять попутал с алкозмеем,я прям чуть не не со слюной изо рта смотрела на эти бутылки и ждала пятницы или иного повода,что бы "со знанием дела" выбрать пузырек.
Но вот я снова на пути трезвения.
Чего и тебе желаю.
Да,это труд, но это очень интересно.
Это выбор в пользу себя и жизни.
Успехов.

 

[sinclair]

Понял. Первая цель есть.

Полностью согласен. Сейчас я почти не обедаю уже несколько лет. Зато вечером за здрасьте 3-4 литра пива влить вместо ужина. А если плотно поем, то пить вообще не хочется. Видимо, желание выпить я путаю с банальным чувством голода. Возьму на заметку про сладости, хотя не люблю сладкое вот вообще.

Не надо простыню. Но буду благодарен за тезисы. А что я решил, головой понимаю, что край, и не нужен в жизни алкоголь, но как и у всех страх страх еще раз страх. Мол как же так? Вообще ни ни? А как же рюмочка по поводу? Хотя я понимаю, что это всё казуистика, повод то я всегда найду. А не найду - так создам сам. Делов то. В этом плане мы хитрые, умные и изворотливые. Если и не будет повода выпить, то услужливо сами себе его предоставим. Поэтому я пробовал КУ, пытался договориться со змием. Но раствор коварен :)

Я когда писал ответ, меня уже тогда смущало слово "цель", но решил не править. Зря. :)
Дурацкое слово.
Так как вот достигнешь ее, а потом подсознание решит, что все, цель достигнута, 3 недели продержался (и было не так и плохо все, оно это легко устроит), теперь можно и накатить. Так как не алкаш вовсе, а так, погулять вышел. Ведь целых три недели без ломки было! Значит в любое время повторишь, если надо будет.
Так что я бы заменил "цель" на "этап". Первый этап, первый перевал, первый уровень игры... придумай что тебе ближе. Но первые три недели это ни в какоем случае не "цель", это самое начало. Точка начала нулевого осчтета, так как до этого момента - ты по-сути и не прекращал пить (эти три недели не в счет, алко все еще внутри).

Насчет простыни. Ну насчет сладостей и полного пуза я уже написал. Выглядит несерьезно, но на самом деле это очень серьезно. Просто поверь пока на слово.
А вообще, я обычно пишу, что алки почему-то в трезвении выбирают путь страданий. Хотя ничто не мешает устроить себе праздник.
Ближайшие недели-месяцы ты будешь выздоравливать от, без преувеличения, серезнейшей болезни. И поэтому волен устроить себе полный олл-инклюзив.
Хочешь есть - ешь все что угодно. Хочешь пить - за исключением алко, пьешь все что хочешь.
Хочешь в 3 ночи на машине через всю Москву, встречать рассвет - не вопрос. Даже если эта машина - такси. Хочешь плакать - плачешь. Хочешь побить подушку - тоже без проблем.
Ри3ен болен алкоголизмом, Ри3ен лечится.
И эти три недели, если не будешь загоняться - пройдут не так хреново, как могли бы.

 

[MikleDukakis]

Вот это кстати был самый большой затык. Понятно, что можно не пить только сегодня, но как осознать вечность? Что вообще-вообще никогда? И тогда я решила, что надо провести эксперимент. Ну говорят же что нужно год как минимум не пить, чтобы смочь сделать выводы какие-то. Ну я и решила, что не буду говорить себе - никогда. Буду ставить эксперимент на год. А в процессе цели могут скорректироваться. Внимание! Не повторять! Трюк выполнен профессионалами!) Но в процессе проведения опыта так и произошло: цели скорректировались, задачи поставлены новые: трезвость - как цель жизни. Одна из.

бесконнечность вселенной всегда страшила меня))))С годиком!!!

 

[Майя 12345]

Если честно, я не особо писатель. Но внимательно читаю об этом методе. Может и зайдёт. Спасибо!

Всем советую видеолекции профессора Жданова ВГ.
Из полно в интернете.
Мне очень помогли.
Против тяги мне хорошо помогло аппаратное кодирование.

 

[MikleDukakis]

Я когда писал ответ, меня уже тогда смущало слово "цель", но решил не править. Зря. :)
Дурацкое слово.
Так как вот достигнешь ее, а потом подсознание решит, что все, цель достигнута, 3 недели продержался (и было не так и плохо все, оно это легко устроит), теперь можно и накатить. Так как не алкаш вовсе, а так, погулять вышел. Ведь целых три недели без ломки было! Значит в любое время повторишь, если надо будет.
Так что я бы заменил "цель" на "этап". Первый этап, первый перевал, первый уровень игры... придумай что тебе ближе. Но первые три недели это ни в какоем случае не "цель", это самое начало. Точка начала нулевого осчтета, так как до этого момента - ты по-сути и не прекращал пить (эти три недели не в счет, алко все еще внутри).

Насчет простыни. Ну насчет сладостей и полного пуза я уже написал. Выглядит несерьезно, но на самом деле это очень серьезно. Просто поверь пока на слово.
А вообще, я обычно пишу, что алки почему-то в трезвении выбирают путь страданий. Хотя ничто не мешает устроить себе праздник.
Ближайшие недели-месяцы ты будешь выздоравливать от, без преувеличения, серезнейшей болезни. И поэтому волен устроить себе полный олл-инклюзив.
Хочешь есть - есть, все что угодно. Хочешь пить - за исключением алко, пьешь все что хочешь.
Хочешь в 3 ночи на машине через всю Москву, встречать рассвет - не вопрос. Даже если эта машина - такси. Хочешь плакать - плачешь. Хочешь побить подушку - тоже без проблем.
Ри3ен болен алкоголизмом, Ри3ен лечится.
И эти три недели, если не будешь загоняться - пройдут не так хреново, как могли бы.

Надо себя баловать маленькими радостями конечно.Восход солнца поездка загород.Надо учиться получать дофамин от простых вещей без стимуляторов.

 

[sinclair]

P.S. Туплю от биочипа после вакцинации c утра. Формулировки у меня неточные.
"Ближайшие недели-месяцы ты будешь выздоравливать от, без преувеличения, серезнейшей болезни."

Выздоравливать ты будешь всю оставшуюся жизнь, правда в фоновом режиме. Алкоголизм - болезнь хроническая, неизлечимая. Ну, разве что лоботомией можно вылечить.
А ближайшие недели-месяцы будет начальная, самая острая фаза выздоровления.

 

[Майя 12345]

Надо себя баловать маленькими радостями конечно.Восход солнца поездка загород.Надо учиться получать дофамин от простых вещей без стимуляторов.

Это и вправду настолько классно,чистая осознанная радость