Не курим #13 "Зимние бездымные"

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[Vodorazdel]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Меня зовут Инга.
1) Курю и периодически бросаю с 18 лет.
2) Давно, надоедает чувство несвободы и порча здоровья.
3) Во всех местах непредназначенных для курения) отвлечься помогает концентрация на интересном занятии. Жвачка помогает тоже.
4) Как бросить курить навсегда и не срываться

5) Команда Хтоники

 

[Мотька]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

 

[Славяна]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.

 

[Вареньевна]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Приветствую!
1. Курила 20 лет
2. О том что надо бросать, знала почти с первой сигареты, бросала каждый год а то и по нескольку раз в год. Испробовала много разных методов. Обычно бросить удавалось на 1- 1,5 месяца, потом опять курила
3. Сейчас не курю и не хочу, счётчик реальный.
4. Хочу поддержать тех, кто хочет бросить курить
5. Трубочисты

 

[evgen1988]

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за свое здоровье - беру на себя!

Хочу в марафон, правила принимаю, ответственность за своё здоровье беру на себя.

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[evgen1988]

Меня зовут Инга.

Привет Инга!

1) Курю и периодически бросаю с 18 лет.
2) Давно, надоедает чувство несвободы и порча здоровья.
3) Во всех местах непредназначенных для курения) отвлечься помогает концентрация на интересном занятии. Жвачка помогает тоже.
4) Как бросить курить навсегда и не срываться

Работать с головой и срывов не будет.

5) Команда Хтоники

Записал!

 

[evgen1988]

Приветствую!
1. Курила 20 лет
2. О том что надо бросать, знала почти с первой сигареты, бросала каждый год а то и по нескольку раз в год. Испробовала много разных методов. Обычно бросить удавалось на 1- 1,5 месяца, потом опять курила
3. Сейчас не курю и не хочу, счётчик реальный.
4. Хочу поддержать тех, кто хочет бросить курить

Молодец что бросила и поддерживаешь.

5. Трубочисты

Записал!

 

[Мора]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Зовут Людмила
35 лет, курю с 14. Ранее не бросала.
Появилась мысль бросить курить когда начала трезвый путь. Решила дать себе год трезвости, потом бросать и никотин. Скоро год+марафон.. Наверное это хороший момент.)

Пока даже не знаю как отвлекаться) опыта не было.

Хотелось бы обсудить литературу которая поможет получить информацию и завязать с никотином.

Название команды надо подумать, напишу позднее)

 

[only_today]

Всем привет, меня зовут Артём, скоро 30 лет.

1) Сколько лет куришь, курил(а)?

Первая сигарета как и алкоголь где-то в 12 лет. До 18-ти иногда курил без каких-либо привязок и сильного желания, мог и год не курить вообще спокойно, потом уже ведь типа взрослый, да и на учебе выйти между парами "святое дело". Получается больше 10 лет, а за последние 5 стал курить сильнее и дозы увеличились.

2) Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?

Уже прилично давно прочитал впервые Аллена Карра в 2016 году, после этого я закурил и почувствовал странное ощущение будто сам себя обманываю. Эту зависимость я осознал раньше чем алкогольную и прочёл книгу с сильного похмелья, кстати. Далее в течении многих лет было много ложных попыток и несколько даже честных, когда реально "загнало в угол" или что-то случалось вроде аварии. Максимальный срок отказа - полгода одновременно с алкоголем.

3) Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)

Не закурил бы когда это реально было запрещено, например на вокзале или в поезде/самолёте, на ответственной работе, но такие запреты бывали редки.
UPD: Забыл ответить на первое. Отвлечься кроме базовых поесть/помедитировать могут помочь новые действия. Только недавно я это всё больше стал осознавать и также ответил относительно мыслежвачки вчера в профильном №3 марафона по алко.

4) Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.

Вопрос сам по себе придумался когда писал 3-й пункт. Мне стало интересно как хаотично зависимость на меня влияла, то есть можно было делать это по часам при пятиминутке (в другое время на режимной работе ведь обычно запрещено), а можно когда хочешь и в любом количестве. Я же делал это иногда в этом режиме и с одной сигаретой, иногда позволял себе выходы чаще и выкуривать больше. Также как мог условно не курить дома, а иногда разгуляться вдоль. Некоторые себе в машине запрещают. Получается зависимость просто ждёт удобного случая как снежный ком и всё прям настолько глубоко зарыто в сознании?

5) Предложи свой вариант названия команды.

Зимние бездымные.

 

[Мария Волконская]

Хочу в марафон,правила принимаю,ответственность за свое здоровье беру на себя!!
Надеюсь,все получится, давно думала бросать

 

[Славяна]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

1. Курю 20 лет с перерывами
2. То, что это г, поняла сразу. Побаловалась и бросила. На 3м курсе начала снова. Были попытки бросить до 3х месяцев. Но как этанол попал, все, я уже на балконе.
3. Про курение знает только муж. Даже дети не видят меня с сигаретой. На работе не знают(курю только после работы) на улице тоже не отсвечиваю, стыдно.
4. Как жить долго и счастливо

 

[Мотька]

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

Всем привет! С Рождеством! зовут Елена, курю давно и много, мысль бросить меня уже года два не оставляет, не получается , ситуаций ,где я не стану курить, тоже хватает, не шешнадцать, никого не стесняюсь и не боюсь, просто понимаю, где это выглядит не к месту или неприлично . В очередной раз попытаюсь. Зимние некурилки

 

[evgen1988]

Зовут Людмила

Очень приятно!

35 лет, курю с 14. Ранее не бросала.
Появилась мысль бросить курить когда начала трезвый путь. Решила дать себе год трезвости, потом бросать и никотин. Скоро год+марафон.. Наверное это хороший момент.)

Пока даже не знаю как отвлекаться) опыта не было.

Хотелось бы обсудить литературу которая поможет получить информацию и завязать с никотином.

Наверху темы закреплена профильная информация, можно начать оттуда!

 

[evgen1988]

Хочу в марафон,правила принимаю,ответственность за свое здоровье беру на себя!!
Надеюсь,все получится, давно думала бросать

Приветствуем тебя в некурительном марафоне!
Давай знакомиться! Как тебя зовут (по желанию)? Расскажи немного о себе.
1.Сколько лет куришь, курил(а)?
2. Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?
3. Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)
4.Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.
5. Предложи свой вариант названия команды.

 

[evgen1988]

Как жить долго и счастливо

Зимние некурилки

Записал ваши названия!

 

[Бурундук69]

Всем привет! Традиционно участвовать не буду! Всех с праздником!

 

[evgen1988]

Всем привет, меня зовут Артём, скоро 30 лет.

1) Сколько лет куришь, курил(а)?

Первая сигарета как и алкоголь где-то в 12 лет. До 18-ти иногда курил без каких-либо привязок и сильного желания, мог и год не курить вообще спокойно, потом уже ведь типа взрослый, да и на учебе выйти между парами "святое дело". Получается больше 10 лет, а за последние 5 стал курить сильнее и дозы увеличились.

2) Как и когда пришла мысль о том, что пора бросать?

Уже прилично давно прочитал впервые Аллена Карра в 2016 году, после этого я закурил и почувствовал странное ощущение будто сам себя обманываю. Эту зависимость я осознал раньше чем алкогольную и прочёл книгу с сильного похмелья, кстати. Далее в течении многих лет было много ложных попыток и несколько даже честных, когда реально "загнало в угол" или что-то случалось вроде аварии. Максимальный срок отказа - полгода одновременно с алкоголем.

3) Что может помочь тебе отвлечься, при каких обстоятельствах ты ни за что не закуришь (при ребенке, на работе, при родителях, за столом, и тд. свои варианты)

Не закурил бы когда это реально было запрещено, например на вокзале или в поезде/самолёте, на ответственной работе, но такие запреты бывали редки.

4) Какой вопрос ты хотел(а) бы обсудить с в рамках этого марафона.

Вопрос сам по себе придумался когда писал 3-й пункт. Мне стало интересно как хаотично зависимость на меня влияла, то есть можно было делать это по часам при пятиминутке (в другое время на режимной работе ведь обычно запрещено), а можно когда хочешь и в любом количестве. Я же делал это иногда в этом режиме и с одной сигаретой, иногда позволял себе выходы чаще и выкуривать больше. Также как мог условно не курить дома, а иногда разгуляться вдоль. Некоторые себе в машине запрещают. Получается зависимость просто ждёт удобного случая как снежный ком и всё прям настолько глубоко зарыто в сознании?

Курение давно стало частью культуры. Получается да, зарыто. Наши же убеждения не дадут курить поменьше или бросить. Акт курения - волевое решение, которое мы совершаем будучи уверенными в его правильности и целесообразности. Даже если не признаемся себе в этом.

5) Предложи свой вариант названия команды.

Зимние бездымные.

Записал!

 

[only_today]

Курение давно стало частью культуры. Получается да, зарыто. Наши же убеждения не дадут курить поменьше или бросить. Акт курения - волевое решение, которое мы совершаем будучи уверенными в его правильности и целесообразности. Даже если не признаемся себе в этом.

Записал!

Очевидное на поверхности. Я отредачил текст немного в 3-ем пункте, пропустил вопрос один.

 

[evgen1988]

Всем привет! Традиционно участвовать не буду!

В очередной раз не записываю!

Всех с праздником!

И тебя тоже!