Марафон трезвости #12_6 Крабы под шубой

[Крабс]

Дык жду не дождусь, у меня уж сумерки, а так бы хотелось внести вклад

на каком острове живешь? Я лет 15 назад был на обоих туристом диким, сам двигался, не с туркомпанией

 

[Lunar cat]

А я снова на работе, не выйти отсюда никуда. Сегодня новые задания?

Да, новые. Может и на работе что-то найдётся.

 

[Беланя]

Огромное вам спасибо за поддержку!

Я хочу спросить - что конкретно имеется ввиду под "проработать срыв"? @Катяя и @Pupsiк пожалуйста, посоветуйте вы тоже, что мне нужно сделать? Мне кажется, это все из-за болезни. Засела заноза в голове и не девалась никуда, это не сиюминутное желание было, которое можно купировать едой, питьем, сном, разговором. Оно свербело и мешалось довольно долго. и единственным выходом показалось залить в себя эту дрянь, чтобы оно уже прошло. Я понимала, что мне будет плохо, оказалось ещё в тысячу раз хуже.

 

[kollega]

Доброе утро,крабье царство! 🖐 Хорошего дня,всем!

 

[Ksu_1985]

Может ты сейчас человеку жизнь сломала. Может там психотик не спасаемый. Тут советы давать невозможно, надо живьем людей видеть.
Мы можем поддержать морально только того, кто обратился, причем только в отношении его актуального состояния. Остальными советами можно навредить. Так говорит Синяя книга.

Кому из них сломала? Он хочет спасти жену, я сказала спасай. А бросить жену всегда можно, но это последнее дело.
В чем был мой совет из ряда вон выходящий? Не порть мне настроение с утра я и так не выспалась

 

[Крабс]

Кому из них сломала? Он хочет спасти жену, я сказала спасай. А бросить жену всегда можно, но это последнее дело.
В чем был мой совет из ряда вон выходящий? Не порть мне настроение с утра я и так не выспалась

Не манипулируй, пытаясь навесить на меня ответственность за своё состояние))))
Я говорил про то, что нам отсюда не видно, кого там спасать надо и надо ли вообще, мы можем только самому Хлебу помочь психологически в его состоянии на именно этот данный момент.

 

[жакетта]

Я сорвалась. Сейчас я очень плохо себя чувствую и физически и морально. Я не знаю, зачем я это сделала. На подходе к трем месяцам у меня появилось желание. Мне прямо представилось вплоть до вкуса. Я ужаснулась и старалась прогнать эти мысли или не обращать на них внимание. Но в результате я сделала ровно так, как себе представляла. Мне очень сильно не понравилось. Мне было и есть просто ужасно. Могла ли я этого избежать? Я не смогла. Что я сделаю в следующий раз в такой ситуации? Я не знаю. Я смогла признаться вам и сохранить для себя форум как инструмент, который помог мне три с половиной месяца не пить. Я алкоголичка, алкоголизм - болезнь. Нет смысла себя винить и испытывать стыд. Но я испытываю стыд и вину и сожаление. Мне настолько не понравилось, что я надеюсь, это будет для меня дополнительным инструментом на дальнейшем пути. Я трезва. Сегодня не пью.

Привет.
В следующий раз в такой ситуации заходи в тему - в эту или SOS, или где еще общаешься, или в разные - только зайди и пиши то, что пишешь "появилось желание, стараюсь прогнать мысли - не получается..." и все вот это
ДО того, как мысли обратятся в реальность. Это трудно, я знаю. Но это почти единственное, что может остановить в последний момент перед срывом. Рассказать об одолевающем тебя моменте тяги таким же, как ты. Обозначить его, вытащить на свет - и тем хотя бы частично его обессилить.
Назвав его по имени, ты как бы ставишь гада на место. И кто-нибудь всегда подскажет, поможет или вообще переведет в другую плоскость, ты посмотришь на это дело со стороны... короче говоря, фиг знает, как это работает, но проговорить с кем-то здесь - реально помогает! Отпускает! И есть время отойти от края ямы и не свалиться.
Нужно только ДО, хотя и после не во вред, но ДО - намного успешнее уберегает от срыва. Попробуй один раз - и сама убедишься. Сколько раз в последний момент отговаривали людей, уже на пути в магазин.

Не грусти. Все обошлось более-менее без больших потерь, выбирайся, вставай и дальше в путь!

 

[Ksu_1985]

Всем доброе утро!
Я трезва в такую прекрасную красивую дату 11.11.22г) всегда мечтала выйти замуж второй раз в такую, буду ждать следующую 22.22.22
@Юльсен @Lisenok77

@Беланя, держись дорогая, все срываются, только не все об этом говорят, +1000 в карму за честность) трезвеем заново с тобой

 

[Юльсен]

Привет.
В следующий раз в такой ситуации заходи в тему - в эту или SOS, или где еще общаешься, или в разные - только зайди и пиши то, что пишешь "появилось желание, стараюсь прогнать мысли - не получается..." и все вот это
ДО того, как мысли обратятся в реальность. Это трудно, я знаю. Но это почти единственное, что может остановить в последний момент перед срывом. Рассказать об одолевающем тебя моменте тяги таким же, как ты. Обозначить его, вытащить на свет - и тем хотя бы частично его обессилить.
Назвав его по имени, ты как бы ставишь гада на место. И кто-нибудь всегда подскажет, поможет или вообще переведет в другую плоскость, ты посмотришь на это дело со стороны... короче говоря, фиг знает, как это работает, но проговорить с кем-то здесь - реально помогает! Отпускает! И есть время отойти от края ямы и не свалиться.
Нужно только ДО, хотя и после не во вред, но ДО - намного успешнее уберегает от срыва. Попробуй один раз - и сама убедишься. Сколько раз в последний момент отговаривали людей, уже на пути в магазин.

Не грусти. Все обошлось более-менее без больших потерь, выбирайся, вставай и дальше в путь!

Согласна полностью! меня как только начинало качать я сразу сюда! это реально помогает! А некоторые триггеры я тут на форуме проработала задолго ДО их наступления! и я благодарю ВС и всю жизнь буду благодарна форумчанам и тогда и сейчас вам всем за свою трезвость!!!!

 

[Ksu_1985]

Не манипулируй, пытаясь навесить на меня ответственность за своё состояние))))
Я говорил про то, что нам отсюда не видно, кого там спасать надо и надо ли вообще, мы можем только самому Хлебу помочь психологически в его состоянии на именно этот данный момент.

Я навесила лишь одну ответсвенность на тебя, прислать шишку и даже не свою, а кедровую, ты не справился, все упал в моих глазах беспощадно

 

[жакетта]

Огромное вам спасибо за поддержку!

Я хочу спросить - что конкретно имеется ввиду под "проработать срыв"? @Катяя и @Pupsiк пожалуйста, посоветуйте вы тоже, что мне нужно сделать? Мне кажется, это все из-за болезни. Засела заноза в голове и не девалась никуда, это не сиюминутное желание было, которое можно купировать едой, питьем, сном, разговором. Оно свербело и мешалось довольно долго. и единственным выходом показалось залить в себя эту дрянь, чтобы оно уже прошло. Я понимала, что мне будет плохо, оказалось ещё в тысячу раз хуже.

Проработать..
Постараться честно поговорить сама с собой.
Что конкретно ты заливаешь алко-наркозом?
Какие мысли или ситуации приводят к желанию выпить?
Чем другим можно было бы снять напряжение или как избежать этих ситуаций?
Почему не получается попросить помощи во-время?

Мне к примеру просто некуда деваться от триггеров, мы пили дома, с мужем, оба алкоголики, за окном - наша больница, наркология и психо, где я работала... вокруг медобщага, набитая остатками медиков и пациентами...

То есть я в триггерной зоне постоянно 24 часа в сутки.
При этом мысли и желание иногда конечно возникают. Я не религиозна, но накат тяги, слабенький, сильный или просто тень ее придумала воспринимать как происки тьмы, злого духа или как его еще ни назови. Это условно, но отмахиваться от чужих советов как бы легче. Я его посылаю с его желаниями и советами - и отстает. В злых духов я не особо верю))) Но сама техника посыла подальше как посторонней сущности почему-то помогает. Мне. У тебя возможно придумается другой способ. Но какая-то наработка нужна на случай, если желание приходит внезапно, и не отступает перед простыми средствами - еда, душ, прогулка... беседа.
Извини, много букв) Не умею лаконично выражать мысли.

 

[cakedab]

Огромное вам спасибо за поддержку!
Засела заноза в голове и не девалась никуда, это не сиюминутное желание было, которое можно купировать едой, питьем, сном, разговором. Оно свербело и мешалось довольно долго. и единственным выходом показалось залить в себя эту дрянь, чтобы оно уже прошло.

Вот этот момент понравился у Мельникова.

"Хотя наша стратегическая задача – решить проблему алкогольной зависимости на уровне мировоззрения, однако ради сохранения трезвости не следует пренебрегать и отдельными тактическими приемами. Например, на первых порах лучше обходить стороной то любимое злачное место (гараж, сарай, забегаловка, кафе, бар, ресторан и т. д.), где вы пили чаще всего. Созерцание бутылки спиртного также иногда вызывает вполне определенные ассоциации. Даже случайная встреча взглядом с бутылкой может послужить пусковым механизмом желания выпить. Вам будет спокойнее жить, если вы нейтрализуете подобную возможную реакцию организма. С этой целью можно позаимствовать один прием, который помогает некоторым тучным людям в борьбе со своим аппетитом. Замечено, что желание поесть обычно угасает, если взять кусок сала и положить его в холодильник с запиской: «Это я!» Открывая холодильник с конкретными намерениями, мы каждый раз натыкаемся на нелицеприятное отождествление себя с бесформенной массой жира. Организм на это реагирует снижением выделения желудочного сока. Нечто похожее сделаем и мы. Возьмите бутылку предпочитаемого вами напитка и приклейте к ней вырезанную из листа бумаги этикетку с эмоционально насыщенной надписью, которая будет бить точно в цель. Подберите те слова, которые будут на вас воздействовать больше всего. В качестве отправной точки поиска своей надписи предлагаю рассмотреть такие варианты:
1. ОСТОРОЖНО – НАРКОТИК!
2. ХОРОШЕЕ РВОТНОЕ СРЕДСТВО.
3. НАДЕЖНЫЙ СПОСОБ ХРОНИЧЕСКОГО САМОУБИЙСТВА.
4. У НЕЕ ДУРНОЙ ЗАПАХ.
5. ОНА МЕНЯ ОБМАНУЛА.
6. ОНА ЛЕЗЛА У МЕНЯ ИЗ УШЕЙ.
7. ТЫ ОТНЯЛА У МЕНЯ 20 ЛЕТ ЖИЗНИ.
8. ТЫ ХОЧЕШЬ МОЕЙ СМЕРТИ.
9. ИЗ-ЗА ТЕБЯ Я БЫЛ ЖИВЫМ ТРУПОМ.
10. Я С ТОБОЙ БОЛЬШЕ НЕ ДРУЖУ
11. Я ПИЛ НЕ ТОЛЬКО ТЕБЯ, НО И ВСЕ ЧТО ГОРИТ. 12. НЕ ДОЖДЕШЬСЯ! 13. НЕ ТОРОПИСЬ В МОГИЛУ. 14. СМЕРТЕЛЬНЫЙ ЯД. 15. ОТЛИЧНАЯ ОТРАВА. 16. ХИМИЧЕСКИЕ ОРУЖИЕ МАССОВОГО ПОРАЖЕНИЯ"

и еще

"Важным аспектом психологической подготовки является выработка уверенности в успехе вашего начинания. Не бойтесь закрадывающихся иногда сомнений в своих силах («Смогу ли?», «Удастся ли мне удержаться от …?», «А вдруг ….» и т. д.). Неуверенность в своих силах свойственна людям с тревожно-мнительными чертами характера. Частые неудачи также не добавляют уверенности. Постарайтесь отстраниться от сомнений, отделите их от себя и не фиксируйтесь на них. Ведите себя так, как бы вы себя вели, если бы были совершенно уверены в успехе. У каждого человека бывают в жизни минуты, когда он ощущает в себе способность свернуть горы. Вспомните наиболее яркий подобный эпизод из своей жизни и чаще воспроизводите его в своем воображении. Держитесь так, как будто уверенность в себе – основная черта вашего характера. Вам будет помогать время. Каждый прожитый без алкоголя день будет прибавлять вам уверенности. Накапливающиеся ежедневные маленькие победы полностью избавят вас от сомнений. Внушительный результат даст вам возможность по-настоящему ощущать уверенность в своих силах."

 

[cakedab]

прислать шишку и даже не свою, а кедровую, ты не справился, все упал в моих глазах беспощадно

Новая тема - шишка раздора)

 

[ПьянаяВышла]

Новая тема - шишка раздора)

Утро перестает быть томным...)

 

[Kia Ora]

на каком острове живешь? Я лет 15 назад был на обоих туристом диким, сам двигался, не с туркомпанией

В Веллингтоне. Ты был, надо сказать, в лучшее время, очень рада, что захватил. Сначала кризис 2008 (здесь накрыло 2010), ковид добил все остальное.

 

[Kia Ora]

Всем замечательного дня! Иду на покой

 

[Угасающая]

Очень хочу тебя поддержать. И сказать, что я такая же как и ты в этой болезни. Да думаю как и многие здесь.
Не вини себя, не кори
Я год на форуме, даже чуть больше. Посмотри на мой счётчик...
Я тоже заходила каждый раз в свою тему и стеснялась писать, что я снова пила. Мне было неприятно. Но это честность в первую очередь перед самой собой и ты большая молодец, что написала
Знаешь, что хочу сказать , конечно бывает что приходит человек на форум, делает выбор и потом счётчик сразу растет , но ведь многие есть из тех у кого так не выходит сразу.
Ты знаешь по прошествии этого года я приняла все свои употребления и осознала что это путь. Все ошибки, каждое употребление это новое осознание, новые мысли в работе с зависимостью. Если бы я держалась форума год назад , читала каждый день, осознала проблему сразу, у меня бы на счётчике был год трезвости и на месте были бы права водителя, деньги и некоторые ещё вещи. Но у сожалению я не понимаю ничего сразу, я упертый алкоголик
Поэтому хожу пешком полгода и ещё 2 года ходить, оплатила штраф 30 т)
И все равно учусь жить иначе и трезвею. Мне кажется нужно просто осознать одну истину. БРОСАТЬ ПИТЬ ПРИДЕТСЯ ВСЕ РАВНО. И лучше это сделать сейчас, зачем оттягивать этот момент. Сейчас, пока ещё здоровье в целом ничего и серьезного вреда нет. Хотя лишение прав для меня это уже колокол. Который звонит сказать что это ДНО.

Поддержка тебе и совет проанализировать ситуацию, тогда и чувство вины уйдет. Не грызи себя, это путь к употреблению. Обнимаю тебя.

Доброе утро. Вот и меня прав лишили. Правда на 1.5 год. И то же для меня это колокол. Т. К. Машина это было моё Всё!!!

 

[Ksu_1985]

Доброе утро. Вот и меня прав лишили. Правда на 1.5 год. И то же для меня это колокол. Т. К. Машина это было моё Всё!!!

Сегодня? За что?

 

[Угасающая]

Да нет. Не сегодня. В августе. За что все за то же

 

[Ksu_1985]

Да нет. Не сегодня. В августе. За что все за то же

У нас права не забирают, говорят цену и фсё)