Важно Аллен Карр "Легкий способ бросить пить"

А сейчас так не получается, значит? Вы извините, у меня столько вопросов, просто в голове не укладывается.
Больше не верите в Карра? Появилась потребность в алко?
ИМХО-книга не избавляет от зависимости навсегда,к сожалению...проверено на многих знакомых...Не то чтобы не верю в Карра,просто это временный эффект,у каждого свои временные рамки.
Это даже не потребность,а скорее началось как за компанию...ну и понеслось...
Но я твёрдо намерена больше не срываться 😳
 
Понятно. В общем, что и требовалось доказать - не расслабляться, и никаких "за компанию".
Желаю вам достичь желаемого, Марго*!
 
Отлично работает книжка про курение. Я курила 30 лет и бросила. Но! Если просто читать и думать, что поможет просто от чтения, то толку не будет. Надо думать, как, собственно у тебя лично эти утверждения проявляются. а желательно расписывать. 😄 сейчас тяги нет. Я не мучаюсь. не сдерживаю себя. не страдаю. Иногда мне даже кажется, что 30 летнее курению мне просто приснилось.
Про алкоголь по словам наркологов, работает плохо, ибо он этой темы не знает
 
Нравятся мне наркологи, которые все про всех знают.
Нормально это с алкоголем работает. До тех пор, пока сам не передумаешь быть трезвым, работает.
Карр помогает стать трезвым, оставаться трезвым - дело каждого утопающего лично.
 
Да не знаю даже,по привычке наверное,день быстро проходит,настроение хорошее,прилив бодрости в не трезвом состоянии....

А если все эти мотивы разобрать по косточкам?

День проходит быстрее - Это хорошо? ИМХО это какое-то потерянное время. Ведь никакой серьезной деятельностью заниматься выпившей невозможно.

Настроение хорошее из-за алко? Или из-за занятия каким-то приятными вещами и даже само по себе? Карр рекомендовал упражнение: одной запереться в комнате и пить, больше ни на что не отвлекаясь. Поверьте, весело Вам при этом не будет. Значит, хорошее настроение кроется не в алко? Он. наоборот, является депрессантом.

Прилив бодрости - А на что его потратить то, если ничего нормально делать невозможно? По моему опыту, через полчаса бодрости начинает клонить в сон, да и состояние на следующее утро нельзя назвать бодрым.

Как-то так. Проанализируйте свои побуждения сами 😉 Непременно найдете подвох.
 
Понятно. В общем, что и требовалось доказать - не расслабляться, и никаких "за компанию".
Желаю вам достичь желаемого, Марго*!

Спасибо огромное,и Вам удачи в этом деле!Стаж у вас не пития уже приличный!Так держать!
А если все эти мотивы разобрать по косточкам?

День проходит быстрее - Это хорошо? ИМХО это какое-то потерянное время. Ведь никакой серьезной деятельностью заниматься выпившей невозможно.

Настроение хорошее из-за алко? Или из-за занятия каким-то приятными вещами и даже само по себе? Карр рекомендовал упражнение: одной запереться в комнате и пить, больше ни на что не отвлекаясь. Поверьте, весело Вам при этом не будет. Значит, хорошее настроение кроется не в алко? Он. наоборот, является депрессантом.

Прилив бодрости - А на что его потратить то, если ничего нормально делать невозможно? По моему опыту, через полчаса бодрости начинает клонить в сон, да и состояние на следующее утро нельзя назвать бодрым.

Как-то так. Проанализируйте свои побуждения сами 😉 Непременно найдете подвох.
Да так то оно так,но всё же зависимость есть зависимость...Вот муж сегодня предложил пивка,я отказалась,конечно же.Но тааааак хотелось!И хочется 😎
 
Отлично работает книжка про курение. Я курила 30 лет и бросила. Но! Если просто читать и думать, что поможет просто от чтения, то толку не будет.
Что скажет по этому поводу ALIV?
 
Настроение хорошее из-за алко? Или из-за занятия каким-то приятными вещами и даже само по себе? Карр рекомендовал упражнение: одной запереться в комнате и пить, больше ни на что не отвлекаясь. Поверьте, весело Вам при этом не будет. Значит, хорошее настроение кроется не в алко? Он. наоборот, является депрессантом.
Это же исследовал отечественный учёный Сугоняко. Почитайте его монографию "Химиодистрессомания". Сугоняко при этом предписывал не только прислушиваться к своим ощущениям, но и записывать их.
 
Вот муж сегодня предложил пивка,я отказалась,конечно же.Но тааааак хотелось!И хочется 😎
Нужны целенаправленные удары по зелёному змию.
Можно совместить метод Шичко и чтение Карра.
Возьмите, как уже писала Путница выше, четыре основных вопроса психоанализа Шичко, и с учётом особенностей вашего случая, добавьте к ним ещё некоторые:

1. В каких случаях вы употребляли раньше пиво? (вероятный ответ: "за компанию с мужем")

2. Зачем вы употребляли пиво (подумайте и напишите, чего вы хотели достичь пивом. Что говорит Карр о причинах употребления алкоголя?)

3. Что в этом неправильного, плохого? (покажите, что вы на самом деле получили в результате употребления пива. Для составления ответа используйте как собственный опыт, так и книгу Карра. В ответе покажите противоположность ожидаемого (см. п. 2) и полученного, либо ничтожность полученного в сравнении с ожидаемым, или непомерность тяжести последствий в сравнении с преследуемой изначально целью. Увидеть всё это и понять вам поможет книга Карра. Найдите в ней соответствующие места и изложите наблюдения Карра своими словами).

4. Как вы будете поступать в подобных случаях впредь (укажите, что вы останетесь трезвой и равнодушной к возможности употребления пива или других видов алкоголя)

5. Чем обоснован ваш выбор (для ответа используйте книгу Карра. Найдите в ней места, где он разоблачает вредоносное воздействие алкоголя, и изложите мысли Карра своими словами).

6. Что говорит вам собственный опыт? (оцените здесь три года трезвой жизни).

7. Ваша программа отношения к спиртному на будущее. (Напишите здесь окончательные выводы, которые вы можете сделать, сопоставив собственный опыт и книгу Карра).

Обращаю ваше внимание, что писать следует собственноручно на бумаге, после чего сразу стараться заснуть. После пробуждения перечитайте написанное вами. Смысл этих условий кроется в нейрофизиологических механизмах усвоения информации, открытых Шичко, но отсутствующих в произведениях Карра. Этим, собственно, и объясняются неудачи либо недостаточная глубина эффекта от прочтения книг Карра.
Ответы составляйте коротко, обязательно от первого лица, всюду указывайте местоимения "я, мне, моё". Подробнее о ведении дневника Шичко можно узнать здесь:


Отдельно о тяге к алкоголю можно почитать здесь: http://notdrink.ru/index.php?showtopic=35516&st=156 не могу сейчас найти точно, но где-то в этой теме было отдельное разъяснение инструктора по тяге и борьбе с ней.
 
Нравятся мне наркологи, которые все про всех знают.
Нормально это с алкоголем работает. До тех пор, пока сам не передумаешь быть трезвым, работает.
Карр помогает стать трезвым, оставаться трезвым - дело каждого утопающего лично.

+1000%

Наркологам нужно зарабатывать деньги, для них это очень хороший хлеб. Собственно и фармацевтика здесь не дремлет. 😁 Порою откроешь газету, а там просто пестрит рекламными объявлениеми по выводу выводу из запоя, кодированию и т.д. и т.п. Однако, я что-то не примоню, чтобы были такие обьявления типо "срочно кодирую от курения" или "вывожу из курительного запоя" и т.д....
 
Нужны целенаправленные удары по зелёному змию.
Можно совместить метод Шичко и чтение Карра.
Возьмите, как уже писала Путница выше, четыре основных вопроса психоанализа Шичко, и с учётом особенностей вашего случая, добавьте к ним ещё некоторые:
1......................
.......................
........................
7.................

Ну, пошло, пошло....старая пластинка из бабушкиного комода заиграла вновь. Андрей, Вы просто не исправимый. Ветка Карровцев Вам покоя не даёт. 😁

А, чего про дневник не написал, который вести нужно не менее полгода? 😄

P.S. Хотя, если кому-то не помог Карр, обращайтесь к Андрею и попробуйте его методику. Всё равно терять нечего. И если устойчивый результат будет, почему бы и нет? Главное положительный результат.
 
Что скажет по этому поводу ALIV?

Я уже писал об этом. Курил 18 лет. Сейчас не курю почти 5 лет, не вспоминаю и не хочется. Последней сигареты не было, желание курить пропало после прочтения половины книги. Читал просто, не напрягаясь и особо не надеясь, что поможет, но читал внимательно и вдумчиво 5 дней. Изначально бросить курить хотелось. Собственно всё. 😄
 
to Margo*

Если честно, у меня к Вам, как и у Dangir-ы, возникло много впоросов. 😄

Мне, например, совершенно непонятно, если, как Вы утверждаете не пили 3 года после прочтения книги, откуда вообще могут появиться такие мысли "хотелось пивка с рыбкой" ??? 😲

Или, откуда такие рассуждения, что муж, (не дословно) "...может контролировать себя в частоте выпивки, а я нет"??? 😲 Вы же должны прекрасно понимать, что такого понятия как "контролирование алкоголя" просто не существует? Это же поводок, который со временем становится всё короче и короче, и Карр об этом пишет. Да собственно так оно и есть.

Вы конечно извините, но это совсем не КАРР. Понимаете, там нет таких руссуждений. Карр, прежде всего меняет Ваше сознание и понимание ситуации в этом впоросе - и это самое главное! Если хотите, он сильно повышает уровень Вашего сознания или осознанности, что касается истинной сути алкоголя. После этого, любые мысли, так или иначе связанные с алкоголем, не сильно задевают вас. Скажем так, они приходят и уходят, оставляя практически нетронутыми или практически невозмущённым то состояние, которое сформировалось у Вас после этого. Это факт. И это подтверждается многочисленными людьми, бросившие пить по Карру, судя по их рассуждениям и постам в этой ветке. Прочитайте ветку и Вы всё поймёте. Почитайте Жоржа. 😄

Находясь в компании пьющих, неважно, корпоратив это, день рожденье, свадьба, вы очень прекрасно себя чувствуете в компании пьющих. Вы наслаждаетесь этим состоянием и действительно получаете от этого кайф, что вы свободны (какая тут нафик рыбка с пивом? 😭 ) . Вам даже завидуют, честно. И вы тащитесь на следующий день, прекрасно понимая, что сейчас с этими вчерашними весельчаками, какие у них лица, как болит голова, в каком они дипрессняке, а Вы свободны от этого. Это Ваше новое состояние, которое вам подарили. Про Карра мы уже забыли. Он остался с прочтением книги.

Поэтому, мне тем более не понятно ваше выражение.." а вот вчера очень хотелось...". Если бы Вы сами не написали, что вы не пили три года после прочтения книги, а вот теперь снова, я бы Вам просто не поверил. Поскольку, здесь принято верить тому, что пишут люди и изначально предполагается, что это правда.

Приведу пример касаемо меня. Я не пил 2,5 года после Карра, последних стаканов не было. Решение выпить было осознанным, никакой тяги не было, искалось средство забыться, собственная глупость вызванная целой чередой просто каких-то фатальных неудач на работе. Очевидно попал в некоторую чёрную полосу. Поэтому, как сейчас помню купил бутылку очень хорошего и дорогого красного вина в фирменном магазине "Ароматный мир", заплатил за бутылку около 600 рублей. До сих пор помню, как попробовал выпить первый стакан, меня чуть не вырвало, появился рвотный рефлекс, который я с трудом подавил. Какая же это была мерзость, вонь отсоявшегося, перебродившего компота разбавленного водой. Пиво, кстати, примерно также пахнет плюс/минус, та же линия запахов, 😁 особенно когда заходишь в туалет после пивняков, обосавших всё, что только можно.

Далее, мне пришлось приложить некоторые усилия, чтобы заставить себя пить и присоединиться к армии алкоголиков. Я всё это к тому, что в принципе, никто Вас не держит и не заставляет. Любой человек, абсолютно свободен в принятии решения сходить за бутылкой и заставить себя пить. Да вот стоит ли? Тем более, когда всё понимаешь.

После этих приключений, мне пришлось снова вспомнить о книге Карра, и только во второй раз вернуться к ней. Читал я её три дня и дошёл до 98 страницы, хотя в книге их 259. На третий день было состояние, как фильме "Вспомнить всё." с Арнольдом Шварценегером. ВСЁ!!! Состояние вернулось как и прежде. Я просто
перезагрузился! 😄 После этого, были корпоративы, Новый год, 8 марта, 23 февраля, и даже одна свадьба. На данный момент, я в состоянии, какбуд-то бы и не пил вовсе, с тех пор, как прочитал первый раз Карра.

Да, и если Вам не трудно, отпишитесь, пожалуйста, здесь, насколько Вас хватило вести дневник, отвечать на воросы и анализировать собственное поведение/состояние до первого стакана? Конечно, если Вы всё-таки решитесь вести дневник и испробовать другие методы. Нам всем интересно.
 
Всё дело в том что я люблю очень пиво,с удовольствием пила бы безалкогольное сейчас,но там есть градусы всё равно.
А соблазнил муж,что ещё могу сказать,было по кайфу сидеть вечерами смотреть фильм,кушать рыбку вяленую и пивком запивать.А кто не любит пиво?Таких не так уж и много.
 
Всё дело в том что я люблю очень пиво,с удовольствием пила бы безалкогольное сейчас,но там есть градусы всё равно.
А соблазнил муж,что ещё могу сказать,было по кайфу сидеть вечерами смотреть фильм,кушать рыбку вяленую и пивком запивать.А кто не любит пиво?Таких не так уж и много.

Ну, не знаю, не знаю.... 😁 На мой взгляд, запах у пива, не особо приятный. Да собственно, как и у всего алкоголя. У вина - это забродивший и отстоявшийся компот. У пива, это достаточно тяжёлый, сладковато-приторный запах какого-то перебродившего и испорченного кваса, с бьющим в нос запахом дешёвой спиртяги. Такое ощущение, что был испорченный квас, который пора выкидывать и туда слили остатки самогона. Вкус вообще-то мерзкий и горький, когда пьёшь первый раз или не пил давно, хочется выплюнуть. Кстати, как нибудь посмотрите на реакцию детей, впервые попробовавших пиво. На лице всё! Не нужно никаких слов. Таких гримас, не увидите нигде.

Кстати, квас, пахнет намного приятнее и вкуснее, а в жару особенно..мммм...очень вкусный напиток особенно на чёрном ржанном хлебе и когда особенно достаточно концентрированный. 😄
 
Ну, не знаю, не знаю.... 😁 На мой взгляд, запах у пива, не особо приятный. Да собственно, как и у всего алкоголя. У вина - это забродивший и отстоявшийся компот. У пива, это достаточно тяжёлый, сладковато-приторный запах какого-то перебродившего и испорченного кваса, с бьющим в нос запахом дешёвой спиртяги. Такое ощущение, что был испорченный квас, который пора выкидывать и туда слили остатки самогона. Вкус вообще-то мерзкий и горький, когда пьёшь первый раз или не пил давно, хочется выплюнуть. Кстати, как нибудь посмотрите на реакцию детей, впервые попробовавших пиво. На лице всё! Не надо слов. 😁 Таких гримас, не увидите нигде.

Кстати, квас, пахнет намного приятнее и вкуснее, а в жару особенно..мммм...очень вкусный напиток особенно на чёрном ржанном хлебе и когда особенно достаточно концентрированный. 😄
😁 убедительно
 
😁 убедительно


Марго, выбор за вами.

Единственное, что меня удивляет, насколько люди жестоко относятся к спивающимся/пьющи людям. Их просто ненавидят. Хотя ещё вчера, сами же пили и приглашали их. Это очень странно и грустно одновременно. Как в фильме "Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?" Да вот стоит ли, учавствовать в таком марафоне?

А Вашего мужа, мне искренне жаль. Жаль, что он не понимает посылы и желания своей жены быть трезвой. Я бы гордился. И упорно толкает к пропасти, женскому алкоголизму.
 
Единственное, что меня удивляет, насколько люди жестоко относятся к спивающимся/пьющи людям. Их просто ненавидят. Хотя ещё вчера, сами же пили и приглашали их. Это очень странно и грустно одновременно. Как в фильме "Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?" Да вот стоит ли, учавствовать в таком марафоне?
Это мои мысли,+100
 
Назад
Сверху Снизу