Как не начать пить

Привет всем ! У меня всё хорошо,трезвая,как у вас? пишите пообщаемся. Вот только думаю скоро надо тему новую заводить "как меньше жрать" )). Ем как конь,у меня ещё когда на нервах рот вообще не закрывается.
 
Katia k написал(а):
Привет всем ! У меня всё хорошо,трезвая,как у вас? пишите пообщаемся. Вот только думаю скоро надо тему новую заводить "как меньше жрать" )). Ем как конь,у меня ещё когда на нервах рот вообще не закрывается.
Нажмите для раскрытия...
Привет!
Молодцом!
Я то же самое в своей теме писала.
Мне сказали не париться и есть. Главное же не пить!
Вроде, месяцем к трем должно отпустить. Ну, я стараюсь хлеб, мучное не есть...
 
Беланя написал(а):
Привет!
Молодцом!
Я то же самое в своей теме писала.
Мне сказали не париться и есть. Главное же не пить!
Вроде, месяцем к трем должно отпустить. Ну, я стараюсь хлеб, мучное не есть...
Нажмите для раскрытия...
Да согласна если бороться то с одним сначало. Третий день на пирогах,настряпала как на свадьбу)вот завтракаю уже заканчиваются. Не умею готовить мало).
 
Katia k написал(а):
Привет всем ! У меня всё хорошо,трезвая,как у вас? пишите пообщаемся. Вот только думаю скоро надо тему новую заводить "как меньше жрать" )). Ем как конь,у меня ещё когда на нервах рот вообще не закрывается.
Нажмите для раскрытия...
Привет! Это норм. Приятного аппетита!
 
добрый вечер! Как то грустно , очень грустно , в связи с мобилизацией, пить нет не тянет. Пытаюсь отвлечься юмор смотреть,не смешно,ни чего не смешно. Даже слёзы наварачиваются.:unsure:
 
Katia k написал(а):
добрый вечер! Как то грустно , очень грустно , в связи с мобилизацией, пить нет не тянет. Пытаюсь отвлечься юмор смотреть,не смешно,ни чего не смешно. Даже слёзы наварачиваются.:unsure:
Нажмите для раскрытия...
Какие действия для трезвости совершила за последние дни?
Можно прям по пунктам перечислить
 
1.ела,пила чай, кофе,воду.2.читала АА и Стеценко. 3.каждый день тут бываю читаю и общаюсь иногда.4.Не ходила к пьющим,не покупала и т.д. 5.избегала стрессовые ситуации.(сегодня накрыло только,информации много по телеку и так знакомые все говорят о обстановке,без конца,не скрыться,да и не за чем.) ПАС читала раньше. 6. Гуляю часто,работаю на свежем воздухе постоянно. 7.ни фанатею 8.на торги и разводы не ведусь (их почти нет почему-то,как будто установка.раз при мне пили у меня псих был не большой,потому что просила не пить до и всё)9.АА нет возможности,онлайн была,но часто не могу тоже.10.методики ещё не выбрала пока сама держу трезвость.Границы безопасности всё соблюдены. Записалась на читательский марафон с 1октября вроде бы.
 
Katia k написал(а):
1.ела,пила чай, кофе,воду.2.читала АА и Стеценко. 3.каждый день тут бываю читаю и общаюсь иногда.4.Не ходила к пьющим,не покупала и т.д. 5.избегала стрессовые ситуации.(сегодня накрыло только,информации много по телеку и так знакомые все говорят о обстановке,без конца,не скрыться,да и не за чем.) ПАС читала раньше. 6. Гуляю часто,работаю на свежем воздухе постоянно. 7.ни фанатею 8.на торги и разводы не ведусь (их почти нет почему-то,как будто установка.раз при мне пили у меня псих был не большой,потому что просила не пить до и всё)9.АА нет возможности,онлайн была,но часто не могу тоже.10.методики ещё не выбрала пока сама держу трезвость.Границы безопасности всё соблюдены. Записалась на читательский марафон с 1октября вроде бы.
Нажмите для раскрытия...
Можешь попробуешь дневники по Шичко писать перед сном?
Пятачок - спец по этому вопросу.
Тебе надо учится переключать голову на "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС".
Не можешь слушать группы, ставь спикерские в ютубе.
Их всегда можно на паузу поставить.
Ты сидишь сейчас в своей голове. Из нее надо выходить и обращать внимание на простые вещи: сейчас я мою посуду, сейчас я готовлю ужин.
Учись этому.
 
Последнее редактирование:
TaliaG написал(а):
Можешь попробуешь дневники по Шичко писать перед сном?
Пятачок - спец по этому вопросу.
Тебе надо учится переключать голову на "ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС".
Не можешь слушать группы, ставь спикерские в ютубе.
Их всегда можно на паузу поставить.
Ты сидишь сейчас в своей голове. Из нее надо выходить и обращать внимание на простые вещи: сейчас я мою посуду, сейчас я готовлю ужин.
Учить этому.
Нажмите для раскрытия...
Да спикерские я тоже слушаю,когда дома одна готовлю или убираюсь включаю. Хорошо постараюсь.Хорошо прочту Шичко(ещё не читала).
 
Я помню свою последнюю пьянку.
Была на свадьбе друзей моей дочки, которая умерла, и очень интеллигентно там выпивала.
Домой, по моим меркам, пришла трезвая.
Легла спать и стала вспоминать о дочке, потом переключилась на то, как мне жалко ее, жалко себя.
Решила выпить 1!!! рюмочку коньяка, чтобы лучше спалось.
Проснулась на коврике в ванной с выжратым почти литром коньяка.
Это я сейчас уже понимаю, что у нас такой мозг - нам только дай загрустить капельку. Мы это возведем в трагедию Вселенского масштаба и, здравствуй бухло!
Вот и у тебя я сейчас это вижу хорошо, благо, обстановка в мире располагает к этому.
 
TaliaG написал(а):
Я помню свою последнюю пьянку.
Была на свадьбе друзей моей дочки, которая умерла, и очень интеллигентно там выпивала.
Домой, по моим меркам, пришла трезвая.
Легла спать и стала вспоминать о дочке, потом переключилась на то, как мне жалко ее, жалко себя.
Решила выпить 1!!! рюмочку коньяка, чтобы лучше спалось.
Проснулась на коврике в ванной с выжратым почти литром коньяка.
Это я сейчас уже понимаю, что у нас такой мозг - нам только дай загрустить капельку. Мы это возведем в трагедию Вселенского масштаба и, здравствуй бухло!
Вот и у тебя я сейчас это вижу хорошо, благо, обстановка в мире располагает к этому.
Нажмите для раскрытия...
Может,но не ведусь на алко.
 
Katia k написал(а):
Да спикерские я тоже слушаю,когда дома одна готовлю или убираюсь включаю. Хорошо постараюсь.Хорошо прочту Шичко(ещё не читала).
Нажмите для раскрытия...
Шичко - это метод трезвления путем написания ежедневных дневников.
@Pita4ok , поделись с человеком своим методом.
 
Katia k написал(а):
Может,но не ведусь на алко.
Нажмите для раскрытия...
Да что значит - не ведешься на алко?
Перед тобой стоит стакан водки, а ты его не пьешь?!
Алкодемон тебя на раз разведет, ты моргнуть не успеешь.
Сейчас ты грустная, потом ребенок расшалится, потом с соседкой или с мужем повздоришь и все, мозг выключился и ты опять на отходняках.
У меня есть личные примеры, какие разводы мне голова подкидывала.
Но, Слава Богу, я со своим наставником преодолевала эти трудности.
 
TaliaG написал(а):
Да что значит - не ведешься на алко?
Перед тобой стоит стакан водки, а ты его не пьешь?!
Алкодемон тебя на раз разведет, ты моргнуть не успеешь.
Сейчас ты грустная, потом ребенок расшалится, потом с соседкой или с мужем повздоришь и все, мозг выключился и ты опять на отходняках.
У меня есть личные примеры, какие разводы мне голова подкидывала.
Но, Слава Богу, я со своим наставником преодолевала эти трудности.
Нажмите для раскрытия...
Нет не позволяю просто и думать об алкоголе и нет в наличии. Муж тоже изредка выпивал,сейчас как я поставила запрет на распитие дома не употребляет при мне,с друзьями не дома редко. А тот случай был после работы родственникам поставил бутылку за обедом,мужики выпили и разбежались.И он сказал что больше не будет.)
 
Katia k написал(а):
Нет не позволяю просто и думать об алкоголе и нет в наличии. Муж тоже изредка выпивал,сейчас как я поставила запрет на распитие дома не употребляет при мне,с друзьями не дома редко. А тот случай был после работы родственникам поставил бутылку за обедом,мужики выпили и разбежались.И он сказал что больше не будет.)
Нажмите для раскрытия...
Алкоголь-не зло, не враг, это просто какое-то одно из химических веществ, которых на земле миллионы.
Проблема в твоей голове, что тебе именно это химическое вещество хочется выжрать, а не в алкоголе.
Поэтому работать надо с головой, а не шарахаться от алкоголя.
Как ты это не поймешь?!
А чтобы работать с головой, надо каждый день вкладывать в нее трезвые установки и постепенно твоя старая алкопрограмма уйдет на второй план.
 
TaliaG написал(а):
Алкоголь-не зло, не враг, это просто какое-то одно из химических веществ, которых на земле миллионы.
Проблема в твоей голове, что тебе именно это химическое вещество хочется выжрать, а не в алкоголе.
Поэтому работать надо с головой, а не шарахаться от алкоголя.
Как ты это не поймешь?!
А чтобы работать с головой, надо каждый день вкладывать в нее трезвые установки и постепенно твоя старая алкопрограмма уйдет на второй план.
Нажмите для раскрытия...
Я всё понимаю,и не шарахаюсь,а исключаю из обихода, правила-не пить,не покупать,не наливать,не бывать где пьют. Всё вроде по правилам. Я в норме. Вам благодарочка за советы!:YES:
 
Назад
Сверху Снизу