Зож городок

[Лесная Соня]

Отчёт 31.12.
Оценка 4
Глазки закапать было совсем лень

Отметила

Всех ЗОЖиков с наступившим Новым 2024м годом счастья, здоровья и всяческих благ
Отчёт за вчера 31.12 .23-оценка 5
Отчёт за сегодня 01.01.24 - оценка 4 (бутер с икрой догнал меня, поом икра без хлеба была)
@Лесная Соня

Икра без хлеба, ложкой... Напомнило как тыщу лет назад у подруги мать в Салехард в командировки моталась. Икру черную оттуда привозила. И отдала нам банку на кило на растерзание. Деньги все на алкоголь спустили, а закуской только черная икра осталась Ложкой. Без хлеба.

Добрый вечер! Всех с наступившим Новым Годом!!! Ура! Ура! Ур-а-а-а!

Отчет за 01.01.2024 @Лесная Соня на пути к цели 5
Про ПП лучше промолчу. Из физ.активности хорошая аэробная (на пульсе 120/125 уд/мин) прогулка 1 час 15 мин. Когда вырвался из-за праздничного стола и убёг домой
Прогноз такой, что в ближайшие дни ПП точно не грозит. А если демонстративно соблюдать его, то могут обвинить в предательстве идеалов графа Оливье. Что практически невозможно рожденному в СССР.

А еще Рождество впереди Придется все запасы под этот праздник доуничтожать. Отметила

Всех с окончательно наступившим Новым Годом!

@Лесная Соня 1.01.2024 на пути к цели оценка глубокий 0.

Кушал, общался, игрался, кушал - и дожидается меня мороженое и фильма.

Мужик: я щас лопну, и ты походу тоже!
Штаны не налезли, хорошо на улице тепло...
Посмотреть вложение 1343293

Тепло ему на улице Тут минус 20 второй день... И потепления не ожидается

Добрый вечер !
Отчёт 01.01.2024
@Лесная Соня на пути к цели: оценка -2
Дополнительная цель: прогулка около часа . Получила удовольствие и взбодрилась немного после болезни!
Спокойной ночи

Все равно умничка Прогулка в первый день нового года это прекрасно же!

@Лесная Соня
Отчёт 01.01.24 оценка 5-массаж, капельки.
Даже лицо почти не трогала, герой
Но вот весь режим..... Приказал долго жить
Сейчас уже 2:00 ставлю будильник на 10:00, чтоб не грызть потом себя за то, что все праздники фигнёй прострадала
Может всё-таки помою этот холодильник.....

Что там с холодильником то? Я вот думаю, как без дневного сна после выходных буду

@Лесная Соня на пути к цели 31.12.2023 - оценка 4, было сладкое в Новогоднюю ночь.
@Лесная Соня на пути к цели 01.01.2024 - оценка 5, нарушений не было.
Всем доброе утро, всех обняла)))

Умничка какая Отметила!

Доброго утра всем!

@Лесная Соня
Отчет за 01.01-5
Основная цель -3х разовое питание без перекусов с ужином до 18+
Дополнительная (физ активность на выбор)- шаги 11.5к, зарядка

Вот ты кремень 1 января в ночи не точить бутеры с икрой....

Доброе утро!

@Лесная Соня
01.01.24

Оценка 3
Основная задача: Дробное питание
Дополнительно: Гимнастика для шеи.

Что-то я вчера вообще в зажор ушла

Эх, и сколько нас таких Отметила

 

[Mamsja]

Тут минус 20 второй день... И потепления не ожидается

 

[Mamsja]

@Лесная Соня на пути к цели 02.01.2024 - оценка 4.

 

[Лесная Соня]

Посмотреть вложение 1344014

Твоюж дивизию Не буду гневить ВС...

 

[А81]

Вот ты кремень 1 января в ночи не точить бутеры с икрой....

У меня почти вся заточка пришлась на вечер 31). Тяжко потом после (у меня по суставам ограничения приличные), мой добровольно-принудительный выбор икру по ночам не лопать

 

[Лесная Соня]

Доброе утро!
С наступившим новым годом
Вчера не было сил написать отчёт - рука тянулась к телефону, но безвольно падала
1.1.24
Три эклера съела, отнимаю три бала, потому что , в целом, вела себя прилично - кофе без сахара)
Оценка 2.
@Лесная Соня

3 эклера минус 3 балла? Умничка, отметила

С Новым годом, зожики!
31.12.23 -01. 01.24 оценка 4
@Лесная Соня
И срочная послезастольная смена цели
Вернуться в коридор калорийности!!!!
Дополнительно физическая активность: или тренировка в зале, или ходьба 8 тыс шагов минимум + упражнения. Не реже 5 раз в неделю!!!! В два выходных упражнения по минимуму

Поменяла цель Умничка, оценочки отнесла

Дратути!
На пути к цели 2.01.24 Оценка 5
Кофе 1

Фсёёё
@Лесная Соня

Умничка, отметила

@Лесная Соня
02.01.24

Оценка 5
Основная задача: Дробное питание
Дополнительно: Гимнастика для шеи.

Возвращаюсь к правильное русло. Сегодня ещё в бассейн ходила.

И ты молодец! Горжусь ЗОЖиками - так год бодро начали (но не все, не все )

@Лесная Соня на пути к цели 02.01.2024 - оценка 4.

Умничка, отметила

 

[Лесная Соня]

01.01.2024
Читала (ну наконец-то!)
Оценка - 5

@Тут_была_я

 

[дядя Коля]

Добрый вечер!

@Лесная Соня 2.01.2024 на пути к цели оценка 0.

В общем сегодня у меня с бала на корабль, с краткими перерывами.
Начал в 8 утра, закончил трудиться в 7 вечера. А что поделаешь?)))
Завтра надеюсь будет полегче.

Мужик: И вновь продолжается жор
.................дядь Коля не влезет в штаны
.................И я с ним, такой заливной
.................Как рыба и с ней... Ипполит!

 

[Катяя]

02.01.23 оценка 5
@Лесная Соня
Сегодня даже йогой с утра позанималась

 

[Barracudа]

Что там с холодильником то? Я вот думаю, как без дневного сна после выходных буду

Дк он не мытый 4года. 3 года бухала, год трезвела, а щас лень

 

[Emy]

Добрый вечер !
02.01.23 оценка 4 - гимнастика для осанки сегодня.
Доп цель: прогулка около часа в медленном темпе, но с удовольствием

@Лесная Соня

 

[Dr.Ink]

Всем не потерявшимся на пути ЗОЖ, привет!
@Лесная Соня
Отчёт за 02.01.24. Оценка 5
Основная цель: зарядка на 50 мин. и прогулка час.
Дополнительные цели ещё не выползли из-под елки.

 

[Руфь]

Доброй ночи
Мы уехали в гости на неделю в Пятигорск
Сегодня 02.01.2024 на пути к цели оценка 5, я молодец. От домашних тортов отказываюсь легко, снимаю рыбу с бутеров в гостях и ем ее без хлеба
Мне пофигу пусть думают че хотят
Чесаться стала заметно меньше
Продолжаю эксперимент)

 

[Руфь]

Доброй ночи
Мы уехали в гости на неделю в Пятигорск
Сегодня 02.01.2024 на пути к цели оценка 5, я молодец. От домашних тортов отказываюсь легко, снимаю рыбу с бутеров в гостях и ем ее без хлеба
Мне пофигу пусть думают че хотят
Чесаться стала заметно меньше
Продолжаю эксперимент)

@Лесная Соня

 

[Стоять]

Доброе утро!
Праздники закончились, вчера уже сумел втиснуться в режим питания!
Прошу возобновить мои отметки!
@Лесная Соня
Отчёт за 02.01.24. Оценка 5

 

[А81]

Доброго утра!

@Лесная Соня
Отчет за 02.01-5
Основная цель -3х разовое питание без перекусов с ужином до 18+
Дополнительная (физ активность на выбор)- шаги 12.3к, силовая в зале

 

[Лесная Соня]

 

[Лесная Соня]

Доброго утра!

@Лесная Соня
Отчет за 02.01-5
Основная цель -3х разовое питание без перекусов с ужином до 18+
Дополнительная (физ активность на выбор)- шаги 12.3к, силовая в зале

Твой ужин 18+ выглядит как возрастное ограничение

 

[Стоять]

снимаю рыбу с бутеров в гостях и ем ее без хлеба

А ты крутая! Но согласись, реакция на вызов (а это вызов) веселит и мотивирует! Может, даже повышает самооценку!

 

[Жизнь трезвой]

Доброе утро!
Вчера я сачканула
02.01.24 только лишь фото - 20
(и то сегодня их прибавила)
Оценка 3, потому что помнила и знала, что надо

Сегодня 03.01.все по плану!
Оценка 5
Витамины (кончились), выпила сегодня последнюю
Надеюсь, куплю
Планка!
Фото и видео подчищены.

@Лесная Соня
А я на работу, прямо до вечера самого