Зож городок

[aspiring]

Добраутра!

16.04.2023
Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей - буду честной, таскала глазурь с кулича
- Duo 215 день +
@aspiring

@aspiring
Отчёт за 16.04.23:
Калории - 926
Шаги - снова 0, но с сегодняшнего дня я выхожу на работу и такое если и будет, то раз в неделю максимум.

И у меня радость - весы впервые за доооолгое время показали цифру меньше 80 кг, а джинсы, купленные четыре дня назад, сидят уже не так плотно. Цифру уж и не надеялась увидеть. Мотивация отличная)

Всем хаюшки
Отчет 17.04.2023 @aspiring
Активность- 8тыщ шагов.
Булок не ела+
Ужин до 18-00+

17.04.23
Осн. Калорий 1340
Доп. Зарядка 15 мин.
@aspiring

Добрый вечер!
Отчёт за 17.04.2023
Основная: бег не менее 30 минут каждый день +.
Комплекс из 4 упражнений+.
Дополнительные:
Закаливание +.
Чтение +.
@aspiring

Добраутра!

17.04.2023
Основная:
- ИГ 16/8 +
Дополнительная:
- без покупных сладостей +
- Duo 216 день +
@aspiring

Доброго дня, всех отметила!

 

[Barracudа]

мне в сб нада
@Камелита Наташик, ты же в сб свидание принесешь нам

Бери чо дают!!! разбираться потом будем

 

[aspiring]

Доброго дня всем! Всем прекрасного настроения и удачного дня!

 

[Лесная Соня]

тут я прослезилась....

 

[Илья77]

Посмотреть вложение 1110430
тут я прослезилась....

 

[Илья77]

странно скопировалось

 

[Barracudа]

Посмотреть вложение 1110430
тут я прослезилась....

Аааааа ж аааааааа

 

[Камелита]

мне в сб нада
@Камелита Наташик, ты же в сб свидание принесешь нам

Точно уборку делать надо в субботу:))

 

[Asti]

Точно уборку делать надо в субботу:))

ты как-то не так мое сообщение прочитала

 

[Илья77]

ты как-то не так мое сообщение прочитала

вся в образе

 

[Илья77]

можно поныть немножко?

 

[Камелита]

можно поныть немножко?

Ной:)

 

[Илья77]

Ной:)

ты мой солнечный зайчик, после твоих постов я жмурюсь и улыбаюсь)0

 

[Илья77]

В общем, сегодня была попытка пробежки в 7 раз и снова ограничения от связок((
неужели я больше не смогу бегать((
и пакостное настроение прямо вот зовущее сесть на стакан и на все забить.
Я устал бороться если честно.

 

[Камелита]

В общем, сегодня была попытка пробежки в 7 раз и снова ограничения от связок((
неужели я больше не смогу бегать((
и пакостное настроение прямо вот зовущее сесть на стакан и на все забить.
Я устал бороться если честно.

А что со связками?
Стакан ничего не решит,ты знаешь

 

[МаргошаЯ]

В общем, сегодня была попытка пробежки в 7 раз и снова ограничения от связок((
неужели я больше не смогу бегать((
и пакостное настроение прямо вот зовущее сесть на стакан и на все забить.
Я устал бороться если честно.

Кроме бега есть полным полно развлекух или именно бегать хочется?

 

[МаргошаЯ]

Как в старом анекдоте: медленно спустимся с горы и **** все стадо)

 

[Tison]

В общем, сегодня была попытка пробежки в 7 раз и снова ограничения от связок((
неужели я больше не смогу бегать((
и пакостное настроение прямо вот зовущее сесть на стакан и на все забить.
Я устал бороться если честно.

Может, дать себе побольше времени на восстановление? У меня семь лет назад был надрыв мениска, и я тоже решил, что добегался. Месяцев восемь, наверное, ходил пешком и потом года полтора с бандажом бегал.

 

[Илья77]

Кроме бега есть полным полно развлекух или именно бегать хочется?

бегать и трахацца
бегуньи красивые

 

[Илья77]

А что со связками?
Стакан ничего не решит,ты знаешь

знаю, но тогда я перстану себя ущербом чувствовать. Который даже бегать не может