Тебе обязательно надо посмотреть на Ютубе Олега Стеценко " Как не пить", тебе это может очень сильно помочь справиться с тягойПривет) Сегодня не лучший мой день, не выспалась. Не могла уснуть до 5 утра, крутилась туда сюда, спасла таблетка фенибута. Но настроение хорошее. Ещё пытаюсь морально подготовится к предстоящим поездкам, сначала - к друзьям (а эти визиты всегда сопряжены с выпивкой), а потом в отпуск на ол инклюзив. Будет сложно
Омега-3, это рыбий жир, проще говоря, и попей обязательно витамин Д, это прям наше
Спасибо
.Обязательно посмотрю. Сейчас же и начну
Увы, нет. Ближайший свободный день не скоро. Поэтому крепимся и пашем) Но я не жалуюсь, прорвемся)
Спасибо за советы и поддержку! Признателен!
Да я тоже отметила, что многие совсем пропали с радаров, но к стати, много, кто был здесь, воаращаются и через несколько лет, у каждого, наверное, своё время остановиться, но если зерно сомнения уже есть, в том что алко надо отказаться совсем, думаю оно прорастет, рано (и надеюсь) не поздно..
ПривеееетУвы, нет. Ближайший свободный день не скоро. Поэтому крепимся и пашем) Но я не жалуюсь, прорвемся)
, как жизнь молодая? Я тока с работы пришла, без сил, но за то трезва, нужно только отдохнуть
, ещё два дня и будут выходные. Как настроение?
Привет, как дела, Ольчик? Как спалось сегодня?Спасибо
Привет ! Уже лучше, но я пока на фенибуте, он делает свое дело) Подружка зовёт на винцо, но я как ни странно даже не хочу, хотя сегодня пятница
Какая ты молодец, горжусь твоим выбором, это большой прогресс, так держатьПривет ! Уже лучше, но я пока на фенибуте, он делает свое дело) Подружка зовёт на винцо, но я как ни странно даже не хочу, хотя сегодня пятница
СпасибоКакая ты молодец, горжусь твоим выбором, это большой прогресс, так держать
. Самое сложное впереди - поездка на ол инклюзив , аххах 
. Впервые жалею , что взяла «все включено»
Ну испытание конечно серьезное, как думаешь , выдержишь?Спасибо
Не буду загадывать , но я лечу с человеком который почти не пьет, поэтому всё возможно
. Буду сюда почаще заглядывать и напоминать себе зачем я собственно тут))) может даже темку свою заведу, хотя это наверно лишнее.
Это абсолютно не лишнее, даже наоборот, ты будешь увлечена общением с людьми, которые, как никто тебя поймут. Тебе нужно будет контролировать свои мысли, как только ты почувствуешь тягу, тебе нужно будет что то предпринять, покушать, это очень важно, о фигуре пока не думай, выпей газировки, в общем что то вкусное, ищи удовольствия без алкоголя, прими ванну, выпей чашечку кофеНе буду загадывать , но я лечу с человеком который почти не пьет, поэтому всё возможно
, и всё время контролируй свои мысли , это работа над собой, первое время , надо замечать, что тебя тригерит. И пиши на форум сразу , если возникнет тяга, здесь народ тебе сразу даст кучу советов и поддержит. Очень сильно помогают лекции и аудиокниги, хотя бы по немногу, .
Тяга - это как хнычущий ребенок, требующий новую игрушку. Если поддаться, в следующий раз он будет требовать еще настойчивей, если проявить твердость, он будет ныть все реже и реже, пока окончательно не поймет, что это не работает.Не буду загадывать , но я лечу с человеком который почти не пьет, поэтому всё возможно
Ничего не лишнее. Привет!
Это абсолютно не лишнее, даже наоборот, ты будешь увлечена общением с людьми, которые, как никто тебя поймут. Тебе нужно будет контролировать свои мысли, как только ты почувствуешь тягу, тебе нужно будет что то предпринять, покушать, это очень важно, о фигуре пока не думай, выпей газировки, в общем что то вкусное, ищи удовольствия без алкоголя, прими ванну, выпей чашечку кофе
Очень хочется, что бы ты выдержала, ты будешь сама гордиться, собой, а я ещё больше
. С удовольствием заменила бы пиво/вино/просеку на всякие кака-колы и прочее, но вот засада - я из этого ничего не люблю. Вот и получается , что кроме воды ничего мне не остаётся. На следующей неделе постараюсь нагрузить себя делами , а в отпуске попробую именно отдохнуть , а не устроить себе очередной алкотрип в отеле
Не стоит слишком нагружать, ты сейчас очень хрупкая , в эмоциональном плане, береги себя и свою трезвость, а если проведёшь отпуск в трезвости, значительно улучшишь свое здоровье, прям заметишь сразу.Да, наверное ты права . Попробовать стоит, потому что близкие меня не особо понимают. Когда я завожу тему насчет своей зависимости, постоянно слышу что-то из разряда «можно же просто не пить». А вот и нельзя блин! Постоянно диалог в голове с моим внутренним алкашом, который говорит что неплохо было бы сейчас скрасить свою жизнь бутылочкой. А скрасить ее естественно нужно в любой ситуации . Пятница- это даже не обсуждается! Бежим за пивом или в бар. Вышла после тренировки - возьми холодного пивка. Теплый осенний день - время для глинтвейна в парке! Про отпуска вообще молчу - там можно не просыхать
Я просто почти 3 месяца бездельничала, пора разгребать все что накопилось. Да и мотивация появилась наконец-то )))
Блин, как же в точку. Так и есть. Я ЕУшник, для которого три дня не пить - это был огромный срок, предмет гордости и вообще наводило на мысли, что, может, я и не алкаш, ТРИ ДНЯ не пью!!
Я говорю тяге: "Иди в ж*пу!" И все, больше никакого с ней диалога. Можно даже вслух это говорить (если ты не на встрече с боссом в этот момент
) Всем рекомендую эту мантру, реально действует!!