- Регистрация
- 2 Апр 2018
- Сообщения
- 74
- Пол
- женский
Понимаю, что что калораж маленький. Но на 1200- я за 8 месяцев сбросила больше 40 кг. Если повысить калораж- не начнет ли вес подниматься?
Люблю пить,а пить любит меня.....
- Автор темы Ромашка Полевая
- Дата начала
Поддержать проект NotDrink.
Подробности здесь.
- Регистрация
- 10 Апр 2013
- Сообщения
- 53,056
Повышайте не резко, калорий на 50 в неделю, обмен веществ на низкокаллорийке уже замедлен.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Зачем повышать если человек нормально худеет?
Обосновывай "советы" прежде чем их давать, а то выйдет что опять набор начнется )
Другое дело с таким темпом сброса веса потом сложнее будет зафиксировать результат...
Но сначала его надо достигнуть.
- Регистрация
- 10 Апр 2013
- Сообщения
- 53,056
Такая калорийность на протяжении долгого времени приведет к срыву, когда будет сьедаться все.
А вообще секрет хорошей фигуры прост - 2000 кк в день и час физкультуры. Через год автор себя не узнает, и срывов не будет, и нервы в порядке.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
2000 калорий это на вес 95 килограммов.
срыв не обязателен из-за диеты.
там иные механизмы задействованы, увы.
- Регистрация
- 10 Апр 2013
- Сообщения
- 53,056
Я свой вес поддерживаю на 2000 кк. 58-59 кг. А когда то весила и 90, садилась на 1000 калорий, срывалась, набирала, потом опять не ела и так по кругу.
- Регистрация
- 10 Апр 2013
- Сообщения
- 53,056
Но двигаюсь много, ништяки в день (мороженое или шоколад) -не больше, чем на 200 кк), все остальное - из категории "полезно".
И ем 5-6 раз в день.
И ем 5-6 раз в день.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Твои калории 1600-1700
Видимо весьма физически активный образ жизни
- Регистрация
- 6 Июн 2016
- Сообщения
- 19,818
- Пол
- мужской
Привет, Ромашка
Хорошо, что зарегистрировалась, если не уйдешь и позволишь себе услышать, что тебе говорят, то у тебя всё может получиться.
А сейчас ты не слышишь, что тебе советуют. Обижаешься, пытаешься завиноватить. Это всё алкашеские игры - народ тут такое хорошо видит.
Канал на ютубе тебе хороший посоветовали, всё по делу и рабочая схема. Понять тебе, лично для себя - алк ты или нет, вся информация на форуме.
Следующий шаг за тобой.
Пересмотри ещё раз канал ютуб, что тебе посоветовали, там по полочкам разложил автор, что из чего происходит. Одной той информации достаточно чтобы и вес сбросить и не пить.
Впрочем, там есть оговорка.
Результат возможен только в том случае, если вы поменяете образ жизни, мышления.
Хочешь ли ты изменить образ жизни?
- Регистрация
- 10 Апр 2013
- Сообщения
- 53,056
Да, активный, около 20 000 шагов в день и утром обязательно зарядка, часовая.
- Регистрация
- 21 Фев 2018
- Сообщения
- 21,267
- Пол
- мужской
Ну а тем кто сидит на диване или на стуле явно меньше надо. Иначе разнесёт
- Регистрация
- 2 Апр 2018
- Сообщения
- 74
- Пол
- женский
Я хожу каждый день 5-6 км. И плаваю без остановки в течении 1 часа.
- Регистрация
- 2 Апр 2018
- Сообщения
- 74
- Пол
- женский
Очень хочу и периодически всё для этого делаю. Но срываюсь.
- Регистрация
- 24 Янв 2007
- Сообщения
- 2,335
- Пол
- женский
Боже, я вся изошлась на белую зависть!
А я не плаваю! И не хожу! Я могла бы сослаться на нехватку чёртова времени! Но это лень 150%!!!
Вот как с такой силой воли ты не можешь завязать с коньяком?
Да я бы горы свернула уже!
- Регистрация
- 2 Апр 2018
- Сообщения
- 74
- Пол
- женский
Вы себе даже представить не можете. Но не могу. Блин.*JOKINGLY*Боже, я вся изошлась на белую зависть!
А я не плаваю! И не хожу! Я могла бы сослаться на нехватку чёртова времени! Но это лень 150%!!!
Вот как с такой силой воли ты не можешь завязать с коньяком?
Да я бы горы свернула уже!
- Регистрация
- 7 Дек 2017
- Сообщения
- 7,191
- Пол
- женский
Будь честна прежде всего перед самой собой,ну и перед окружающими тоже.
А то запутала всех.) Сначала раз в месяц,теперь не раз. Сколько? раз в неделю? 3 раза в нед.? Ну ты всё равно алкаш. раз не можешь не пить. и пищевой наркоман до кучи. Я сначала тоже обжиралась по пьяни(когда ещё финансы не все пропиты были
) Но с повышением дозы и появлением запоев,мне это стало неинтересно. У тебя ещё не так всё запущено. Есть такой жестокий совет ,хочешь похудеть- ешь голая и перед зеркалом!
- Регистрация
- 2 Апр 2018
- Сообщения
- 74
- Пол
- женский
Бывает такое, когда пью практически каждый день....месяц и два и три..... Потом не пью и месяц и два и три... Бывает пью раз в неделю или по 2-3 раза... И как итог- Пью- ем. Не пью- Правильное Питание.Будь честна прежде всего перед самой собой,ну и перед окружающими тоже.
А то запутала всех.) Сначала раз в месяц,теперь не раз. Сколько? раз в неделю? 3 раза в нед.? Ну ты всё равно алкаш. раз не можешь не пить. и пищевой наркоман до кучи. Я сначала тоже обжиралась по пьяни(когда ещё финансы не все пропиты были
- Регистрация
- 24 Янв 2007
- Сообщения
- 2,335
- Пол
- женский
Ну значит, еще не припёрло...
Только когда припрёт, будет гораздо больнее. Однако, каждому здесь по граблям
- Регистрация
- 2 Апр 2018
- Сообщения
- 74
- Пол
- женский
Вот я и решила закодироваться. Для меня - это наиболее подходящий выход.Ну значит, еще не припёрло...
Только когда припрёт, будет гораздо больнее. Однако, каждому здесь по граблям
- Регистрация
- 24 Янв 2007
- Сообщения
- 2,335
- Пол
- женский
Если есть желание - всё получится.
А семья-дети? Есть?
Там вопрос задавали уже про возраст. Скока? Тут все свои))
П.С. Мне, кстати, название темы бросилось в глаза...
Год назад сын был на спортивных сборах в Москве. Там футболки давали с надписью "Я ЛЮБЛЮ ТАНЦЕВАТЬ. А ТАНЦЕВАТЬ ЛЮБИТ МЕНЯ"