- Регистрация
- 12 Фев 2023
- Сообщения
- 69
Здравствуйте. Хочу поделиться своей историей.
Начал курить в 17 лет, бросил в первый раз в 24. Начинал с обычных сигарет. На момент бросания курил много чего, в основном одноразовые электронки в перемешку с сигаретами, по типу «утром встал, выкурил сигарету, весь рабочий день в кабинете курил электронку, вечером, если ребята стоят дымят, опять можно сигаретку». Средняя доза в пересчете на сигареты - пачка xstyle серых.
Первая завязка с никотином произошла вслед за отказом от алкоголя. На сроке воздержания примерно 4 месяца наткнулся на видео проекта «навигатор трезвости», в котором автор рассказывал про механизмы зависимости. Главной рекомендацией было - отказаться вслед за алкоголем от никотина, поскольку оставляя в своей жизни наркотик, комфортной трезвости не добиться. Это сподвигло и бросить курить вслед, и вышло у меня это довольно просто, хоть и в первые. Первые дни были тяжелые, но после 2-3 недель я уже редко вспоминал о курении. В общем так оно и отвалилось и я был этому очень рад.
Не курил 1 год. Лето, вечер, ребята знакомые стоят курят, и меня на волне расслабленного и хорошего настроения осенила гениальная мысль - почему бы не попробовать электронку на вкус, интересно же) ну и 1 затяжка даже не в легкие - и здравствуй никотиновый друг. В электронках никотин солевой, хорошо проникает куда нужно. Продолжать курить не стал, думаю нужно переждать эти симптомы и продолжать жить как и жил. Так оно и получилось, и все вроде бы хорошо.
Однако за 5 месяцев, что произошли со срыва на никотин, меня беспокоит одна и та же проблема - пассивное курение. После срыва на электронку симптомы прошли за пару недель, чему я как и прежде был безмерно рад. Пожив еще месяц счастливым некурящим человеком, я поехал на blablacar в другой город к родственникам, поскольку свою машину я продал. Водитель закурил сигарету, я не придал этому значения. Зато после поездки отчетливо почувствовал - снова симптомы отмены, надышался дымку) это стало точкой, когда я начал избегать курящих мест. Почти ровно через месяц ходил по кабинетам на работе, прошелся в кабинете, где, как я почувствовал после, накурили электронками - такой же результат. Снова месяц - снова пассивное курение, в квартире у знакомых и в течение нескольких дней подобный случай на работе. В общей сложности за 5 месяцев несколько раз одни и те же грабли.
В последнее время подумываю сменить место работы, так как очень много электроников обитает в нашем офисе. Можно было бы если не полностью решить, но хотя бы минимизировать такие моменты. Но в то же время думаю, что бегать вот так бесконечно, искать работу по критерию отсутствия там курящих людей - такая себе затея. После таких моментов бывают мысли о возобновлении курения. Но даст ли оно мне комфортное состояние - не узнаешь пока не проверишь. Обидно начинать после года воздержания, когда полностью осознаешь, что это абсолютно ненужная вещь - никотин. Но и на отмене ходить постоянно - такое себе занятие. Плюсом ко всему сдерживает от возврата вот эта отложившаяся в уме фраза о «комфортной трезвости», что присутствие никотина все попортит.
На данный момент нахожусь в размышлениях о том, как лучше поступить в моей ситуации - закурить или же все таки увольняться и искать себя в другом месте, поскольку больше всего контактов (думаю, процентов 85) с дымом, паром и прочим происходит на рабочем месте. Работа перспективная, плюс аспирантура на ней подвязана, терять было бы жалко. В общем метаюсь, думаю, как лучше поступить.
Начал курить в 17 лет, бросил в первый раз в 24. Начинал с обычных сигарет. На момент бросания курил много чего, в основном одноразовые электронки в перемешку с сигаретами, по типу «утром встал, выкурил сигарету, весь рабочий день в кабинете курил электронку, вечером, если ребята стоят дымят, опять можно сигаретку». Средняя доза в пересчете на сигареты - пачка xstyle серых.
Первая завязка с никотином произошла вслед за отказом от алкоголя. На сроке воздержания примерно 4 месяца наткнулся на видео проекта «навигатор трезвости», в котором автор рассказывал про механизмы зависимости. Главной рекомендацией было - отказаться вслед за алкоголем от никотина, поскольку оставляя в своей жизни наркотик, комфортной трезвости не добиться. Это сподвигло и бросить курить вслед, и вышло у меня это довольно просто, хоть и в первые. Первые дни были тяжелые, но после 2-3 недель я уже редко вспоминал о курении. В общем так оно и отвалилось и я был этому очень рад.
Не курил 1 год. Лето, вечер, ребята знакомые стоят курят, и меня на волне расслабленного и хорошего настроения осенила гениальная мысль - почему бы не попробовать электронку на вкус, интересно же) ну и 1 затяжка даже не в легкие - и здравствуй никотиновый друг. В электронках никотин солевой, хорошо проникает куда нужно. Продолжать курить не стал, думаю нужно переждать эти симптомы и продолжать жить как и жил. Так оно и получилось, и все вроде бы хорошо.
Однако за 5 месяцев, что произошли со срыва на никотин, меня беспокоит одна и та же проблема - пассивное курение. После срыва на электронку симптомы прошли за пару недель, чему я как и прежде был безмерно рад. Пожив еще месяц счастливым некурящим человеком, я поехал на blablacar в другой город к родственникам, поскольку свою машину я продал. Водитель закурил сигарету, я не придал этому значения. Зато после поездки отчетливо почувствовал - снова симптомы отмены, надышался дымку) это стало точкой, когда я начал избегать курящих мест. Почти ровно через месяц ходил по кабинетам на работе, прошелся в кабинете, где, как я почувствовал после, накурили электронками - такой же результат. Снова месяц - снова пассивное курение, в квартире у знакомых и в течение нескольких дней подобный случай на работе. В общей сложности за 5 месяцев несколько раз одни и те же грабли.
В последнее время подумываю сменить место работы, так как очень много электроников обитает в нашем офисе. Можно было бы если не полностью решить, но хотя бы минимизировать такие моменты. Но в то же время думаю, что бегать вот так бесконечно, искать работу по критерию отсутствия там курящих людей - такая себе затея. После таких моментов бывают мысли о возобновлении курения. Но даст ли оно мне комфортное состояние - не узнаешь пока не проверишь. Обидно начинать после года воздержания, когда полностью осознаешь, что это абсолютно ненужная вещь - никотин. Но и на отмене ходить постоянно - такое себе занятие. Плюсом ко всему сдерживает от возврата вот эта отложившаяся в уме фраза о «комфортной трезвости», что присутствие никотина все попортит.
На данный момент нахожусь в размышлениях о том, как лучше поступить в моей ситуации - закурить или же все таки увольняться и искать себя в другом месте, поскольку больше всего контактов (думаю, процентов 85) с дымом, паром и прочим происходит на рабочем месте. Работа перспективная, плюс аспирантура на ней подвязана, терять было бы жалко. В общем метаюсь, думаю, как лучше поступить.
Последнее редактирование:
у нас действительно коллектив в основном молодой курящий эл. сигареты, соседние кабинеты тоже, поэтому пока лучшим вариантом вижу просто поменять место
