Марафон трезвости #6_ 🔥 Феникс 🔥

[Siberia]

Покажи свою рыжую собаку

Вычесывать нужно после зимы )))

 

[Сама Нежность]

Привет ещё раз!
@Зинаида39
@Захария
@Юннат
@на путь истинный
@Шанс

ТРЕЗВОСТЬ ПРИШЛА.
#задание 2

Трезвость, Сухость, Работа над собой и своим мышлением. Пока такие слова.
Минуло почти 11 месяцев, когда я проснулась с великого бодуна и сказала себе "ХВАТИТ"
По физическим параметрам чувствую себя, конечно, лучше.
Появилась энергия, сон немного улучшился (над этим ещё работаю)
Ушли отёки (с лица в том числе)
По психическим параметрам даже не знаю как толком сказать.
Анестезии привычной нет и психика мечется в поиске привычной анестезии. А фиг ей.
Годами ей было привычно и она, собственно, знала как будет и что ей не надо ничего делать.
Теперь НАДО делать.
Такое ощущение, что эта самая психика сжимается до 1 болевой точки и дальше просто не знает куда выстрелить.
Пока выстреливает в шею и спину.
Или в слезы.
Или в трясучку и гнев.
Позитивное мышление, почему ж я с тобой не родилась, почему не впитала в детстве.
В детстве я впитала опасность/безысходность/неопределённость.
Как я работаю над собой?
*не пью НИ ПРИ КАКИХ ОБСТОЯТЕЛЬСТВАХ. АЛКО - ЯД
*когда мыслежвачка залазит в голову - говорю "стоп" и думаю о другом - контроль своих мыслей
*читаю форум, пишу, участвую в марафонах.
*Разбираюсь в физических недомоганиях и плохом настроении.
*готовлю плацдарм для изменений в жизни (очень не хочется, трудно и страшно, а трезвой жить в этом во всем уже не хочу и не могу)
*продолжать читать спец. литературу и закончить книгу ВДА.
*Попытаться попробовать все-таки пойти по шагам или как минимум присоединиться к онлайн-группам АА или ВДА.
Из организма алко, конечно, выведен уже и - это совершенно другое ощущение своего тела.
Работа над собой и со своей головой - это на всю жизнь.
Сейчас "жду" пока я пройду ещё 1 опасный рубеж в год и начну шаг за шагом устраивать свою жизнь, пока она не начнёт устраивать меня.
Не забывая при этом работу по профилю - алко нет, чтобы ни случилось.
Алко - мерзостная гадость и отрава.
Всем лёгкой позитивной трезвости

@Жизнь трезвой
Лена,замечательный отчёт!Видно,что реально работаешь над собой!

 

[DeN1s]

блд.тоже хотел запостить еще вчера

вот видишь и стараться не нужно, я фсе сделал

 

[DeN1s]

 

[Коко Брайс]

Посмотреть вложение 425096
Вычесывать нужно после зимы )))

Я с @Asti договорюсь. Ей поручим за то что проспала свою станцию

 

[Жизнь трезвой]

@Жизнь трезвой
Лена,замечательный отчёт!Видно,что реально работаешь над собой!

А мне кажется нифига не делаю

 

[Piv Rozliv]

вот видишь и стараться не нужно, я фсе сделал

да я как бы новенький..а тут много..скажем так поборников морали)))
могут не понять,дать по шапке

 

[KristinaSS]

Добрый день. Я трезва. 21.04.2021 @Юннат @Захария @Зинаида39 @Шанс @на путь истинный

 

[ЖдуВесну]

@ЖдуВесну привет ! Удаляй аваст, потом вы устанавливали же прораммы всякие. Так вот, зайдите в настройки
всего чего вы там установили и внимательно поищите пункт запуск или автозагрузка, галочку надо будет снять (запуск с Виндоус) что то в этом роде
Вот программа удаления аваста

Средство удаления Avast | Скачать Avast Clear | Avast

www.avast.ru

Дополню. Вчера Звезданутый советовал поменять планку ОЗУ. Соглашусь. Она примерно так выглядит

Певунье респект что говорила по делу молодец девчонка

Привет!
Спасибо большое! Вчера автозапуск выключили там где нашли. Аваст вечером удалю (на работе сейчас).
Ну и да... нужно будет докупить память тогда.. а может лучше сразу ssd - диск купить? Как @Звезданутый говорил? Или без разницы?

 

[Piv Rozliv]

всем привет с не большого трезвяка!

Я трезв
21.04.2021 @Юннат @Захария @Зинаида39 @Шанс @на путь истинный

Спал более менее хорошо,не было уже шизоидных снов.Проснулся в настроении,дочку проводил и еще поспал полчаса для закрепления результата.
Гораздо спокойнее сегодня,легче...и тут сразу мыслишки пошли,побежали..главное такой дешевый разводняк- типа давай по пивку,без коньяка,просто перед сном расслабиться,на ютубе столько видосов новых..когда трезвый я ютуб вообще не смотрю,книжки читаю..дети вчера смотрели,крем глаза увидел что столько видео новых,аж грузом задавило,триггер сильный...

но все это дело переборю,знаю зачем трезв,тверд в своих намерениях не пить!

P.S про @танака как раз вчера вспомнил,думаю чет давно не пишет,в нашем же вагоне вроде был.
спутал с прошлым марафоном.

 

[DeN1s]

да я как бы новенький..а тут много..скажем так поборников морали)))
могут не понять,дать по шапке

та не очкуй подумаешь пару раз дадут, не страшно

 

[Коко Брайс]

Привет!
Спасибо большое! Вчера автозапуск выключили там где нашли. Аваст вечером удалю (на работе сейчас).
Ну и да... нужно будет докупить память тогда.. а может лучше сразу ssd - диск купить? Как @Звезданутый говорил? Или без разницы?

Мы сейчас говорим про оперативную память а не про хранилище. SSD потом это все, но идея хорошая
Будим чинить все последовательно и не торопясь. Солидно даже бы я сказал. Чинно во !

 

[ЖдуВесну]

Мы сейчас говорим про оперативную память а не про хранилище. SSD потом это все, но идея хорошая
Будим чинить все последовательно и не торопясь. Солидно даже бы я сказал. Чинно во !

Вот вишь.. я в этом вопросе
спасибо.. значит ОЗУ нада брать)) а 8 гигов хватит?

 

[Коко Брайс]

Вот вишь.. я в этом вопросе
спасибо.. значит ОЗУ нада брать)) а 8 гигов хватит?

Я бы на 8 остановился. Хотя бытует мнение что ОЗУ никогда много не бывает.

 

[Певунья]

Посмотреть вложение 425102

 

[Piv Rozliv]

та не очкуй подумаешь пару раз дадут, не страшно

буду прощупывать почву

 

[Певунья]

Привет!
Спасибо большое! Вчера автозапуск выключили там где нашли. Аваст вечером удалю (на работе сейчас).
Ну и да... нужно будет докупить память тогда.. а может лучше сразу ssd - диск купить? Как @Звезданутый говорил? Или без разницы?

У вас вообще конфигурация неудачная, ещё и винду впендюрили..
Если не планируете в ближайшие лет 5 менять ноут, и есть любители поиграть (а судя по установленным програм, такие имеются ) то берите сразу 16 Г . Как сказал Коко Брайс, памяти много не бывает. На будущее, конечно SSD будет шустренько гонять, но он до хрена дорогой. Ведь и объём лучше бы побольше, террабайта 2 хотя бы. У меня на компе ваще 9 террабайт.
А вот систему я бы снесла и установила корпоративную LTSC, у неё нет всяких лишних финтиклюшек, типа кортаны, магазина и тп, они не грузят допом ноут. И она устойчива к падениям. Лишние фичи отключить на фиг все! осавить дефендер штатный, можно попробовать сверху ативирус бесплатный. У меня Каспер, но о том, какой антивирус лучше - споры можно вести бесконечно. Опытным путём установить и посмотреть, как система себя будет вести. Ну и визуальные эффекты можно поотключать, хотя бы частично.

 

[Певунья]

Ещё, как по мне, не нужна вам куча браузеров! Выберите наименее требовательный, остальные - снести, и можно установить протектор в браузер, чтобы не пускал на опасные сайты.
Если будете переустанавливать винду, разбейте диск на 2 раздела. Один системный (с запасом места), другой для всего остального.
Можно попробовать увеличить файл подкачки. Но проще купить ОЗУ.

 

[DeN1s]

У вас вообще конфигурация неудачная, ещё и винду впендюрили..
Если не планируете в ближайшие лет 5 менять ноут, и есть любители поиграть (а судя по установленным програм, такие имеются ) то берите сразу 16 Г . Как сказал Коко Брайс, памяти много не бывает. На будущее, конечно SSD будет шустренько гонять, но он до хрена дорогой. Ведь и объём лучше бы побольше, террабайта 2 хотя бы. У меня на компе ваще 9 террабайт.
А вот систему я бы снесла и установила корпоративную LTSC, у неё нет всяких лишних финтиклюшек, типа кортаны, магазина и тп, они не грузят допом ноут. И она устойчива к падениям. Лишние фичи отключить на фиг все! осавить дефендер штатный, можно попробовать сверху ативирус бесплатный. У меня Каспер, но о том, какой антивирус лучше - споры можно вести бесконечно. Опытным путём установить и посмотреть, как система себя будет вести. Ну и визуальные эффекты можно поотключать, хотя бы частично.

я тоже раньше на линуксе катался!
классная штука!

 

[DeN1s]

задание 2


заставлят задуматься и провести инвентаризацию, что я делаю и где ленюсь.


я иду по программе аа, и поэтому мой день начинается с утреннего 11го шага.
это что-то вроде медитации: 20 минут тишины и размышлений о планах на день...
о том, как я могу быть полезен другим людям, моей группе, и особенно алкоголикам, которые ещё не знают о сообществе...


днем постоянный контроль за чувствами и эмоциями, и если начинает "шатать", то обращение к ВС и звонок спонсору или другому АА..
после этого обычно отпускает...
для меня важно это делать сразу, не дать развиться плохим эмоциям, таким как страх, зависть, злоба, обида и т. д.


выполняю обязанности по группе:
1.ответ на звонки по горячей линии.
2.я библиотекарь. заказ литературы и прочее.
3.ПГ - представитель группы в крымской интергруппе.


посещение собраний АА и обмен опытом выздоровления.
посещение группы по традициям АА (следующий этап после шагов)


перед сном анализ "косяков" если были и благодарность ВС за трезвый день.