Из любительницы выпить стала профессионалкой

Сегодня не пью. Проснулась без бодуна, выполнила тренировку. Подумала. Короче, отследила свои последние 2-3 месяца и поняла, что пить начала за компанию. В данный момент жизненные обстоятельства таковы, что я уже почти 4 месяца не дома. Последние 3 месяца живу с подругой. Такая же алкашка, как и я. Как в зеркало можно смотреть. За это время я останавливалась на несколько дней, а она нет. В итоге я видела бокал в ее руке и присоединялась. Она здесь не при чем, мне нужно поработать над собой и своим отношением к этому. Не пить всю весну и лето мне было не затруднительно в целом. Карантин был проведён трезво, плодотворно. Я жила одна у себя на даче.
Не жить вместе на данный момент не переставляется возможным. Как теперь бороться с соблазном и сохранить трезвость при выпивающем человеке- это вопрос. Надо почитать про созависимость. Кто сталкивался с подобным? Как боролись с собой?
 
Последнее редактирование:
Тут люди живут с пьющими мужьями и держатся.
Все просто. Хочешь не пить - не пьешь.
Хочешь пить - пьешь.
Я почитала твое начало, оно мне понравилось.
 
Голова Лососевая написал(а):
Собралась я, значит, есть за вином. Не то, чтоб целенаправлено, но план возник некий.
Остановилась выкинуть мусор и тут как тут баба пропитая меня вылавливает сказать, что уж сильно грязная у меня машина. Такая рожа у неё опухшая, синюшная. За вином не поехала.
Почему у всех алкашей одинаковая рожа вне зависимости от их пола?
Нажмите для раскрытия...
От алкоголя разрастаются кровеносные сосуды и проникают ближе к коже а также проде как стенки сосудов утоньшаются и кровь видно через кожу отсуда красный олкогольный нос еще спирт разжижает кровь и она хорошо проникает под кожу в мелкие сосуды. НО ЭТО НЕ ТОЧНО !!! ЕСЛИ ХОТИТЕ ТОЧНО ГУГЛ В ПОМОЧЬ. ЕСЛИЖ НЕ ПИТЬ ТО БИШЬ НЕ УПОТРЕ- БЛЯТЬТ ТО ЧЕРЕЗ МЕСЯЦ ДВА ВСЕЦВЕТА НАЛАЖИВАЮТСЯ И БУДЕШЬ НА ЧЕЛОВЕКА ПОХОЖ. ХОТЯИ ОТДАЛЕННО.
 
Голова Лососевая написал(а):
Сегодня не пью. Проснулась без бодуна, выполнила тренировку. Подумала. Короче, отследила свои последние 2-3 месяца и поняла, что пить начала за компанию. В данный момент жизненные обстоятельства таковы, что я уже почти 4 месяца не дома. Последние 3 месяца живу с подругой. Такая же алкашка, как и я. Как в зеркало можно смотреть. За это время я останавливалась на несколько дней, а она нет. В итоге я видела бокал в ее руке и присоединялась. Она здесь не при чем, мне нужно поработать над собой и своим отношением к этому. Не пить всю весну и лето мне было не затруднительно в целом. Карантин был проведён трезво, плодотворно. Я жила одна у себя на даче.
Не жить вместе на данный момент не переставляется возможным. Как теперь бороться с соблазном и сохранить трезвость при выпивающем человеке- это вопрос. Надо почитать про созависимость. Кто сталкивался с подобным? Как боролись с собой?
Нажмите для раскрытия...
Ещо не так сильно приперло значит
 
Ioxim2 написал(а):
Ещо не так сильно приперло значит
Нажмите для раскрытия...
От срывов никто не застрахован нужно научится быстро их прекращать после того как научитксь этому тяга сама проходит . У меня так было. То есть идете путем сокращения количества длительности и обема выпитого при срыве и увеличения сроуов между срывами. Если этого придерживатся через полгода год придете к трезвости логически.
 
Полёт нормальный. Короче, поняла, что хочу сладкого, когда не пью. В прошлый раз спасалась шоколадками, в результате чего исессна меня растарабанило.
поправляться я не собираюсь, нашла замену. Каштановый мёд. Вкусно и полезно. Ем 2-3 чайные ложечки в день. Придерживаюсь ПП с июля. Пошла тренить верх. Сегодня я не пью.
 
Привет. Вернулась на форум. На текущий момент не пью 555 дней.
Потребности выпить нет, постройнела на 12 килограмм, занимаюсь боксом, научилась кататься на виндсерфе, выучила французский, переехала в другую страну. Много хорошего произошло и много положительных изменений в жизни наступило.
Больше всего радует ровный эмоциональный фон. Пропали депрессии, я спокойна и довольна собой.
С планом тоже завязала.
Очень всем рекомендую не бухать. Я поняла смысл фразы о том, что не хочется менять ни одного самого плохого дня в трезвости даже на самый кайфовый день в употреблении.
Я помню, что я алкашка. Я не забываю об этом ни на один день, но так же я знаю, что алкоголь управляет мной, когда он внутри меня. До того момента, как я выпила- алкоголь мной не управляет. Все, что происходит со мной- это мой осознанный выбор.
Первую стопку человек поднимает трезвый.
 
Голова Лососевая написал(а):
Привет. Вернулась на форум. На текущий момент не пью 555 дней.
Потребности выпить нет, постройнела на 12 килограмм, занимаюсь боксом, научилась кататься на виндсерфе, выучила французский, переехала в другую страну. Много хорошего произошло и много положительных изменений в жизни наступило.
Больше всего радует ровный эмоциональный фон. Пропали депрессии, я спокойна и довольна собой.
С планом тоже завязала.
Очень всем рекомендую не бухать. Я поняла смысл фразы о том, что не хочется менять ни одного самого плохого дня в трезвости даже на самый кайфовый день в употреблении.
Я помню, что я алкашка. Я не забываю об этом ни на один день, но так же я знаю, что алкоголь управляет мной, когда он внутри меня. До того момента, как я выпила- алкоголь мной не управляет. Все, что происходит со мной- это мой осознанный выбор.
Первую стопку человек поднимает трезвый.
Нажмите для раскрытия...
Господи, как приятно зайти в покинутую тему и узнать, что ТС жива и трезва! :bounce:
Молодец!
 
Перечитала свои сообщения на форуме. До чего же я была заносчива и надменна. И людей всех на собрании АА раскритиковала, каждого по косточкам разобрала и по внешности прошлась, и пьющая женщина, встретившаяся мне на улице лицом не вышла. Мне грустно от прочитанного. Воистину говорят, что алкоголизм- это духовная болезнь. Это болезнь эго.
Все написанное мной выше будто на куражах. Я не осознавала, на сколько моя ситуация была плачевна.
Первые месяцы своего выздоровления я направила на то, чтоб не раздражаться на окружающих меня людей, перестать думать плохо. Это было верным решением.
Важным шагом на пути к выздоровлению я считаю добрые поступки. Необходимо отвлечься от себя и своего раздутого эго и начать давать больше, чем получаешь.
Так же важно контролировать мысли.
Еще мне помогала своеобразная медитация. Несколько раз в день останавливаться и дышать с закрытыми глазами, отгоняя посторонние мысли.
Из групп АА я для себя взяла полезный лайфхак. Заключается он в следующем. После пробуждения я не хвастаюсь за телефон и не вскакиваю. Я сажусь и настраиваюсь на будущий день 1-2 минуты. У меня, как у алкоголика, в голове чаще всего присутствует китайское общежитие. Умение остановиться очень помогает успокоить нездоровый ум.
Моя проблема была не только безделие. Сейчас мой лейтмотив в том, что зависимые люди ищут в веществе любовь. Я пришла к осознанию того, что эту любовь нужно начать отдавать. Тяжело начинать любить себя, особенно тяжело начинать любить этот мир, перестать считать враждебными людей вокруг, но это тоже привычка, которая вырабатывается. Я справляюсь, но могу лучше.
Сегодня я трезвая.
 
Просто Ксю написал(а):
Хорошо, что у нас все хорошо!
С наступающим!!! :elka2:
Нажмите для раскрытия...
Спасибо! Вас тоже. Здоровья, изобилия и внутренней силы и гармонии в новом году Вам и Вашим близким. Звучит очень банально, но это самое важное на мой взгляд.
 
А если не хочется никому ничего отдавать? Каждый, что нет ресурса. И брать не хочется тоже. Что ты делала в таких случаях?
 
Голова Лососевая написал(а):
Перечитала свои сообщения на форуме. До чего же я была заносчива и надменна. И людей всех на собрании АА раскритиковала, каждого по косточкам разобрала и по внешности прошлась, и пьющая женщина, встретившаяся мне на улице лицом не вышла. Мне грустно от прочитанного. Воистину говорят, что алкоголизм- это духовная болезнь. Это болезнь эго.
Все написанное мной выше будто на куражах. Я не осознавала, на сколько моя ситуация была плачевна.
Первые месяцы своего выздоровления я направила на то, чтоб не раздражаться на окружающих меня людей, перестать думать плохо. Это было верным решением.
Важным шагом на пути к выздоровлению я считаю добрые поступки. Необходимо отвлечься от себя и своего раздутого эго и начать давать больше, чем получаешь.
Так же важно контролировать мысли.
Еще мне помогала своеобразная медитация. Несколько раз в день останавливаться и дышать с закрытыми глазами, отгоняя посторонние мысли.
Из групп АА я для себя взяла полезный лайфхак. Заключается он в следующем. После пробуждения я не хвастаюсь за телефон и не вскакиваю. Я сажусь и настраиваюсь на будущий день 1-2 минуты. У меня, как у алкоголика, в голове чаще всего присутствует китайское общежитие. Умение остановиться очень помогает успокоить нездоровый ум.
Моя проблема была не только безделие. Сейчас мой лейтмотив в том, что зависимые люди ищут в веществе любовь. Я пришла к осознанию того, что эту любовь нужно начать отдавать. Тяжело начинать любить себя, особенно тяжело начинать любить этот мир, перестать считать враждебными людей вокруг, но это тоже привычка, которая вырабатывается. Я справляюсь, но могу лучше.
Сегодня я трезвая.
Нажмите для раскрытия...
Ну и молодец. Рад, что у тебя жизнь наладилась без допинга.
 
Wanttobeme написал(а):
А если не хочется никому ничего отдавать? Каждый, что нет ресурса. И брать не хочется тоже. Что ты делала в таких случаях?
Нажмите для раскрытия...
У меня в начале не было никакого ресурса. Направляла остатки сил на себя.
Мне помогает физическая активность и свежий воздух.
Вытаскивала себя за шкирку на часовые прогулки по улице. Конкретно в моем случае помогло бить грушу и вырабатывать дисциплину, не забивать на посещения, выполнять данные себе обещания.
Даже сейчас я на форуме потому, что у меня немного плавится мозг. Нет, выпить я не хочу. Но я все еще алкоголик, а объединяет алкоголиков эгоизм. К чему это я? К тому, что я сейчас сижу дома и два дня думаю о том, какая я бедная, несчастная, никто меня не любит, нет у меня ресурса. А вот пока писала весь этот текст, я поняла, что как типичный алкоголик я скатилась в саможалость, оставшись наедине с самой с собой. Из саможалости себя нужно доставать.
В пятницу у меня была эстетическая операция и я ограничена в движении на какое-то время. Свободного времени много, физическая активность нулевая, заниматься спортом не могу и понеслась. Я уже успела за это время со всеми поругаться мысленно, всех во всем обвинить в своей голове и на любовь у меня никакого ресурса. Что ж, нужно где-то этот ресурс брать. Я только что осознала проблему. Думаю, что решать ее начну с прогулки на свежем воздухе, так же куплю смене охраны у себя в доме что-то вкусное к чаю, потому что они мне очень помогли недавно. Какое-никакое доброе дело. Наверное нужно еще пообщаться с близкими о том, что меня беспокоит и проговорить проблему, но пока я не готова.
Как-то так я ищу свой ресурс и решаю проблемы низкого заряда душевной батарейки. Свежий воздух + прогулки, спорт + любимое занятие/обучение по любимой тематике + общение с близкими + какие-то добрые делишки.
А Вы?
 
Назад
Сверху Снизу