Марафон трезвости #17_1 Огни Олимпа

[Клэрисса]

Я не первый день на сайте.

Вот ты о чем) Что Лексей выпил? Мне тоже так показалось) Вообще, всякое такое типа драки, «встал, воды попил и опять спать») среди Бела дня - подозрительно

 

[Алексей Берг]

Главное не пей, раздражительность пройдёт. Я, если мой муж учудит что-то и ещё пьяный, не знаю...выдержу ли, точно будет не просто..но, в таких ситуациях и становится ясно, чего стоит наша трезвость.

Держись подруга, тяжко жить с выпивающим человеком

 

[Qwerty2017]

Трезв 03.05.24, @Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

Всем привет

 

[Qwerty2017]

Реал засосал , некогда и на форум зайти уже , простите

 

[Qwerty2017]

Вот вам пасочка за то, да и света дома нет , напишу пока в центре города

 

[Oleandra73]

И как действовать? Что за план? Что писали на бумаге? Интересно. Мы тут все делимся своим опытом , поделись и ты с нами . Может как раз твой опыт поможет!

Я в профильном об этом писала, но повторю с радостью. Способов пережить тягу немало на самом деле. Первое, надо помнить, что тяга действует волнообразно, не дашь унести себя первой волне, дальше волны пойдут реже и короче по времени пока совсем не отпустит. Далее - постараться переключить своё внимание на любое другое занятие ..еда, шопинг, пробежка , ходьба. Прекрасно действует холодный душ и дыхательная гимнастика. Далее можно сделать записи с минусами употребления , почему вобще решил бросить пить и напомнить себе о планах на будущее. Что ещё - звонок другу, доверенному лицу, выговорится на форуме , позвонить на горячую линию. Тупо лечь спать, можно выпить таблетку( у меня есть фарма сильная на такой случай) что ещё...Ну, очень важно, чтоб план был составлен самостоятельно и соответствовал конкретно человеку...Ну, может кого то игра в шахматы успокаивает . Вкратце так

 

[Oleandra73]

Я в профильном об этом писала, но повторю с радостью. Способов пережить тягу немало на самом деле. Первое, надо помнить, что тяга действует волнообразно, не дашь унести себя первой волне, дальше волны пойдут реже и короче по времени пока совсем не отпустит. Далее - постараться переключить своё внимание на любое другое занятие ..еда, шопинг, пробежка , ходьба. Прекрасно действует холодный душ и дыхательная гимнастика. Далее можно сделать записи с минусами употребления , почему вобще решил бросить пить и напомнить себе о планах на будущее. Что ещё - звонок другу, доверенному лицу, выговорится на форуме , позвонить на горячую линию. Тупо лечь спать, можно выпить таблетку( у меня есть фарма сильная на такой случай) что ещё...Ну, очень важно, чтоб план был составлен самостоятельно и соответствовал конкретно человеку...Ну, может кого то игра в шахматы успокаивает . Вкратце так

шопинг..это отсебятина))...на самом деле - херни какой то накупишь , когда взволнован и тебе плохо..но всё же лучше, чем напиться

 

[Пухлик]

Привет☀ , олимпийцы!
Я трезвая сегодня 03.05.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

 

[Алексей Берг]

Вот вам пасочка за то, да и света дома нет , напишу пока в центре городаПосмотреть вложение 1462256

Так ворос, без контекста, что токае пасхальный куличь, яцами обложенный ? ну смысл этого всего?

 

[Oleandra73]

Так Фото сморя в бикини. и только догда фото кота в мешке, иначе не равноценный обмен ))))

фото в бикини , ок , да можно и без бикини )))
Калягин:
- Я тебя поцелую...потом..если ты захочешь!

 

[Алексей Берг]

фото в бикини , ок , да можно и без бикини )))
Калягин:
- Я тебя поцелую...потом..если ты захочешь!

Целуй ща с ато кот заждался ))) давай Спать пойду

 

[НЭталиЯ]

Я в профильном об этом писала, но повторю с радостью. Способов пережить тягу немало на самом деле. Первое, надо помнить, что тяга действует волнообразно, не дашь унести себя первой волне, дальше волны пойдут реже и короче по времени пока совсем не отпустит. Далее - постараться переключить своё внимание на любое другое занятие ..еда, шопинг, пробежка , ходьба. Прекрасно действует холодный душ и дыхательная гимнастика. Далее можно сделать записи с минусами употребления , почему вобще решил бросить пить и напомнить себе о планах на будущее. Что ещё - звонок другу, доверенному лицу, выговорится на форуме , позвонить на горячую линию. Тупо лечь спать, можно выпить таблетку( у меня есть фарма сильная на такой случай) что ещё...Ну, очень важно, чтоб план был составлен самостоятельно и соответствовал конкретно человеку...Ну, может кого то игра в шахматы успокаивает . Вкратце так

Мы с тобой о разном. Ты про как снять тягу. А я как тягу предотвратить. А для этого надо понимать почему она возникла. И @на путь истинный правильно спросил почему захотелось выпить!!!
Больше не хочу обсуждать с тобой эту тему. В следующий раз, если не нравятся мои советы или сообщения, можно просто пролистывать. Не надо обесценивать моё мнение и мой опыт .

 

[Joyenjoy]

Доброго времени суток!
Трезв. 3.5.2024
@Абрикоса @Совуня @Mamsja @НЭталиЯ

 

[Natalie85]

Ну, я например, начала пить в 15 лет за компанию с сверстниками , чтобы казаться круче ))) Это первовпричина , и как это знание, мне сейчас в 50 поможет? )) Я считаю, не важно, как и почему случился алкоголизм ..случился и случился..дальше живём трезво. Это как перелом руки - идёшь и накладываешь гипс, а тратить силы на то, чтобы думать - да, как же так, в чём причина)) шёл..упал ..очнулся гипс )) зачем оно надо это копание ..Ну, может, я не права ..Нам на группе психолог говорил - учитесь жить настоящим моментом и ощущать радость прям сейчас , а погружаться в прошлое , или наоборот, в мечты о будущем - это ни к чему . Прошлого мы не изменим, будущее не знаем. А позаботится о себе , чтоб в моменте нам было хорошо - это мы можем. это в наших силах.

Можно еще поставить вопрос, а почему хотелось быть круче? Часто за видимой причиной стоит другая. Интересная тема)) Я думаю, что в причинах нужно разбираться, не внешних, а внутренних, что в тебе есть такого (качества, страхи...) и их устранять, работать над собой, если этого не делать, то в настоящем моменте ты будешь такой же как и раньше, с тем внутренним богажем, который привёл к алкоголю.

 

[Oleandra73]

Мы с тобой о разном. Ты про как снять тягу. А я как тягу предотвратить. А для этого надо понимать почему она возникла. И @на путь истинный правильно спросил почему захотелось выпить!!!
Больше не хочу обсуждать с тобой эту тему. В следующий раз, если не нравятся мои советы или сообщения, можно просто пролистывать. Не надо обесценивать моё мнение и мой опыт .

Предотвратить тягу на 100% невозможно. Это факт. Но работа на предупреждение тоже есть. Сюда относится планирование своего времени . Чем более обдуманно и тщательно спланирован день, тем больше шансов пережить тягу спокойно . Наталия , в мыслях не было обесценивать твой опыт . Извини , если что то недопоняла и как-то обидела,

 

[Алексей Берг]

 

[Алексей Берг]

Ах уехала жена, зая, заюшка моя

 

[Oleandra73]

Посмотреть вложение 1462295

Вот, сейчас видно, что он мощный котяра . А когда спал у тебя под рукой ..такой мелкий казался.

 

[Oleandra73]

Ах уехала жена, зая, заюшка моя

ага.. ещё тот грузин из анекдота - Савсэм адын , савсэм адын ))) знаешь надеюсь ?

 

[Алексей Берг]

Нэ магу сэбэ позволить, я трэзвий да!!!