вот, паша, создатель горяче мной любимой телеги, хни не посоветует, жить надо без баб, в одиночестве, бабы по запросу по желанию, но не на постоянку рядом
В честь своего 36-летия создатель Telegram Павел Дуров дал 7 советов как дольше жить и выглядеть моложе своих лет:
1. Избегать
алкоголь
Как и другие вещества, вызывающие зависимость.
2. Много спать
Спите, когда ваше тело этого требует. Вы не можете откладывать это: нехватка сна на протяжении будней не может компенсироваться попыткой отоспаться на выходных.
3. Не переедать
Обычно я ем дважды в день раз в шесть часов или один раз в день. Я не перекусываю. Есть три раза в день — это плохая привычка.
4. Делать упражнения
Лично я предпочту кардио-тренировкам прогулку, езду на велосипеде или плавание на открытом воздухе. Я также предпочитаю заниматься с умеренным весом.
5. Ограничивать стресс
Помогают некоторые психологические привычки. Например — верить в то, что всё происходит к лучшему. Принципы стоицизма вроде негативной визуализации и пофигизма тоже работают. Жизнь рядом с природой делает всё вышеперечисленное ещё проще.
6. Не есть мясо
Есть морепродукты и пойманную в дикой природе рыбу — это нормально. Но никак не выращенное на ферме красное мясо, от которого отказались многие люди из тех, кто выглядит младше своего возраста.
7. Жить одному
Удивительно, но многие хорошо выглядящие мужчины среднего возраста, с которыми я разговаривал, живут в одиночестве большую часть своей жизни.
Если вы вдвое моложе меня и ищете главный вывод, то вот он: никогда не пейте
алкоголь. Как только вы откажетесь от него, вы перестанете приглушать свою интуицию, которая говорит, что хорошо для вас и плохо. Вы поймёте всё про себя и больше не будете зависеть от советов других людей
Любовь нечаянно нагрянет,когда её совсем не ждёшь
Счастья и радости вашему дому
