Марафон трезвости Межмарафония

Важная информация
Отчет трезвости за неделю подаётся в субботу-воскресенье:
Трезв/а дата-дата,

@Оsso @Yellow Pony @Месье Котильони
Отчеты - по желанию участника!
Журнал отчётов трезвости

Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Не предпринимать никаких кардинальных изменений
Любые изменения привычного ритма жизни – это стресс. Зависимая личность очень восприимчива к этому. Специалисты не рекомендуют резко возвращаться к графику работы, учебы, строить личную жизнь и т.д.

Первым делом – главное
Для зависимого человека, желающего раз и навсегда прекратить употреблять алкоголь или наркотики, трезвость должна быть в приоритете. И выполнение необходимых условий для ее поддержания – тоже. Со временем может появляться желание пренебречь посещением группы или чтением программной литературы, и вместо этого сходить в кино. Важно помнить, что первым делом – главное!

Первый год не заводить романтических отношений
Романтические отношения также относятся к стрессовым ситуациям, поскольку резко меняют эмоциональный фон человека. Зачастую, эмоции, возникающие на ранних сроках выздоровления, оказываются ложными или преувеличенными. В первый год трезвости следует избегать подобных провокаций и дать себе возможность психологически стабилизироваться и окрепнуть.
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.

Игровая Межмарафонии
Спорт-уголок
Мне тоже хочется в это верить. Алкоголь надевает красивые маски, и многие люди «наслаждаются» им без последствий.
Я не говорю про алкоголиков и людей предрасположенных к этому. В этом мире есть люди, которые могут просто пробовать вкус, не упарываться. И живут так всю жизнь, у них даже в голову не придёт, что кто-то это не понимает! Вы зациклились, ещё раз повторяю мир многогранен, мы все разные :mysterious:
 
Я не говорю про алкоголиков и людей предрасположенных к этому. В этом мире есть люди, которые могут просто пробовать вкус, не упарываться. И живут так всю жизнь, у них даже в голову не придёт, что кто-то это не понимает! Вы зациклились, ещё раз повторяю мир многогранен, мы все разные :mysterious:
Т.н. нормальный человек, если случайно упоролся, полгода вообще не смотрит на алкоголь.
 
Я не говорю про алкоголиков и людей предрасположенных к этому. В этом мире есть люди, которые могут просто пробовать вкус, не упарываться. И живут так всю жизнь, у них даже в голову не придёт, что кто-то это не понимает! Вы зациклились, ещё раз повторяю мир многогранен, мы все разные :mysterious:
Согласна. Но, все же, есть некое лукавство в эстетике виноделия. Нотки, шлейфы, оттенки, вряд ли кого столь сильно заинтересовали бы, если б в не было этанола. Вот представь, вот вся эта культура виноделия, но без градуса. Всё-таки основная задачи алкогольной продукции-это доставка этанола в организм. Можно и про культуру (как это называется правильно?) водкоделия много интересного прочитать. Там уж совсем все прозрачно-все ухищрения идут на то, чтоб хоть как-то нивелировать извените эту вонь. Тоже искусство. Я понимаю, что многие люди могут выпить пару бокалов и все, что это отдельная культура и все такое. Я вот не могу. Но, в то же время, уверена, что ценность вина для них не только во вкусе, но и в эффекте расслабления, лёгкого кайфа. Да, считаю что люди, которые каждый вечер выпивают по паре бокалов вина, не стали бы этого делать каждый вечер если бы там не было алкоголя. На истину не претендую конечно.
 
Доброе утро, люди! :obnim2:С пятницей всех, для кого этот день-ворота в выходные. :girl_dance:Желаю провести их интересно и конечно же трезво! Тем, кто в отпуске-чудесного отдыха, красивых рассветов и беззаботных дней, наполненных исполнением желаний, позитивом и положительной энергией! 🚀🚀🚀
 
Всё-таки основная задачи алкогольной продукции-это доставка этанола
Если на форум веганов зайти, там такого начитаешься про мясо :-D И вот они там издеваются над организмом. Так же счетчики ставят, потом срываются:-D
 
Некоторые старые фото
 

Вложения

  • 20220830_143201.jpg
    20220830_143201.jpg
    306.4 KB · Просмотры: 3
  • 20220612_172942.jpg
    20220612_172942.jpg
    259.7 KB · Просмотры: 3
  • 20220613_094530.jpg
    20220613_094530.jpg
    140.7 KB · Просмотры: 3
  • 20220612_172836.jpg
    20220612_172836.jpg
    305.1 KB · Просмотры: 3
  • 20220612_172657.jpg
    20220612_172657.jpg
    329 KB · Просмотры: 3
  • 20220526_172832.jpg
    20220526_172832.jpg
    239.5 KB · Просмотры: 2
  • 20220613_094530.jpg
    20220613_094530.jpg
    140.7 KB · Просмотры: 2
  • 20220612_172942.jpg
    20220612_172942.jpg
    259.7 KB · Просмотры: 3
  • 20220526_172832.jpg
    20220526_172832.jpg
    239.5 KB · Просмотры: 3
  • 20220612_172836.jpg
    20220612_172836.jpg
    305.1 KB · Просмотры: 3
У меня много таких знакомых, кто выпивает бокал вина… да и вообще это нормально для нормального человека пропустить бокальчик… наш мозг уже изменён и мы судим людей по себе, мы думаем они такие же как и мы, и значит алкоголь и его влияние на всех одинаковое… но оказывается нет. Мой муж не понимает как я могу упиваться так, он вообще не понимает ну как такое возможно. Он может выпить бокал и все… я смотрю как он ходит с друзьями в бар иногда, они там для общения собираются, заказывают по бокалу пива, причём даже 0,3 и он приходит домой и не догоняется. Людям это не надо… надо только мне(( но все мои знакомые у кого нормальные отношения с алкоголем, не русские, они других национальностей и я верю, что во многих странах есть культура «питья», у нас к сожалению эта культура «упивания»(((
И да, есть потрясающие вина, я люблю итальянские амароне, но мне их нельзя пить((( потому что я алкоголичка 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ И не надо обесценивать опыт других, кто умеет выпивать бокал вина, и получать от этого удовольствие. Я например, обожаю Тартар и карпачо - это все из сырого мяса, мой муж это не понимает, но он не бегает вокруг и не кричит, что у меня глисты заведутся и вообще это беее….
 
Кстати, у нас уже открылся сезон диких животных, таких как олени, их уже подают в ресторанах, я вчера заказывала
 

Вложения

  • 866DEADC-201B-47BB-B4DD-67B535EE4C5A.jpeg
    866DEADC-201B-47BB-B4DD-67B535EE4C5A.jpeg
    113.8 KB · Просмотры: 5
У меня много таких знакомых, кто выпивает бокал вина… да и вообще это нормально для нормального человека пропустить бокальчик… наш мозг уже изменён и мы судим людей по себе, мы думаем они такие же как и мы, и значит алкоголь и его влияние на всех одинаковое… но оказывается нет. Мой муж не понимает как я могу упиваться так, он вообще не понимает ну как такое возможно. Он может выпить бокал и все… я смотрю как он ходит с друзьями в бар иногда, они там для общения собираются, заказывают по бокалу пива, причём даже 0,3 и он приходит домой и не догоняется. Людям это не надо… надо только мне(( но все мои знакомые у кого нормальные отношения с алкоголем, не русские, они других национальностей и я верю, что во многих странах есть культура «питья», у нас к сожалению эта культура «упивания»(((
И да, есть потрясающие вина, я люблю итальянские амароне, но мне их нельзя пить((( потому что я алкоголичка 🤷‍♀️🤷‍♀️🤷‍♀️ И не надо обесценивать опыт других, кто умеет выпивать бокал вина, и получать от этого удовольствие. Я например, обожаю Тартар и карпачо - это все из сырого мяса, мой муж это не понимает, но он не бегает вокруг и не кричит, что у меня глисты заведутся и вообще это беее….
Ну,что ж ты с утра про карпачо, то!!!Все,не могу ни о чем думать!
 

Вложения

  • Screenshot_20220904-184512_WhatsApp.jpg
    Screenshot_20220904-184512_WhatsApp.jpg
    136.7 KB · Просмотры: 11
Ну,что ж ты с утра про карпачо, то!!!Все,не могу ни о чем думать!
О, нашла товарища по карпачо!))) я не буду рассказывать что я покупаю его в магазине и ещё дома добавляю сверху масло оливковое с трюфелями… иначе мысли будут только о нем… но я не покупаю пока, у меня твёрдая пока связь его и вина, лучше не буду рисковать
 
Это утки? Готовила я один раз такую, ну честно скажу сложно, и долго, они все же не курицы 😂😂😂
Дикие, готовить точно долго, особенно если не описанные. Я всегда ощипаные прошу, нервов не хватает щипать и жены нет
 

Похожие темы

Ответы
425
Просмотры
22K
  • Закрыта
  • Опрос
Марафон трезвости #14_Загадочный остров🏝
Ответы
330
Просмотры
21K
Ответы
489
Просмотры
25K
Назад
Сверху Снизу