Быстро не получится, но жить буду.

[Медсестричка]

Я больше для общения бы в зал ходила.Зрею.Я дома одна с котом.Доча учиться уехала.Время есть,чуть желания и...

 

[ЛесяЖужа]

Стыдно ходить с таким телом и ничего не предпринимать
А в зал как раз то что надо)

Да знаю я.....
Вот и предпринимаю)))

 

[Быстро]

Я больше для общения бы в зал ходила.Зрею.Я дома одна с котом.Доча учиться уехала.Время есть,чуть желания и...

Далеко доча уехала?
Я не представляю как в зале общаться ))) по-моему некогда и никак, отдышаться бы между подходами )))

 

[Медсестричка]

Далеко доча уехала?
Я не представляю как в зале общаться ))) по-моему некогда и никак, отдышаться бы между подходами )))

Можно после зала,да и до тренировки поболтать)Сказала,что одна с котом я и так мне себя жалко стало.Всплакнула сидя в машине,пошла купила сока томатного,чипсов и оливок.Напьюсь и завтра на работу пойдет китайский пчеловод.

 

[Медсестричка]

Далеко доча уехала?

Дочка в другом городе учится.Приезжает раз в две недели.

 

[Медсестричка]

Посмотреть вложение 32391

 

[АлексейМерсер]

Хитрец!!! )))На "ты" можно?))
Ты (Вы) будешь смеяться, но любимая мертвая тяга))) а самое нелюбимое - болгарские

конечно можно на ты)я бы посмотрел на твою мертвою тягу))

 

[Орлов]

А какие веса на базовых?
У меня тоже спина с грыжами, осевую не беру, только гантели. Надо крюки купить, с ремнями не удобно, все равно выскальзывают и кисти разжимаются

С ремнями? Если правильно навертеть, ничего не расжимается.

 

[Быстро]

Посмотреть вложение 32391

Не успела посмотреть (( доча была?
Моя тоже собирается учиться в другом городе и даже другой стране ((

 

[Быстро]

С ремнями? Если правильно навертеть, ничего не расжимается.

Я вроде правильно верчу, но на последних повторах пальцы непроизвольно разжимаются и ремни скользят по грифу

 

[Орлов]

какое любимое упражнение?Мне очень нравится когда девушки делают становую тягу)вид сзади))

Приседы тоже очень ничего так.

 

[Быстро]

конечно можно на ты)я бы посмотрел на твою мертвою тягу))

с меня селфи из зала, если вспомню

 

[Орлов]

Я вроде правильно верчу, но на последних повторах пальцы непроизвольно разжимаются и ремни скользят по грифу

Если вертеть снизу хвата и подтянуть рукой, на манер поворачивания ручки газа у мотоцикла, ничего скользить не будет. Рука фиксирует.

 

[Быстро]

Если вертеть снизу хвата и подтянуть рукой, на манер поворачивания ручки газа у мотоцикла, ничего скользить не будет. Рука фиксирует.

Попробую снизу, я сверху наматывала.
Хотя нет, чегой-то я ))) все так и делаю, все равно ремни прокручиваются.
На крюках хоть вес побольше взять можно будет. Когда-нибудь)))

 

[Arkadiy]

Если вертеть снизу хвата и подтянуть рукой, на манер поворачивания ручки газа у мотоцикла, ничего скользить не будет. Рука фиксирует.

Попробуем другое объяснение.
Ладонь и ремень идут в противоход. Ладонь по часовой, ремень против. Раскручиваться не будет.

 

[Орлов]

Попробую снизу, я сверху наматывала

Понятно. Оттого и сползал ремень на последних повторах. Я по первости так себе штангу на ногу уронил.

 

[Орлов]

Попробуем другое объяснение.
Ладонь и ремень идут в противоход. Ладонь по часовой, ремень против. Раскручиваться не будет.

Спасибо, брат. У меня моск раком встал, а ты так просто объяснил.

 

[Быстро]

Понятно. Оттого и сползал ремень на последних повторах. Я по первости так себе штангу на ногу уронил.

Я там дополнила ...
Он у меня не сползает, а прокручивается и у меня страх, что да, щаз уроню

 

[Орлов]

Я там дополнила ...
Он у меня не сползает, а прокручивается и у меня страх, что да, щаз уроню

Оттого и крутится, что движется в одном направлении с рукой. Хват ослабевает и ремень не держит.

 

[Arkadiy]

Спасибо, брат. У меня моск раком встал, а ты так просто объяснил.