Любой самый плохой трезвый день всегда лучше самого хорошего пьяного дня:)

  • Автор темы Автор темы Nochka
  • Дата начала Дата начала
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Ляля Шумян написал(а):
😃😃😃первые две цитаты даже и не знаю, как здесь оказались 😳🤦‍♀️
Нажмите для раскрытия...
раньше наверное хотела ответить, а потом передумала, не отправленное сообщение в кеше браузера осталось, потом автоматом вставилось...
 
Девочки здравствуйте! У меня тоже проблемы с алкоголем и уже давно. Чувствую, что мне это не нужно, болею, повышается давление ну и снижение самооценки и сомоедство. Расскажите пожалуйста как вы снимаете тягу к алкоголю. Я думаю пить сегодня не буду, но ноги идут в магазин. Заранее благодарна за отзывы и советы.
 
Надяшка написал(а):
Девочки здравствуйте! У меня тоже проблемы с алкоголем и уже давно. Чувствую, что мне это не нужно, болею, повышается давление ну и снижение самооценки и сомоедство. Расскажите пожалуйста как вы снимаете тягу к алкоголю. Я думаю пить сегодня не буду, но ноги идут в магазин. Заранее благодарна за отзывы и советы.
Нажмите для раскрытия...
Привет, Надяшка) вижу ты только зарегалась, тогда тебе надо начать с чтения форума, пройтись по самым важным темам, книги опять же почитать и постепенно ты начнёшь осознавать, что можно и без алкоголя в принципе жить.
А так универсального средства от тяги думаю нет. У каждого что-то своё. Как тут говорят - не быть уставшим, голодным и одиноким. У меня нет тяги, когда всё ровно и спокойно. А значит для того, чтоб ее не было, я стараюсь оградить себя от всякого рода стрессовых ситуаций.
Ну и читаю, смотрю видео по теме. Ещё ты можешь создать свою тему и думаю многие откликнутся и что-то своё посоветуют.
 
Надяшка написал(а):
Девочки здравствуйте! У меня тоже проблемы с алкоголем и уже давно. Чувствую, что мне это не нужно, болею, повышается давление ну и снижение самооценки и сомоедство. Расскажите пожалуйста как вы снимаете тягу к алкоголю. Я думаю пить сегодня не буду, но ноги идут в магазин. Заранее благодарна за отзывы и советы.
Нажмите для раскрытия...
Правило "не пью только сегодня" и так каждый день. Первое время тяжело, потом будет легче.

1.Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стец, Горски, Мельников и тд
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие"
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА.
Нажмите для раскрытия...
Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
 
Woody Woodpecker написал(а):
Правило "не пью только сегодня" и так каждый день. Первое время тяжело, потом будет легче.


Правило HALT это аббревиатура четырех тревожных состояний, которых надо стараться избегать зависимому: Hungry — Голодный, Angry — Злой, Lonely — Одинокий, Tired — Уставший. Любое из них способно спровоцировать срыв.
Нажмите для раскрытия...
Я благодарю за дельные советы.
 
Nochka написал(а):
Наверно, зависит от того, какой человек трезвый. Я интроверт, не общительная, не разговорчивая. По пьяне всё меняется. Ведь в конце концов классно же быть общительной, веселой и разговорчивой. С этим глупо спорить, быть веселой зажигалочкой круче, чем скучной занудой с недовольной физиономией. Но за это приходится дорого платить своим алкоголизмом и его последствиями и это уже вообще не классно(
Нажмите для раскрытия...
Это механизм зависимости
 
Ну всё, пошла тяга. Сегодня должно было быть у меня свидание, а свидания для меня это = прибухнуть. Я прям представила себе как мы едем в кафешку и я выпиваю, стало приятно очень, но я ж не пью. Потом представила как я не выпиваю и мы сидим и о чём-то придется говорить и я сижу с каким-то соком или типа того. И мне так тошно стало, что я решила никуда не идти.
Короче, получается так. Когда я живу трезвой жизнью, то я как будто и не живу, никуда не хожу, ни с кем не встречаюсь. Тухну дома. И жизнь проносится мимо. Все развлечения, походы куда-то, общение с людьми завязаны на алко. Капец обидно. Просто не смогу на зубах всю встречу быть, это очень тяжко для меня. Эх...
Я вот думаю, может мне в раздел КУ. Пить хотя б только в таких случаях. Не часто.
 
Одно единственное трезвое свидание, которое я могу назвать классным, это когда за мной мужчина приехал на мотоцикле, разумеется предупредив. И вот мы прокатились туда-сюда-обратно и во время этих поездок реально было не до бухла, адреналин зашкаливал и разговаривать не надо было, я только орала периодически)))
А после, когда уже остановились выпить кофе в кафе, он начал меня грузить каким-то разговорами и мне так захотелось выпить. Я еле вытерпела и на этом мы распрощались, это было уже почти у дома моего. Зашла в магазин и нажралась дома от всей души.
Мне теперь кажется, что только поездка на мото единственное занятие, которое интереснее бухла. Но кто ж меня катать-то будет всё время...не реально...эх
 
Nochka написал(а):
Ну всё, пошла тяга. Сегодня должно было быть у меня свидание, а свидания для меня это = прибухнуть. Я прям представила себе как мы едем в кафешку и я выпиваю, стало приятно очень, но я ж не пью. Потом представила как я не выпиваю и мы сидим и о чём-то придется говорить и я сижу с каким-то соком или типа того. И мне так тошно стало, что я решила никуда не идти.
Короче, получается так. Когда я живу трезвой жизнью, то я как будто и не живу, никуда не хожу, ни с кем не встречаюсь. Тухну дома. И жизнь проносится мимо. Все развлечения, походы куда-то, общение с людьми завязаны на алко. Капец обидно. Просто не смогу на зубах всю встречу быть, это очень тяжко для меня. Эх...
Я вот думаю, может мне в раздел КУ. Пить хотя б только в таких случаях. Не часто.
Нажмите для раскрытия...
Ты просто уже привыкла, разучилась трезво жить. КУ - это утопия. Все эти мысли развод на выпить и не более того. Нужно время, чтобы перестроиться. Терпи.
 
Woody Woodpecker написал(а):
Ты просто уже привыкла, разучилась трезво жить. КУ - это утопия. Все эти мысли развод на выпить и не более того. Нужно время, чтобы перестроиться. Терпи.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо)
Терплю, ага. Капелек успокоительных выпила даже.
 
Nochka написал(а):
Одно единственное трезвое свидание, которое я могу назвать классным, это когда за мной мужчина приехал на мотоцикле, разумеется предупредив. И вот мы прокатились туда-сюда-обратно и во время этих поездок реально было не до бухла, адреналин зашкаливал и разговаривать не надо было, я только орала периодически)))
А после, когда уже остановились выпить кофе в кафе, он начал меня грузить каким-то разговорами и мне так захотелось выпить. Я еле вытерпела и на этом мы распрощались, это было уже почти у дома моего. Зашла в магазин и нажралась дома от всей души.
Мне теперь кажется, что только поездка на мото единственное занятие, которое интереснее бухла. Но кто ж меня катать-то будет всё время...не реально...эх
Нажмите для раскрытия...
Страшно же. Чем ни займись - хочется нажраться.
Это до какой степени мозг дошел, что трезвым не может побыть. Это как тебе больно, что анестезия постоянно нужна. Жуть!(((((
 
Arkadiy написал(а):
Страшно же. Чем ни займись - хочется нажраться.
Это до какой степени мозг дошел, что трезвым не может побыть. Это как тебе больно, что анестезия постоянно нужна. Жуть!(((((
Нажмите для раскрытия...
Мне не больно, мне скучно и не интересно общаться трезвой с людьми в реальности.
Во всяком случае с незнакомцами/ малознакомыми точно.
 
Может я просто не люблю людей. И мне сложно выстраивать отношения и в куче мусора искать конфетку.
 
Nochka написал(а):
Мне не больно, мне скучно и не интересно общаться трезвой с людьми в реальности.
Во всяком случае с незнакомцами/ малознакомыми точно.
Нажмите для раскрытия...
То есть постоянно пьяной надо быть, так что ли?
 
Woody Woodpecker написал(а):
Почему? Не хочешь разобраться почему так происходит?
Нажмите для раскрытия...
Здесь любят вешать ярлыки какие-то, а это не способствует трезвости, на мой взгляд. И вообще, не мое это, наверное, расписывать свои мысли, эмоции и т.д. Я должна сама отвечать за свои поступки, а не ждать чьего-то одобрения либо неодобрения. Никто не знает меня лучше меня самой и я уже достаточно взрослая, чтоб самой анализировать что, как и почему.
Мне помогало чтение форума и думаю впредь будет помогать, но тему наверно закрою.
 
Nochka написал(а):
Здесь любят вешать ярлыки какие-то, а это не способствует трезвости, на мой взгляд. И вообще, не мое это, наверное, расписывать свои мысли, эмоции и т.д. Я должна сама отвечать за свои поступки, а не ждать чьего-то одобрения либо неодобрения. Никто не знает меня лучше меня самой и я уже достаточно взрослая, чтоб самой анализировать что, как и почему.
Мне помогало чтение форума и думаю впредь будет помогать, но тему наверно закрою.
Нажмите для раскрытия...
Да никто ничего не вешает, с чего ты взяла? Причем тут одобрение? Люди опытом делятся, не ты первая с этим всем, не ты последняя.
Не забывай, что алкоголизм - это болезнь. Человек с раком не скажет "я уже взрослый, сам отвечаю и т.п." Если ты не можешь без алкоголя находится в социуме, то это уже очень большая проблема, с которой надо бороться. Надо учиться жить иначе, поступать иначе, думать иначе. Если всё это не проговаривать, не ворошить, то синяя яма будет продолжаться.
 
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.
Назад
Сверху Снизу