Марафон спорта Мега-спортмарафон 2021

[Испанка]

Всем приветик! Я- прогульщица, мне стыдно ,больше не буду.
Сколько дней меня не было 2-3?
Вобщем в эти дни нормы не было , занята была совсем другим, новогодним.
Сегодня 13.12 .21
Бег - кроссовки мокрые
Ходьба +Посмотреть вложение 633975

@ален-ка ,@Сама Нежность ,@Kuz'ma

 

[Сама Нежность]

Отчёт за 11.12.2021г.
Активность -
ПП -

Отчёт за 12.12.2021г.
Активность + (йога в зале - 2 часа)
ПП -

Отчёт за 13.12.2021г.
Активность + (зумба - 50 минут)
ПП -

Отметила!

Всем приветик! Я- прогульщица, мне стыдно ,больше не буду.
Сколько дней меня не было 2-3?

Активность: - никак у меня не получается
Вода: +
ПП: +

Ну ничего,всё получится обязательно

 

[Принимающий]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 13 декабря
Тренировка в зале грудь - руки

 

[Сама Нежность]

Физкульт-привет!
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за 13 декабря
Тренировка в зале грудь - руки
Посмотреть вложение 633995

С птичками трезвостиЗачёт!

 

[Сашко]

Дратути.
Отчёт 13.12.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Активность +

 

[Дэми]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

доброе утро!
отчет за 13.12

 

[Марлоу]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma всем привет. С 14.12.2021 беру больничный на 3 дня. Я нрастроена , и так подслилась на втором этапе с ПП, так ещё и со спортом на 3- этапе не получается пока. Ещё и набрала 1,5 кг плюс к уже набранным. Заедаю усталость как с работы прихожу , рот не закрывается. Буду рада ссылкам на мотивирующие видюхи. Так как на этот месяц у меня безлимит

 

[ален-ка]

саблю не потащил с собой, но взял имитатор в виде небольшой бамбуковой палки

это как это, без сабли в командировку? Незачет, блин

 

[ален-ка]

Дратути.
Отчёт 13.12.2022
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
ПП+
Активность +
Посмотреть вложение 634051

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

доброе утро!
отчет за 13.12

отмечены

 

[Сама Нежность]

это как это, без сабли в командировку? Незачет, блин

пАдсЦтАлом

 

[Сама Нежность]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma всем привет. С 14.12.2021 беру больничный на 3 дня. Я нрастроена , и так подслилась на втором этапе с ПП, так ещё и со спортом на 3- этапе не получается пока. Ещё и набрала 1,5 кг плюс к уже набранным. Заедаю усталость как с работы прихожу , рот не закрывается. Буду рада ссылкам на мотивирующие видюхи. Так как на этот месяц у меня безлимит

@Марлоу
Оля,ты сейчас пашешь,как !Понятно,что тебе не до спортивных мероприятий и высчитывания кбжу.
Давай просто кушать на две конфетки меньше и контролить хлебобулочные
У меня сейчас перемены в жизни и я тоже сошла с дистанции,пытаюсь дрыгать лапками в сторону правильного питания,но пока тщётно!Тоже расстраиваюсь,глядя на весыНо успокаивает то,что если психану,то всё смогу

 

[НЭталиЯ]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
все привет. Отчеты с 8.12.21 по 13.12.21
8.12 пп +, шаги +, спорт +, вода +
9.12 пп-, шаги - , спорт +, вода +
10.12 пп-, шаги +, спорт -, вода +
11.12 и 12.12 выходные
13.12 пп+, шаги -, спорт +, вода +

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность
13.12.21
ПП+
Спорт. активности, вечер, в номере гостиницы 55 мин., самомассаж, 9 упражнений комплекса цигун Ицзиньцзин, тайцзи Ян 24, упражнения с саблей (саблю не потащил с собой, но взял имитатор в виде небольшой бамбуковой палки).

Стырь в кафешке ножик столовый. Нож это маленькая сабля

 

[ОАА]

@Марлоу
Оля,ты сейчас пашешь,как !Понятно,что тебе не до спортивных мероприятий и высчитывания кбжу.
Давай просто кушать на две конфетки меньше и контролить хлебобулочные
У меня сейчас перемены в жизни и я тоже сошла с дистанции,пытаюсь дрыгать лапками в сторону правильного питания,но пока тщётно!Тоже расстраиваюсь,глядя на весыНо успокаивает то,что если психану,то всё смогу

Перемены то хорошие? Иль нужна аморальная помощь?

 

[Z Irina]

Всем привет
@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
12.12 выходной
13.12 пп шаги 13582

 

[Меломан]

Хау !14.12.21. Сегодня только гантели 13 минут ибо проснулся позно ни черта не успеваю,скоро на работу.Ну я думаю там нагоню активности))))) вот ,может кому под треню зайдет)))))

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma

 

[NikolayHill]

Добрый вечер! Отчёт 14. 12 @ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma Шаги +, ПП +. Тренировка в зале 1,5 часа.

 

[Сама Нежность]

Перемены то хорошие? Иль нужна аморальная помощь?

Ахахх Ну если только аморальную
А перемены хорошие

 

[Сама Нежность]

все привет. Отчеты с 8.12.21 по 13.12.21
8.12 пп +, шаги +, спорт +, вода +
9.12 пп-, шаги - , спорт +, вода +
10.12 пп-, шаги +, спорт -, вода +
11.12 и 12.12 выходные
13.12 пп+, шаги -, спорт +, вода +

Сегодня только гантели 13 минут ибо проснулся позно ни черта не успеваю,скоро на работу.Ну я думаю там нагоню активности))))) вот ,может кому под треню зайдет)))))

Отметила!

Шаги +, ПП

С заборчиком трезвости

 

[ОАА]

@ален-ка @Сама Нежность @Kuz'ma
Отчёт за сегодня 14.12.21
Актив + зарядка сокращённая, но за то лопатой намахался. Ездили с отцом на дачу, снег с теплицы чистили. В 76 лет против моих 47-ми он свою половину быстрее меня почистил. У него конечно снега поменьше было, но факт остаётся фактом. Не курил ни когда, выпивал очень редко и в меру, пьяным я его ни разу не видел. Ну вот почему я не в него пошёл?!
ПП + жру в меру
Зы: а видали какая у меня дата по курилке?