Марафон трезвости #11_Сапфир

[Tuzak]

Спасибо ❤

Спасибо

Присоединяюсь ко всем поздравлениям)))

 

[Ялия]

ты прям в точку, это как есть, моя сегодняшняя энергия))

 

[Coк]

Черт.. Кажется, мое Бали накроется медным тазом из-за политики. С Бали на#ли. Хорошая новость в том, что все равно лечу.. Куда-нибудь да лечу )) Локацию просто поменяем.

 

[леший76]

1.08.22. трезв, как обычно
@Катяя, @Coк, @Trinitaria

 

[леший76]

. С Бали на#бали

Могло быть хуже
Едь в Сургут - не на#бут.

 

[Антоша]

Всем привет

 

[Катяя]

Драгоценные!
Вышло второе профильное задание.
Задание пишем в этой теме и упоминаем нашу отвественную @Trinitaria

Стресс и борьба с ним
Большинство из нас живёт в городах, работает на стрессовых работах. Для кого-то стресс начинается от звука будильника и до самого вечера. В метро/автобусе кто-то толкнул в бок, наступил на ногу. На работе начальник нагружает новыми заданиями, коллеги бесят, кофе обжёгся. Собака дома нагадила в тапок или съела пульт от тв. И ты понимаешь, что закипаешь. В голове мысль- да пошло оно всё!
Давайте порассуждаем, поделимся советами/рекомендациями друг с другом
1. Как часто подобные ситуации у тебя возникают?
2. Как ты справляешься в этой ситуации?
3. Что предпринимаешь для того, чтобы не раздуть до критического уровня?

Профильное номер 2

 

[Coк]

Едь в Сургут

 

[Coк]

Драгоценные!
Вышло второе профильное задание.
Задание пишем в этой теме и упоминаем нашу отвественную @Trinitaria

Стресс и борьба с ним
Большинство из нас живёт в городах, работает на стрессовых работах. Для кого-то стресс начинается от звука будильника и до самого вечера. В метро/автобусе кто-то толкнул в бок, наступил на ногу. На работе начальник нагружает новыми заданиями, коллеги бесят, кофе обжёгся. Собака дома нагадила в тапок или съела пульт от тв. И ты понимаешь, что закипаешь. В голове мысль- да пошло оно всё!
Давайте порассуждаем, поделимся советами/рекомендациями друг с другом
1. Как часто подобные ситуации у тебя возникают?
2. Как ты справляешься в этой ситуации?
3. Что предпринимаешь для того, чтобы не раздуть до критического уровня?

Профильное номер 2

Клевое задание!!

 

[Coк]

Могло быть хуже

Кстати я уже труханула из-за варианта улететь и не вернуться. Тем более, что есть такие примеры рядом. Полетел человек по делам да в океанчик - и на два года застряла, а дома малые дети остались.

Щас запугаю сама себя - и вообще никуда не полечу. Вон билет до Москвы - и норм, от нее пешком в крайнем случае вернусь ))

 

[Антоша]

Драгоценные!
Вышло второе профильное задание.
Задание пишем в этой теме и упоминаем нашу отвественную @Trinitaria

Стресс и борьба с ним
Большинство из нас живёт в городах, работает на стрессовых работах. Для кого-то стресс начинается от звука будильника и до самого вечера. В метро/автобусе кто-то толкнул в бок, наступил на ногу. На работе начальник нагружает новыми заданиями, коллеги бесят, кофе обжёгся. Собака дома нагадила в тапок или съела пульт от тв. И ты понимаешь, что закипаешь. В голове мысль- да пошло оно всё!
Давайте порассуждаем, поделимся советами/рекомендациями друг с другом
1. Как часто подобные ситуации у тебя возникают?
2. Как ты справляешься в этой ситуации?
3. Что предпринимаешь для того, чтобы не раздуть до критического уровня?

Профильное номер 2

Профильное №2
1.к счастью,такие дни у меня нечасто случаются,в-основном это происходило с похмелья,итак тяжело-да ещё и из рук все валится
2.мне помогает чувство юмора и пофигизм,стараюсь обесценивать всякие досадности
3.зная свою натуру,стремлюсь к переключению любыми способами,кроме деструктивных-гоню дурные мысли общением с хорошими мудрыми людьми,прогулками,лёгкой гимнастикой,хорошим фильмом или книгой.Сейчас программа АА хорошо гармонизирует,сохраняет мой душевный покой.Хожу на встречи,всегда могу поделиться своими переживаниями и получить обратную связь,меня это отлично возвращает в ресурсное состояние

 

[Оптимист456]

Кстати я уже труханула из-за варианта улететь и не вернуться. Тем более, что есть такие примеры рядом. Полетел человек по делам да в океанчик - и на два года застряла, а дома малые дети остались.

Щас запугаю сама себя - и вообще никуда не полечу. Вон билет до Москвы - и норм, от нее пешком в крайнем случае вернусь ))

Вероятность есть остаться. В марте мне надо было домой с карибов. Рейс на день перенесли потом на два..
потом самолеты отменили. В итоге через неделю вывезли огородами 21 час не вылезая из самолета.
Стресс - прям для профильного ))

 

[Леонелла]

Профильное задание #2

1. Как часто подобные ситуации у тебя возникают?
2. Как ты справляешься в этой ситуации?
3. Что предпринимаешь для того, чтобы не раздуть до критического уровня?

Стрессовых ситуаций, конечно, хватает, но сейчас я менее восприимчива к мелочам. Если раньше меня могли вывести из себя крошки на кухне, оставленные детьми или мужем, или подрезавший меня водитель, то сейчас я настолько спокойно к этому отношусь, что даже самой удивительно
Помню как то раз помогала старшей с уроками, вся уоралась, разнервничалась, психанула, и такая говорю мужу: "вот как тут не пить, с такими проблемами невозможно не пить"
Сейчас понимаю, что это не проблемы или неприятности, а нормальная жизнь, весёлая, хорошая, приятная и т.д.

Если всё же произошло что-то, что меня расстроило или вывело из себя, я, во первых, про это не рассказываю (не жалуюсь мужу или подруге, какие все вокруг козлы; какой козёл таксист, который не включил поворотник, а повернул; какая дура та мамаша, которая предъявила мне претензии по поводу моего ребёнка, толкнувшего её ребёнка на детской площадке и т.д.). То есть я это не обсуждаю потом дома или у подруги, не раздуваю ситуацию и стараюсь вообще об этом не думать. Хотя иногда, конечно, не думать не получается, но без разговоров про это вслух намного проще прийти в себя и привести свой организм в ровное состояние

Часто представляю себе, что я буду думать про ту или иную ситуацию в старости. Хотя понимаю, что неприятные мелочи быстро забудутся, и лет через 10 я вообще про это не вспомню. Ну а по крупным стрессовым ситуациям - лет в 80 мне наверное уже будет пофиг на то, что произошло со мной 40 лет назад

Вообще всё стараюсь принимать как опыт. Недавно вот сильно всё бесило, на мужа ходила гавкала, а он в ответ естественно... всем была недовольна... в итоге заболела, причём не понятно, что это было: и температура, и голова, и шея, и давление то низкое, то высокое, и тошнота, короче состояние ужасное было несколько дней... сегодня вот только получше стало. И мне почему то кажется, что это чисто на нервной почве. Жалуешься на жизнь - на, получай ещё хуже и сравни!
Как только начала приводить мысли в порядок, убрала злость и обиды (по крайней мере очень старалась это сделать), стала лучше себя чувствовать
@Trinitaria

 

[Катяя]

Профильное №2
1.к счастью,такие дни у меня нечасто случаются,в-основном это происходило с похмелья,итак тяжело-да ещё и из рук все валится
2.мне помогает чувство юмора и пофигизм,стараюсь обесценивать всякие досадности
3.зная свою натуру,стремлюсь к переключению любыми способами,кроме деструктивных-гоню дурные мысли общением с хорошими мудрыми людьми,прогулками,лёгкой гимнастикой,хорошим фильмом или книгой.Сейчас программа АА хорошо гармонизирует,сохраняет мой душевный покой.Хожу на встречи,всегда могу поделиться своими переживаниями и получить обратную связь,меня это отлично возвращает в ресурсное состояние

спасибо!
@Trinitaria забирай

 

[Оптимист456]

Был на рыбалке. Раньше из 20ти чел был один трезвый - сейчас уже два.
Прогресс!
30.07, 31.07, 1.08 трезв
@Катяя, @Coк, @Trinitaria

 

[Coк]

надо было домой с карибов

вывезли огородами

хм... везунчик.. теперь ты знаешь, что растет на карибских огородах

 

[Trinitaria]

Профильное №2
1.к счастью,такие дни у меня нечасто случаются,в-основном это происходило с похмелья,итак тяжело-да ещё и из рук все валится
2.мне помогает чувство юмора и пофигизм,стараюсь обесценивать всякие досадности
3.зная свою натуру,стремлюсь к переключению любыми способами,кроме деструктивных-гоню дурные мысли общением с хорошими мудрыми людьми,прогулками,лёгкой гимнастикой,хорошим фильмом или книгой.Сейчас программа АА хорошо гармонизирует,сохраняет мой душевный покой.Хожу на встречи,всегда могу поделиться своими переживаниями и получить обратную связь,меня это отлично возвращает в ресурсное состояние

Спасибо, унесла)

 

[Trinitaria]

Профильное задание #2

1. Как часто подобные ситуации у тебя возникают?
2. Как ты справляешься в этой ситуации?
3. Что предпринимаешь для того, чтобы не раздуть до критического уровня?

Стрессовых ситуаций, конечно, хватает, но сейчас я менее восприимчива к мелочам. Если раньше меня могли вывести из себя крошки на кухне, оставленные детьми или мужем, или подрезавший меня водитель, то сейчас я настолько спокойно к этому отношусь, что даже самой удивительно
Помню как то раз помогала старшей с уроками, вся уоралась, разнервничалась, психанула, и такая говорю мужу: "вот как тут не пить, с такими проблемами невозможно не пить"
Сейчас понимаю, что это не проблемы или неприятности, а нормальная жизнь, весёлая, хорошая, приятная и т.д.

Если всё же произошло что-то, что меня расстроило или вывело из себя, я, во первых, про это не рассказываю (не жалуюсь мужу или подруге, какие все вокруг козлы; какой козёл таксист, который не включил поворотник, а повернул; какая дура та мамаша, которая предъявила мне претензии по поводу моего ребёнка, толкнувшего её ребёнка на детской площадке и т.д.). То есть я это не обсуждаю потом дома или у подруги, не раздуваю ситуацию и стараюсь вообще об этом не думать. Хотя иногда, конечно, не думать не получается, но без разговоров про это вслух намного проще прийти в себя и привести свой организм в ровное состояние

Часто представляю себе, что я буду думать про ту или иную ситуацию в старости. Хотя понимаю, что неприятные мелочи быстро забудутся, и лет через 10 я вообще про это не вспомню. Ну а по крупным стрессовым ситуациям - лет в 80 мне наверное уже будет пофиг на то, что произошло со мной 40 лет назад

Вообще всё стараюсь принимать как опыт. Недавно вот сильно всё бесило, на мужа ходила гавкала, а он в ответ естественно... всем была недовольна... в итоге заболела, причём не понятно, что это было: и температура, и голова, и шея, и давление то низкое, то высокое, и тошнота, короче состояние ужасное было несколько дней... сегодня вот только получше стало. И мне почему то кажется, что это чисто на нервной почве. Жалуешься на жизнь - на, получай ещё хуже и сравни!
Как только начала приводить мысли в порядок, убрала злость и обиды (по крайней мере очень старалась это сделать), стала лучше себя чувствовать
@Trinitaria

Задание отнесла.

 

[Катяя]

без разговоров про это вслух намного проще прийти в себя и привести свой организм в ровное состояние

а я наоборот открыла для себя возможность кому-то рассказать, если что-то задело, иногда помогает. рассказал и вроде как "гештальт" закрыл.

Часто представляю себе, что я буду думать про ту или иную ситуацию в старости. Хотя понимаю, что неприятные мелочи быстро забудутся, и лет через 10 я вообще про это не вспомню. Ну а по крупным стрессовым ситуациям - лет в 80 мне наверное уже будет пофиг на то, что произошло со мной 40 лет назад

вот это интересная идея

 

[Белая_горячка]

Профильное задание номер 2

1.Как часто подобные ситуации у тебя возникают?
Люди и бытовые мелочи сейчас меня не беспокоят. Но часто настроение просто уходит в минус, без всякой на то причины и меня это действительно сейчас беспокоит.

2.Как ты справляешься в этой ситуации?
Стараюсь уйти в свой панцирь, по возможности отлежаться дома. Лимонад и печенье. Говорю себе, что на моём сроке это нормально и что всё наладится.

3. Что предпринимаешь для того, чтобы не раздуть до критического уровня?
Если будет совсем плохо, уже думала об этом, то пойду на группу, девушке от туда напишу, всё такое... На самый край, к психиатру.

@Trinitaria