Марафон трезвости Межмарафония

[Вакуоль]

Как вот ребёнка теперь выписывать. В поликлинике, как обычно запись не предвидеться, буду сидеть в живой очереди до посинения

А через госуслуги не пробовала записаться?
Мы недавно так записывались,или на трубке сидеть 30 минут

 

[Танка]

Кто-нибудь знает, как справиться с обидой? Или что это, после завтра я мог быть трезвым уже месяц, но каждые выходные я скрывался только из-за одного... Обиды (назову её пок так) на жену, пока ещё не бывшую. Каждую не частную встречу раз в одну-две не дели, максимум что я слышал от неё так это - привет, как дела, норм? Ну и ок... А меня тянет к ней, к семье, которую я удачно пропил, мне кажется что я ей безразличен, что я им не нужен (себе не нужен), я хочу больше проводить с ними время, показать им и себе какой я могу быть трезвый.... А в ответ только сухая улыбка и взгляд безразличия, вот так и сейчас я не видел её 2 недели, а при встрече только все норм у тебя и уехала... И каждый раз срыв вот из-за такого..где в конце концов моё достоинство?! Не знал куда написать, а лучше написать, чем в себе это варить

Что именно тебе обидно? Что она твоих стараний в пользу трезвости не замечает? Или то что не видеть, что на встречу идешь? Дай ей время, а трезвость нужна только тебе, а не ей. Мы алкоголики довольно инфантильны, обижаемся, как дети. Присекай это чувство.

 

[Танка]

А через госуслуги не пробовала записаться?
Мы недавно так записывались,или на трубке сидеть 30 минут

Так я там и записываюсь, тока у нас сайт московской области.

 

[CrazyAra]

Что именно тебе обидно? Что она твоих стараний в пользу трезвости не замечает? Или то что не видеть, что на встречу идешь? Дай ей время, а трезвость нужна только тебе, а не ей. Мы алкоголики довольно инфантильны, обижаемся, как дети. Присекай это чувство.

Да, вот с этой инфантильностью что-то делать надо и пресекать, большая моя ошибка в том, что после таких встреч идут звонки от друзей алкашей и я ведусь на них ведусь на них в поисках утешения бухла)

 

[Беспечный ангел]

Кто-нибудь знает, как справиться с обидой? Или что это, после завтра я мог быть трезвым уже месяц, но каждые выходные я скрывался только из-за одного... Обиды (назову её пок так) на жену, пока ещё не бывшую. Каждую не частную встречу раз в одну-две не дели, максимум что я слышал от неё так это - привет, как дела, норм? Ну и ок... А меня тянет к ней, к семье, которую я удачно пропил, мне кажется что я ей безразличен, что я им не нужен (себе не нужен), я хочу больше проводить с ними время, показать им и себе какой я могу быть трезвый.... А в ответ только сухая улыбка и взгляд безразличия, вот так и сейчас я не видел её 2 недели, а при встрече только все норм у тебя и уехала... И каждый раз срыв вот из-за такого..где в конце концов моё достоинство?! Не знал куда написать, а лучше написать, чем в себе это варить

Да, вот с этой инфантильностью что-то делать надо и пресекать, большая моя ошибка в том, что после таких встреч идут звонки от друзей алкашей и я ведусь на них ведусь на них в поисках утешения бухла)

Тут только работать...
1. Прописать, что конкретно обидно.
2. Почему?
Есть такое понятие в психиатрии «психологизация проблемы». Например, человек бухает. На вопрос «Почему» он отвечает: «У меня друг умер». Вопрос: все, у кого друзья умирают, бухать начинают? Нет. А казалось бы, причина достойная. Вам кажется, что у вас чувство несправедливости из-за того, что вы отдаете себя полностью, а ей сложно даже порезать салат, но на самом деле это не так.
Здесь только принять, что тебе никто ничего не должен

 

[Танка]

Да, вот с этой инфантильностью что-то делать надо и пресекать, большая моя ошибка в том, что после таких встреч идут звонки от друзей алкашей и я ведусь на них ведусь на них в поисках утешения бухла)

Ну вот, хорошо что сам понимаешь, а ты не ведись на алкашей. Пусть без тебя бухают. Я тебя понимаю. У меня так же было по началу, только обида на родителей. Если меня подозревали я сразу пылила. Ну типо зачем я здесь стараюсь, если этого не кто не замечает. Но потом я чётко себе вбила, что это надо мне и только мне и если я выпью хуже я сделаю этим себе. А то, что меня подозревают это их кино, а не моё. А сейчас уже мама даже хочет на меня собак оставить когда отдыхать поедет. Тут лучший помощник время и спокойствие. Просто поговори с женой, пусть для начала хотя бы поверит в искренность твоих намерений. Доверие можно востоновить только поступками.

 

[Беспечный ангел]

Тут только работать...
1. Прописать, что конкретно обидно.
2. Почему?
Есть такое понятие в психиатрии «психологизация проблемы». Например, человек бухает. На вопрос «Почему» он отвечает: «У меня друг умер». Вопрос: все, у кого друзья умирают, бухать начинают? Нет. А казалось бы, причина достойная. Вам кажется, что у вас чувство несправедливости из-за того, что вы отдаете себя полностью, а ей сложно даже порезать салат, но на самом деле это не так.
Здесь только принять, что тебе никто ничего не должен

В общем:
1. Пишешь причину, почему обиды и на что
2. Реально - есть ли повод обиды?
3. Как ты можешь это исправить?
4. Принять ответственность на себя за обиду. Это не тебя обидели, а ты взял это чувство себе...

 

[Беспечный ангел]

Отлично помогает дневник осознанности.
Ты анализируешь свои эмоции, в результате чего понимаешь, что с тобой происходит.
Например, гнев может быть причиной бессилия, ты не справился- злишься. Обида также - проявление слабости или себялюбия... Т.е. надо понимать, что эмоции и чувства могут или маскироваться, или мы их неправильно понимаем.

 

[CrazyAra]

Ну вот, хорошо что сам понимаешь, а ты не ведись на алкашей. Пусть без тебя бухают. Я тебя понимаю. У меня так же было по началу, только обида на родителей. Если меня подозревали я сразу пылила. Ну типо зачем я здесь стараюсь, если этого не кто не замечает. Но потом я чётко себе вбила, что это надо мне и только мне и если я выпью хуже я сделаю этим себе. А то, что меня подозревают это их кино, а не моё. А сейчас уже мама даже хочет на меня собак оставить когда отдыхать поедет. Тут лучший помощник время и спокойствие. Просто поговори с женой, пусть для начала хотя бы поверит в искренность твоих намерений. Доверие можно востоновить только поступками.

Ну сегодня удержался (запил кока колой) и вроде норм, надеюсь, что поговорим с ней, что не все доверие пропито. Ещё ревность иногда взыгрывает, вот тут по жёстче, хотя вроде договорились, если что мы друг другу скажем. Остаётся быть трезвым сегодня (иногда приходится делать это на зубах, как в такие моменты) и позаботиться о себе самому

 

[JIK]

Кто-нибудь знает, как справиться с обидой? Или что это, после завтра я мог быть трезвым уже месяц, но каждые выходные я скрывался только из-за одного... Обиды (назову её пок так) на жену, пока ещё не бывшую. Каждую не частную встречу раз в одну-две не дели, максимум что я слышал от неё так это - привет, как дела, норм? Ну и ок... А меня тянет к ней, к семье, которую я удачно пропил, мне кажется что я ей безразличен, что я им не нужен (себе не нужен), я хочу больше проводить с ними время, показать им и себе какой я могу быть трезвый.... А в ответ только сухая улыбка и взгляд безразличия, вот так и сейчас я не видел её 2 недели, а при встрече только все норм у тебя и уехала... И каждый раз срыв вот из-за такого..где в конце концов моё достоинство?! Не знал куда написать, а лучше написать, чем в себе это варить

расскажи пж,как бы ты хотел,чтобы было?

 

[CrazyAra]

Спасибо всем огромное, хотелось высказаться что-ли.. Стало прям легче

 

[на путь истинный]

хочу больше проводить с ними время, показать им и себе какой я могу быть трезвый.... А в ответ только сухая улыбка и взгляд безразличия, вот так и сейчас я не видел её 2 недели, а при встрече только все норм у тебя и уехала... И каждый раз срыв вот из-за такого..где в конце концов моё достоинство?

Чего ты хочешь?
У меня было так же.
Я себе задавал вопросы.
Хочешь чтоб тебя теперь на руках носили за твои трезвые пару недель?
Ты похерил им всю жизнь своим алкоголизмом.
И так ещё будет долго.
И даже когда ты плюнешь на всё, друзей, подруг, собутыльников и тд. И реально задашся вопросом что и как делать дальше?
Возможно тогда, ты впервые осознаешь, что дальше либо могила, либо любая другая жизнь без алкоголя, возможно одному, непонятно где, но трезвым.
Что ты делаешь для своей трезвости?
На что ты готов ради своей трезвости?
Может ты ходишь на группы анонимных алкоголиков?
Или ты закодировался?

 

[Беспечный ангел]

Ну сегодня удержался (запил кока колой) и вроде норм, надеюсь, что поговорим с ней, что не все доверие пропито. Ещё ревность иногда взыгрывает, вот тут по жёстче, хотя вроде договорились, если что мы друг другу скажем. Остаётся быть трезвым сегодня (иногда приходится делать это на зубах, как в такие моменты) и позаботиться о себе самому

Надо работать...
1. Над реакциями - почему ты хочешь выпить? Надо менять реакции и мышление
2. Над эмоциями. Ревность- больное чувство, скрывающее под собой кучу всего. Прорабатывать надо это...
3. Понимать, что жена тоже человек, со своими эмоциями и желаниями. И говорить с ней без обвинения. Через "я" предложения.

 

[CrazyAra]

расскажи пж,как бы ты хотел,чтобы было?

Вот вопрос с подвохом, мне бы трезвым побыть, а вдруг мне все это и не надо))) хотелось бы чтобы она поверила в искренность моих начинания, может как-то это озвучила, может в кино со мной схадила в конце концов

 

[Беспечный ангел]

Вот вопрос с подвохом, мне бы трезвым побыть, а вдруг мне все это и не надо))) хотелось бы чтобы она поверила в искренность моих начинания, может как-то это озвучила, может в кино со мной схадила в конце концов

А доказательства она видит? Или только инфальтильного ребенка с истерикой?
Который ее своими срывами убеждает каждый раз, что она права?

 

[Танка]

Ну сегодня удержался (запил кока колой) и вроде норм, надеюсь, что поговорим с ней, что не все доверие пропито. Ещё ревность иногда взыгрывает, вот тут по жёстче, хотя вроде договорились, если что мы друг другу скажем. Остаётся быть трезвым сегодня (иногда приходится делать это на зубах, как в такие моменты) и позаботиться о себе самому

Если сильно эмоции накатывают, тут надо поменять алкольную реакцию. Лучше стену ударить или купи игрушку антистресс и жмекай её) Новая привычка справляться с эмоцией обида и пить не будет тянуть)

 

[JIK]

Вот вопрос с подвохом, мне бы трезвым побыть, а вдруг мне все это и не надо))) хотелось бы чтобы она поверила в искренность моих начинания, может как-то это озвучила, может в кино со мной схадила в конце концов

о тебе спрашиваю... не о ней...
трезвым побыть...а что дальше...Вот ты трезвый 6 дней ...а дальше..

 

[CrazyAra]

А доказательства она видит? Или только инфальтильного ребенка с истерикой?
Который ее своими срывами убеждает каждый раз, что она права?

Нет, не видит, только человека который думает только о себе... Принял к сведению

 

[Беспечный ангел]

Нет, не видит, только человека который думает только о себе... Принял к сведению

Вот и работаем над собой)))
Эгоизм отключаем, осматриваемся и думаем )))

 

[CrazyAra]

о тебе спрашиваю... не о ней...
трезвым побыть...а что дальше...Вот ты трезвый 6 дней ...а дальше..

Жить... Брать ответственность за свои решения и поступки, за жизнь, не валить все на всех и вся, а потом бухать от обиды, не знаю...