Привет, Стыдливая!) На форуме часто мелькает вопрос к срокатым сохатым: блин, а ты то что тут делаешь с таким трезвометром?)
За других не знаю, а про себя могу сказать, что это не столько привычка, сколько "профилактика". Полчаса в день на
НД - это несопоставимо меньше, чем уходило (и будет уходить в случае возвращения периода "бури и натиска")) даже на отходняки, не говоря уже о самих возлияниях. А уж если приплюсовать сюда время и, прости всенижний, ментальные усилия на планирование и ожидания дозы, то гешефт для алкаша от такого образа жизни устремляется в минус бесконечность по шкале профита и здравого смысла.)
Я бы попробовал учитывать эти нехитрые обстоятельства в своём распорядке дня. Не стоит вариться только в собственном (анти)алкогольном соку, лучше делиться сомнениями и эмоциями на эту тему с коллегами. И, кстати, ещё замечал такую "психологическую тонкость" - люди начинают реже заходить на
НД когда понимают, что стакан уже на подходе, а уворачиваться от него в планы не входит.
Но я уверен, что это не твой случай.)