Дайте пинка

Надеюсь, Вы уже поняли, что наше здоровье, активность, успешность зависит не от обстоятельств или погоды, а от способа нашего мышления и Ваших действий...
В слове «настроение» - корень – «строе» - то есть, мы сами себя «строим», далеко не всегда себе на пользу. А ведь настроение зависит только от нас, и регулируем его только мы, и больше никто! В самой плохой ситуации мы можем найти множество хорошего (если нам это выгодно), но и самую счастливую ситуацию мы можем опошлить и найти много гадостей! Итак, все зависит от наших мыслей (мыслеобраза, который мы представляем себе), наших представлений и наших действий. Запомните это!!!
 
не потому, что он голоден, а потому, что ему скучно, тоскливо, он злой, агрессивный… То есть у него выделились «плохие» гормоны - гормоны тоски, одиночества, ущербности, агрессии и т.п. И ему надо их просто погасить…. Но он НЕ НАМЕРЕН РУБИТЬ ДРОВА, ТОПТАТЬ ВИНОГРАД ИЛИ ЗАНИМАТЬСЯ СЕКСОМ, как это делал Адриано Чилентано в известном фильме «Укрощение строптивого». Он просто «нажрется», обманув организм, получив «хорошие» гормоны (эндорфины, энкефалины), но, не разрешив ситуацию. Ну и что из того, что вы напились, или наелись, если муж не пришел домой – ведь проблема не решена, вы только временно о ней «забыли».
 
А причина в том, что употребление ПАВ это следствие неких процессов, происходящих в психической жизни человека и только разобравшись и проработав эти причины можно рассчитывать на эффективный и комфортный процесс излечения от зависимости. Ведь механизм формирования любой зависимости аналогичен таковому при развитии алкоголизма, табакокурения, трудоголизма и других аналогичных форм саморазрушающего поведения. Употребление ПАВ появляется и фиксируется, как реакция на острые или хронические стрессовые ситуации. Часто на фоне постоянного эмоционального напряжения, переутомления, конфликтных ситуаций в семье или на производстве, увеличивается уровень тревожности и внутреннего дискомфорта, и употребление становятся единственно возможным способом, хоть на время компенсирующим давление стресса. ПАВ являются физиологическими источниками положительных эмоций, и на фоне эмоционального дисбаланса организм не позволяет так просто от них отказаться.
 
Последнее редактирование:
Попала я сегодня на группу. Вот только не на ал-анон, а на нор-анон. Ал-анон у нас не собирается. Но принцип у всех один и тот же. И сидят на группах все с созависимостью. Поэтому буду теперь на группу нор-анона.
 
Жемчужинка написал(а):
Хороший деловой подход: собралась и сходила. Опыт разный нужен
Нажмите для раскрытия...
Я не хочу быть невротичкой и жить в страхе. Помочь себе могу только я. Вот и занимаюсь собой. Все остальное и все остальные подождут.
 
Жемчужинка написал(а):
Сегодня комп сдох. Не соскучишься
Нажмите для раскрытия...
Да ладно, мне вообще настройки биоса сбрасывать пришлось, чтобы комп распаролить. И проводку могу починить, и магнитофон запаять при помощи надфеля и зажигалки. Вот только не хочу.
 
Надоело написал(а):
Да ладно, мне вообще настройки биоса сбрасывать пришлось, чтобы комп распаролить. И проводку могу починить, и магнитофон запаять при помощи надфеля и зажигалки. Вот только не хочу.
Нажмите для раскрытия...
Такими темпами себя Халком почувствую)
 
Как-то одному провинциальному зоопарку полярники подарили белого медведя. Дирекция распорядилась временно поместить медведя в большую клетку, пока не будет построен бассейн. Но даже самая большая клетка, какая нашлась в зоопарке, оказалась тесной для полярного гиганта. И медведь делал три шага в одну сторону, грузно разворачивался, задевая прутья клетки, затем три шага в другую, и опять разворачивался…
Прошло некоторое время, работы по сооружению бассейна были полностью закончены, прутья клетки разобрали, и у медведя появились новые возможности. Но он упорно продолжал делать три шага в одну сторону, грузно разворачивался, затем три шага в другую сторону, и опять грузно разворачивался…
Просто за это время он тоже построил не менее прочную клетку… клетку внутри себя…
Наши возможности ограничены… нами. Не нужно строить клетку внутри себя — зачем смотреть на мир и в себя лишь в одном ракурсе, под одним углом… в одном цвете… никто кроме нас самих не сможет открыть эту клетку… ведь ключ только у нас в руках…
 
Поехали мы сегодня за грибами. Нервные и злые все были с утра. Поэтому и выезжали в лес. Почти доехали, я смотрю на собаку и понимаю, что не вижу ведер. В общем, ведра остались стоять возле крыльца. МЛА сразу с психами и воплями, "что делать, возвращаться, куда ты смотрела" и все в том же духе. Я отвечаю, что есть два варианта развития ситуации: 1 - мы сейчас разругаемся вдрызг и поедем домой дальше злиться и обижаться, 2- мы вместе ржем, берем из багажника строительные мешки и идем собирать руками грибы. Второй вариант для меня предпочтительней. В итоге грибы мы сегодня собирали в прямом смысле слова мешками.
Ситуация не приятная, бесячная. Раньше я бы взбесилась и поскандалила, сегодня не повелась на провокацию и погасила нервяк в зародыше.
 
Надоело написал(а):
куда ты смотрела
Нажмите для раскрытия...
ох, все знакомо как...
я помню, была виновата в том, что в дальнюю поездку не взяла оборудование, которое вообще меня никак не касалось, не в моей компетенции, но по мнению алка, именно я его забыла
причем это вспомнилось уже тогда, когда мы часов 5 проехали и возращаться было проблематично
услышала угрозы в стиле - "ща я тебе прям здесь на дороге выкину"
 
Надоело написал(а):
В пятницу муж сказал, что поедет на встречу с друзьями. Вначале я напряглась, мысли работали с бешенной скоростью, катастрофическое мышление пришло в действие. Но улыбку с лица не стерла. Заткнула плохие мысли и сказала, чтобы передавал людям привет. Привычка думать и ждать худшего уже записана на подкорку. Муж уехал, я побесилась, понадумала разного плохого. Потом приказала себе заткнуться и успокоиться. Проанализировав свою реакцию и поняв, что это проекция прошлых поездок, и КПД подобных мыслей для меня уходит в минусовую зону, спокойно пошла спать. Муж приехал со встречи совершенно нормальным. В субботу был "не наш день". Меня клинило и колбасило. Мозг просто отказывался включаться, не говоря уже о том, чтобы работать. Голова мне устраивала игры разума. Мужа тоже колбасило. Дети от нас не отставали, друг друга дразнили. выли и вели себя, как две мартышки. Тяжелый был день. В воскресенье я всеже высадила виноград и мы с мужем и свекровью уехали за грибами. Вот тут я со стороны посмотрела на катастрофическое мышление в полной красе. Все везде плохо, прогнозы везде неблагоприятные, люди все мешают, ничего нигде нет, и колеса у машины отвалятся, и в лесу ничего нет и еще много чего плохо. Зато я одна ходила по лесу и впервые за последние несколько лет я не боялась быть в лесу одна. В последние годы на меня внезапно накатывал страх и начинались панические атаки, если никого рядом в лесу не было, а вчера мне было хорошо и спокойно. Не было даже легкого волнения. И это очень хорошо. Сегодня с младшим сыном ездили за калиной. Вместо калины насобирали грибов, которые ребенок сам и перебрал. Кстати вчерашние грибы тоже дети перебирали вместе со мной. Стараются нам помогать и быть рядом.
Нажмите для раскрытия...

Вы на юге живёте где-то? А то в средней полосе грибов уже нет.
 
Avance написал(а):
ох, все знакомо как...
я помню, была виновата в том, что в дальнюю поездку не взяла оборудование, которое вообще меня никак не касалось, не в моей компетенции, но по мнению алка, именно я его забыла
причем это вспомнилось уже тогда, когда мы часов 5 проехали и возращаться было проблематично
услышала угрозы в стиле - "ща я тебе прям здесь на дороге выкину"
Нажмите для раскрытия...
Ведра вынесла я и поставила у крыльца, пошла за бовакой, посадила ее в машину, села и поехали. Я просто про них забыла, а алкуша видел, что я с ними выходила и в багажнике ковырялась. Но, я в багажнике поводок искала. Неприятная ситуация, но никто не умер от этого, так бывает. Я тоже всегда искала виноватых и орала. Сейчас отслеживаю такие моменты. Муж ВДАшка и ведет себя соответственно. По-другому сейчас смотрю на окружающих и их поведение. Во-многом вижу свое неадекватное поведение катастрофическое мышление.
 
А вот на сына вчера сорвалась и мне нечем гордится. Пол дня ребенок просидел у компа, при этом мы заключили договор, сколько он сидит. Сын договор нарушил, на все мои неоднократные замечания реакции не было. У младшего было выступление в театре и надо было раньше выехать. Я пошла на соседнюю улицу собирать и переодевать младшего, а старший с мужем должны были нас оттуда забрать. Выходим - никого нет. Звоню и мне отвечают, что старший не может найти штаны. При этом еще и претензии всем предъявляет. Мы уже опаздываем. И вот тут меня понесло. Поехали все в атмосфере полной ругани. Потом успокоились. Младшего отвезли на спектакль и отправили туда бабушек в качестве зрителей. Старшего повезли на его занятия пар спускать. И у ребенка вчера был новый личный рекорд. Вылез из карта совсем другим человеком.
 
Вообще изменение моего поведения очень хорошо просматривается на детях. В пятницу была на собрании в школе. Ребенок учится сам, я только дневник подписываю. Единственное что было сказано в школе - МОЛОДЕЦ. Мало того, что это целиком и полностью его заслуги, так ему еще и безумно нравится быть успешным и легче все стало даваться. Без напрягов, скандалов, зудежа.
 
Назад
Сверху Снизу