Без паники на Титанике

[Fluffy]

правило про чистоту

не хранить дома, не покупать (даже в подарок), не угощать, не наливать, не общаться с лицами в подпитии

 

[Synergy]

Тут всякие марафоны трезвости какие-то

И эстафеты тоже бывают: 4 по 100, или по 150...

 

[РirЪ]

Если можно спросить, что за правило про чистоту? Или просто всё стараться держать в порядке?
Про первую рюмку очень правильно!! Мне это часто помогало, если я и держалась когда, хоть и не долго то это был прямой отказ от первого бокала, рюмки, бутылочки пивка ) так что начинаем с малого

Умничка!!!
Вот почитай в подробностях: - Лекция 3. Ограничения в трезвости

*Соблюдение ограничений в трезвости не является выздоровлением, а всего лишь его условием (всего лишь предохраняет от несанкционированного употребления).

И эстафеты тоже бывают: 4 по 100, или по 150...

Главное в заплывах не состязаться, Боже упаси

 

[Rietveld]

И эстафеты тоже бывают: 4 по 100, или по 150...

Ну я не слежу )) не марафонец ни разу ))
Наш спорт Формула-1!

 

[garant-22]

Если мотивация верная то это навсегда, а если хватает ненадолго, то это совсем не мотивация.

Чисто алкашеская фишка - желание быть хорошей и всем нравиться. Нормальные здоровые люди об этом даже не парятся. Они нравятся сами себе и им этого достаточно.
привет

1. "Если мотивация верная то это навсегда, а если хватает ненадолго, то это совсем не мотивация." - прям какой-то открытый юношеский максимализм.
2."Чисто алкашеская фишка - желание быть хорошей и всем нравиться. Нормальные здоровые люди об этом даже не парятся." - желание "быть хорошей"- стандартное желание по жизни всех многочисленных невротиков, вне зависимости от их алкозависимости.
К сведению: "нормальных, здоровых психически людей"- не более 8-10% от всего городского населения в мире.
3. "Они нравятся сами себе и им этого достаточно."- им то может и достаточно, но счастливыми их Это не делает. к сожалению.
Привет

 

[Сама Нежность]

Приветик,как ты сегодня?Не плохо?

 

[Толик алкоголик]

1. "Если мотивация верная то это навсегда, а если хватает ненадолго, то это совсем не мотивация." - прям какой-то открытый юношеский максимализм.
2."Чисто алкашеская фишка - желание быть хорошей и всем нравиться. Нормальные здоровые люди об этом даже не парятся." - желание "быть хорошей"- стандартное желание по жизни всех многочисленных невротиков, вне зависимости от их алкозависимости.
К сведению: "нормальных, здоровых психически людей"- не более 8-10% от всего городского населения в мире.
3. "Они нравятся сами себе и им этого достаточно."- им то может и достаточно, но счастливыми их Это не делает. к сожалению.
Привет

ok)) сколько алкашей - столько мнений

 

[Lastochka_nova]

не хранить дома, не покупать (даже в подарок), не угощать, не наливать, не общаться с лицами в подпитии

Приветик! Спасибо за объяснение. К сожалению, пока что не все эти пункты возможно выполнить. По работе я должна постоянно общаться с людьми, которые употребляют и пропускать через руки алкоголь.
Большинство срывов происходило как раз на работе. Это наверное самый крупный тригер, я честно говоря не знаю, как с этим тригером справляться, потому что уйти с этой работы не вариант

 

[garant-22]

ok)) сколько алкашей - столько мнений

вот гр-н "старый алкоголик", и не пугайте вновь прибывшего своими резкокомсомольскими мнениями. Мягче надо быть, мягче.

 

[Lastochka_nova]

Умничка!!!
Вот почитай в подробностях: - Лекция 3. Ограничения в трезвости

*Соблюдение ограничений в трезвости не является выздоровлением, а всего лишь его условием (всего лишь предохраняет от несанкционированного употребления).
Главное в заплывах не состязаться, Боже упаси

Хорошо, сейчас же прочту! С утра до пяти вечера я могу контролировать моё окружение и обстановку в своём доме, но потом у меня работа и там то нужно прям титаническое усилие.

 

[Толик алкоголик]

вот гр-н "старый алкоголик", и не пугайте вновь прибывшего своими резкими мнениями. Мягче надо быть, мягче.

я где то написал, гр-н алкоголик, что согласен с вами?
пысы: и не говорите что мне делать и я не скажу куда вам идти. (с) Старая народная мудрость

 

[Lastochka_nova]

Приветик,как ты сегодня?Не плохо?

Привет!!
Всё пока что хорошо, сложно начинает обычно быть к вечеру или на работе. Сегодня выходной, так что оградить себя от алкоголя представляется возможным. Я полна решимости, но страшно что и раньше такое было и я срывалась. Пока что рисую, читаю, отвлекаюсь. Спасибо большое, что спрашиваете!

 

[garant-22]

Большинство срывов происходило как раз на работе....

мда, тут придётся крепко подумать, КАК не срываться с такой "алкоработой". Но безвыходных ситуаций не бывает!

 

[Lastochka_nova]

1. "Если мотивация верная то это навсегда, а если хватает ненадолго, то это совсем не мотивация." - прям какой-то открытый юношеский максимализм.
2."Чисто алкашеская фишка - желание быть хорошей и всем нравиться. Нормальные здоровые люди об этом даже не парятся." - желание "быть хорошей"- стандартное желание по жизни всех многочисленных невротиков, вне зависимости от их алкозависимости.
К сведению: "нормальных, здоровых психически людей"- не более 8-10% от всего городского населения в мире.
3. "Они нравятся сами себе и им этого достаточно."- им то может и достаточно, но счастливыми их Это не делает. к сожалению.
Привет

Привет
Спасибо за поддержку !! )

 

[garant-22]

я где то написал, гр-н алкоголик, что согласен с вами?
пысы: и не говорите что мне делать и я не скажу куда вам идти. (с) Старая народная мудрость

Алкаши такие обидчивые нынче? или я писал, что вы тут где-то ПРАВЫ в ваших домыслах о алкоголизме и прочих проблемах ТС? Пишите ваш опыт про себя и не надо его тут на всех распространять безосновательно! О чем я вам аргументированно и указал соб-но.

 

[Lastochka_nova]

мда, тут придётся крепко подумать, КАК не срываться с такой "алкоработой". Но безвыходных ситуаций не бывает!

Да уж, это прям вопрос номер один. Я вчера читала статью про способ отделения своего Я от АлкоЛичности. Вроде техника называется ТРГЗ. Я где-то уже слышала про такой способ, но в практике борьбы с паническими атаками. Конечно разговаривать с собой и что-то обьяснять это конечно можно, но тут то и закавыка, что такие люди как мы не всегда хороши в правильных уговорах Тем более этот способ просит забыть всё, что читал или узнал об АА, а я только начала проникаться.

Второй вариант это попросить помощи. Работаю я с мужем, но он не гестапо, чтобы за мной ходить )) Третий вариант...вот тут я остановилась в размышлениях help ))

 

[Толик алкоголик]

Алкаши такие обидчивые нынче? или я писал, что вы тут где-то ПРАВЫ в ваших домыслах о алкоголизме и прочих проблемах ТС? Пишите ваш опыт про себя и не надо его тут на всех распространять безосновательно! О чем я вам аргументированно и указал соб-но.

Когда тебе пишут ок это значит что собеседник дальше дискуссию продолжать не намерен. Но это совсем не означает что он согласен.))
Обижайся если хочешь, кто тебе мешает или помогает это делать. всё сам))

 

[Толик алкоголик]

Пишите ваш опыт про себя и не надо его тут на всех распространять безосновательно!

ну так я и написал свой, а ты пиши свой. какого х... ты до моего опыта докопался?

 

[garant-22]

Да уж, это прям вопрос номер один. Я вчера читала статью про способ отделения своего Я от АлкоЛичности. Вроде техника называется ТРГЗ. Я где-то уже слышала про такой способ, но в практике борьбы с паническими атаками. Конечно разговаривать с собой и что-то обьяснять это конечно можно, но тут то и закавыка, что такие люди как мы не всегда хороши в правильных уговорах Тем более этот способ просит забыть всё, что читал или узнал об АА, а я только начала проникаться.

Второй вариант это попросить помощи. Работаю я с мужем, но он не гестапо, чтобы за мной ходить )) Третий вариант...вот тут я остановилась в размышлениях help ))

ТРГЗ как и всякая подобная техника работы с собой требует навыка её использования (ну и времени на практику):
вот цитата человека её практикующего:
"По существу методики мне хочется сказать очень многое. Но выскажусь про 3 серёзных пункта/момента.
(1) Начинать, конечно, надо с простого "хватить бухать", т.е. пользы и смысла в дальнейшем питии нету никакого. Можно и нужно тратить силы на формулирование мотиваций, но их надо потом беречь. Потому что, если их бросить на борьбу с желанием выпить, то мотивации проиграют и будут посрамлены.
(2) Понять, что желание пить исходит из подсознания, поэтому ничто из предыдущего пункта не поможет это желание перебороть. Здесь методика предлагает поиграть. Поиграть с мыслями "а вот выпью сейчас" vs. "а вот никогда больше пить не буду". Чтобы прочувствовать свое подсознание в этом контексте.
(3) Желание пить - не знает, что такое время. Оно может ждать хоть 200 лет (чего мы не можем). Оно боится того, что мы решим о чём то именно сейчас. Этот пункт (в отличие от предыдущих) я особо не понимаю, но хотел бы поперваривать. "

 

[garant-22]

ну так я и написал свой, а ты пиши свой. какого х... ты до моего опыта докопался?

комсомолец раздухарился и разхамился. Наехал на человека и не заметил как. "Он так опытом делится...". Ну так флаг тебе и барабан на шею...