Марафон трезвости #6_ 🔥 Феникс 🔥

[Яблоня]

В прошлом году за небольшой срок скинула 10 кг на здоровом питании. Не ела быстрых углеводов еще (или как они там...)
Вес назад не пришел. Хоть и ем сейчас все подряд.
Хочется скинуть еще, но стоит выбор: салко с хлебом или фигура... Пока что побеждает сало
Благо сейчас пост. Можно и потренироваться на диетах всяких

 

[ЖдуВесну]

Ну как так то?) что за такая выборочная сила воли?)
Я вот на твой счетчик смотрю и облизываюсь как кот на сметану. Это как так можно железобетонно стоять против алкашки, но пасовать перед, предположим, седлом барашка?).

Открою тебе секрет- я не держусь на силе воли при откпзе от алкахи- просто переключила тумблер в голове - и усё.. никаких торгов! Тяга бывает, да.. да ещё какая!! Я сней матами ругаюсь.
А с едой сложнее- это источник энергии.

 

[Яблоня]

Хочу есть сало с тортом и худеть

 

[Яблоня]

Открою тебе секрет- я не держусь на силе воли при откпзе от алкахи- просто переключила тумблер в голове - и усё.. никаких торгов! Тяга бывает, да.. да ещё какая!! Я сней матами ругаюсь.
А с едой сложнее- это источник энергии.

кто о чем... Люди о полезностях разговаривают, а я фигню какую-то пишу про сало

 

[Просто Ксюша]

Нет, абсолютно наоборот! Физ нагрузки здесь не обязательное звено.. просто сидючи не сидеть и этого достаточно! А вот ПИТАНИЕ!!! Это главная фишка! 80-90 % успеха!

При инсулинорезистентности - без анаэробных упражнений эффект минимальный. Или совсем нет((((
А я ну совсем не спортивная Мне не в кайф мучить себя тренажёрами(( Я готова голодать, но не заниматься... Но нифига! В моём случае, диеты, даже жёсткие - не дают эффекта((

 

[Сама Нежность]

https://notdrink.ru/threads/kto-nibud-lechilsja-v-centre-feniks-v-samare.33389/

Медучреждение - Наркологическое стационарное отделение анонимной помощи «Феникс»

Admin добавил(а) новый ресурс: Наркологическое стационарное отделение анонимной помощи «Феникс» - Государственное бюджетное учреждение здравоохранения Приморского края Лечение наркотической, алкогольной зависимости: стационарно, амбулаторно или с выездом. Ключевые особенности отделения...

notdrink.ru

О как!Быть добру-все трезвые дойдём до финиша

 

[ЖдуВесну]

При инсулинорезистентности - без анаэробных упражнений эффект минимальный. Или совсем нет((((
А я ну совсем не спортивная Мне не в кайф мучить себя тренажёрами(( Я готова голодать, но не заниматься... Но нифига! В моём случае, диеты, даже жёсткие - не дают эффекта((

Ты смотрела ролики Базилио про резистентность? Я видела на канале, но особо не вникала, так как мне оно не нада..
А вообще он там говорит, что делать и как похудеть при инсулинорезистентности.. чо то не помню там про физ нагрузки.. не хочешь сходить глянуть? Вдруг что новое для себя откроешь?

 

[Сама Нежность]

2 пачки в день,

Дитё,ты чо творишь со своим организмом?Сокращай постепенно и бросай эту гадость

 

[Cloto]

Открою тебе секрет- я не держусь на силе воли при откпзе от алкахи- просто переключила тумблер в голове - и усё.. никаких торгов! Тяга бывает, да.. да ещё какая!! Я сней матами ругаюсь.
А с едой сложнее- это источник энергии.

Насчет матов - интересно) стоит попробовать. Я просто полтора литра воды всасываю залпом.

 

[Певунья]

Нет, абсолютно наоборот! Физ нагрузки здесь не обязательное звено.. просто сидючи не сидеть и этого достаточно! А вот ПИТАНИЕ!!! Это главная фишка! 80-90 % успеха!

я в том смысле, что расход энергии должен быть больше, чем потребление. Я столько не трачу просто "не сидючи", поэтому нагрузка нужна. И ещё просто для всего организма - суставов, позвоночника и тп. Я уже писала свои мысли на эту тему.

 

[Яблоня]

ну должен же быть способ худеть на диване!!!

 

[Просто Ксюша]

Ты смотрела ролики Базилио про резистентность? Я видела на канале, но особо не вникала, так как мне оно не нада..
А вообще он там говорит, что делать и как похудеть при инсулинорезистентности.. чо то не помню там про физ нагрузки.. не хочешь сходить глянуть? Вдруг что новое для себя откроешь?

Видела. Из его роликов и знаю, что без нагрузок - нифига

 

[ЖдуВесну]

Насчет матов - интересно) стоит попробовать. Я просто полтора литра воды всасываю залпом.

И это правильно! На первых парах и я так делала!

 

[ЖдуВесну]

Видела. Из его роликов и знаю, что без нагрузок - нифига

Тогда... а может и не стоит себя изводить? Лучше быть психологически здоровым, пусть и с лишним весом.. а?

 

[Певунья]

ну должен же быть способ худеть на диване!!!

он есть - не вставать за едой )

 

[Просто Ксюша]

 

[Певунья]

Тогда... а может и не стоит себя изводить? Лучше быть психологически здоровым, пусть и с лишним весом.. а?

тоже такие мысли. Но. все врачи мне в голос твердят. что минус кг, это разгрузка суставов, позвоночника, это улучшение работы яичников (сегодня поставили диагноз истощение яичников, а ведь я ещё молодая), это снижение АД и тд и тп. Т.е. получается, это вынужденная мера. Но опять же, смотря какая степень ожирения. Одно дело иметь 3 кг лишних, другое - 30

 

[Славка]

Во во.. С нами и неспамши можно остатьться)) Но зато емши завсегда будешь!) Посмотреть вложение 416744

О-БА-на...!
(завороженно глядя на блюдо и потирая руки в предвкушении пополнения калоражного баланса)

 

[Просто Ксюша]

Тогда... а может и не стоит себя изводить? Лучше быть психологически здоровым, пусть и с лишним весом.. а?

Мне врач сказал, что важно похудеть Мол, предиабет, со всеми вытекающими.
Хочешь жить - похудей

 

[Ласти]

Дитё,ты чо творишь со своим организмом?Сокращай постепенно и бросай эту гадость

Сокращать не вариант, нужно сразу ампутировать. Это как КУ, не работает. Тумблер переключу. Завтра брошу но это не точно)
а ещё мне кажется, у меня и апатия ко всему из за того, что курю много. Энергия уходит не туда. Это очень мотивирует бросить, потому что я как амёба