Антиутопия. Мне нужна помощь.

Пахита написал(а):
Дорогие люди, у меня вопрос, который я толком сформулировать не могу, но он есть.
Который день думаю над словами @Гуннхильд про время для себя. Дело в том, что сами мысли о таком времени вызывают у меня чувство вины, довольно острое. Почему? Я глубоко убеждена, что я всю жизнь живу для себя, до других ине особо дела нет. Особенно до самых близких. И в то же время я категорически не умею о себе заботиться, не понимаю, что для меня хорошо, что плохо, что нужно, а что вредно. И предложение потратить на себя часок-другой ставит меея в тупик. Это какое-то другое состояние? Не эгоцентричное? А какое? Что я должна в нём думать и чувствовать?
Вот сейчас я оставила в раковине посуду, в прихожей нечищенную обувь и еду в сторону метро хз зачем. Просто хочу пройтись по улице без поводка(поводков) в руке, без цели, без мыслей. Это оно?
Чувствую себя при этом не очень. Дома дела. Книгу не взяла, чтобы в дороге читать. Утром маме вывалила претензий гору, потом извинилась, но на душе погано. Не заслужила я это безделье. Не заслужила. Накидайте мыслей, пожалуйста
Нажмите для раскрытия...
Когда мне хреново - тоже собираюсь и вперед, гулять. Часа полтора минимум. Желательно быстрым шагом. А на обратном пути в пекарне вкусный тыквенный кекс себе покупаю. Приду, употреблю его дома с чаем, ноги гудят, и чувствую - отпускает.
 
Ноги сами привели Буратино в театр. (с)

Вышла на Петроградке, зашла в театр, спросила билет на сегодняшний спектакль. Оказалось, есть один, последний. Со скидкой в честь юбилея кого-то из труппы. Люблю такие истории. Фотографировать не люблю и не умею, но вот.)
 

Вложения

  • 20240409_183847.jpg
    20240409_183847.jpg
    208.7 KB · Просмотры: 20
  • 20240409_185140.jpg
    20240409_185140.jpg
    149.3 KB · Просмотры: 20
Пахита написал(а):
Дорогие люди, у меня вопрос, который я толком сформулировать не могу, но он есть.
Который день думаю над словами @Гуннхильд про время для себя. Дело в том, что сами мысли о таком времени вызывают у меня чувство вины, довольно острое. Почему? Я глубоко убеждена, что я всю жизнь живу для себя, до других ине особо дела нет. Особенно до самых близких. И в то же время я категорически не умею о себе заботиться, не понимаю, что для меня хорошо, что плохо, что нужно, а что вредно. И предложение потратить на себя часок-другой ставит меея в тупик. Это какое-то другое состояние? Не эгоцентричное? А какое? Что я должна в нём думать и чувствовать?
Вот сейчас я оставила в раковине посуду, в прихожей нечищенную обувь и еду в сторону метро хз зачем. Просто хочу пройтись по улице без поводка(поводков) в руке, без цели, без мыслей. Это оно?
Чувствую себя при этом не очень. Дома дела. Книгу не взяла, чтобы в дороге читать. Утром маме вывалила претензий гору, потом извинилась, но на душе погано. Не заслужила я это безделье. Не заслужила. Накидайте мыслей, пожалуйста.
Нажмите для раскрытия...
Привет.
Я сейчас напишу что читал по этому поводу. Возможно, это не про тебя.
С детства детям прививают разные табу, чувство вины. Так ими легче управлять. Так поступали и с нашими родителями. Они другого не видели. Винить их за это не стоит.
Мы, или заслужить должны были похвалу, удовольствие, или никогда в жизни не могли этого получить, ибо виноваты всегда и во всем.
Докопаться можно до любого, мы знаем. ))
Мы и нажирались , чтобы внутренний родитель свалил на дачу, а мы могли себе позволить просто погулять, просто полежать, просто ничего не делать. Правда, потом возвращалось все обратно, с компенсацией.
Чтобы избавиться от этого мало просто не пить. Надо не пить и выращивать новую личность.
Тут желательны помощники. Психотерапевт, группа , наставник. Можно и самому, но можно свернуть не туда.
Я превращаюсь в нормального человека в программе 12 шагов.
Я могу по дороге с работы купить себе пиццу и слопать ее сидя на лавочке, жмурясь от солнца. Уже могу. ))
 
Последнее редактирование:
Ирина 15 написал(а):
Ой, я поясню вопрос: твоя работа только для тебя?
Если да, то тогда все, чем заполнена твоя жизнь- и есть "время для себя". Включая собак.
Нажмите для раскрытия...
Технически да. Но нет. Выше @Arkadiy разобрал эту тему.
Дело не в наличии времени и не в том, на кого идёт заработок, а в неумении жить вне коридора борьбы с собой и за себя.
 
Начинаю нервничать, если не делаю что-то "полезное". Я не могу просто смотреть фильм или говорить по телефону: мне надо, чтобы руки были заняты. Хотя бы вязанием.
Мое личное достижение этой весны: просмотрено 6 серий сериала и два фильма без других занятий. Просто смотрела. Правда, порывалась хотя бы пресс прокачать, или упражнение"ножницы" поделать :sarcastic:
До пиццы на лавочке мне далеко ещё)) но стремлюсь к @Arkadiy
 
@Пахита, у меня та же песня : в детстве в школе делала только то, что нужно и правильно, университет- что нужно и правильно, включая спорт. Дальше замужество, дети- а это то же самое, но жёстче. 90е годы ещё жёстче, ну и так далее.
То есть, я не знала, что такое "просто так, для себя ". Никто не учил и не предлагал.
Уже гораздо позже слышала это "надо полюбить себя". А как? А что это? Ну поняла.
Поняла, но до сих пор практически не умею.
Иногда удаётся, но редко
Да- немытая посуда и обувь, а ты хз куда поехала- это "оно". Ощущения твои от непривычки
 
Официально объявляю день прожитым. Но было сложно. Такое ощущение, что потихоньку мне открывается вся бездна моего падения, и алкоголизм кажется следствием, а не причиной. И мне немного страшно, что когда я увижу всю картину полностью и без цензуры, за которую отвечает моя короткая память, то не вынесу.

Спонсору отправила голосовое про ситуацию с мамой, она дала обратную связь, я сделала так, как она сказала. От форума у меня похожие ожидания - мне будут говорить, как жить и я буду жить так, как мне говорят.

Ладно, так не будет всегда. Но немножко можно?

А ещё хочу сбросить пять кг примерно. И начать общаться в чате, куда Тортилла меня добавила. Но там всё такое позитивненькое, смайлики-приветики-поцелуйчики, я совсем как-то мимо такого. И дневник для благодарностей нужно завести.

Дорогие люди, спасибо вам. Вы здорово поддержали меня сегодня, кучу времени на меня потратили. :IN LOVE: :IN LOVE: :IN LOVE:
 
1 месяц 15 дней.
Британские учёные открыли секрет хмурого утра Пахиты. Загадка его в том, что утро она начинала с бурчания. Сегодня начала с молитвы. Послушала службу, помолилась немного сама, послушала часть спикерского. Спонсор предупреждала, что не нужно слушать много, минут 20 каждый день достаточно. Согласна с ней, я могу слушать весь день, пока не затошнит. А тошнит меня всем объёмом, поэтому в голове в итоге не остаётся ничего, кроме убеждения, что мне от этого плохо. Вот так и буду делать.
Решила всё же заказать клининг всей квартиры. И сделала это. И мастера вызвала, нужно кое-что повесить-подремонтировать.

Планы на сегодня:
1. Работа.
2. Собак вывести на долгую прогулку.
3. Массаж.
4. Купить римские шторы вместо тканевых.
5. Сводить собаку на тренировку.
6. Уточнить, когда ДР у подруги. Кажется, я его пропустила.
7. Пробежка.
8. Попросить спонсора порекомендовать группу. Хочется куда-то уже приткнуться на постоянной основе.

Всем трезвого дна!
 
Не могу не пошутить, что оговорочка по Фрейду. Прости мой черный юмор.
Прекрасного дня тебе, воздушная балерина!
 
Пахита написал(а):
@Ирина 15,

Это, скорее, книга, чем спикерское. Ну, или очень большое спикерское. Я слушала его раньше, запоем. Ничего не осталось в голове. Теперь слушаю в гомеопатических дозах)
Нажмите для раскрытия...
Спасибо
 
Пахита написал(а):
@Ирина 15,

Это, скорее, книга, чем спикерское. Ну, или очень большое спикерское. Я слушала его раньше, запоем. Ничего не осталось в голове. Теперь слушаю в гомеопатических дозах)
Нажмите для раскрытия...
сейчас идет семинар БК и по этой книге как доп. литература, очень рекомендую, я предыдущий проходила,можно ещё записаться

Вот все явки и пароли:

Всем привет

Объявляется набор на Семинар для АЛКО/НАРКО зависимых "ВЕСНА’ 24"

12 шагов по БК АА

t.me

Telegram: Contact @seminarVesna24

t.me t.me

Ведущий:

- Сергей П. г. Железноводск

Старт ~ 27марта🌟

Друзья, семинар проводится только для новичков с алко/нарко зависимостью!

Огромная просьба - кто проходил семинар ранее(слушал в записи и т.п) и у кого другие зависимости воздержаться от участия
Спасибо за понимание❤️
 
Котенок Мяв написал(а):
сейчас идет семинар БК и по этой книге как доп. литература, очень рекомендую, я предыдущий проходила,можно ещё записаться

Вот все явки и пароли:

Всем привет

Объявляется набор на Семинар для АЛКО/НАРКО зависимых "ВЕСНА’ 24"

12 шагов по БК АА

t.me

Telegram: Contact @seminarVesna24

t.me t.me

Ведущий:

- Сергей П. г. Железноводск

Старт ~ 27марта🌟

Друзья, семинар проводится только для новичков с алко/нарко зависимостью!

Огромная просьба - кто проходил семинар ранее(слушал в записи и т.п) и у кого другие зависимости воздержаться от участия
Спасибо за понимание❤️
Нажмите для раскрытия...
там надо подать заявку и вас примут, сегодня в 19:00 занятия

а кто не успеет, они проводят 2-3 раза в год, вот здесь можно глянуть

t.me

ЭРА ВОДОЛЕЯ

Инфоканал семинара: https://t.me/InfoSeminara Спонсоры, прошедшие семинар: https://t.me/SponsorySeminara Наш канал на YouTube: https://youtube.com/channel/UC-gM_4o-b4C-Q-e3WtyfBCg
t.me t.me
 
Arkadiy написал(а):
Привет.
Я сейчас напишу что читал по этому поводу. Возможно, это не про тебя.
С детства детям прививают разные табу, чувство вины. Так ими легче управлять. Так поступали и с нашими родителями. Они другого не видели. Винить их за это не стоит.
Мы, или заслужить должны были похвалу, удовольствие, или никогда в жизни не могли этого получить, ибо виноваты всегда и во всем.
Докопаться можно до любого, мы знаем. ))
Мы и нажирались , чтобы внутренний родитель свалил на дачу, а мы могли себе позволить просто погулять, просто полежать, просто ничего не делать. Правда, потом возвращалось все обратно, с компенсацией.
Чтобы избавиться от этого мало просто не пить. Надо не пить и выращивать новую личность.
Тут желательны помощники. Психотерапевт, группа , наставник. Можно и самому, но можно свернуть не туда.
Я превращаюсь в нормального человека в программе 12 шагов.
Я могу по дороге с работы купить себе пиццу и слопать ее сидя на лавочке, жмурясь от солнца. Уже могу. ))
Нажмите для раскрытия...
Замечательно написал.

Остается добавить только, что помимо того, что нужно работать над собой внутренне в этом направлении, нужно еще и практиковать это, как и все, чему мы учимся.
Чувство вины разрушительно, а в нас его сначала в детстве втюхивают, а потом алкоголь добивает эту ситуацию настолько, что эта вина просто как пелена вокруг.
Отсюда, как мне кажется, и дурацкие порывы начинающих бросающих хвататься за все сразу, вроде как компенсировать... Ну и прочее.
И да, я точно знаю, что это нормально, когда человек забивает на что-то и делает что-то реально для себя "без поводков в руке", как написала @Пахита . А вот испытывать за это чувство вины или считать "неполезным" это время, вот это уже, пожалуй, ненормально.
 
Пахита написал(а):
@Ирина 15,

Это, скорее, книга, чем спикерское. Ну, или очень большое спикерское. Я слушала его раньше, запоем. Ничего не осталось в голове. Теперь слушаю в гомеопатических дозах)
Нажмите для раскрытия...
Стала слушать. Тоже не могу подолгу. Или суть сложная, или прочтение не очень.
 
День почти прожит. Осталось то сё, пятое, десятое. Сделала всё, кроме пробежки. Массаж приравнивается к пробежке)
Никогда в квартире не было такого бардака, как последние пару дней. Нет, не так. Никогда я не чувствовала себя так спокойно по этому поводу. В понедельник приедет клинер. Я сбросила огромный груз, решившись на эти расходы. Всё равно я не вымою витражи так, как нужно. Потрачу на это кучу времени, устану, останусь недовольной витражами и собой. Считаю, что расходы оправданы.

Старшая собака прекрасно показала себя на тренировке, в следующую субботу у него первые соревнования. А я записалась в поход на воскресенье, пойду с подругой и со старшей собакой осматривать красоты Сиверского каньона. Поделилась со спонсором мыслями, она мне как-то хорошо ответила. Расширила моё понимание, поделилась опытом, как она наращивала этот скил. Было полезно.

Вчера какой-то странный день был. Не одну меня трясло, судя по форуму. Да, ещё марафон. Я им ограниченно пользуюсь. Отчитываюсь и делаю профильные. Всё. А атмосфера марафона не близка. Поскольку ажитация мне очень свойственна, скорее, я ищу покой. Разум и душевный покой, да) А там всё как-то весело, лихо, такое "Эх, прокачу!" А я лучше пешком постою.

Хочется обновления, а денег на него нет. Одежду красивую хочу. А нету.(
 
Последнее редактирование:
Назад
Сверху Снизу