Как перестать быть спасателем

[Амариш]

Любой психолог скажет, что попытка контролировать эмоции просто переведет к кому, что они будут заглушены и непрожиты, а непрожитые эмоции ничего хорошего не несут

Не знаю. насчет любого психолога.

Есть люди, которые спецом раскачивают эмоции - алкоголики в частности любят так делать - например раскачаться на израиле-палестинском конфликте. который от них на мульон километров. А потом выпить "с горя".

Так что - называть свою эмоция и раскачивать ее - не одно и то же.

 

[Mari99]

Не знаю. насчет любого психолога.

Есть люди, которые спецом раскачивают эмоции - алкоголики в частности любят так делать - например раскачаться на израиле-палестинском конфликте. который от них на мульон километров. А потом выпить "с горя".

Так что - называть свою эмоция и раскачивать ее - не одно и то же.

Прожить эмоцию не означает ее раскачивать, но просто попытаться выключить эмоцию это просто бегство от нее, а не важно как бытсро ты пытаешься бежать, рано или поздно она тебя догонит

 

[Оксан@]

Любой психолог скажет, что попытка контролировать эмоции просто переведет к кому, что они будут заглушены и непрожиты, а непрожитые эмоции ничего хорошего не несут

Тут наверно скорее не " контроль эмоции" , а " что " привело к данной эмоции. И что с этим можно сделать.

 

[planetanavi]

Прожить эмоцию не означает ее раскачивать, но просто попытаться выключить эмоцию это просто бегство от нее, а не важно как бытсро ты пытаешьс

Все верно, бежать не стоит. Но здесь дело в том, что человек включает негаьивные эмоции, чтобы убежать от реальности. Поэтому не включение этих эмоций, автоматически означает столкновение с реальностью. А реальность всегда отрезвляет. Сразу все сомнения растворяются.

 

[Burunduk]

У меня идёт небольшое отрицание на этой теме, мне кажется что если я признаю ее просто больной, то начну ей сочувствовать, а я уже эмоционально пуста для сочувствия к ней, я полна злости и обиды, и вроде как только эти чувства помогают не бежать ей помогать

Злость и обида, это только стадия от избавления, когда станет совсем безразлично, вот я думаю тогда все и закончится... я проходила все стадии, сейчас мне хорошо, но она не исправиться это сто процентов. На это надеяться не стоит....

 

[Lina_49]

Прожить эмоцию не означает ее раскачивать, но просто попытаться выключить эмоцию это просто бегство от нее, а не важно как бытсро ты пытаешься бежать, рано или поздно она тебя догонит

Про включение-выключение эмоций — у меня на днях случился инсайт. Мама как обычно пропала с радаров, и я загоняю себя в тревогу мыслями о ней. В обычном своем поведении я бы просто продолжала тревожиться и катастрофизировать ситуацию = проживать тревогу. В этот раз я взяла телефон и просто написала ей: ты как? Жива? Получила положительный ответ. Моментально успокоилась. Для закрепления сходила на группу Аланона и высказалась по этой теме.

Мы не можем контролировать эмоции, это правда. Но мы можем контролировать свои мысли и поведение. И тут важно, как уже писали выше, не накручивать себя искусственным путем и не уйти в эмоциональный запой.