И снова

Bad Tatar

Bad Tatar

Новичок
Не пьет 10 месяцев 3 дня
Регистрация
2 Июн 2023
Сообщения
44
Пол
мужской
Добрый день, форумчане!

Что хочу сказать...
Да, сегодня очередной первый день трезвости
После трех дней нормального употребления (а до этого лайтовые дни были - жара, пиво)
Все, как всегда - нервяк провоцирует бегство в бутылку, после бегства меняется всеми прелестями отходняка: ПА, тревоги, все пропало и т.д.

Проблема не нова. Нормальный алкостарт случился году в 2007, как работа стала связана с постоянными командировками

Первые годы не напрягало. Но, лет 5 назад уже стало ощущаться проблемой
если ранее алкотрип был без нажиралова, но, мог длиться месяцами, то потом это сменилось паузами между бухднями.
Но, зато теперь уже надо было выжирать все, что есть
А, если есть силы - еще в магаз сходить и догнаться

Отходняки стали жесткими в плане расшатывания психики

Как итог, при поддержки супруги таки решился завязывать (ибо по синьке если конфликт - метла развязывалась и нес до х чего не очень красивого)

Осень 2021 - кодировка уколом
5 месяцев норм, потом "захотелось винца"
Типа, вот же, могу не бухать
а хрен там

Осень 2022 - программа с психологом, типа, чтоб не бухать осознанно. Плюс капельницы и электролечение (на которое даж не доходил)
30 штук зарядил, через месяца полтора вновь в стакан

Январь 23 - кодировка лазером (да, да, все понимаю - ритуал нужен был)

Опять - месяца 3 сухости, тихо подразвязал

В мае норм напоролся

Ну и, конец мая - ударно.

Надоело это все - не то слово.
Как наглухо завязаться - хз
 
Последнее редактирование:
Bad Tatar написал(а):
Добрый день, форумчане!

Что хочу сказать...
Да, сегодня очередной первый день трезвости
После трех дней нормального употребления (а до этого лайтовые дни были - жара, пиво)
Все, как всегда - нервяк провоцирует бегство в бутылку, после бегства меняется всеми прелестями отходняка: ПА, тревоги, все пропало и т.д.

Проблема не нова. Нормальный алкостарт случился году в 2007, как работа стала связана с постоянными командировками

Первые годы не напрягало. Но, лет 5 назад уже стало ощущаться проблемой
если ранее алкотрип был без нажиралова, но, мог длиться месяцами, то потом это сменилось паузами между бухднями.
Но, зато теперь уже надо было выжирать все, что есть
А, если есть силы - еще в магаз сходить и догнаться

Отходняки стали жесткими в плане расшатывания психики

Как итог, при поддержки супруги таки решился завязывать (ибо по синьке если конфликт - метла развязывалась и нес до х чего не очень красивого)

Осень 2021 - кодировка уколом
5 месяцев норм, потом "захотелось винца"
Типа, вот же, могу не бухать
а хрен там

Осень 2022 - программа с психологом, типа, чтоб не бухать осознанно. Плюс капельницы и электролечение (на которое даж не доходил)
30 штук зарядил, через месяца полтора вновь в стакан

Январь 23 - кодировка лазером (да, да, все понимаю - ритуал нужен был)

Опять - месяца 3 сухости, тихо подразвязал

В мае норм напоролся

Ну и, конец мая - ударно.

Надоело это все - не то слово.
Как наглухо завязаться - хз
Нажмите для раскрытия...
Первые 90 дней - каждый день ходить на группу. Ты хотел наглухо- получай.
 
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
 
Bad Tatar написал(а):
Добрый день, форумчане!

Что хочу сказать...
Да, сегодня очередной первый день трезвости
После трех дней нормального употребления (а до этого лайтовые дни были - жара, пиво)
Все, как всегда - нервяк провоцирует бегство в бутылку, после бегства меняется всеми прелестями отходняка: ПА, тревоги, все пропало и т.д.

Проблема не нова. Нормальный алкостарт случился году в 2007, как работа стала связана с постоянными командировками

Первые годы не напрягало. Но, лет 5 назад уже стало ощущаться проблемой
если ранее алкотрип был без нажиралова, но, мог длиться месяцами, то потом это сменилось паузами между бухднями.
Но, зато теперь уже надо было выжирать все, что есть
А, если есть силы - еще в магаз сходить и догнаться

Отходняки стали жесткими в плане расшатывания психики

Как итог, при поддержки супруги таки решился завязывать (ибо по синьке если конфликт - метла развязывалась и нес до х чего не очень красивого)

Осень 2021 - кодировка уколом
5 месяцев норм, потом "захотелось винца"
Типа, вот же, могу не бухать
а хрен там

Осень 2022 - программа с психологом, типа, чтоб не бухать осознанно. Плюс капельницы и электролечение (на которое даж не доходил)
30 штук зарядил, через месяца полтора вновь в стакан

Январь 23 - кодировка лазером (да, да, все понимаю - ритуал нужен был)

Опять - месяца 3 сухости, тихо подразвязал

В мае норм напоролся

Ну и, конец мая - ударно.

Надоело это все - не то слово.
Как наглухо завязаться - хз
Нажмите для раскрытия...
Видишь зато убедился на собственном опыте что кодировки не дают ничего.
Теперь можно попробовать аа или шичко.
Начать нужно прямо сейчас в аа есть онлайн группы , берешь спонсора и начинаешь работать по шагам.
Ну либо начинать писать дневники перед сном по шичко тоже сегодня .
Причем надо это делать независимо нравится или нет это))
 
Арамат написал(а):
1. Ешь. Как только мысль выпить появилась - ешь.
2. Читай по теме. Стеценко, Горски, Мельников итд.
3. Сиди тут, не уходи с форума, внимательно слушай советы.
4. Не ходи к пьяным, не бери в руки, не держи дома, не слушай музыку, не ходи той дорогой, не смотри и не делай то, что у тебя ассоциировалось с алкоголем. Правило чистого дома и чистых рук.
5. Избегай всяких стрессов и волнений. Алкоголик САМ своими руками устраивает себе жопу, чтобы потом героически забухать. Магний, витамины группы Бэ, Дэ, Цэ. Нервы у нас ни к черту, хоть может казаться, что это не так. ПАС - (прочитай про него) это то еще "удовольствие".
6. Будь на свежем воздухе. От этого производится серотонин, он нам нужен.
7. Без фанатизма все. Не надо вдруг бросать курить, идти на йогу, бассейн, бежать кросс, погружаться с головой в работу, делать все и сразу. Очень дозированно все! Алкаш это меганестабильная субстанция.
8. Учись отличать голос алкопрограммы. Она везде, даже там, где её не видно. Она толкает тебя к стрессу, загоняет в игры разума и торги. Не ведись на разводы.
9. Если есть АА, то иди на АА, есть онлайн собрания.
10. Используй разные методики, они есть в разделе Важно: Шичко, Ирокеза, АА, кодировка итд. Что-то из этого или все вместе.

Границы безопасности
1. Люди. Избегать встреч с собутыльниками, эмоционально опасными людьми, пьяными.
2. Места. Избегать места, где пил, места где употребляют, продают.
3. Маршруты. Менять маршруты , чтобы избежать нежелательных встреч с людьми из п1 и избегать список 2.
4. Обстоятельства. Избегать корпоративы, свадьбы, юбилеи, похороны.
5. Деньги. Иметь с собой минимально необходимую, разумно обоснованную сумму денег.
6. Чистый дом, чистые руки, чистый стол, чистая кружка.
7. Отношения. Не заводить эмоциональных отношений.
8. Кино, музыка, книги и т.п., исключить всё что смотрелось, читалось и под что пилось в употребе.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо!
 
laynov написал(а):
Видишь зато убедился на собственном опыте что кодировки не дают ничего.
Теперь можно попробовать аа или шичко.
Начать нужно прямо сейчас в аа есть онлайн группы , берешь спонсора и начинаешь работать по шагам.
Ну либо начинать писать дневники перед сном по шичко тоже сегодня .
Причем надо это делать независимо нравится или нет это))
Нажмите для раскрытия...
Дневник писал после январского похода )
Потом становилось все ленивее, а организм начал шептать - ну, все, можешь же не бухать
Оказалось, могу и бухать )
 
Bad Tatar написал(а):
не, лучше онлайн )
Нажмите для раскрытия...
Ну ты подумай 😀 ещё не торопись

Оставлю это тут на всякий случай, мало ли)))

АА-Онлайн (Zoom) - Анонимные Алкоголики России

Сайт в интернете: https://aaonline.ru/ Расписание по московскому времени Понедельник — 09:00 Понедельник — 21:00 Вторник — 09:00 Вторник — 21:00 Среда — 09:00 Среда — 21:00 Четверг — 09:00 Четверг — 21:00 Пятница — 09:00 Пятница — 21:00 Суббота — 21:00 Воскресенье — 21:00
aarussia.ru aarussia.ru
 
Bad Tatar написал(а):
Значит, он таки реален и существует )
Миллионы людей не могут находиться в иллюзии ))
Нажмите для раскрытия...
Я думаю это не то о чем стоит задумываться сейчас :)
Думаю надо идти в свой плотный жизненный календарь на сегодня и окошко бронировать либо на группу либо на дневник :) , удачи тебе.
 
laynov написал(а):
Я думаю это не то о чем стоит задумываться сейчас :)
Думаю надо идти в свой плотный жизненный календарь на сегодня и окошко бронировать либо на группу либо на дневник :) , удачи тебе.
Нажмите для раскрытия...
ОКе )
Пошел смотреть, что и как

Спасибо :THUMBS UP:
 
laynov написал(а):
Причем надо это делать независимо нравится или нет это))
Нажмите для раскрытия...
Вот это истина в последней инстанции! я в числе тех кто ноет, но ничего не начинает. Одни отмазки. Это именно то, как здесь говорят, что именно действие помогает. Тоесть даже через не хочу, по другому никак.
 
Второй день
Самый любимый ))
А тут ещё и возвращение домой с выезда
Сейчас бы сидеть и очковать, но, чтение форума хорошо отвлекает
Ещё и мадам свою дистанционно на позитив настраивать приходится ))
А то у младшего мамаша приехала в город - и все, нынешняя супруга в режим берсерка перешла
Тот момент, когда сам ещё контужен, а нужно терапию в уши лить )
 
Уууу, е##чие качели
Такой прекрасный день
А вечером: ой, тут моя родственница из 100500-го колена юбилей отмечать собирается в июле, поедем, нас пригласят.

Збс!
Толпа (терпеть не могу), плюс - никого практически не знаю, плюс - все пороть будут, плюс - другой город.
Нааааахер

И, через какое то время: а ты чё какой грустный?
Так, вроде, пояснил

- ой, да ладно, все равно до этого времени напорешься

И на замечание: - не поддерживаешь, так хоть на дно не тяни, и без твоего мозго@@ства сложно - таааакое кудахтанье пошло.
Как будто в курятнике просо просыпали

Появилось прекрасное одухотворенное желание напороться.
Сходил за сигаретами, вспомнил - один день, главное, пережить один день

Впал в тупняк, жду, когда отпустит

Или закатиться тералидженом и роконой - там точно придавит
Хоть до завтра хватит
А там новый день
 

Похожие темы

Тежеграбли
И снова здравствуйте.
Ответы
10
Просмотры
1K
amila
A
Назад
Сверху Снизу