да, я уже не помню, что это такое, жить и не париться алкоголем(( у меня еще физиологически астенич синдром, и чем дольше пью, тем меньше сил с утра, лечение тоже не помогает. Вроде столько пинков под зад, а я зрею
Очень важный фактор- время. Оно стирает из памяти все, что связано с алкоголем: как выглядят кайф, отходняк, тяга. В конце концов приходишь к состоянию, которое было до принятия алкоголя, в голове остается лишь некая хронология и понимание опасности выпивки.
Спасибо! Нужно время привыкнуть к состоянию трезвости, чем, собственно, и занимаюсь. Мысли приходят об употреблении, но я гоню их прочь)
Нужно не просто привыкнуть к состоянию трезвости, а стараться переформатировать сознание с алкогольного на трезвенническое, т.е. начать вырабатывать в себе трезвеннические убеждения.Спасибо! Нужно время привыкнуть к состоянию трезвости, чем, собственно, и занимаюсь. Мысли приходят об употреблении, но я гоню их прочь)
Стараюсь отдыхать, если сильно устала; кушать чаще; пью много воды; нахожу много дел.
Все силы и энергию направляю в нужное русло. А спать как стала… просто волшебно
Благодарю за поддержку
мне от этих слов даже теплее на душе. Счетчик обнулила недавно, больше не хочется наступать на одни и те же грабли
Слишком высокие проценты за такой расслабон и со временем они растут и растут. У меня сегодня 3 недели трезвости и могу сказать последние выходные дались не совсем легко, появилось желание выпить коктейля , итог сегодня всю ночь снилось, что пью коктели. Слава богу в будни не тянет, хотя раньше и будни были с алкашкой , но выходные третьи с тягой были. Вот села читать дневники людей, чтобы мозгом вытяснять даже намек на эту дрянь.
Понимаю Вас, первые 2 недели для меня казались 6 месяцами. Третья уже проще пошла, не останавливайтесь, читайте дневники, литературу, идите в группы если необхлдимо или к врачам, главное не стоять на месте и действовать. Осилит дорогу идущий. Если надо пишите, будем поддерживать друг друга!
Точно - очень высокая цена( я стараюсь читать, в выходные самое сложное, тк нет работы и отвлечься невозможно, каждый день себе буду выскребать. Спасибо за поддержку!
Мы с семьей в выходные много двигаемся, стараемся не сидеть сейчас дома, выходные самая тяжелая часть недели,так как возлияния основные были в выходные . Когда дома вечерами,да тянет. Я спасаюсь пока безалкоголкой, пока помогает, но и от нее надо уходить, но пока не могу. Я собиралась год и врачей искала и на этот форум заходила и все себе говорила вот завтра и начну, пока по здоровью не пришел пипец, а он придет и вопрос не только в наличии сил и с собой еще другие проблемы притянет на работе и в окружении, это падение на дно. Постарайтесь держаться, если тревога и дипрессия идите к психиатору и психологу, они тоже помогают. Мне кажетмя очень мало людей с большой силой воли , только сила воли это одно, а проработать внутренние проблемы откуда это и убрать это другое. Но мое уважение безмерно к тем, кто сам смог этого добиться и держиться уже много лет, заходишь смотришь на счетчики и это прям мотивация!!!
Я, к сожалению, болею, мне сложно физически отвлекаться. Но что-нибудь придумаю, да. Дожить главное и продержаться без алко до этого времени.
Ставь мозгу жесткий барьер: каждое утро давай себе жесткий зарок "сегодня не пью" и в течении дня следуй этому зароку, чтобы никаких сомнений и колебаний. Эдакая миникодировка. Зарекайся всего на один день, но каждый день.
Привет! А чего атараксом не пользуешься для сна. И дешевле и нет привыкания. Мне 60, пол таблетки жахну и хрен разбудишь.) А так конечно, присоединяйся и выкарабкивайся из зависимости.
Спасибо, поищу в аптеке, это по рецепту?
Только по рецепту. Но собсна препарат без проблем выписывают.
еще можно глицин с мелатонином, не позже чем за 20 минут до сна, мне психиатр советовал, но атаракс возможно сильнее будет, глицын точно без рецепта