Ооо... Это вообще крутякМы все ходим в тхэквондоТо есть сын занимается уже 7 лет,и я повела осенью дочку пока как офп,а тренер придумал ещё создать группу для взрослых,то есть мелкие дети в одном зале,их родители (и не только )в другом
УмничкаДобрый вечер!
На пути к цели отчет за 29.01.2024
оценка -5
Основная цель: трёхразовое питание без глютена
Доп цель: +
@Лесная Соня
Легко отказ от глютена дается? Я вот что-то не могу опять втянуться 
Да! А если еще на работе не соблазняют, то вообще отлично!Доброе утро!
29.01.2024 Оценка -5
@Лесная Соня
Всё таки когда полно правильной еды, в том числе кексов, то соблюдать режим питания намного проще!
Молодчина, отметила
Отличник, на доску почетаДоброго утра всем!
@Лесная Соня
Отчет за 29.01 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера
Дополнительная - зарядка, гимнастика, шаги 8.9к.
Поменяла
Оо... Это здорово! Мне душу греют 4 отгула в заначке на этот годДоброе утро!
Отчет за вчера 29.01.2024 на пути к цели оценка 4. Морду не помяла, остальное без нарушений - без мучного, без шоколада, упражнения сделала.
Вчера рабочий день принесла в жертву Богу трезвости - нагулялась от души
@Лесная Соня Повелитель
Бильярд и кесадилья, здорово же!Хорошего вечера!
30.01.2024 Оценка - 4.
@Лесная Соня
Завтрак и обед - строго по плану. вечером играла в бильярд, там же и поужинала. Не обильно, не обожралась. Но кесадилья - это вам не тефтельки из индейки с капустой. Поэтому 4.
Так, тогда за сегодня отчётУмничка
Да! А если еще на работе не соблазняют, то вообще отлично!
Молодчина, отметила
Отличник, на доску почета
Поменяла
Оо... Это здорово! Мне душу греют 4 отгула в заначке на этот год
Бильярд и кесадилья, здорово же!
Отметила
Умничка! И помяла сегодня литцо?
Может больничный поставить?29.01. И 30.01. Калории считала. Много
Активности мало, горло болит, голова тормозит, прям зимняя какая-то "фи". И от тоски постоянно хочется грызть...
@Лесная Соня
Выздоравливай!Какая ты целеустремленнаяДобрый вечер ЗОЖики !
30.01.2024 на пути к цели оценка - 5
Сегодня у меня только завтрак ( без глютена)
голодание 24 часа от завтрака до следующего завтрака.
Дополнительная цель: + гимнастика сделана
Всем спокойной ночи
Тащи отчет за 29.01
14 минут как 31.01, ты уже зарядку сделала?Так, тогда за сегодня отчёт
Зарядка
31.01
5.
Относительно легко , я и раньше его сильно ограничивала . Просто теперь хочу полностьюУмничка
, а он содержится во многих готовых продуктах.
.
Да, без глютена уходят в прошлое общепит и полуфабрикаты. Но оно того стоит, хоть и приходится у плиты стоять чаще. Благо, что сейчас безглютеновых аналогов много.Относительно легко , я и раньше его сильно ограничивала . Просто теперь хочу полностью
Изучаю теперь этикетки в супермаркетах
Катюша, выздоравливай!29.01. И 30.01. Калории считала. Много
Активности мало, горло болит, голова тормозит, прям зимняя какая-то "фи". И от тоски постоянно хочется грызть...
@Лесная Соня
Опа,забыла совсемТащи отчет за 29.01
Уже и асфальт кой-где видно на тротуарах, никогда не думал что буду радоваться "каше" на улице. Что-то на будущую зиму надо думать насчет как ты говоришьА тем временем, до весны осталось 30 дней
Считать люблю, но не калории
У меня эти приложухи больше 3х дней не заполнялись. Хотя ради местных пятерок и медалек тут не пробовал, может и получилось бы
Что-ли))Заюшка, ты проспала что ли?!
Не добрая ты!Что-ли))
Сегодня!
Ты чеу? Я сама добротаНе добрая ты!
