Марафон трезвости #7_Летучий Голландец

[Захария]

 

[Чудакова]

Убери пробел между собакой и ником. Тогда увидит.)

Не, не увижу, если редактировать, то оповещение не приходит. Случайно увидела переписку вашу) надо отвечать на сообщение и ставить заново Ник, тогда все ок)

 

[Чудакова]

Я сегодня не отмечалась вроде
Всем привет! 2 августа я трезвая @Asti @Сентябринка @Камелита

 

[Чекушечник]

Посмотреть вложение 507111

Спокойной ночи, Татьяна.

 

[Чудакова]

Отчёт 3 неделя.

Неделя была полна событий, фестиваль приезда друзей продолжается, на прошлой неделе 2 дня рождения, из них один юбилей мужа. В общем, поводов достаточно, но я не пью.
Читала некоторые темы форумчан на неделе, вдохновлялась.

Заметила, что теперь мне все равно и я наливаю себе воду, чтобы чокнуться со всеми. До этого как-то постоянно стеснялась, типа как это - водой пустой чокаться, надо чем-то вкусненьким. А теперь мне вообще все равно, наливаю воду и не думаю даже ни о чем. А вода всегда есть под рукой и не надо морочиться.

Также на дне рождения мужа произошёл эпизод, после которого я хотела сбросить счётчик. Отпила непонятную жидкость, для того чтобы удостовериться, что это не алкоголь, все утверждали, что это лимончелла. Понюхала заранее, алкоголем не пахло вообще, я была на 100% уверена, что это лимонад. В итоге при глотке обожгло сильно неба и язык, я поняла, что это лимонная водка, тут же выплюнула. Вывод: не пить всякую фигню незнакомую, можно было попросить ещё кого-то отпить, если мне было так интересно. Также вкус жутко не понравился, прямо как будто скипидар пьёшь. Подумала, что все эти разные вкусные напитки делают, чтобы хоть как-то замаскировать жуткий вкус этилового спирта - вина там, коктейли со вкусами, лимонные водки. По факту ничего вкусного и манящего там нет.

Есть разные поводы, чтобы выпить, их каждый день очень много. И стресс на работе, и веселье, и для вкуса, выбирай, что хочешь. Но также круто проживать их без всего. Мне вообще хорошо и весело.

Ещё я заметила, что я раньше думала, что я с алкоголем становлюсь более смелой, могу говорить более откровенно, танцевать раскрепощеннее, чувствовать более широкую гамму чувств, «любить весь мир». Но на самом деле это не так. Я и сама по себе могу так, без алкоголя. Даже более искренне, потому что по трезвому, без того, чтобы списать свои слова на «пьяные разговорчики».

Настрой боевой, пить не хочется, хочется отмечать свои юбилеи на счётчике и посмотреть, как это - не пить полгода, например. Что поменяется.

 

[Asti]

Отчет за 3-ю неделю @Чудакова.
Неделя прошла очень спокойно, умиротворенно, расслабленно. Но расслаблена не алко, конечно. Просто настроение такое было. Употребить не захотелось ни разу. Да и занята была целыми днями. Если не работа, то домашние дела, йога дома (благо, уже не жарко), прогулки вечером, интересные книги попались, очень пришлись по вкусу: автор австралийка Лиана Мориарти, на Флибусте можно все скачать. Особенно понравились "Тайна моего мужа " и "Большая маленькая ложь". Очень рекомендую девочкам!)
Читала форум. Как-то так. Всем чудесного настроения и радости и удовольствия от жизни без ненужных стимулов, так как у нас есть все!

 

[Asti]

Как турецкая ночь?

Я захотела в пятнадцатый раз посмотреть Великолепный век
Какие они молодцы, турецкий фольклор нам показывали, танцевали, пели. Я в восторге
Ща что-нибудь залью

 

[Чудакова]

@Чудакова
Мысли об алкоголе приходят каждый день. Утром эйфория от лёгкости, а к обеду мысли, ну может ещё разик. Красиво попрощаться и тд. Долго работаю, меня это спасает. Но дорога домой это пытка. Прям заставляю себя проходить мимо алко отделов.
Как прорабатываю мысли. Да просто говорю себе, интересно же посмотреть, что дальше. Забухать всегда можно. А хотя бы год продержаться и посмотреть разницу интересно.

Все отметила) спасибо за отчёт!
вот я тоже на форуме читаю, мол, как до было мы знаем, а как без алкоголя мы даже не знаем, поэтому интересно попробовать)

 

[Чудакова]

3 неделя, дневник @Чудакова
Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости?
Живу осознанно, стараюсь меняться. Осознавать причинно-следственные связи. Помогает сайт, хожу на группу АА. Силовые тренировки в зале, без фанатизма.
От чего и почему. Повторюсь. Категорически не хожу туда где могут пить, дома алкоголя нет. Табу.
Какие приходили мысли про алкоголь?
Возраст у меня сейчас переходный, взрослею. Возможно, что излишне стал серьёзным. Привыкаю. По алкоголю, никак пьяное состояние не поможет, только может усугубить.
В каких ситуациях возникали эти мысли, почему?
Пошла скорбная полос. У коллег на работе, у меня. Уходит старшее поколение. От этого грустно.
Как проработали мысль, что бы не выпить?
Зачем? Когда пьяный, я тупею. Не хочу, и так не интеллектуал.
Другое, что посчитаете нужным.
Всем удачи и здоровья!

Николай, спасибо! Как всегда, четко и лаконично!
про отупение - точно подмечено( не хочется усугублять

 

[Чекушечник]

Всем спокойной ночи.

 

[Ласти]

Я захотела в пятнадцатый раз посмотреть Великолепный век
Какие они молодцы, турецкий фольклор нам показывали, танцевали, пели. Я в восторге
Ща что-нибудь залью

Это сериал? Стоит посмотреть?

 

[Ласти]

Всем спокойной ночи.

️спокойной ночи

 

[Asti]

Всем спокойной ночи.

Спокойной ночи Андрей
А вообще не спеши, сейчас будет танец живота

 

[Чудакова]

@Чудакова
Трезвость.

Установка в группе через секс влечение.

Фото и видео.

Сущность общества

Посмотреть вложение 506659





Посмотреть вложение 506660



ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК ЛИБО ПРИНИМАЕТ СИТУАЦИЮ, ЛИБО ДЕЛАЕТ ВСЁ, ЧТОБЫ ЕЁ ИЗМЕНИТЬ



Невротик ситуацию и не принимает и не меняет. Он просто нервничает. Бесконечно. И его это устраивает.



СМИ пытаются сделать из людей невротиков, которые просто нервничают и боятся сделать шаг вперёд к защите своих прав и свободе. Не дадим им такое право!



Михаил Лабковский



Вот никогда бы не подумал что просмотр Лапенко 2 с бульканиями а перед этим Орехова-Батя , там тоже наливали , в итоге прихожу домой там маман женина снедовольным лиЦом , а я по пробкам 2 часа и ехал бы три еслиб по сплошным не ездил . Чуть кислотная ситуация я на взводе. И мыслишка выпить)))). Как же сцуко глубоко это сидит в мозгу? Пропаганда даже в роликах ютубовских получает отклик. Ну меня так легко не возьмёшь. Но вам на заметку всем. Надо обращать внимание , если не обращаешь внимание на пропаганду , начинает она записываться на подкорку на подсознательном уровне.

Это началось в четверг а в пятницу продолжилось. Зрительные образы .Маленький стакан на кулере. И большой. Асоциации. Асоциативное мышление. Надо постоянно обнулять но жто на подкорке сидит. Или кризис по дате. ?!

Суббота и воскресенье прошли хорошо, домашняя совместная работа и лес река. Немного поругался и обидел на себя всех. Но если чадо не понимает что плавать под обрывом нельзя и вон дерево упало лежит. Ему не страшно, страшно мне, вот и кричу. 1.08 .21 Посадил сына за руль. Он просто взял и поехал. Первая , вторая, третья. Катит чуть виляя. Но оно и понятно кривая полёвка и грузовик 3 тонны в детских руках.
п.с не кого обидеть не хотел но из песни слов не выбросишь.

Как и обещал, отчёт с матрицей)))
Да, надо отлавливать все эти навязывания. И не давать проникать дальше в подкорку, но это надо работу такую проводить, будь здоров. И хорошо, что ты ее проводишь!

 

[Asti]

Это сериал? Стоит посмотреть?

Это турецкий сериал, я смотрела раз 5 очень люблю. Он исторический

 

[Чудакова]

Профильное задание №3 @Чудакова
-Что вы сделали за эту неделю для укрепления своей трезвости.
-Какие приходили мысли про алкоголь.
-В каких ситуациях возникали эти мысли, почему.
-Как проработали мысль, что бы не выпить.
-Другое, что посчитаете нужным.

За эту неделю ничего особенно не делал- для своей Трезвости.
"Я сегодня не пью" и молитва от АА просто вошли в мою жизнь. Но это ровно 1 минута.
Не было ни сил, ни времени на что-то новое или, так сказать, более существенное.
На данном этапе меня всё устраивает. Попытаюсь "развернуть"...
Мыслей про алко не было совершенно.
Раз с товарищем в беседе, он упомянул вскользь, что был какой-то нетрезвый конфликт после работы
у его коллег. Но сам он не употребляет (у нас +- один "срок" ). На этом- всё!
Ни пропаганда, ни полки в магазе- просто не попадались. Я не прячусь от "синьки", но извне она не напрягала.
Тяг не было, соблазнов тоже. Не задрал нос, что полгода не пью. Просто смотрю на жизнь трезво.

Игорь, так держать

 

[Asti]

Танец живота. До чего же завораживает жаль ютуб качество снижает ((

 

[Чудакова]

@Чудакова

Неделя была непростая в психологическом плане. Начало недели было очень апатичным, ничего не хочу, ничего не могу, сил нет и ты ды. И переживания по этому поводу. Среда прошла с плюсом к этому тезиса "надо фонтаны, Лена, вставай!" Но не вставалось. И при этом и не забивалось. Валялась и мучилась своим бессилием. В четверг всё же включила поведенческую активацию, до этого она не срабатывала. И, с мотивом "если ты сходишь на улицу до ближайших фонтанов, тебе станет легче на душе", поплелась. Действительно, вернулась домой воспрявшая. Эта встряска себя не только вернула настроение, но и дала силы в пятницу поехать в центр. Для меня это целая эпопея и подвиг, я там как минимум год не была, в смысле не ездила одна на такие расстояния от дома, потому что был страх, что не смогу, не хватит сил, то есть тревожность высокая была. Поэтому, не дав себе разогнать голову, отвлекая себя всем, чем можно, мотивируя, что это опять же повысит настроение и улучшит состояние, быстро собралась и поехала.
Я получила удовольствие, не гнала, как сумасшедшая, останавливалась, отдыхала, любовалась, совмещала приятное с полезным. В результате побила все свои рекорды, прошла 10 км, в парке Горького кайфовала у музыкального фонтана и впитывала красоту.))) Я получила еще удовлетворение от того, что увидела, свои физические ресурсы.
Но, как в том анекдоте, это был еще не конец. Я все-таки втянулась в азарт. Вечером, пол-ночи с пятницы на субботу и утром субботы во мне боролись две Лены. Одна, с горящими безумными глазами хотела в субботу с утра гнать на ВДНХ, вторая, разумная, говорила, что не надо, ты потом неделю будешь болеть и восстанавливаться. С большим трудом, переключаясь на фильм, книгу, читая молитвы, я все же смогла остаться дома и успокоиться. И это тоже победа своего рода, над азартом, над сильными эмоциями, которые не есть хорошо для нас, алкоголиков, даже долго непьющих.

Лена, ты большая молодец, что не поехала в субботу на вднх)))) там такие расстояния, от метро дойдёшь - уже 2 километра. Хорошо, что остановила себя, ведь на этой неделе тоже конкурс.
Как себя сейчас чувствуешь?

 

[Чудакова]

Отчет за 3-ю неделю @Чудакова.
Неделя прошла очень спокойно, умиротворенно, расслабленно. Но расслаблена не алко, конечно. Просто настроение такое было. Употребить не захотелось ни разу. Да и занята была целыми днями. Если не работа, то домашние дела, йога дома (благо, уже не жарко), прогулки вечером, интересные книги попались, очень пришлись по вкусу: автор австралийка Лиана Мориарти, на Флибусте можно все скачать. Особенно понравились "Тайна моего мужа " и "Большая маленькая ложь". Очень рекомендую девочкам!)
Читала форум. Как-то так. Всем чудесного настроения и радости и удовольствия от жизни без ненужных стимулов, так как у нас есть все!

Лариса, спасибо за отчёт)
По большой маленькой лжи сериал есть, ты смотрела? Очень классный

 

[Чекушечник]

Танец живота. До чего же завораживает жаль ютуб качество снижает ((

Всё теперь точно на боковую..)