Марафон ЗОЖ Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "

[Aleksza77]

@дядя Коля
На пути к цели (07.07.2024)- оценка 5

 

[AlkaNEgolik]

На пути к цели (01.07.2024-07.07.2024) - оценка 5
@дядя Коля

 

[Агнеса]

На пути к цели 07.07, оценка 3. @дядя Коля

 

[ЛИКУША]

@дядя Коля
на пути к цели 07.07.2024 - оценка 4.
Не все получилось так как хотелось.

 

[Barracudа]

А вот теперь жжжжжжелание

 

[aspiring]

@дядя Коля
на пути к цели 7.07.2024
Оценка 1 по шагам, по всему остальному отлично)
Дача дача! Ча -ча-ча
Посмотреть вложение 1518054

Приветик, у тебя стоит в табличке правильное питание и шаги.
Так какую оценку ставить?

 

[Вальдарк]

А вот теперь жжжжжжелание

 

[aspiring]

@дядя Коля
на пути к цели 07.07.2024 - оценка 4.
Не все получилось так как хотелось.

Приветик, за 6.07 нет отчёта

 

[Мотька]

На пути к цели за 7.07. Оценка 5
@дядя Коля

 

[aspiring]

А вот теперь жжжжжжелание

Приветик, Олечка
Ты отмечаться не будешь?

 

[Вальдарк]

Приветик, Олечка
Ты отмечаться не будешь?

Сначала же главное - "жжжжжжелание "

 

[ЛИКУША]

@дядя Коля
на пути к цели 06.07.2024 - оценка 5.

 

[Усы Суффикса]

Доброе утро!

 

[aspiring]

Нет отчётов!

Ну куда же ты пропал
Почему отчёт не сдал
Нам так скучно без тебя,
мы не виделись 2 дня


@Илья77 - 06.07, 07.07
@Ironia_583 - 06.07
@JaneSmith - 05.07, 06.07, 07.07
@Siberia - 06.07, 06.07
@Suzhe - 06.07, 07.07
@Алиенора - 06.07, 07.07
@Текилка - 06.07, 07.07

 

[Усы Суффикса]

А куда подевалась @JaneSmith ?
Раньше всех вставала, а теперь не видно)

 

[aspiring]

А куда подевалась @JaneSmith ?
Раньше всех вставала, а теперь не видно)

У неё вот последнее сообщение

Сообщение в теме 'Марафон # 10 "Новые привычки - новая жизнь! "' https://notdrink.ru/threads/marafon-10-novye-privychki-novaja-zhizn.55304/post-20721840

 

[ЛИКУША]

Некоторые итоги второй недели ЗОЖ.
На этой неделе ни разу не пропустила утреннюю йогу. Более того с 15 мин. увеличила до 25-30 мин. Занимаюсь дома по ютуб Йога унагранда. Очень удобно. Девушка хорошо показывает упражнения, звуковое сопровождение хорошее. Тело становиться легче. Не в плане я похудела, а в плане - двигаться стало легче, спина выпрямляется. Я не ставила себе целью похудеть. Цель - выработать привычку каждое утро заниматься телом. Кажется, уже проявляется стойкая ежедневная потребность.
Еще цель - вовремя ложится спать. Здесь дело похуже. Чтобы вовремя засыпать приходится прибегать к фарме. Поэтому результат еще не очевиден. По вечерам почему-то много хочется еще успеть сделать. Хотя стала высыпаться и настроение улучшилось.
Калории я не считаю. Ем все что мне хочется, по утрам пью кофе, перед этим пью минералку, если нужен плотный завтрак фунчеза с курицей, грибами и овощами, делаю смузи, на этой неделе была уха по-северному (без картошки, только немного риса и мы забеливаем ее молоком), какао с мартышками (это северная сладость - замороженные взбитые сливки), завтрак на скорую руку сыр с грушей (очень полезное сочетание), лапша с салатиком, а так как лапша доедена не была на следующее утро она же с овощами, мойва (желтый цвет так как в панировку добавляю куркуму), на перекус манго, а в пятницу меня накрыло и появилась шарлотка
Да простят меня те кто на диете Но я люблю покушать. И похудение ставлю как следствие моей активности и здорового сна, а не цель.​

 

[Siberia]

Нет отчётов!

Ну куда же ты пропал
Почему отчёт не сдал
Нам так скучно без тебя,
мы не виделись 2 дня


@Илья77 - 06.07, 07.07
@Ironia_583 - 06.07
@JaneSmith - 05.07, 06.07, 07.07
@Siberia - 06.07, 06.07
@Suzhe - 06.07, 07.07
@Алиенора - 06.07, 07.07
@Текилка - 06.07, 07.07

Отчет за 06.07., 07.07. Оценка , чувствовала себя плохо. @дядя Коля

 

[Усы Суффикса]

Некоторые итоги второй недели ЗОЖ.
На этой неделе ни разу не пропустила утреннюю йогу. Более того с 15 мин. увеличила до 25-30 мин. Занимаюсь дома по ютуб Йога унагранда. Очень удобно. Девушка хорошо показывает упражнения, звуковое сопровождение хорошее. Тело становиться легче. Не в плане я похудела, а в плане - двигаться стало легче, спина выпрямляется. Я не ставила себе целью похудеть. Цель - выработать привычку каждое утро заниматься телом. Кажется, уже проявляется стойкая ежедневная потребность.
Еще цель - вовремя ложится спать. Здесь дело похуже. Чтобы вовремя засыпать приходится прибегать к фарме. Поэтому результат еще не очевиден. По вечерам почему-то много хочется еще успеть сделать. Хотя стала высыпаться и настроение улучшилось.
Калории я не считаю. Ем все что мне хочется, по утрам пью кофе, перед этим пью минералку, если нужен плотный завтрак фунчеза с курицей, грибами и овощами, делаю смузи, на этой неделе была уха по-северному (без картошки, только немного риса и мы забеливаем ее молоком), какао с мартышками (это северная сладость - замороженные взбитые сливки), завтрак на скорую руку сыр с грушей (очень полезное сочетание), лапша с салатиком, а так как лапша доедена не была на следующее утро она же с овощами, мойва (желтый цвет так как в панировку добавляю куркуму), на перекус манго, а в пятницу меня накрыло и появилась шарлотка
Да простят меня те кто на диете Но я люблю покушать. И похудение ставлю как следствие моей активности и здорового сна, а не цель.​

Какое великолепие!

 

[Vera S]

Некоторые итоги второй недели ЗОЖ.
На этой неделе ни разу не пропустила утреннюю йогу. Более того с 15 мин. увеличила до 25-30 мин. Занимаюсь дома по ютуб Йога унагранда. Очень удобно. Девушка хорошо показывает упражнения, звуковое сопровождение хорошее. Тело становиться легче. Не в плане я похудела, а в плане - двигаться стало легче, спина выпрямляется. Я не ставила себе целью похудеть. Цель - выработать привычку каждое утро заниматься телом. Кажется, уже проявляется стойкая ежедневная потребность.
Еще цель - вовремя ложится спать. Здесь дело похуже. Чтобы вовремя засыпать приходится прибегать к фарме. Поэтому результат еще не очевиден. По вечерам почему-то много хочется еще успеть сделать. Хотя стала высыпаться и настроение улучшилось.
Калории я не считаю. Ем все что мне хочется, по утрам пью кофе, перед этим пью минералку, если нужен плотный завтрак фунчеза с курицей, грибами и овощами, делаю смузи, на этой неделе была уха по-северному (без картошки, только немного риса и мы забеливаем ее молоком), какао с мартышками (это северная сладость - замороженные взбитые сливки), завтрак на скорую руку сыр с грушей (очень полезное сочетание), лапша с салатиком, а так как лапша доедена не была на следующее утро она же с овощами, мойва (желтый цвет так как в панировку добавляю куркуму), на перекус манго, а в пятницу меня накрыло и появилась шарлотка
Да простят меня те кто на диете Но я люблю покушать. И похудение ставлю как следствие моей активности и здорового сна, а не цель.​

Какао с мартышками