КУ с "костылём"

zbagovech написал(а):
КУшничать не получается в полном смысле, у меня скорее "стратегия снижения вреда".
Нажмите для раскрытия...
Ну а че, почему бы и нет. Вполне приемлемый вариант для тебя. Пить вечером только, хорошо питаться.
 
Андрей* написал(а):
Ну а че, почему бы и нет. Вполне приемлемый вариант для тебя. Пить вечером только, хорошо питаться.
Нажмите для раскрытия...
Да, а еще пить качественные напитки, принимать витамины, ходить в спортзал, делать достаточные трезвые перерывы.
 
Twist написал(а):
Это не КУ уже, наверное... Хотя, кто мешает трактовать это мутное понятие как угодно)
Нажмите для раскрытия...
Не КУ. А что еще делать? Бросить пить не получается, нет достаточной мотивации, КУшничать тоже не получается. Остается только сдерживать себя доступными способами.
 
zbagovech написал(а):
Не КУ. А что еще делать? Бросить пить не получается, нет достаточной мотивации, КУшничать тоже не получается. Остается только сдерживать себя доступными способами.
Нажмите для раскрытия...
Оставаться пьянью.
 
NTLL, в АА на ранних сроках часто проскакивают такие категоричности, я думаю что в этих алкоголепийцах мы видим себя и потому так негодуем.
Только потом приходит принятие всего коварства зависимости и чувство сострадания к таким же как ты.
Рано или поздно zbagovech не будет пить, потому что станет неинтересно.
 
AKINA написал(а):
пьянка должна проходить в психкомфорте, нивелировать неврозы, снимать напряжение и не мешать на сл.день. иначе есть риск бросить
Нажмите для раскрытия...
😁
То же самое будет верным, если заменить "пьянка" на "трезвость" и "бросить" на "снова начать" ;)
 
zbagovech написал(а):
...делать достаточные трезвые перерывы.
Нажмите для раскрытия...
А что подразумевается под достаточными трезвыми перерывами? Какие сроки воздержания от употребления...неделя, месяц, год?
 
zbagovech написал(а):
Как бы толерантность снизить?...
Нажмите для раскрытия...
Не ешь перед У часов 11-12. Доза снизится автоматом. Запивай колой. Не болтай, уйди в себя.

Вот к таким нехитрым правилам я пришел когда соскочил с 0,5 до 0,25 в день.
Ланч у меня в 12, ужин часа в 21-22. В дни КУ получается как раз 11 часов между. Если ты спокоен без У, а У тебя ускоряет, моя схема тебе не подойдет. Тебе надо по методу Твиста - накидывацца помаленьку часов с 18-ти. Я когда 0,5/день кушал, так же исполнял.

Прошедшее 23-е начал аж с утра)) и за день 0,75 Хенесси vsop приговорил - праздничный расклад, имею право. Опять, по методу Твиста - воспользовался его советом. Достал из собственного бара пузырь, перелил в две пластиковые фляжки из-под джек дэниэлса, бросил в чемодан и улетел с ними, а 23-го утром сделал привычный глоток. Но, поскольку привык к шоу с гуалой, глотнул грамм 100+, чуть не охренел)) Они предопределили план на день, ну и тянул помаленьку до ночи, много гулял, ужин, то, да се. 0,25 ушло часам к 12-ти, дальше балансировал на 0,5-ти. В итоге, все прошло ровно. Подруга не зыркала и не ворчала, на утро был в идеале, но спал долго. И крепко))

zbagovech написал(а):
КУшничать не получается в полном смысле, у меня скорее "стратегия снижения вреда".
Нажмите для раскрытия...
Начинать снижать вред проще всего с годового лимита. А когда он устаканится)) можно начать шлифовать схемы. Я кстати, само КУ считаю Снижением Вреда, по сути.
 
Piramidon написал(а):
NTLL, в АА на ранних сроках часто проскакивают такие категоричности, я думаю что в этих алкоголепийцах мы видим себя и потому так негодуем.
Только потом приходит принятие всего коварства зависимости и чувство сострадания к таким же как ты.
Рано или поздно zbagovech не будет пить, потому что станет неинтересно.
Нажмите для раскрытия...
Наоборот, по мере приближение старости - (старость всегда поражение), нейтрализовать мир станет насущной потребностью.
Такая участь и ждёт zbagovech.
 
zbagovech написал(а):
Что за лимит? По объёму?
Нажмите для раскрытия...
Конешно.
Стиль употребления по большому счету пофигу.
Цель КУ как Снижения вреда - подольше продержаться в алко седле.
Поэтому годовой объем это суперпоказатель в какой точке ты находишься и вектора движения.

Это самовыравнивающаяся практика.
Считать объем как Бирноник не каждому дано.
Да и нафиг не надо - бесполезное занятие учитывать постфактум мл-ры.
Объем надо разово определить и выдерживать.
Раз так, то нужен некоторый алгоритм, не нарушая который, ты автоматом знаешь цифру.
А если нарушаешь - то это первый сигнал к тому, что покатился.
И время включать аларм и чесать репу.

По крайней мере, тоже самое сказал я себе, когда зарегился тут и начал писать программу употребления. Прекрасно понимая, что такое для меня "пить по самочувствию" )))
 
sob.like написал(а):
Объем надо разово определить и выдерживать.
Нажмите для раскрытия...
Ну не знаю, чувствую мне нужно выработать своё решение вопроса.
За последние годы стиль моего употребления постепенно претерпевает изменения.
 
zbagovech написал(а):
Ну не знаю, чувствую мне нужно выработать своё решение вопроса.
За последние годы стиль моего употребления постепенно претерпевает изменения.
Нажмите для раскрытия...
Попробую догадаться - изменения в нежелательную сторону. Не новость, однако... Тебе сколько лет?
 
zbagovech написал(а):
Ну не знаю, чувствую мне нужно выработать своё решение вопроса.
За последние годы стиль моего употребления постепенно претерпевает изменения.
Нажмите для раскрытия...
Избежать оценки в граммах не удастся. Потому, что это - базовое свойство У. Градус и граммы - больше инструментов контроля нет.

Если ты напишешь "я пью литр", первый вопрос будет чего конкретно литр?

Поэтому, чтобы избежать упаривания мозга при подсчетах и прочем, я ограничил себя годовой дозой и крепостью. Дальше выделил себе норму - одна бутылка, из которой больше не хлебнешь, чем в ней есть. И частотой - три раза в месяц (в первый сезон). И без всяких "как пойдет". Потому, что "как пойдет" уже ясно - шло все больше и больше.

И только потом, приняв систему, я начал приспосабливаться к ней. Как в частности - я тебе написал выше.

Вот это стало моей проблемой - приспособиться. А не считать миллилитры или контролировать. Контролировать или считать стало нечего.
Усек фишку? ))

Я тут как то говорил с мадам, с которой я протусил года два лет в 36. Один из ее вопросов был "ну ты как, все пьешь свою чекушку?"
Я поначалу ошалел. Я ж до 40-ка практически не пил. А она мне грит, что сколько тебя помню - ты всегда со своей бутылочкой на даче. Да было дело, я тоже помню, как ездил к ней и брал с собой на пятницу. Но она грит, и не только, у тебя в багажнике всегда было.

Я это к тому, что съезжание вниз происходит так медленно и незаметно, что вовремя прикрутить тему нет шансов. Кроме как тупо пить ровно столько, сколько запланировал накануне исходя из годового потребления.
Хрен обскачешь эту логику.
Либо так, либо не пить совсем.
 
sob.like написал(а):
Градус и граммы - больше инструментов контроля нет.
Нажмите для раскрытия...
Я буду вводить время, как инструмент контроля. Пью от и до. А что, какой объём, это по ситуации и настроению.
Естественно вечером начинать, но пораньше и на голодный желудок.
 
Назад
Сверху Снизу