Зож городок

[Barracudа]

@Лесная Соня Отчёт 16.01. 5! И покапала и помассажировала.
Заказала ещё на месяц этих капель. Думаю провести курс до года, а не пол года. Вроде лучше стало, чем было, но блин, вдруг ещё лучше станет.

Защемило щею. Это треш. Забудусь рвану в сторону головой и искры сыпються в стороны. Жесть конечно, я как палка, все твёрдое и ничего не гнется.

Сегодня, развешивая детские трусы в пол одиннадцатого вечера словила паническую грустинку, что я опять нихрена не успеваю.
Но! Поразмыслив я пришла к выводу, что не все так страшно - за вечер я - помылась, приготовила завтрак/обед на завтра, прибралась слегонца, постирала кучку детской мелочевки и даже помогла с уроками.

Но мне так хотелось почитать

 

[Barracudа]

@Barracudа, с замечательным полугодием!
Посмотреть вложение 1359783 явно пошёл тебе на пользу, еще раз поздравляю!

Спасибо

У тебя тоже очень, очень красивая и солидная дата, ты молодец!

 

[Mirana]

16.01 у меня сегодня была тренировка,поэтому оценка 5 ,но с минусом ( грешна в еде,но не сильно)
@Лесная Соня

 

[andrik_bro]

У вас марафон идёт?

 

[Barracudа]

У вас марафон идёт?

Жизнь у нас идёт... Жизнь
Мы в этой теме между зож марафонам тусим.
Тоже цели, отчёты, просто по трындеть

 

[andrik_bro]

Жизнь у нас идёт... Жизнь
Мы в этой теме между зож марафонам тусим.
Тоже цели, отчёты, просто по трындеть

Понял - принял

 

[Лесная Соня]

15.01.24 @Лесная Соня

Оценка 5
Основное: Зарядка , гимнастика для шеи.
Дополнительное: Питание по системе Х

Умничка, отметила

Добрый вечер!

15.01.2024 - оценка 3.
@Лесная Соня

Отметила Иногда что-то идет не так

Привет всем ! Отчёт 15.01.24
Оценка 4
У нас так погода меняется быстро. Опять из минус 20 в 0. Голова весь день болит и давление скачет. Поэтому тренировку пропустила . Но сегодня много ходила. Браслет надела только в первой половине дня. Можно смело шаги на 2 умножить

Расходы
@Лесная Соня

Да, погодные виражи доставляют дискомфорт. То снегопад, то мороз, то оттепель...
Все равно молодец, отметила

Доброго вечера!
Отчёт на пути к цели 15.01.2024 оценка 5
@Лесная Соня Повелитель

Ну умничка же

Доброй ночи!
Отчёт за 15.01.23
@Лесная Соня на пути к цели оценка 5
Основная: тренировка Р/к, гиря, растяжка. 2 часа 15 мин. Но это за все активности. На улицу не выходил, так как лениво.

А я говорила, что затягивает Отличник, и без улицы молодчина!

Доброго утра всем!

@Лесная Соня
Отчет за 15.01 - оценка 5
Основная цель - 3х разовое питание без перекусов до 6 вечера
Дополнительная - силовая в зале, шаги 8.8к. Немного побаливала голова из-за погодных скачков, а тонометр не показал ничего плохого, пришлось ехать в зал и "жизнь наладилась". Вечером была прям борьба со сном часов с 7. Сдался пол 9

ООо..... мечта пол девятого спать завалиться! Молодец, отметила

А у меня отчёт.
@Лесная Соня 15.01. 5.
Все сделала, даже спать вовремя легла.
Сегодня буду пробовать соляную грелку на глаза они вроде помощнее гребт, чем мои эти штуковина всякие

Вчера вечером настигла ощущение.... Бесполезности что ли. В общем пока с работы по магазинам, в садик, ужин... Вечер уже кончился и все бегом бегом, чтобы успеть выспаться, чтобы утром опять бегом на работу.
И так каждый день.
То есть получается каждый день я живу не сегодня, а уже на завтра, чтобы завтра успеть.

Меня в свое время это тоже бесило, плотно засела за изучение движения SlowLife. Но это тот случай, когда интерес нужно поддерживать постоянно. Отложишь книгу, и вуаляква - опять как конь на работу бежишь.

 

[Лесная Соня]

Всем привет.
14.01.24
Выходной.
Даже витамины не выпила (вроде нет, но могу не помнить)
Оценка 2

Вчера 15.01.24
Витамины и планка
Оценка 5

Уууу.... пошла за сегодня планку делать, а как же неохота!
@Лесная Соня

Это всего минута же Сделал и отстрелялся на весь день Отметила!
И помни про правило двух минут Оно очень упрощает жизнь, несмотря на свою простоту.

Доброе утро
Кофе лысый, планка
Оценка 5.
15.1.24
@Лесная Соня
Побёгла работать!

Умничка! Планка в городке в тренде как смотрю) Отметила

16.01.2024
@Лесная Соня, оценка 5.
Напекла кексы, а то так и хочется чего-то налопаться не того.
Теперь налопалась того

Умничка, еще и кексов напекла

16. 01.24 @Лесная Соня

Оценка 5
Основное: Зарядка , гимнастика для шеи.
Дополнительное: Питание по системе Х

Идеально же

Здравствуйте все!
Отчёт за 16.01.2024 @Лесная Соня на пути к цели - оценка 5
Основная: зарядка 33 мин. (ура! удалось вменяемо зарядиться) + прогулка 1 час 30 мин.

Отлично, молодчина Отнесла пятерочку!

Доброе утро!
На пути к цели 16.01.2024 - оценка 3. Немного погулял)

И вновь продолжается бой! (с)
Думаю что весы качнулись в сторону здоровья, так как иначе уже температурил бы.
На работе взял на пару дней таймаут, сегодня днем бессовестно продрых часа два.
В общем все налаживается, урра!

Мужик: тогда приставку к градустнику убираем!!!

Два часа днем это не бессовестно, а идеально просто Восстанавливайся!

@Лесная Соня Отчёт 16.01. 5! И покапала и помассажировала.
Заказала ещё на месяц этих капель. Думаю провести курс до года, а не пол года. Вроде лучше стало, чем было, но блин, вдруг ещё лучше станет.

Защемило щею. Это треш. Забудусь рвану в сторону головой и искры сыпються в стороны. Жесть конечно, я как палка, все твёрдое и ничего не гнется.

Сегодня, развешивая детские трусы в пол одиннадцатого вечера словила паническую грустинку, что я опять нихрена не успеваю.
Но! Поразмыслив я пришла к выводу, что не все так страшно - за вечер я - помылась, приготовила завтрак/обед на завтра, прибралась слегонца, постирала кучку детской мелочевки и даже помогла с уроками.

Но мне так хотелось почитать

Рыбамоя, ну что ты на части все разваливаешься то?

16.01 у меня сегодня была тренировка,поэтому оценка 5 ,но с минусом ( грешна в еде,но не сильно)
@Лесная Соня

Грешна она.... В субботу на исповедь

 

[Катяя]

16.01.24 забыла сразу утром сделать патамушта сначала телефон в руки взяла, позже вспомнила и всё же сделала массажик кое как. Оценка 4.
@Лесная Соня
ПыСы. Когда ЗОЖ- марафон то?

 

[Лесная Соня]

16.01.24 забыла сразу утром сделать патамушта сначала телефон в руки взяла, позже вспомнила и всё же сделала массажик кое как. Оценка 4.
@Лесная Соня
ПыСы. Когда ЗОЖ- марафон то?

Отметила, умничка
ПыСы. Пока сидим тут

 

[Жизнь трезвой]

помни про правило двух минут Оно очень упрощает жизнь, несмотря на свою простоту.

Что за правило 2-х минут?

 

[Clean]

Привет всем! Заработалась, но шаги сделала и расходы записала.
16.01 24 оценка 4

@Лесная Соня
Спать Добрых снов

 

[Emy]

Всем доброй ночи !
Скажу честно , не помню отчитывалась ли вчера. Поэтому
15.01.-16.01.24. На пути к цели: оценка- 5 за гимнастику.
Доп цель : прогулки +
@Лесная Соня

 

[Лесная Соня]

Что за правило 2-х минут?

Правило гласит: "Eсли задача займет менее двух минут, то лучше ее выполнить сразу, не откладывая" Применимо ко всем сферам в жизни.

 

[Emy]

Правило гласит: "Eсли задача займет менее двух минут, то лучше ее выполнить сразу, не откладывая" Применимо ко всем сферам в жизни.

Отличное правило, кстати
Возьму на заметку!
Спасибочки

 

[Любушка]

И помни про правило двух минут Оно очень упрощает жизнь, несмотря на свою простоту.

Прочитала уже, что за правило

 

[Любушка]

Доброе утро!

 

[Любушка]

Но мне так хотелось почитать

А если в ванную ото всех прятаться?
Я помню, когда дети были мелкие, я вставала в 5 утра, чтобы у меня был час для себя в тишине. Сейчас это время вспоминаю, как самое счастливое.

 

[Siberia]

Доброе утро!

 

[Barracudа]

движения SlowLife

Надо. Срочно. Изучать!