Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
Ой не факт. Сколько историй таких читал. Ладно машина, из квартир выселяли.
Ну тогда надо было читать договор,деньги за машину они взяли а кредиторам не оплатили,при чем тут покупатели которые все долги закрыли?
 
В марте 2020 год, перед пандемией купили машину у дилера "флайт авто". Частично в кредит. Кредит уже закрыли. Вчера забрали письмо из некого банка АО "реалист банк", якобы между банком и флайтом был составлен кредитный договор от февраля 2020г. Флайт взял в банке деньги и должен был вернуть до 31 октября 2020г. Так же, якобы в случае невозврата у них в залог идут машины. В том числе и наша. Реалист банк уведомляет об изъятии машины в счёт долга. То, что машина в залоге нам не озвучили и когда оформляли автокредит тоже никто не увидел, что она в залоге, хотя банки проверяют информацию что кредитуют (вроде). Очкуем и не знаем что делать 😔
Если это не мошеннические действия, то это письмо досудебная претензия. Если банк пойдет в суд, то уже в рамках процесса надо признавать договор КП недействительным и возвращать деньги. О перспективе можно судить только после изучения доков
 
Ну тогда надо было читать договор,деньги за машину они взяли а кредиторам не оплатили,при чем тут покупатели которые все долги закрыли?
Если имущество было в обременении, то и договор могут признать недействительным.
 
В марте 2020 год, перед пандемией купили машину у дилера "флайт авто". Частично в кредит. Кредит уже закрыли. Вчера забрали письмо из некого банка АО "реалист банк", якобы между банком и флайтом был составлен кредитный договор от февраля 2020г. Флайт взял в банке деньги и должен был вернуть до 31 октября 2020г. Так же, якобы в случае невозврата у них в залог идут машины. В том числе и наша. Реалист банк уведомляет об изъятии машины в счёт долга. То, что машина в залоге нам не озвучили и когда оформляли автокредит тоже никто не увидел, что она в залоге, хотя банки проверяют информацию что кредитуют (вроде). Очкуем и не знаем что делать 😔
Лара,у нас на сайте есть юрист,можете с ним проконсультироваться,если нужна помощь
 
Гороскоп на 09.11.2021🌝💫
⭐Овен
От спешки сегодня будет больше проблем, чем результата. Поэтому не разгоняйтесь, работайте в комфортном для вас темпе. Бесконечные дела в этот день могут высосать из вас всю энергию уже с утра, поэтому полезно брать хотя бы пять минут на отдых – перезагружаться. Критиков сейчас найдется великое множество, не обращайте на них внимание, иначе с хорошим настроением можно попрощаться.
⭐Телец
Ваши приоритеты смещаются, и сейчас некоторые задачи выходят на передний план. И лучше заняться ими тут же, не откладывая на потом, иначе дела нарастут как снежный ком. Не стоит втягиваться в праздные разговоры – вы только потеряете время. Лучше посвятите дополнительные часы себе – купите что-то приятное или сходите к массажисту, косметологу.
⭐Близнецы
Контролировать все и сразу не получится. Лучше сконцентрировать свой взгляд на чем-то одном и конкретном. Также звезды против миллиона дел – такая тяжелая работа может отразиться на вашем самочувствии. Скорее всего, многие идеи и планы будут разбиваться о препятствия, но не стоит сильно расстраиваться – все это временно. Не нужно спешить, иначе можете не увидеть важные нюансы.
⭐Рак
Важных дел слишком много, и звезды советуют взяться за них ранним утром. Во второй половине дня будет сложно взять себя в руки и завершить все начатое. Если что-то не будет получаться, смело просите помощи у коллег или близких. Но не стоит давить на них, иначе они очень быстро откажутся. Эмоций будет слишком много, и контролировать их будет не так уж легко. Старайтесь отслеживать слова, чтобы не испортить отношения.
⭐Лев
Очень много дел, но вы справитесь со всем по щелчку пальцев. Важно хвалить себя после каждой завершенной задачи – так вы сохраните работоспособность. Также стоит отслеживать свое самочувствие, возможно, стресс в этот день может подпортить иммунитет. Обязательно берегите свое здоровье – купите витамины, одевайтесь теплее и чаще бывайте на свежем воздухе.
⭐Дева
Сегодня вы драматизируете, и каждая проблема кажется вам апокалипсисом. Старайтесь отслеживать и пресекать такие мысли – так вы убьете меньше нервных клеток. Также звезды советуют не сидеть без дела: чем больше вы сейчас переделаете задач, тем меньше будет загруженность на этой неделе. Не забывайте и о вашем организме – самое время подтянуть иммунитет.
⭐Весы
Кто-то точно разочарует. Но не стоит из-за этого страдать – скорее всего, на это были основания. Вообще, сегодня будет сложно не испортить отношения: вы можете задеть близких и словом, и делом. Так что следите за собой, чтобы не сказать и не сделать лишнего. Свои идеи и планы лучше оставлять при себе – сейчас вы вряд ли получите поддержку и полезные советы.
⭐Скорпион
Сегодня вы в гуще событий. Люди тянутся к вам, даже если вы не хотите этого. Воспользуйтесь тем, что вас слушают, и прорекламируйте свои таланты. Но не стоит в этот день уделять много времени близким и друзьям – звезды советуют больше работать. Полезно в этот день спорить – так вы сможете убедить в чем-то или переманить на свою сторону важных и нужных людей.
⭐Стрелец
Самое время взяться за серьезный проект или нагрузить себя дополнительными задачами. Все будет выходить у вас быстро и ладно. Ругань сегодня может вылиться во что-то очень неприятное. Например, вы можете потерять любимого человека навсегда. Так что проявляйте дружелюбие и гасите зарождающиеся конфликты. Вечером полезно заняться спортом – это поможет сохранять бодрость духа.
⭐Козерог
Каждая встреча сегодня может стать судьбоносной. Также кто-то может принести вам новости, которые обязательно изменят ваше будущее. А вот делиться с кем-то своими мыслями и идеями не стоит – вам могут дать вредный совет. Не бойтесь в этот день внушительных проектов и сложных задач – у вас все будет получаться. Вечером полезно заняться спортом – это поможет сохранять бодрость духа.
⭐Водолей
Вам стоит быть дружелюбнее сегодня, чтобы сохранить отношения со своими родителями. Споры с ними могут закончиться очень плохо. Так что пытайтесь понять и принять их точку зрения. Также в этот день стоит подходить ко всему креативно – вы обязательно справитесь с тем, что неподвластно другим. Не стоит бояться сложных проектов – у вас все получится.
⭐Рыбы
Проблемы сегодня могут нарастать как снежный ком. Поэтому не откладывайте их решение в долгий ящик. Беритесь сразу и за все – у вас точно все получится. Кто-то в этот день может вас серьезно расстроить. Возможно, это приведет к разрыву отношений. Не жалейте – скоро в вашу жизнь ворвутся новые люди. Добиваясь своего, не стоит идти по головам, у вас есть и другие варианты.
 
fqsTMOt0x3g.jpg
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу