Не курим #13 "Зимние бездымные"

[BaDaBuM]

Записал!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

1) Привет всем Ильяс, курю 15 лет
2) бросить хотел столько же сколько и курю
3) Отвлекает работа. Не курю дома, машине и при маме)))
4) готов к любым дискуссиям
5)

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[evgen1988]

и при маме)))

Сурово)

 

[drama_queen]

Всем привет!
Спасибо за приглашение
Я была уверена, что когда будет следующий марафон, я вообще уже не буду думать об этом, но сейчас, раз уж я тут, хочу честно сказать, что я очень близка к срыву
Я себя контролирую, в марафон записываться не буду, на то есть причины, в частности - у меня нет сил сейчас каждый день тут общаться, даже просто отмечаться. Этот ресурс мне очень много дал, @evgen1988 очень тебе благодарна

Я уже много разного прошла и не курила, и сейчас ничего страшного не происходит, чисто эмоциональные качели. Я понимаю прекрасно, что срыв мне ничего не даст кроме неприятного запаха и разочарования в себе.
Я не хочу обратно и отдаю себе отчёт, что всего одна сигарета обнулит все мои усилия и приведёт меня в ту точку, где я решила бросить, весь путь придётся проходить заново. Я не вижу себя вместе с сигаретой в будущем, я знаю, что она не заполнит внутреннюю пустоту в моменте. То есть выхода два: держаться сейчас или срываться и однозначно начинать всё с нуля. И выбор очевиден.
Но мысли есть, каждый день, и я не вижу другого выхода, кроме как ими поделиться

 

[evgen1988]

Всем привет!
Спасибо за приглашение
Я была уверена, что когда будет следующий марафон, я вообще уже не буду думать об этом, но сейчас, раз уж я тут, хочу честно сказать, что я очень близка к срыву
Я себя контролирую, в марафон записываться не буду, на то есть причины, в частности - у меня нет сил сейчас каждый день тут общаться, даже просто отмечаться. Этот ресурс мне очень много дал, @evgen1988 очень тебе благодарна

Я уже много разного прошла и не курила, и сейчас ничего страшного не происходит, чисто эмоциональные качели. Я понимаю прекрасно, что срыв мне ничего не даст кроме неприятного запаха и разочарования в себе.
Я не хочу обратно и отдаю себе отчёт, что всего одна сигарета обнулит все мои усилия и приведёт меня в ту точку, где я решила бросить, весь путь придётся проходить заново. Я не вижу себя вместе с сигаретой в будущем, я знаю, что она не заполнит внутреннюю пустоту в моменте. То есть выхода два: держаться сейчас или срываться и однозначно начинать всё с нуля. И выбор очевиден.
Но мысли есть, каждый день, и я не вижу другого выхода, кроме как ими поделиться

Привет!
Хорошо что ты про это написала, самоанализ он всегда полезен. Жаль что ты не можешь участвовать, однако можешь приходить и общаться в любое удобное для тебя время. Ведь что-то не проработано, раз есть мысли о курении, да еще и каждый день, это точно не свобода.

 

[Тапиокия]

Друзья, всем привет!

Принять важное решение, которое улучшит качество вашей жизни, это уже половина дела



Мое предложение для названия:
Эдельвейс

 

[drama_queen]

Привет!
Хорошо что ты про это написала, самоанализ он всегда полезен. Жаль что ты не можешь участвовать, однако можешь приходить и общаться в любое удобное для тебя время. Ведь что-то не проработано, раз есть мысли о курении, да еще и каждый день, это точно не свобода.

Спасибо!
Я абсолютно не ожидала от себя такого, мне очень спокойно жилось
Триггер знаю
Видимо надо принять, что зависимость это навсегда и всегда надо быть начеку

 

[Тапиокия]

Но мысли есть, каждый день, и я не вижу другого выхода, кроме как ими поделиться

Привет

Вот же они к тебе прилипли, эти мысли. Ничего, они обязательно отступят, дай себе время. Это нормально, ведь психологически мы очень сильно стали завязанными на этот ритуал, пока курили. Главное, не поддаваться. Дыши, снимай напряжение своим любимым способом (благо, они есть, эти способы, наше дело - делать ). Приходи к нам в гости, всегда будем очень рады

 

[drama_queen]

Привет

Вот же они к тебе прилипли, эти мысли. Ничего, они обязательно отступят, дай себе время. Это нормально, ведь психологически мы очень сильно стали завязанными на этот ритуал, пока курили. Главное, не поддаваться. Дыши, снимай напряжение своим любимым способом (благо, они есть, эти способы, наше дело - делать ). Приходи к нам в гости, всегда будем очень рады

Спасибо большое, я тоже рада, что написала, иногда лучше просто высказаться

 

[Clean]

Всем привет!
Спасибо за приглашение
Я была уверена, что когда будет следующий марафон, я вообще уже не буду думать об этом, но сейчас, раз уж я тут, хочу честно сказать, что я очень близка к срыву
Я себя контролирую, в марафон записываться не буду, на то есть причины, в частности - у меня нет сил сейчас каждый день тут общаться, даже просто отмечаться. Этот ресурс мне очень много дал, @evgen1988 очень тебе благодарна

Я уже много разного прошла и не курила, и сейчас ничего страшного не происходит, чисто эмоциональные качели. Я понимаю прекрасно, что срыв мне ничего не даст кроме неприятного запаха и разочарования в себе.
Я не хочу обратно и отдаю себе отчёт, что всего одна сигарета обнулит все мои усилия и приведёт меня в ту точку, где я решила бросить, весь путь придётся проходить заново. Я не вижу себя вместе с сигаретой в будущем, я знаю, что она не заполнит внутреннюю пустоту в моменте. То есть выхода два: держаться сейчас или срываться и однозначно начинать всё с нуля. И выбор очевиден.
Но мысли есть, каждый день, и я не вижу другого выхода, кроме как ими поделиться

Привет , дорогая! Я сегодня о тебе думала , когда увидела приглашение в марафон. Надеюсь , у тебя все хорошо и ты благополучно преодолеешь этот период . Выпью в четверг кофе с корицей за твое душевное равновесие.

С Новым Годом и Рождеством тебя !

 

[drama_queen]

Привет , дорогая! Я сегодня о тебе думала , когда увидела приглашение в марафон. Надеюсь , у тебя все хорошо и ты благополучно преодолеешь этот период . Выпью в четверг кофе с корицей за твое душевное равновесие.
Посмотреть вложение 1683109
С Новым Годом и Рождеством тебя !

Привет, спасибо, взаимно!

 

[Виктор я]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Меня зовут Виктор. Курю лет 25. Было два перерыва 5 и 2 года. Курение уже давно не приносит никакого удовольствия. Если только первая сигарета под кофеёк с утра.
А так каждый вечер перед сном думаешь- ну всё, последняя. Никогда не закурю в квартире, если прям рядом со мной дети или в машине. Но в машине курю электронную если еду далеко и один. Вопрос можно обсудить думаю такой - как не закурить после марафона снова.

 

[evgen1988]

Вопрос можно обсудить думаю такой - как не закурить после марафона снова.

Ну, если ты спокойно не будешь курить 30 дней в течении марафона то просто не закуривай. Опыт некурения у тебя есть, приличный довольно (2 и 5 лет). Думаю тебе просто надо понять за марафон что сигарета больше не нужна тебе в жизни и прожить по новому все триггеры и ритуалы. Ну и работа с головой конечно же - будем делать профильные и вопросы дня обсуждать, а так же поднимать любые другие вопросы по теме. Все это должно помочь.

 

[Clean]

Меня зовут Виктор. Курю лет 25. Было два перерыва 5 и 2 года. Курение уже давно не приносит никакого удовольствия. Если только первая сигарета под кофеёк с утра.
А так каждый вечер перед сном думаешь- ну всё, последняя. Никогда не закурю в квартире, если прям рядом со мной дети или в машине. Но в машине курю электронную если еду далеко и один. Вопрос можно обсудить думаю такой - как не закурить после марафона снова.

Привет ! Прочитала будто о себе . Тоже курила последние годы без удовольствия . И только первая утренняя сигарета была желанной . Вечером меня откровенно тошнило. Я неоднократно пачки с балкона перед сном выкидывала или в унитаз смывала сигареты и клялась , что больше не закурю , но утром или через день покупала новую пачку . Для меня курение превратилось в пытку и так я поняла, что это самая настоящая наркомания . Спасибо, что напомнил о том чувстве омерзения, безысходности и неспособности остановиться , несмотря на это.
Удачного марафона . Желаю оставить курение позади и стать свободным

 

[Алиса-а]

Всем привет! Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя

 

[evgen1988]

Всем привет! Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[ТихиеАллеи]

Всем привет!!!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

 

[only_today]

Привет ! Прочитала будто о себе . Тоже курила последние годы без удовольствия . И только первая утренняя сигарета была желанной . Вечером меня откровенно тошнило. Я неоднократно пачки с балкона перед сном выкидывала или в унитаз смывала сигареты и клялась , что больше не закурю , но утром или через день покупала новую пачку . Для меня курение превратилось в пытку и так я поняла, что это самая настоящая наркомания . Спасибо, что напомнил о том чувстве омерзения, безысходности и неспособности остановиться , несмотря на это.
Удачного марафона . Желаю оставить курение позади и стать свободным

А я прочитав тебя увидел прям себя. Выбрасывание зажигалок, отмывание и убирание пепельниц. Фасад до следующего дня забелить...

 

[ТихиеАллеи]

Ребята, прошлый марафон помог мне продержаться и не курить 2 месяца, но, к сожалению, я снова сорвалась и закурила.
Честно, меня очень сильно раздражает быть зависимой от сигарет. Очень хочется навсегда избавиться от этой ужасной привычки. Хочется поберечь себя и свое здоровье от смол и никотина

 

[evgen1988]

Всем привет!!!
Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.