2 года трезв

[Snowgoons]

Вот и пробежали 2 года трезвости как один день , пить не тянет , но и радости особой от жизни нет .
Не проходит тревожность и прочие ее отголоски , ПА практически исчезли и изредка посещают односекундно.
Было счастье пообщаться с психиатром сказал здоров на все мои жалобы и отправил домой выписав такой препарат как Миасер.
Прекрасно себя чувствовал за два года ну в общем где то неделю, сдавал все анализы прошел всех врачей никаких отклонений.
Вот сегодня опять накрыло, тремор , озноб , безсонница, тревога... Вот такие вот вышли подарки на 2 года)

 

[Вениаминыч]

Вот и пробежали 2 года трезвости как один день , пить не тянет , но и радости особой от жизни нет .
Не проходит тревожность и прочие ее отголоски , ПА практически исчезли и изредка посещают односекундно.
Было счастье пообщаться с психиатром сказал здоров на все мои жалобы и отправил домой выписав такой препарат как Миасер.
Прекрасно себя чувствовал за два года ну в общем где то неделю, сдавал все анализы прошел всех врачей никаких отклонений.
Вот сегодня опять накрыло, тремор , озноб , безсонница, тревога... Вот такие вот вышли подарки на 2 года)

Привет. А ты по бухлу скучаешь?
Я заметил что ощущение радости и счастья по-трезвому приходит когда ты головой понимаешь что именно это вот состояние самое хорошее, самое правильное и что ты его не хочешь променять на какое-то мракобесие. Тогда наступает очень приличное ощущение и довольно стойкое. Конечно не каждый день оно бывает, но все длиннее и длиннее со временем.
А как только захандрил по старым временам, так и пошло-поехало.

 

[Snowgoons]

Привет. А ты по бухлу скучаешь?
Я заметил что ощущение радости и счастья по-трезвому приходит когда ты головой понимаешь что именно это вот состояние самое хорошее, самое правильное и что ты его не хочешь променять на какое-то мракобесие. Тогда наступает очень приличное ощущение и довольно стойкое. Конечно не каждый день оно бывает, но все длиннее и длиннее со временем.
А как только захандрил по старым временам, так и пошло-поехало.

Привет, нет по бухлу не скучал не дня , отшучивался конечно сравнивая состояние в питие и без него но не более того )))) тяги , желания выпить не испытывал и не испытываю, накрывания что уж очень плохо сутра хуже чем с бодуна бывает пару дней в несколько месяцев, практически с одинаковыми симптомами, например тремор безсонница потеря апетита диарея жуткая тревога , и так на протяжении двух + лет ..

 

[Вениаминыч]

Привет, нет по бухлу не скучал не дня , отшучивался конечно сравнивая состояние в питие и без него но не более того )))) тяги , желания выпить не испытывал и не испытываю, накрывания что уж очень плохо сутра хуже чем с бодуна бывает пару дней в несколько месяцев, практически с одинаковыми симптомами, например тремор безсонница потеря апетита диарея жуткая тревога , и так на протяжении двух + лет ..

Да тревожных много. Я и сам из таких. Помогает изучение вопроса, понимание что ничего с тобой серьезного не происходит. Я много читаю на эту тему, смотрю видео, какие-то практики типа медитации, немного зарядки и смелее главное, борзее в хорошем плане надо по жизни быть.
Можно к психотерапевту сходить, они, поговаривают, разруливают эти все пугливости. Из ААшной темы много полезного по поводу отношения жизни.

 

[Snowgoons]

Да тревожных много. Я и сам из таких. Помогает изучение вопроса, понимание что ничего с тобой серьезного не происходит. Я много читаю на эту тему, смотрю видео, какие-то практики типа медитации, немного зарядки и смелее главное, борзее в хорошем плане надо по жизни быть.
Можно к психотерапевту сходить, они, поговаривают, разруливают эти все пугливости. Из ААшной темы много полезного по поводу отношения жизни.

да сам такой же пересмотрено по темам очень много и перечитано, вроде все просто да не просто , психа хорошего найти очень тяжело в этом и проблема)

 

[Вениаминыч]

да сам такой же пересмотрено по темам очень много и перечитано, вроде все просто да не просто , психа хорошего найти очень тяжело в этом и проблема)

Еще, что точно в помощь, заметил, ограничение кофеиновых до минимума и ограничение развлекательного интернета, соцсетей, роликов, да и вообще интернета можно сказать в целом. Сложно с ними совладать, но когда получается то сразу огромный бонус к спокойствию и уверенности.

 

[Snowgoons]

На карантине бывал в селе пару месяцев без игр и интернета, кофе так же не пил , эфект был минимальным больше напрягала постоянная слабость вызванная тревогой , вродебы сыт, выспался, здоров а сил нет + приступы ПА и тревоги вызывали негатив на долгое время превращаясь в ипохондрию ((((

 

[Вениаминыч]

На карантине бывал в селе пару месяцев без игр и интернета, кофе так же не пил , эфект был минимальным больше напрягала постоянная слабость вызванная тревогой , вродебы сыт, выспался, здоров а сил нет + приступы ПА и тревоги вызывали негатив на долгое время превращаясь в ипохондрию ((((

Ну сам понимаешь, варианта два. Дофамин-серотонин, либо духовная жизнь хромает. Я так понимаю первое можно проверить анализами, а вторым заниматься, чувство здорового пох...зма и ослабить контроль над всем. Перестать избегать и прятаться и наращивать шкуру. Я ПА поборол тем, что прям начал его специально разгонять и радоваться, когда в транспорте накрыло сильно и после этого были только мелкие совсем.

Недавно ел для серотонина 5-htp, здорово меня осеняло, прям ощутимо и быстро, но только такие от него у меня побочки с пищеварением случились, что такой ценой мне радость не нужна. Попробуй, может у тебя проканает без побочек. Только я думаю, раз уж они так ощутимо поднимают, то и отмена будет потом, хотя говорят всего лишь бад.

 

[Snowgoons]

Ну сам понимаешь, варианта два. Дофамин-серотонин, либо духовная жизнь хромает. Я так понимаю первое можно проверить анализами, а вторым заниматься, чувство здорового пох...зма и ослабить контроль над всем. Перестать избегать и прятаться и наращивать шкуру. Я ПА поборол тем, что прям начал его специально разгонять и радоваться, когда в транспорте накрыло сильно и после этого были только мелкие совсем.

Недавно ел для серотонина 5-htp, здорово меня осеняло, прям ощутимо и быстро, но только такие от него у меня побочки с пищеварением случились, что такой ценой мне радость не нужна. Попробуй, может у тебя проканает без побочек. Только я думаю, раз уж они так ощутимо поднимают, то и отмена будет потом, хотя говорят всего лишь бад.

Спасибо за советы , ПА так же ганял только повторением мест и прочего с ними связаного вроде ослабли практически прошли посещаю раз пару месяцам на пару минут и то если то они, про анализы на такие вещи как сератонин и прочее мне сказали пустая трата времени и денег сами врачи, здоровый пох..... забивает извечная тревога даже когда ты понимаеш что это и от чего , про триптофан он же 5 htp , кроме сонливости ничего у меня не вызывал , все было на том же уровне , или просто незаметно и мало подымал, пробовал сам следовал дозировке на банке как спортивный бад , думаю попробовать грузится спортом по полной мож чуть поможет , ну и всетаки найти хорошего психотерапевта для хотябы консультации, ибо от таблеточного лечения я отказался сразу после назначения такого хорошего препарата как золофт что мне стало раз в 15 хуже чем было , через день я прекратил все таблетки и пил на ночь только миасер для сна , ну не хочу я садится на таблетки, все отпускает , все симптомы теже но ослабевают, НО очень очень медленно .....

 

[Andrey035777]

Спасибо за советы , ПА так же ганял только повторением мест и прочего с ними связаного вроде ослабли практически прошли посещаю раз пару месяцам на пару минут и то если то они, про анализы на такие вещи как сератонин и прочее мне сказали пустая трата времени и денег сами врачи, здоровый пох..... забивает извечная тревога даже когда ты понимаеш что это и от чего , про триптофан он же 5 htp , кроме сонливости ничего у меня не вызывал , все было на том же уровне , или просто незаметно и мало подымал, пробовал сам следовал дозировке на банке как спортивный бад , думаю попробовать грузится спортом по полной мож чуть поможет , ну и всетаки найти хорошего психотерапевта для хотябы консультации, ибо от таблеточного лечения я отказался сразу после назначения такого хорошего препарата как золофт что мне стало раз в 15 хуже чем было , через день я прекратил все таблетки и пил на ночь только миасер для сна , ну не хочу я садится на таблетки, все отпускает , все симптомы теже но ослабевают, НО очень очень медленно .....

Как нас тут невротиков много только что советовал одному найти хорошего психотерапевта, работающего в когнитивно-поведенческом направлении. Сложно, но можно. Чистые психиатры, в основном фармой лечат, да и не их конёк тревожные расстройства. А спорт, медитация, йога и.т.п помогает конечно, но проблему не решает. Самому разобраться практически всегда невозможно, нужна помощь со стороны именно специалиста. А так с двумя годами, в любом случае отличный результат! Займёшься своим неврозом ещё и вообще все гуд будет

 

[Andrey035777]

Спасибо за советы , ПА так же ганял только повторением мест и прочего с ними связаного вроде ослабли практически прошли посещаю раз пару месяцам на пару минут и то если то они, про анализы на такие вещи как сератонин и прочее мне сказали пустая трата времени и денег сами врачи, здоровый пох..... забивает извечная тревога даже когда ты понимаеш что это и от чего , про триптофан он же 5 htp , кроме сонливости ничего у меня не вызывал , все было на том же уровне , или просто незаметно и мало подымал, пробовал сам следовал дозировке на банке как спортивный бад , думаю попробовать грузится спортом по полной мож чуть поможет , ну и всетаки найти хорошего психотерапевта для хотябы консультации, ибо от таблеточного лечения я отказался сразу после назначения такого хорошего препарата как золофт что мне стало раз в 15 хуже чем было , через день я прекратил все таблетки и пил на ночь только миасер для сна , ну не хочу я садится на таблетки, все отпускает , все симптомы теже но ослабевают, НО очень очень медленно .....

А давно вообще тревожность появилась, ну в употреблении когда был была?

 

[Snowgoons]

А давно вообще тревожность появилась, ну в употреблении когда был была?

Спасибо Андрей !!!!!! я по жизни человек мнительный но именно ощущение тревоги и навязчивости появилось дня через 4 как бросил и пить и курить , до этого в употреблении такого небыло

 

[bublinka]

Как нас тут невротиков много

Ой,да мы тут все нервные. Автор,через годик станет полегче,зуб даю.))) Мне полегчало именно после 3-х лет. На втором году ПАшило так,что скорую вызывала,а иппохондрия додалбливала.Из советов,выше писали,с ПА подружиться,попринимать валериану в таблах курсом и успокоительный сбор номер 3(в аптеке),меньше кофеина,жёсткий режим дня,никакого теле и компа за час до сна... Вроде ничего не забыла)))

 

[Kyzmich]

Вот и пробежали 2 года трезвости как один день , пить не тянет , но и радости особой от жизни нет .

Да коллеги... Не прибавляют оптимизма наши посты))) А после года так же было? Или хуже (лучше)? Прям бояться за себя начинаю... Неужели и у меня так будет.

 

[Snowgoons]

Да коллеги... Не прибавляют оптимизма наши посты))) А после года так же было? Или хуже (лучше)? Прям бояться за себя начинаю... Неужели и у меня так будет.

так же и было)))))))

 

[Вениаминыч]

Вот я здесь ни в одной теме не прочел что кто-то ходил к психотерапевту и вылечился, теперь он бравый парень, ничего не стесняется, ничего не боится, все у него по жизни теперь просто волшебно.
А что стало совсем чуточку полегче, поста два-три и обчелся.

Ну ТС что сказать. Конечно алкоголь здесь уже абсолютно ни при чем, а просто какое-то время одновременно глушил симптомы и расшатывал НС. Наверняка после бросания осталась дыра неудовлетворенности. Как вот ты, кстати, все переварил? Ходил куда-то в АА может, читал что-то, как приходил в согласие с собой и усмирял свои, как сказать-то... гедонистические амбиции?
Или просто бросил и бросил, стерпелось, заросло?

 

[Snowgoons]

Вот я здесь ни в одной теме не прочел что кто-то ходил к психотерапевту и вылечился, теперь он бравый парень, ничего не стесняется, ничего не боится, все у него по жизни теперь просто волшебно.
А что стало совсем чуточку полегче, поста два-три и обчелся.

Ну ТС что сказать. Конечно алкоголь здесь уже абсолютно ни при чем, а просто какое-то время одновременно глушил симптомы и расшатывал НС. Наверняка после бросания осталась дыра неудовлетворенности. Как вот ты, кстати, все переварил? Ходил куда-то в АА может, читал что-то, как приходил в согласие с собой и усмирял свои, как сказать-то... гедонистические амбиции?
Или просто бросил и бросил, стерпелось, заросло?

Привет привет , на АА не ходил , у психа был но он сказал ты вполне нормален , если что то другое иди к психотерапевту или психологу , мол психиатры такой х.... простейшей не занимаются, бросать бросал сам в один день и пить и курить , очень резко , мне долго обьясняли что так нельзя но по другому не получилось бы, терпел многое и долго да и по сей день отголоски прилетают, да и не было не одного прям прекрасного дня чтоб все было супер легко и прекрасно )))) все это сказки что станет легко красочно и весело как со всем этим завяжешь ) тревога как началась с 4 дня завязки так и есть по сей день один плюс ушли ПА, но их до того как бросил и не было не разу) Как то так )

 

[Вениаминыч]

Привет привет , на АА не ходил , у психа был но он сказал ты вполне нормален , если что то другое иди к психотерапевту или психологу , мол психиатры такой х.... простейшей не занимаются, бросать бросал сам в один день и пить и курить , очень резко , мне долго обьясняли что так нельзя но по другому не получилось бы, терпел многое и долго да и по сей день отголоски прилетают, да и не было не одного прям прекрасного дня чтоб все было супер легко и прекрасно )))) все это сказки что станет легко красочно и весело как со всем этим завяжешь ) тревога как началась с 4 дня завязки так и есть по сей день один плюс ушли ПА, но их до того как бросил и не было не разу) Как то так )

Ты знаешь, мне реально бывает прекрасно. Прям вот никакой неудовлетворенности, прям по нескольку дней подряд стабильно случается. Я прям иду по улице и счастлив что не пью и это и есть самое хорошее состояние.
Но это не стабильно. За этим приходят и спады и периоды раздражительности и во всякие другие аддикции кидает, то в кофе, то в интеренеты, прокрастинации и т.д. То есть не могу зафиксировать такое хорошее состояние, не знаю куда оно уходит. Однажды просыпаешься не с той ноги и пошло-поехало )

 

[Мальчиш-плохиш]

Привет привет , на АА не ходил , у психа был но он сказал ты вполне нормален , если что то другое иди к психотерапевту или психологу , мол психиатры такой х.... простейшей не занимаются, бросать бросал сам в один день и пить и курить , очень резко , мне долго обьясняли что так нельзя но по другому не получилось бы, терпел многое и долго да и по сей день отголоски прилетают, да и не было не одного прям прекрасного дня чтоб все было супер легко и прекрасно )))) все это сказки что станет легко красочно и весело как со всем этим завяжешь ) тревога как началась с 4 дня завязки так и есть по сей день один плюс ушли ПА, но их до того как бросил и не было не разу) Как то так )

Такая же тема, мозг шалит плотно уже год и не думает пока успокаиваться - при том все отлично с целями, установками, мотивациями и любовями) Ещё год правда терпеть не улыбается, но что поделать) Snowgoons, а были/есть какие-то лайфхаки, которые что-то в самочувствии заметно меняли в лучшую/худшую сторону? У меня случаются проблески - но комбинацию факторов в фундаменте я так и не нащупал, рандомно всё.

 

[Эжен]

Вот и пробежали 2 года трезвости как один день , пить не тянет , но и радости особой от жизни нет .

У меня , 49.5 лет было на момент бросания, 4.3г ремиссия, 2г 3 мес "депрессия" была, потом как щёлкнуло, я ещё неделю прислушивался к себе. Стало как то ровно безразлично, ноль эмоций, но не стало гнетущей тягости такой!
Где то с 1.5 лет я начал "птичек" и восходы - закаты воспринимать. Всё восстанавливается понемногу!
Особой радости не было, но просто радовался что живу, вроде и животный какой то инстинкт, а всё равно радовался , когда на природу смотрел!