Хочу бросить пить, но не могу.

Ida написал(а):
Так в топике ж написано: набрала лишнего до 80.
Как по мне, ТС очень хрупкого телосложения.
Нажмите для раскрытия...
Точно, спасибо)
Итого имеем 536 см и 274 кг)
Но у меня проблема в другом, я набрала за время трезвости)))
 
Ida написал(а):
Жор напал? Или со здоровьем траблы?
Нажмите для раскрытия...
Не, со здоровьем в целом, все ок, подозреваю, что у меня РПП, надо начинать корректировать питание и кушать на свои 1600-1800 ккал)
Но большинство худеют в трезвости или как минимум, не набирают.
 
Эльвира85 написал(а):
Не, со здоровьем в целом, все ок, подозреваю, что у меня РПП, надо начинать корректировать питание и кушать на свои 1600-1800 ккал)
Но большинство худеют в трезвости или как минимум, не набирают.
Нажмите для раскрытия...
Надо же...
Мне кажется, что 1600 -1800 многовато, не?
Я посмотрю сейчас в свою диету, сколько у меня там рекомендовано...
******
Проверила. У меня диета на 1510ккал.
Может сходи к врачу? Я обратилась к нутриционисту, не к диетологу. Никаких батончиков, БАДов, смузи и прочей ерунды у меня в диете нет. Все обычные блюда, но со строгим взвешиванием. Мне нравится, не голодаю.
 
Последнее редактирование:
Мурка_ написал(а):
Да, больше не буду принимать вино и т.д. от родичей.
За столом спокойно отказалась и меня вообще все поддержали, решили, что тоже не будут пить. Я была удивлена.
Но перед подходом к дому я повторяла волшебные слова как мне тут подсказали.
Спасибо!
Нажмите для раскрытия...
Вот и отлично! Молодец!
Чем больше ты отказываешься, тем сильнее становишься против зависимости! Дальше желания будут то сильнее, то слабее, но нужно каждый день говорить: "Сегодня я не пью!" И уверен всё получится.
Мне помогает!
 
Ida написал(а):
Надо же...
Мне кажется, что 1600 -1800 многовато, не?
Я посмотрю сейчас в свою диету, сколько у меня там рекомендовано...
******
Проверила. У меня диета на 1510ккал.
Может сходи к врачу? Я обратилась к нутриционисту, не к диетологу. Никаких батончиков, БАДов, смузи и прочей ерунды у меня в диете нет. Все обычные блюда, но со строгим взвешиванием. Мне нравится, не голодаю.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо!
 
Мурка_ написал(а):
А как вы вообще подружились?
Нажмите для раскрытия...
Мы там на группе познакомились.
Мы с ней никогда вместе не пили, но я знаю хорошо ее собутыльниц, так как я в этом районе живу всю жизнь.
 
Мурка_ написал(а):
грузит прям не готов был к такому отпору. Наверно, большая редкость, что кто-то из клиентов идёт в отказ.
Нажмите для раскрытия...
Это мой воздыхатель.
Он меня уже много лет охмуряет, но я не охмуряюсь.
Поэтому для меня вся его алкашка была бесплатно.
И когда он мне совал эти стаканы с вином, он приговаривал: "я тебя заставлю выпить".
Заставить не получилось, но когда мы компанией сидели за столом, я очень внимательно следила за своим стаканом, чтобы он мне не подлил туда чего.
 
Эльвира85 написал(а):
Спасибо!
Нажмите для раскрытия...
Не за что.
Советую не морить себя голодом, не отказывать во всём подряд.. надо просто правильно совмещать продукты, балансировать так сказать.
Лично у меня в диете есть всё. Даже, к примеру, печенье по утрам которое я не могу в себя впихнуть ( не люблю сладкое).
Единственная рестрикция - это оливковое масло ( 10 гр на весь день).
Каждый день на обед - 100 (Карл!) грамм пасты плюс соус ( рецепты прилагаются), обязательно овощи 200 гр - салат, фенхель, спаржевый горошек, свекла, морковка, брокколи... Короче, пофиг какой, но в тарелке должны быть эти двести грамм овоща). Хлеб только вечером (50гр). Перекусы обязательно: йогурт, печеньки или батончики какие-нибудь, главное, чтобы у перекуса количество калорий не превышало 80-ти.
В общем, диета не должна превратиться во временную каторгу. Она должна плавно перейти в привычный образ питания.
 
Ida написал(а):
Не за что.
Советую не морить себя голодом, не отказывать во всём подряд.. надо просто правильно совмещать продукты, балансировать так сказать.
Лично у меня в диете есть всё. Даже, к примеру, печенье по утрам которое я не могу в себя впихнуть ( не люблю сладкое).
Единственная рестрикция - это оливковое масло ( 10 гр на весь день).
Каждый день на обед - 100 (Карл!) грамм пасты плюс соус ( рецепты прилагаются), обязательно овощи 200 гр - салат, фенхель, спаржевый горошек, свекла, морковка, брокколи... Короче, пофиг какой, но в тарелке должны быть эти двести грамм овоща). Хлеб только вечером (50гр). Перекусы обязательно: йогурт, печеньки или батончики какие-нибудь, главное, чтобы у перекуса количество калорий не превышало 80-ти.
В общем, диета не должна превратиться во временную каторгу. Она должна плавно перейти в привычный образ питания.
Нажмите для раскрытия...
Я и не хочу морить себя голодом, это чревато пищевым срывом и нажором, ничего хорошего, в общем)
 
Мурка_ написал(а):
Спасибо огромное. Значит, я не одна такая. Это я уже поняла. Декретчица такая :hangover:
Это в этом году случилось, как я поняла? Тоже нацелена не сбивать счётчик. Будем держаться вместе)
Нажмите для раскрытия...
Да, в этом году! Так что держимся и не пьем. Я хожу на онлайн группу АА
 
Про вес... Я в декрете бухала. Набрала вес с 57 до 96.
Потом взяла себя в руки, скинула 30 кг. Весила долго 65-66. Но всё время пила. Боли были жуткие.

Последний раз худела на первом году трезвости. С 76 до 64. Переживала конечно, что сорвусь, но старалась.
Ни о чем не жалею. Похудела, просушилась. Сейчас 70. И так пофиг, и худеть не хочу, только бы не бухать! Остальное мелочи!
 
Назад
Сверху Снизу