Зож городок

[aspiring]

Добраутра!

19.04.2023
Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей +
- Duo 218 день +
@aspiring

@aspiring

Отчёт за 19.04.23:
Калории - 1395
Шаги - 8231

20.04.
Всё выполнила:
Калории считала
Тренировка в зале
@aspiring

Добрый вечер!
Отчёт за 20.04.2023
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Комплекс из 4 упражнений+.
Дополнительные:
Закаливание +.
Чтение +.
@aspiring

Хаюшки
Отчёт 20.04.2023 @aspiring
Активность + 16.5 тыс шагов по Новгороду нагуляла
Тортики не ела +
Ужинала поздно в 19-30-

С погодой очень повезло, солнышко теплынь
Посмотреть вложение 1112510

Добраутра!

20.04.2023
Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей +
- Duo 219 день +
@aspiring

@aspiring

Отчёт за 20.04.23
Калории - 1410
Шаги - 3667

Добрый вечер!
Отчёт за 21.04.2023
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Комплекс из 4 упражнений+.
Дополнительные:
Закаливание -.
Чтение +.
Всем хороших выходных!
@aspiring

Доброе утро, извините, немного зареалила)

Молодцы, всех отметила!.

 

[aspiring]

Всем хороших выходных!!!

 

[Лесная Соня]

Добраутра!

21.04.2023
Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей +
- Duo 220 день +
@aspiring

 

[Vera S]

Всем хороших выходных!!!

Посмотреть вложение 1113588

Доброе

Сегодня субботник

 

[Olsi]

Доброе

Сегодня субботник

Доброе, зожики!
А у меня сегодня работник

А я че..я ни че ..так ..зашла посмотреть на месте ли счётчик с 20 месяцами
(Целую ручки)

Вчера мутила безе с эритритом. Они даже замутились! 2 часа на 150 градусах при открытой духовке.
Высохли отлично. Правда внутри они таааакие песочные, похожи больше на аскорбинку по вкусу
Но суть в том, что можно нормально высушить и в газовой духовке. Уж капендос как сладко вышло. Хочу попробовать в след раз сделать с малюсенькой дозой сахара. Может поплотнее будут.

На работу качу на велике. Как же мы атрофировались за зиму.. обязательно надо будет чета придумать на зимнее время, чтоб не было таких кардио скачков.

Вот вам наши интеллигентные рожи

 

[Barracudа]

Доброе, зожики!
А у меня сегодня работник

А я че..я ни че ..так ..зашла посмотреть на месте ли счётчик с 20 месяцами
(Целую ручки)

Вчера мутила безе с эритритом. Они даже замутились! 2 часа на 150 градусах при открытой духовке.
Высохли отлично. Правда внутри они таааакие песочные, похожи больше на аскорбинку по вкусу
Но суть в том, что можно нормально высушить и в газовой духовке. Уж капендос как сладко вышло. Хочу попробовать в след раз сделать с малюсенькой дозой сахара. Может поплотнее будут.

На работу качу на велике. Как же мы атрофировались за зиму.. обязательно надо будет чета придумать на зимнее время, чтоб не было таких кардио скачков.

Вот вам наши интеллигентные рожи
Посмотреть вложение 1113707

Вы клёвые и большие молодцы
Мне так радостно за людей, которые в реале себя обретают.

Надеюсь, я когда-нибудь тоже смогу

 

[Olsi]

Вы клёвые и большие молодцы
Мне так радостно за людей, которые в реале себя обретают.

Надеюсь, я когда-нибудь тоже смогу

Спасибо, дорогая! Все обязательно получится! Главное не сдаваться, идти к цели и верить в себя!

 

[Barracudа]

Спасибо, дорогая! Все обязательно получится! Главное не сдаваться, идти к цели и верить в себя!

Спасибо я тоже думаю - маенькими шажками и все получится.

 

[Руфь]

Доброе утро

 

[Vera S]

Доброе, зожики!
А у меня сегодня работник

А я че..я ни че ..так ..зашла посмотреть на месте ли счётчик с 20 месяцами
(Целую ручки)

Вчера мутила безе с эритритом. Они даже замутились! 2 часа на 150 градусах при открытой духовке.
Высохли отлично. Правда внутри они таааакие песочные, похожи больше на аскорбинку по вкусу
Но суть в том, что можно нормально высушить и в газовой духовке. Уж капендос как сладко вышло. Хочу попробовать в след раз сделать с малюсенькой дозой сахара. Может поплотнее будут.

На работу качу на велике. Как же мы атрофировались за зиму.. обязательно надо будет чета придумать на зимнее время, чтоб не было таких кардио скачков.

Вот вам наши интеллигентные рожи
Посмотреть вложение 1113707

Поздравляю

Только вперед Олисик и на велике и без него!

Мне тоже уже хочется вытащить своего коня железного и промчаться. У нас наконец-то пыль более менее улеглась, ура!

 

[МаргошаЯ]

Доброе утро
Посмотреть вложение 1113725

Прикольный... Эээ.... Кулич

 

[Мышь на веточке]

@aspiring

Отчёт за 21.04.23
Калории - 1378
Шаги - 5753

 

[Илья77]

дожди и непонятная весенняя погода.
Чот приуныл.

 

[MARKUS]

 

[Катяя]

22.04.
Дача, всем ты хороша, только не для спорта или диеты
Ставьте "выходной".
@aspiring

 

[Руфь]

Ночь
Отчёт 22.04.2023 @aspiring
Активность опять только шаги 7.5 тыщ
Ела всякую хрень, причём до 22 часов.

Котозакат вам для крепкого полноценного сна

 

[Камелита]

Доброе утро,зожики!
Воскресенье 23.04

Луна растущая
День нейтральный
Свидание по итогу дня

День Солнца - время публичности,общения с природой,творчества и отдыха.

Все хлопоты лучше оставить субботнему дню

С утра с нами Луна в Близнецах - легкомысленная и любознательная кокетка, и 4-ый Лунный день - Древо Добра иль Зла.
День выбора - и в мыслях, и в действиях.
Он нейтральный, ни на чем не настаивает, даёт нам шанс выбрать добро

Сочетание в целом благоприятное.

Если внимательно отнестись в своим решениям и по-честному выбрать свою сторону, то день может и порадовать.

Совсем хорошо, если сможете побывать на природе

Свидание на вашей совести

Обнимаю

 

[Руфь]

Доброго утречка!
Как тут жизь проходит?
Я испортила себе режим и питание капитально. Вернусь - буду обратно приводить в порядок всё.

 

[Лесная Соня]

Добраутра!

22.04.2023
Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей
- Duo 221 день +
@aspiring

 

[Илья77]

@aspiring
Отчеты
21,04,
Активность +
ПП+

22,04
Активность +
ПП -

23,04.
Активность - (выходной от всего)
ПП+