Как справлялись или справляетесь с раздражительностью и агрессией при отказе от курения

[Ubder3355]

Всем привет, наткнулся на данный форум- много всего тут читал и тд. Вот такой вопрос , я пытался бросить курить около раза 3х- и всегда где то на 5 день, или когда же дата подходит к 5 дню. Где бы я не находился и что бы не делал, начинается дикая агрессия и раздражительность на все, которая вообще никак не уходит- не при занятиях споротом не медикаментами ( когда бросал пить из за психозов с похмелья и панических атак , пил антидепрессанты в это время тоже пытался бросить курить) ничего вообщем не помогает, и я как слабовольный человек снова начинал курить, как справляться с этими состояниями и через сколько они проходят просто сейчас опять новая попытка и я хочу быть вооруженным, или может нужно просто прождать этот момент и эти чувства и главное не закуривать, вообщем такая путаница

 

[Брил]

, или может нужно просто прождать этот момент и эти чувства и главное не закуривать, вообщем такая путаница

Да. Нужно просто терпеть.
Через год-два-три отпустит.

 

[Ubder3355]

Да. Нужно просто терпеть.
Через год-два-три отпустит.

Супер тяжелые два три года значит будут))

 

[Брил]

Супер тяжелые два три года значит будут))

Ну не обязательно)
Я бросала три раза на длительные сроки. Один раз было легко, это когда я книгу А.Карра прочитала. Не курила два года, и это было легко.
В другие разы сиги снились ещё год или два. Потом прошло.

 

[Ubder3355]

Ну не обязательно)
Я бросала три раза на длительные сроки. Один раз было легко, это когда я книгу А.Карра прочитала. Не курила два года, и это было легко.
В другие разы сиги снились ещё год или два. Потом прошло.

Интересно, я тоже читал ее и смотрел фильм. Насчет сновидений я сталкивался с подобным когда бросал алко. Не знаю, как будто мышление нужно поменять и понять что курение супер вредная и не нужная привычка которая ничего не дает

 

[Брил]

@Ubder3355, здесь есть марафоны для бросающих курить. Рекомендую присоединиться.

 

[Брил]

И вот эту тему почитай

https://notdrink.ru/threads/oxygen.47602/post-15095081

 

[Брил]

Клуб взаимопомощи

https://notdrink.ru/threads/klub-vzaimopomoschi.48404/

Там тебя встретят))