- Регистрация
- 6 Янв 2014
- Сообщения
- 5,817
- Пол
- мужской
Еще полезностей в тему о дополнении "Легкого способа" Карра (Easy Way, EW) вышеупомянутой "ТРГЗ" Тримпи (Техника распознания голоса зависимости, Addictive voice recognition technique, AVRT).
”Эта статья для тех, кто терпит неудачу в использовании метода Аллена Карра “Easyway” для выздоровления от зависимости, несмотря на полное устранение промывания мозгов. Я собираюсь предположить, что все, кто читает эту статью, читали книги Аллена Карра и поняли его метод Easyway (он же Easypeasy). Если нет, я настоятельно рекомендую это сделать. Вам также будет полезно прочитать “Рациональное восстановление” Джека Тримпи (‘Rational Recovery’ byJack Trimpey). Если вы ещё не читали эту книгу, никаких проблем, сейчас я расскажу об основах метода, но я все равно рекомендую прочитать её, потому что в ней будет гораздо больше подробностей, чем у меня. Эта статья не направлена на какую-то одну конкретную зависимость и поэтому может быть применима к любой зависимости. Цель этой статьи – сравнить Easyway с другим успешным методом борьбы с зависимостями, который называется “Техника Распознавания Голоса Зависимости” (AVRT), и объединить эти два метода. Хотя я считаю, что Easyway намного превосходит все другие методы избавления от зависимостей, я верю, что понимание AVRT также может стать недостающим звеном для тех, кто терпит неудачу, используя Easyway, несмотря на успешное убийство большого монстра.
Существует множество конкурирующих методов преодоления зависимости, каждый из которых имеет разный процент успеха. Я не буду упоминать ни один из них, потому что большинство из них – пустая трата времени, я хочу сделать эту книгу как можно короче. Единственные методы, о которых я собираюсь написать, это Easyway Аллена Карра и AVRT Джека Тримпи (основателя Rational Recovery). Оба метода имеют чрезвычайно высокий процент успеха, но каждый из них направлен на разные вещи. Easyway и AVRT похожи тем, что Easyway разделяет зависимость на “маленького монстра” и “большого монстра”, а AVRT разделяет ваш разум на “голос зависимости” (он же “зверь”) и “вас”. Голос зависимости и маленький монстр – это одно и то же, а большой монстр (он же промывание мозгов) – это система убеждений, которой вы придерживаетесь и которая заставляет вас думать, что ваша зависимость дает вам какое-то преимущество или поддержку. Easyway фокусируется на устранении большого монстра, не обращая внимания на маленького монстра, в то время как AVRT фокусируется на маленьком монстре, не обращая внимания на большого монстра. В то время как Easyway уничтожает психологическую зависимость, AVRT учит вас распознавать физическую зависимость, маскирующуюся под вас, и отделять себя от нее. Мне кажется интересным, что и Easyway, и AVRT имеют очень высокий процент успеха, несмотря на то, что нацелены на противоположные вещи.
Хотя я верю, что Easyway намного превосходит все другие методы избавления от зависимости, и хотя я рекомендую его в первую очередь, я могу найти в нем два небольших изъяна. Во-первых, я считаю, что маленький монстр недооценивается. Я хочу избежать использования личных примеров в этой статье, но из моего опыта и опыта других людей кажется, что некоторые из нас терпят неудачу в Easyway не потому, что мы не смогли полностью избавиться от большого монстра (хотя это может случиться и случается), а потому, что мы недооценили маленького монстра. Маленький монстр не является проблемой для большинства людей, что объясняет высокий процент успеха Easyways, но для других, в том числе и для меня, он может стать проблемой. Вторая проблема заключается в том, что Easyway утверждает, что все неудачи являются результатом того, что мы либо не следуем инструкциям, либо не убиваем большого монстра.
Основная суть Easyway заключается в следующем. Зависимость состоит из двух компонентов: физическая зависимость от дофамина и психологическая зависимость, состоящая из убеждений (промывание мозгов), что ваша зависимость дает вам какое-то удовольствие или костыль. Эти компоненты называются “маленький” и “большой” монстры соответственно. Согласно Easyway, маленький монстр – это пустое, слегка неуверенное чувство, которое едва ощутимо. Как только вы уничтожите большого монстра, отменив промывание мозгов и узнав, что ваша зависимость не имеет никаких преимуществ, что любое мнимое удовольствие или костыль - это всего лишь иллюзия, и, что не менее важно, что нет ничего страшного в жизни без вашей зависимости, тяга исчезнет. Тяга возникает из-за вашего страха, что жизнь без вашего маленького костыля будет невыносимой, что заставляет вас сомневаться в том, что вы бросите, что и является тягой. Вы преодолеваете страх, осознавая, насколько приятнее будет ваша жизнь без зависимости, и сохраняете это чувство восторга.
И хотя я считаю, что это лучший метод для избавления от зависимости, он не делает акцент на маленьком монстре, потому что в теории, когда о большом монстре позаботятся, беспомощный бессильный маленький монстр просто увянет и умрет сам по себе, и в любом случае он почти незаметен, так что кого это волнует. Маленький монстр может быть незначительным для многих людей, но, судя по моему собственному опыту и опыту других людей, это не всегда так. Когда люди терпят неудачу с Easyway, согласно Easyway, есть только 2 возможные причины: либо вы не следовали инструкциям должным образом, либо вы не смогли убить большого монстра. Я считаю, что это неправильно, и позже объясню почему.
Техника распознавания аддиктивного голоса (AVRT) разделяет мозг на две части: нижний мозг (лимбическая система), где находится ваша зависимость, и высший мозг (префронтальная кора), где находитесь вы (или, по крайней мере, ваши мысли и эго). Джек Тримпи называет голос зависимости “звериным”, потому что он живет в животной части нашего мозга и знает только одно: “Я ХОЧУ ЭТО И ХОЧУ ЭТО СЕЙЧАС”. Я сам не считаю полезным представлять его в виде зверя, но, полагаю, это лучше, чем верить, что это вы. Голос зависимости (AV, маленький монстр) перехватывает ваш мысленный голос и использует его против вас, чтобы заставить вас потакать своей зависимости. Ему приходится так делать, потому что он не может сам контролировать ваши двигательные функции. Попробуйте сделать это прямо сейчас: поднимите руку перед лицом и пошевелите пальцами. Теперь попросите свою зависимость сделать то же самое. Она не сможет. Это означает, что в действительности вы контролируете ситуацию.
”Эта статья для тех, кто терпит неудачу в использовании метода Аллена Карра “Easyway” для выздоровления от зависимости, несмотря на полное устранение промывания мозгов. Я собираюсь предположить, что все, кто читает эту статью, читали книги Аллена Карра и поняли его метод Easyway (он же Easypeasy). Если нет, я настоятельно рекомендую это сделать. Вам также будет полезно прочитать “Рациональное восстановление” Джека Тримпи (‘Rational Recovery’ byJack Trimpey). Если вы ещё не читали эту книгу, никаких проблем, сейчас я расскажу об основах метода, но я все равно рекомендую прочитать её, потому что в ней будет гораздо больше подробностей, чем у меня. Эта статья не направлена на какую-то одну конкретную зависимость и поэтому может быть применима к любой зависимости. Цель этой статьи – сравнить Easyway с другим успешным методом борьбы с зависимостями, который называется “Техника Распознавания Голоса Зависимости” (AVRT), и объединить эти два метода. Хотя я считаю, что Easyway намного превосходит все другие методы избавления от зависимостей, я верю, что понимание AVRT также может стать недостающим звеном для тех, кто терпит неудачу, используя Easyway, несмотря на успешное убийство большого монстра.
Существует множество конкурирующих методов преодоления зависимости, каждый из которых имеет разный процент успеха. Я не буду упоминать ни один из них, потому что большинство из них – пустая трата времени, я хочу сделать эту книгу как можно короче. Единственные методы, о которых я собираюсь написать, это Easyway Аллена Карра и AVRT Джека Тримпи (основателя Rational Recovery). Оба метода имеют чрезвычайно высокий процент успеха, но каждый из них направлен на разные вещи. Easyway и AVRT похожи тем, что Easyway разделяет зависимость на “маленького монстра” и “большого монстра”, а AVRT разделяет ваш разум на “голос зависимости” (он же “зверь”) и “вас”. Голос зависимости и маленький монстр – это одно и то же, а большой монстр (он же промывание мозгов) – это система убеждений, которой вы придерживаетесь и которая заставляет вас думать, что ваша зависимость дает вам какое-то преимущество или поддержку. Easyway фокусируется на устранении большого монстра, не обращая внимания на маленького монстра, в то время как AVRT фокусируется на маленьком монстре, не обращая внимания на большого монстра. В то время как Easyway уничтожает психологическую зависимость, AVRT учит вас распознавать физическую зависимость, маскирующуюся под вас, и отделять себя от нее. Мне кажется интересным, что и Easyway, и AVRT имеют очень высокий процент успеха, несмотря на то, что нацелены на противоположные вещи.
Хотя я верю, что Easyway намного превосходит все другие методы избавления от зависимости, и хотя я рекомендую его в первую очередь, я могу найти в нем два небольших изъяна. Во-первых, я считаю, что маленький монстр недооценивается. Я хочу избежать использования личных примеров в этой статье, но из моего опыта и опыта других людей кажется, что некоторые из нас терпят неудачу в Easyway не потому, что мы не смогли полностью избавиться от большого монстра (хотя это может случиться и случается), а потому, что мы недооценили маленького монстра. Маленький монстр не является проблемой для большинства людей, что объясняет высокий процент успеха Easyways, но для других, в том числе и для меня, он может стать проблемой. Вторая проблема заключается в том, что Easyway утверждает, что все неудачи являются результатом того, что мы либо не следуем инструкциям, либо не убиваем большого монстра.
Основная суть Easyway заключается в следующем. Зависимость состоит из двух компонентов: физическая зависимость от дофамина и психологическая зависимость, состоящая из убеждений (промывание мозгов), что ваша зависимость дает вам какое-то удовольствие или костыль. Эти компоненты называются “маленький” и “большой” монстры соответственно. Согласно Easyway, маленький монстр – это пустое, слегка неуверенное чувство, которое едва ощутимо. Как только вы уничтожите большого монстра, отменив промывание мозгов и узнав, что ваша зависимость не имеет никаких преимуществ, что любое мнимое удовольствие или костыль - это всего лишь иллюзия, и, что не менее важно, что нет ничего страшного в жизни без вашей зависимости, тяга исчезнет. Тяга возникает из-за вашего страха, что жизнь без вашего маленького костыля будет невыносимой, что заставляет вас сомневаться в том, что вы бросите, что и является тягой. Вы преодолеваете страх, осознавая, насколько приятнее будет ваша жизнь без зависимости, и сохраняете это чувство восторга.
И хотя я считаю, что это лучший метод для избавления от зависимости, он не делает акцент на маленьком монстре, потому что в теории, когда о большом монстре позаботятся, беспомощный бессильный маленький монстр просто увянет и умрет сам по себе, и в любом случае он почти незаметен, так что кого это волнует. Маленький монстр может быть незначительным для многих людей, но, судя по моему собственному опыту и опыту других людей, это не всегда так. Когда люди терпят неудачу с Easyway, согласно Easyway, есть только 2 возможные причины: либо вы не следовали инструкциям должным образом, либо вы не смогли убить большого монстра. Я считаю, что это неправильно, и позже объясню почему.
Техника распознавания аддиктивного голоса (AVRT) разделяет мозг на две части: нижний мозг (лимбическая система), где находится ваша зависимость, и высший мозг (префронтальная кора), где находитесь вы (или, по крайней мере, ваши мысли и эго). Джек Тримпи называет голос зависимости “звериным”, потому что он живет в животной части нашего мозга и знает только одно: “Я ХОЧУ ЭТО И ХОЧУ ЭТО СЕЙЧАС”. Я сам не считаю полезным представлять его в виде зверя, но, полагаю, это лучше, чем верить, что это вы. Голос зависимости (AV, маленький монстр) перехватывает ваш мысленный голос и использует его против вас, чтобы заставить вас потакать своей зависимости. Ему приходится так делать, потому что он не может сам контролировать ваши двигательные функции. Попробуйте сделать это прямо сейчас: поднимите руку перед лицом и пошевелите пальцами. Теперь попросите свою зависимость сделать то же самое. Она не сможет. Это означает, что в действительности вы контролируете ситуацию.
Последнее редактирование:
