Марафон трезвости Межмарафония

  • Автор темы Автор темы Джаз
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата, @Юлькис @Древность


Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчетов трезвости


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Запись в марафон трезвости

  • Длительность Марафона: 50 дней
  • Начало: 22 декабря 2024 года
  • Окончание: 9 февраля 2025 года

👾 Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
Всем привет! Марафон завалила с 18 по 27 июля в походе(((( Печаль, но я не сдаюсь. Переоценила свои силы без теоретического подкрепления и без nd. Трезва соответственно с 28 июля. Жду следующего марафона для новичков, меня возьмут? И ещё тут заметила межмарафонье и можно отчёты сдавать. Можно мне тоже вписаться? @Швабрин , @Монголочка , @НеБлондинка ?
 
head_prazdnik.png
6 Августа 2022 г. – Суббота

Ту́льский пря́ник — региональная разновидность печатного пряника, самый известный вид русских пряников.

Компоненты
Входит в национальные кухни
Тульский пряник
Подарочный тульский пряник весом 1 кг
Подарочный тульский пряник весом 1 кг
Русская кухня
Страна происхождения
  • 20px-Flag_of_Russia.svg.png
    Россия
Время появления1686
Основные
  • Мука
  • Повидло
  • Сгущённое молоко

Памятник прянику в Туле на пл. Ленина
Как правило, тульский пряник имеет вид прямоугольной плитки или плоской фигуры, глазированной сверху. Сейчас чаще всего содержит начинку из повидла или сгущённого молока.

Тульские пряники — прямоугольной формы, примерные размеры (в мм) 140 X 70 х 18, с начинкой из варенья; разрешалось варенье заменять джемом высшего сорта. Поверхность глазированная, на поверхности имеется надпись «Тульский». Изготовлялись из муки 1-го сорта, без патоки, с добавлением сливочного масла и натурального мёда. Ароматизировались эссенцией. Выпускались в продажу весовыми и штучными. ГОСТ 1954г.

В настоящее время тульские пряники изготавливаются на тульских фабриках «Тульский пряник заводской»,"Старая Тула", «Ясная Поляна», «Медовые традиции», в частных пекарнях ИП Полякова, «Купец Шехватов», «Тулячка», а также рядом более мелких производителей.

Продукту посвящён музей «Тульский пряник», открытый в Туле в 1996 году.

Самый большой тульский пряник был изготовлен и внесен в Реестр рекордов России 19 сентября 2019 года. Его вес составил 117 килограммов, длина 1,8 м, ширина 1,18 м, высота 0,07 м. Рекорд установила тульская кондитерская фабрика «Медовые традиции».
День Железнодорожных войск Российской Федерации — профессиональный праздник военнослужащих, военнообязанных, рабочих и служащих (гражданский контингент) Железнодорожных войск Российской Федерации (ЖДВ ВС России).

День железнодорожных войск
Установленко дню образования специальных военизированных подразделений для охраны и эксплуатации железной дороги С.-Петербург — Москва
Отмечается
22px-Flag_of_Russia.svg.png
Россия
Дата6 августа

Петличная эмблема железнодорожных войск ВС СССР образца 1936 года.

Петличная и погонная эмблема ЖДВ ВС СССР.
Отмечается каждый год 6 августа.

В СССР день железнодорожных войск отмечался 5 октября (Железнодорожные войска СССР были созданы на основании Приказа № 41 от 5 октября 1918 года Главнокомандующего всеми вооруженными силами Советской Республики).
Обычно он идёт тогда, когда светит солнце. После такого дождя в почву попадает немного влаги, которая не успевает охладить землю и сразу начинает испаряться, что создаёт хороший микроклимат для роста грибов. Несмотря на засушливое лето, леса щедро делятся своим богатством. Главное — знать «грибные» места. Белый гриб предпочитает хвойные, лиственные и смешанные леса. Его плодовые тела вырастают возле елей, сосен, дуба, берёзы, пихты на мхах и лишайниках. Лисички чаще всего встречаются в хвойных и смешанных лесах вблизи ели, сосны, дуба, среди травы и мха. В период грозовых дождей количество лисичек в лесах резко увеличивается. Грузди могут встречаться в самых разных лесах: березовых, ольховых, хвойных, дубовых, смешанных, главное чтобы лес был не молодым, но и не старым, трава невысокой, опавшие листья влажными.

В охранной зоне заповедника «Нургуш» после дождей подрастают подосиновики, лисички и другие представители грибного царства.

i2oxvhj96vo0tu6x3w318811jcsfy7pf.JPG

День замка из песка​

День замка из песка

Дата в текущем году: 6 августа 2022​


Первая суббота августа — идеальный день, чтобы отправиться на пляж и построить красивый замок из песка, так как это День замка из песка. Этот веселый праздник служит популяризации песочного искусства и побуждает людей попробовать свои силы.

Замок из песка, также называемый песочным замком, представляет собой тип скульптуры из песка, напоминающий здание, обычно замок, хотя и не обязательно. Скульптура из песка считается древнейшей формой скульптуры в мире. Считается, что его история восходит к доисторическим временам. Хотя нет веских доказательств в поддержку этих утверждений, это вполне правдоподобно, потому что мокрый песок — хороший материал для лепки, даже если полученные скульптуры недолговечны.

Однако первое использование термина «замок из песка» было зарегистрировано только в XIX веке. Его можно найти в книге «Беседы отца с детьми», которая была опубликована в Лондоне в 1838 году. Ребенок в этой образовательной и религиозной книге в какой-то момент просит своего отца построить замок из песка. Различные другие публикации подтверждают, что строительство замков из песка было популярным морским времяпрепровождением в Великобритании в середине XIX века.

Песочная скульптура как вид искусства начала развиваться в ХХ веке. Пляжные курорты начали проводить соревнования по скульптуре из песка в качестве маркетинговой стратегии для привлечения большего количества отдыхающих. Эти конкурсы превратились в современные фестивали скульптур из песка, которые проводятся по всему миру. Крупнейшим в мире событием в области песчаных скульптур является Международный фестиваль песчаных скульптур в Португалии.

Простые замки из песка можно построить, наполнив ведро мокрым песком, перевернув его вверх дном и вынув ведро, или насыпав очень влажный песок, чтобы сформировать так называемый капельный замок. Конечно, скульпторы, участвующие в фестивалях и конкурсах скульптур из песка, используют более сложные методы для создания замысловатых замков из песка и других скульптур.

Скульптуры из песка настолько популярны, что в Книге рекордов Гиннеса даже есть список достижений, связанных с ними. Вот некоторые из них (по состоянию на 2022 год):

Самый высокий замок из песка (21,16 м) был построен командой Skulpturparken Blokhus в Блокхусе, Дания, в июле 2021 года.

Самый длинный замок из песка (10,48 км) был построен учениками и сотрудниками Академии Эллона в Эллоне, Великобритания, в сентябре 1999 года.

Самая длинная линия замков из песка (1924) была построена в Брауэрсдаме, Нидерланды, в сентябре 2018 года.

Происхождение Дня замка из песка неизвестно, но пусть это не мешает вам праздновать! Соберите своих друзей или семью, отправляйтесь на ближайший пляж и проведите день, строя красивые замки из песка. Не забудьте сделать фотографии и поделиться ими в социальных сетях с хэштегом #SandcastleDay! Вы также можете посетить выставку скульптур из песка, если она есть рядом с вами, или попробовать свои силы в других искусствах с песком, таких как сгребание песка, рисование песком или песочная анимация.

День замка из песка не следует путать с Днями замка из песка (Sandcastle Days) — ежегодным фестивалем скульптур из песка, который проводится в курортном городе Саут-Падре-Айленд, штат Техас. Кстати, Sandcastle Days — не единственный фестиваль скульптур из песка, проходящий в Техасе. В Порт-Аранзасе проходит Texas SandFest, крупнейший в стране конкурс скульптур из природного песка.

a-35127.jpg

Мы очень рады летним теплым дням – а вы? Понежиться под знойным солнышком, поплескаться в освещающей морской воде, почитать книжку, поиграть в пляжный волейбол... Звучит здорово, правда? Но что делать, если вам наскучили все эти занятия? У нас есть фантастическая идея и это: строительство песочного замка! Давайте рассмотрим 8 простых шагов, которые помогут вам построить идеальный песочный замок - возьмите лопатку и начните создавать свой собственный шедевр из песка!

ШАГ 1: ВЫБИРАЕМ ПРАВИЛЬНЫЙ ПЛЯЖ​

Первое, что вам нужно сделать это, конечно же, найти правильное местоположение. Рекомендуем выбрать пляж, на котором обычно не слишком многолюдно. Толпа, а в особенности толпа детей, может представлять серьезную угрозу для вашего произведения искусства. И нам ведь не нужно напоминать, что на выбранном вами пляже должно быть много песка, верно?

ШАГ 2: ВЫБИРАЕМ ПРАВИЛЬНЫЙ ДЕНЬ​

Дождь, очевидно, не пойдет на пользу вашей песчаной конструкции. Не только потому, что в ползании по песку в плохую погоду мало приятного, но и потому что дождь разрушит ваш замок из песка, скорее всего, еще до окончания строительства. Вопреки распространенному мнению, слишком жаркие и солнечные дни тоже не самый лучший вариант. Для создания замков из песка больше всего подходят пасмурные дни, которые не заставят вас обливаться потом и позволят строению чуть лучше сохраниться.

ШАГ 3: ГОТОВИМ СПЕЦИАЛЬНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ​

Удивлены? А зря - для построения идеального замка из песка, конечно же, потребуется специальное снаряжение. Однако есть и хорошая новость - снаряжение это не слишком сложное, и весьма вероятно, что у вас дома уже есть все, что нужно. Итак, вам понадобятся: 2 ведра – одно для смешивания воды и песка, а другое для того, чтобы носить дополнительную воду; лопата – чтобы было легче копать песок и грузить его на свою скульптуру; а также кое-какие инструменты для вырезания мелких деталей и создания форм на вашем замке – нож, пластиковые столовые приборы, соломинки, немного веток и кисточек. Вот, собственно, и все.

ШАГ 4: ПРИХОДИТЕ ПОРАНЬШЕ И ВЫБИРАЙТЕ МЕСТО​

В тот день, когда вы планируете построить свой шедевр из песка, вставайте пораньше и отправляйтесь на пляж уже с самого утра. Так вы будете вольны в выборе правильного места, поскольку на пляже еще не будет слишком большой толпы. Выбирайте место, куда не добирается прилив (иначе прощай, замок) и убедитесь, что вы не перекроете важные пути, например, в душ, туалет или раздевалку.

ШАГ 5: ГОТОВИМ ФУНДАМЕНТ​

Прежде чем приступить к строительству замка, необходимо тщательно очистить строительную площадку – убрать все ветки, камни, морской мусор и полностью выровнять поверхность. Затем возьмите ведро воды и вылейте немного на вашу строительную площадку. Утрамбуйте песок руками и лопатой или раскатайте ведром – таким образом, вы сформируете надежный фундамент для возведения своей скульптуры.

ШАГ 6: ПРИСТУПАЕМ К СТРОИТЕЛЬСТВУ​

После того, как фундамент будет готов, вы можете, наконец, приступить к строительству замка вашей мечты. Просим обратите внимание, что здесь мы используем термин "построить" достаточно свободно – первый шаг, на самом деле, состоит в приготовлении огромной кучи влажного песка. И действительно: создание замка из песка очень сильно напоминает работу скульптора – вы начинаете с большой бесформенной кучи, а затем придаете ей нужные очертания.

ШАГ 7: ВЫРЕЗАЕМ ДЕТАЛИ​

Теперь настало время использовать все те "специальные" инструменты, которые вы принесли с собой на пляж. Сначала возьмите лопату и нарежьте песок большими кусками в форме замка со стенами и башнями. Воспользуйтесь инструментами поменьше, чтобы проделать тонкую резьбу. Имейте в виду, что тонкая резьба требует определенного практического опыта, так что не стоит сразу опускать руки, если выходит все не так, как планировалось. Терпение – самое важное в строительстве песочного замка!

ШАГ 8: ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ ШТРИХИ​

К этому моменту ваш замок должен быть уже готов. Осталось лишь сделать несколько заключительных штрихов. На последнем этапе вы можете добавить немного влажного песка к своей скульптуре, если художественная резьба не помогла как следует сформировать все детали. Вы также можете вырыть небольшой ров вокруг вашего замка и налить в него немного воды. Соберите ракушки и украсьте ими свою крепость, придавая ему настоящий морской колорит. Готово! Теперь вы можете с гордостью показать свой замок миру!
Международный день подкаблучника 6 августа отмечается Международный день подкаблучника.

Его празднуют не только мужчины, которые выполняют прихоти и желания любимых женщин, но и их вторые половины. Подкаблучниками называют представителей сильного пола, у которых отсутствуют самолюбие, гордость и здоровый эгоизм. Так ли это плохо? Нужно ли спасать друга или родственника из отношений, в которых его волю подавляет вторая половина?

С шуткой по жизни: Объявление в книжном магазине: "Дамы и господа! Автора бестселлера "Как не стать подкаблучником" на встрече с читателями сегодня не будет - не пустила жена".

По статистике самыми крепкими и долговечными являются семьи, в которых мужчины играют вторую скрипку. А если он был и остается маменькиным сынком, невзирая на возраст, жалеть его уж точно не стоит. Психологи предупреждают женщин, верховодящих в браке, об издержках жизни с мужчиной, которым легко управлять. Подкаблучники часто безвольны и безынициативны, они боятся ответственности и не желают принимать решения. Но не все мужчины могут бесконечно терпеть давление со стороны дамы сердца. Поэтому женам нужно быть готовым к вспышкам гнева и попыткам "верного раба" выйти из-под влияния второй половины. Хотя обычно такой бунт на корабле быстро сходит на нет, заканчиваясь капитуляцией благоверного.

ИЗВЕСТНЫЕ ПОДКАБЛУЧНИКИ
История знает немало примеров выдающихся мужчин, которые находились под пятой у жен. Среди них есть музыканты, ученые, политики и главы стран. Ни для кого не секрет, что М.С. Горбачев не принимал ни одного важного решения, не посоветовавшись со своей женой - Раисой Максимовной. Об этом слагались анекдоты:
Заходит Горбачев в баню. Все дружно косятся на дверь и загораживаются шайками.
- Да вы что, мужики?
- А вы разве без Раисы Максимовны?


Рональд Рейган был под каблуком у жены Нэнси, которая, несмотря на это, всю жизнь смотрела на мужа с восторгом и была его самым преданным союзником. Известный виолончелист Мстислав Ростропович никогда не скрывал своего раболепия перед супругой - оперной певицей Галиной Вишневской: "А разве это плохо быть подкаблучником? - спрашивал музыкант. - Особенно, если каблучок находится на прелестной ножке…" Не менее выдающийся современник и друг Ростроповича Андрей Сахаров, ученый с мировым именем и создатель водородной бомбы, покорно сносил от своей жены оплеухи.

С шуткой по жизни: Мужчина-подкаблучник и мужчина-тряпка - это две совершенно разные хозяйственные принадлежности.

Символ свободолюбия Джон Леннон ушел из "Битлз", разорвав отношения с друзьями по группе, из-за Йоко Оно. Музыкант перестал сочинять песни, став домохозяйкой и нянькой при властной супруге, которую называл "матушкой". Подкаблучниками называют Бреда Пита, Сильвестра Сталлоне и Джони Деппа в период его брака с Ванессой Паради. "Пират Карибского моря", бунтарь и выпивоха, на время стал почтенным семьянином и с радостью выращивал капусту на собственном огороде.

С шуткой по жизни: На конкурсе "Подкаблучник года" главный приз победителю вручить не смогли из-за неявки. Жена запретила...

Можно долго спорить о том, кто в семье должен быть главным. Хорошо это или плохо, если мягкий и уступчивый мужчина передал бразды правления жизнью и семьей жене? Нужно ли бунтовать против сложившегося положения вещей? Пока ответы на эти и другие вопросы не найдены, ежегодно 6 августа будет отмечаться забавный праздник - Международный день подкаблучника.




a3acc26s-480.jpg

"Еду я сегодня в маршрутке. На одной из остановок в маршрутку зашёл мужчина лет 38. Сел на переднее сидение за водителем, потом протянул ему деньги, зажатые в кулаке. То ли водитель задумался, то ли на дорогу засмотрелся, в общем, парень этот сидел больше минуты с протянутой рукой и зажатой в кулаке мелочью.
А я сижу и наблюдаю, в душе ржу, хочется закричать водителю: "Возьмите у мужчины деньги за проезд!"
Спустя мужчине надоело сидеть с протянутой рукой, он посетливо отвернулся от водителя, убрал руку.
Вот мямля, - подумала я, - языка что ли нет? Даже если немой - промычи.
В общем, сердце успокоилось тем, что на другой остановке зашёл ещё один мужчина, отдал водителю деньги за проезд и этот нерешительный мужчина под шумок тоже расплатился."

Из инета.
 
Всем привет! Марафон завалила с 18 по 27 июля в походе(((( Печаль, но я не сдаюсь. Переоценила свои силы без теоретического подкрепления и без nd. Трезва соответственно с 28 июля. Жду следующего марафона для новичков, меня возьмут? И ещё тут заметила межмарафонье и можно отчёты сдавать. Можно мне тоже вписаться? @Швабрин , @Монголочка , @НеБлондинка ?
Привет!
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Я трезв/а дата-дата @Константа @Дальний Свет @Irina74
 
Что ММ с людьми делает, начиналось всё с авки почтенной матроны в платье до пят, а теперь уже Шерон Стоун и длинные открытые ноги на авке):sarcastic:
 
Что ММ с людьми делает, начиналось всё с авки почтенной матроны в платье до пят, а теперь уже Шерон Стоун и длинные открытые ноги на авке):sarcastic:
Хотела сменить картинку.
@Швабрин запомнилась эта тётя в этом фильме. Доверилась его вкусу)

фильм ещё не смотрела)
 
Как настроение?
Настроение норм, только недавно проснулся, ночью, как обычно не дали поспать. Пойду попью чайку и буду тупить домашними делами, уборка и т.п., со вчера до понедельника комендантский час, из дома выходить нельзя, так что надо как-то их с максимальной пользой для жилища провести тогда, заодно и движение будет)
pylesos.gif
 
Хотела сменить картинку.
@Швабрин запомнилась эта тётя в этом фильме. Доверилась его вкусу)

фильм ещё не смотрела)
Фильм хороший, глянь, Основной инстинкт называется, там Шерон этакую опасную интеллектуалку играет :YES: Сам может тоже гляну)
 
Настроение норм, только недавно проснулся, ночью, как обычно не дали поспать. Пойду попью чайку и буду тупить домашними делами, уборка и т.п., со вчера до понедельника комендантский час, из дома выходить нельзя, так что надо как-то их с максимальной пользой для жилища провести тогда, заодно и движение будет)
pylesos.gif
В связи с чем комендантский час?
И кто поспать не дал? :mysterious:
 
Последнее редактирование:
Фильм хороший, глянь, Основной инстинкт называется, там Шерон этакую опасную интеллектуалку играет :YES: Сам может тоже гляну)
Хорошо) я хотела сегодня во время бега помосмотреть его, в наушниках на беговой дорожке.

Если мне будет удобно смотреть, то нужно задумываться о покупке домой беговой дорожки) :dance2:
Люблю бег, а если ещё совмещать приятное с полезным)
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Похожие темы

Назад
Сверху Снизу