Бросил пить навсегда в очередной раз, как сделать его последним?

  • Автор темы Автор темы Pipez
  • Дата начала Дата начала
Шарлотт написал(а):
@LasTo4ka скажи пожалуйста, какими методами сейчас руководствуешься ты?
Читаю твою тему, дата регистрации и первое сообщение в октябре 20 года.
Что изменилось с того момента? Есть какие то основные методы которые тебе помогают?
Нажмите для раскрытия...
как оказалось нету
 
Pipez написал(а):
Слышал, что есть новая система по типу АА, более современная и научная. Есть, кто в ней участвует здесь на форуме?
Нажмите для раскрытия...
Предположу, что ты имеешь ввиду группы SMART RECOVERY, они не так давно добрались до нас. Но к АА отношения не имеют.
Тема на нотдринке ниже. В ней отметились несколько форумчан, посещавших их.

Важно - SMART RECOVERY

Коллеги, привет! Подскажите, с чего начинать изучение данного метода? Есть ли какой-то фундаментальный материал для начала работы (книга, брошюра)? @SA Сергей, может ты знаешь? Залью сегодня базовый текст в библиотеку. А на группе работа с психологом самым настоящим, правда, я сам ни разу не...
notdrink.ru notdrink.ru
Собственно их сайт
smartrecoveryrussian.tilda.ws

SMART Recovery онлайн на русском языке для всего мира

Группы взаимопомощи для тех, у кого зависимость и для их близких
smartrecoveryrussian.tilda.ws smartrecoveryrussian.tilda.ws
 
Шарлотт написал(а):
Вот @Pipez говорят там ничего нет🤷‍♀️
Нажмите для раскрытия...
"Волшебных методов", как и "волшебных таблеток" не существует. Это иллюзия. Есть множество условных методов, смысл которых один и тот же - заставить своё подсознание изменить навсегда устоявшиеся приоритеты и сделать трезвомыслие желанным, отказавшись от внешних (да и нездоровых внутренних тоже) триггеров, вызывающих "дофаминовые цунами".
Статистика говорит о том, что в устойчивую ремиссию выходит лишь небольшая часть алкоголиков - менее 10%. Это обусловлено тем, что психика требует постоянной работы с профилем - превентивной, в основном. А для этого нужна самомотивация - за тебя никто ничего не сделает, голову не поправит, от стакана не убережёт.
Надо выбрать то, что тебя мотивирует и начать действовать. Каждый день. Каждый. Пока это не станет твоей нормой, автоматизмом. Каким был стакан или бокал раньше.
 
kenobi написал(а):
"Волшебных методов", как и "волшебных таблеток" не существует. Это иллюзия. Есть множество условных методов, смысл которых один и тот же - заставить своё подсознание изменить навсегда устоявшиеся приоритеты и сделать трезвомыслие желанным, отказавшись от внешних (да и нездоровых внутренних тоже) триггеров, вызывающих "дофаминовые цунами".
Статистика говорит о том, что в устойчивую ремиссию выходит лишь небольшая часть алкоголиков - менее 10%. Это обусловлено тем, что психика требует постоянной работы с профилем - превентивной, в основном. А для этого нужна самомотивация - за тебя никто ничего не сделает, голову не поправит, от стакана не убережёт.
Надо выбрать то, что тебя мотивирует и начать действовать. Каждый день. Каждый. Пока это не станет твоей нормой, автоматизмом. Каким был стакан или бокал раньше.
Нажмите для раскрытия...
Согласна с тобой.
Но всё таки интересно кому какой метод работы помог больше)
 
Шарлотт написал(а):
Согласна с тобой.
Но всё таки интересно кому какой метод работы помог больше)
Нажмите для раскрытия...
В начале 40-х годов в США ААшники принимали в свои ряды только настоящих хроников - конец второй и начало третьей стадии.
Брали их по результатам предварительных собеседований - если было понятно, что человек не стоит на "плотно утрамбованном дне", а всё ещё барахтается, то могли и отпустить поплавать ещё.
А вот дальше наступало чудо - аж 93% из них выходили в долгосрочную ремиссию. Правда и методы были довольно жёсткими - садись и пиши шаги в сарайчике у спонсора, куда тебя подселили, ибо у тебя-то ни кола, ни двора, ни семьи... Месяц пиши, два пиши... Круглосуточно, считай. Паши, паши, паши, паши... Служение, смирение, аскетизм - без развлекушек и отношений (это ж опять же дофамин).
Дисциплина и работа. Не нравится - никто не держит, иди спейся и сдохни.

Вот так это работало лучше всего. О более высоких процентах мне информации не попадалось.

З.Ы. Спикерская Григория Т "Спонсорство" лежит в Ресурсах. Да и вообще по его спикерским можно много информации собрать, если слушать не только слова, но и копать смыслы, заложенные в них.
 
kenobi написал(а):
В начале 40-х годов в США ААшники принимали в свои ряды только настоящих хроников - конец второй и начало третьей стадии.
Брали их по результатам предварительных собеседований - если было понятно, что человек не стоит на "плотно утрамбованном дне", а всё ещё барахтается, то могли и отпустить поплавать ещё.
А вот дальше наступало чудо - аж 93% из них выходили в долгосрочную ремиссию. Правда и методы были довольно жёсткими - садись и пиши шаги в сарайчике у спонсора, куда тебя подселили, ибо у тебя-то ни кола, ни двора, ни семьи... Месяц пиши, два пиши... Круглосуточно, считай. Паши, паши, паши, паши... Служение, смирение, аскетизм - без развлекушек и отношений (это ж опять же дофамин).
Дисциплина и работа. Не нравится - никто не держит, иди спейся и сдохни.

Вот так это работало лучше всего. О более высоких процентах мне информации не попадалось.

З.Ы. Спикерская Григория Т "Спонсорство" лежит в Ресурсах. Да и вообще по его спикерским можно много информации собрать, если слушать не только слова, но и копать смыслы, заложенные в них.
Нажмите для раскрытия...
Спасибо большое за информацию, спикерские обязательно послушаю:THUMBS UP:
 
Шарлотт написал(а):
Спасибо большое за информацию, спикерские обязательно послушаю:THUMBS UP:
Нажмите для раскрытия...
Не важно каким методом ты пойдёшь в конечном итоге - полезное есть во всех. Поэтому изучить и осмыслить их стоит, в принципе-то. И взять (как минимум) наиболее рабочие инструменты. И применять, применять, применять. Не просто послушать и почитать - метод это не более чем руководство к действию. Именно они (действия) определяют движение к трезвости.
 
Мотивационная короткометражка, рекомендованная наркологом в его интервью на Ютубе. Может кому-то пригодится)

 
Pipez написал(а):
Я на Тиндере аккаунт реанимировал, буду себе отношения новые искать, чтобы одиноким не быть в трезвости)
Нажмите для раскрытия...
Что такое тиндер?
Вообще на первых этапах трезвости не советуют всплеск эмоций сильных)
 
Назад
Сверху Снизу